1樓：款爺
怎麼才能不讓自己犯睏？
其實是個很容易的事情，不需要任何藥物**。
平時要多做運動，不能吃太多含酸性物質的食品，比如肉類。
咖啡和茶，只會使神經興奮起來，達不到長期的效果。
真的困了，就馬上停止工作，站起來，活動一下，放鬆神經。
良好的作息習慣，是解決犯睏的最好方法。
特別的困的時候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。
站起來活動活動，也只有一會的效果。
但腦子裡已經是渾渾沉沉的了，工作根本沒法集中精力，很苦惱……我採取的辦法是為自己找些事幹，只要有事做就不困了，意識中也沒有了犯睏的感覺.
其實若是老擔心自己犯睏，卻真的會一再的犯睏。
一定要調整好自己的心態。
根據以往經驗，中午飯一定別吃太多，然後睡覺，大約15分鐘，醒後一定要洗一下臉，然後準備幾塊口香糖,這是**犯睏的最好辦法。
養成良好性格，為他人利益著想，多交些上進的朋友，編織人脈，讓生活充滿樂趣。
保持積極樂觀的態度，微笑在嘴邊。
有計畫，有重點，有序，有效完成近期，中期，長期目標。
讓生活在自己掌控中，養成終身學習的習慣.會受益匪淺的。
還可以去洗個澡 非常清爽
2樓：地對空飛毛腿
不要吃得太飽，否則容易犯睏。
參考資料：
建議你要勞逸結合，我有時也和你同樣的感覺，最好能讓自己忙起來，忙起來什麼都忘了。
怎麼才能不讓自己犯睏？
其實是個很容易的事情，不需要任何藥物**。
平時要多做運動，不能吃太多含酸性物質的食品，比如肉類。
咖啡和茶，只會使神經興奮起來，達不到長期的效果。
真的困了，就馬上停止工作，站起來，活動一下，放鬆神經。
良好的作息習慣，是解決犯睏的最好方法。
特別的困的時候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。
站起來活動活動，也只有一會的效果。
但腦子裡已經是渾渾沉沉的了，工作根本沒法集中精力，很苦惱……
我採取的辦法是為自己找些事幹，只要有事做就不困了，意識中也沒有了犯睏的感覺.
其實若是老擔心自己犯睏，卻真的會一再的犯睏。
一定要調整好自己的心態。
根據以往經驗，中午飯一定別吃太多，然後睡覺，大約15分鐘，醒後一定要洗一下臉，然後準備幾塊口香糖,這是**犯睏的最好辦法。
養成良好性格，為他人利益著想，多交些上進的朋友，編織人脈，讓生活充滿樂趣。
保持積極樂觀的態度，微笑在嘴邊。
有計畫，有重點，有序，有效完成近期，中期，長期目標。
讓生活在自己掌控中，養成終身學習的習慣.會受益匪淺的。
還可以去洗個澡，一身清爽。
3樓：
去運動，神清氣爽！！
4樓：匿名使用者
喝咖啡，或是擦提醒神
5樓：匿名使用者
吃益達口香糖,用涼水洗頭
6樓：哈哈愛護哈哈
我總結出來的經驗就是不管遇什麼事情要「靜」
7樓：匿名使用者
貌似 缺氧 多吃水果
8樓：告運潔鄢羅
怎麼讓自己有自信,怎樣能使自己頭腦清醒？
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自信
一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信,保持良好的心態，面對問題，解決問題，
如果在工作方面，自己這乙個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信
天天一定要擁有乙個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足
怎樣使頭腦保持清醒??
9樓：大夢華所歆
學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。
我們的心才不會累。願你天天有個好心情
10樓：匿名使用者
不要因為學習累壞了自己啊,希望下面的對你有所幫助
酸性食物與大腦疲倦
有人以為自己常感疲倦，是因為睡眠時間不足、用腦過度和體力勞動造成的。實際上許多時候是偏食酸性食物帶來的後果。
人體在正常狀態下，血液為弱鹼性。血液中不論是酸性過多或是鹼性過多，都會引起身體不適。就一般人來說，每天都在大量食用酸性食物，如公尺、面、肉類、魚類、貝類、雞蛋、花生、紫菜，還有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。
酸性體質的人常會感到疲倦，開始時手腳發涼，容易感冒，**脆弱，傷口不易癒合等。嚴重時會直接影響大腦和神經功能，引起記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱。因此，每天一定要吃一定量的鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、茶、咖啡和牛奶等，與酸性食物中和，使頭腦處於清醒活躍的狀態。
千萬不要成大泡在大魚大肉中，因為這是含酸性很強的食物。
鹼性食物
腦的主要成分是蛋白質，肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使頭腦活力遲鈍，血液迴圈不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏鹼性。蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。
脂肪對腦營養也很重要，但宜用植物性油。其他鹼性果類，則以橘子、橙子、蜜柑、檸檬等為佳。蔬菜類亦屬鹼性食物，食用之後可以使血液常呈鹼性，而保持頭腦清醒。
整腦食物
由於大便不通，留在腸子裡面的東西就會發酵，而使頭腦昏沉。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便秘。
醒腦食物
使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被汙染的，有：麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡羅蔔的葉子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、紅糖、蜜柑、檸檬和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。
當維生素b1不足時，會產生神經組織代謝障礙，記憶力減退。所以維生素b1是腦細胞不可或缺的營養成分。含維生素b1的食物有小麥胚芽、芒果、苦瓜、青莧菜、油茶、香椿、紫菜等。
在維生素c不足時，會有精神疾病或智慧型減低的現象。維生素c可以提神解勞。含維生素c的食品有：蜜柑、檸檬、鳳梨、葡萄、紅柿、蘿蔔菜葉、菠菜、豌豆、豆芽等。
11樓：呂莊仰高傑
呵呵，首先你是男生對不對？
我曾經也遇到過類似的情況，我的方法是
1，上課前泡杯茶，或者帶著茶水到教室上課，喝茶可以使頭腦清醒的哦2，上課前衝咖啡到教室上課，多帶點，不錯的哦無論是茶還是咖啡，都選擇苦一些的，更加好哦3，在宿舍或者家裡，使用藍月亮洗滌，讓自己習慣這種味道，上課就不會受影響啦
希望我的回答能讓你滿意哦
有什麼方法可以讓腦袋保持清醒？
12樓：有知有道教育
「如何有效提高睡眠質量」系列課（9）讓白天保持清醒的方法
如何保持清醒的頭腦，如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？
無論是四肢健全，還是身有殘缺，要想成功最重要的是在任何環境 任何情形之下，你都要保持清醒的頭腦。在別人驚慌失措時，你要保持鎮靜 在旁人都在做愚蠢可笑的事情時，你仍能保持正確的判斷力。能夠這樣做的人，他一般具有強大的穩定性，也是乙個能找到平衡且能自製的人，這樣的人必然會有所成就。乙個頭腦容易模糊的人，...
如何時刻保持清醒頭腦，如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？
想要時刻保持清醒頭腦就要時刻保持理性，不感情用事，不衝動，時刻把理性放到第一位，不要被感性沖昏頭腦，另外提高自己的控制力和內在修養 如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？一，睡眠足夠沒有 二，營養不足 用藥用什麼都是不能解決問題的，只能睡眠與營養好，你就不暈了！如何時刻保持清醒的頭腦？保持清醒的頭腦，才可以...
怎樣才讓自己在學習是的頭腦更清醒
適當的運動 高質量的睡眠 不在時間長 在於 切忌咖啡 垃圾食品 最主要是有信心 相信一切都會好的 多找朋友談談心，遇到難題不要一直思考，有時間多去一些寧靜的地方，睡眠一定要保證！如何讓自己的頭腦更清醒。保證充足的休息和營養，正常的作息和有效的運動，勞逸結合，也可以用些提神的藥物或泡冷水等方式，實在不...
如何時刻提醒自己保持清醒的頭腦，如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？
要做到時刻保持清醒的頭腦，顯然是要求你做到對正在接觸的事物有清楚的認識，這需要你有一套條理分明的處理問題的方法，還要有比較淵博的各類知識，多學習相關的東西吧。如何讓自己時刻保持清醒的頭腦？一，睡眠足夠沒有 二，營養不足 用藥用什麼都是不能解決問題的，只能睡眠與營養好，你就不暈了！如何時刻保持清醒的頭...
怎樣讓鮮花插的長久些？怎樣讓鮮花保持的更長久？
1 首先鮮花的根部要斜著剪口，這樣吸水的部位大，能夠更多地吸收水分 2 其次，要每天剪去一些，保證能夠更好的吸收水分 3 還有，花的葉子不要泡在水裡，這樣葉子會爛掉，所以一定要把浸在水裡的葉子摘掉 4 每天要換水。如果是夏天，為了保持水溫不公升高，還可以往花瓶裡放幾塊冰 同時，花瓶裡的水最好放滿，這...