1樓：
個人經驗，本人胖紙一枚，175。重80公斤，**乙個月了現在72公斤，每天早上按時吃飯，中午少吃，晚上也少吃，最好不要吃肉，也不用運動，最重要的是每天堅持喝檸檬水，乙個?3塊，切成片，一次半個，沖開水那天喝，相信，半個月就可以瘦到50公斤
2樓：壹壹總裁
沒有必要再減，你現在已經胃不好，再減身體就誇了一，160，55公斤，正常的體重
二，屁股大點是女人的資本，你屁股小了沒肉了連老公都找不到。至於腿粗是走路走得多的緣故，運動的能量都沉澱到腿上了，是腿部健康的體現。
所以，你要找的是談婚論嫁的老公，又不是上舞台當模特去，幹嗎在意別人的說法呢，最重要的找乙個好男人疼你就是最幸福的事
臉上的痘痘一般情況下跟胃和腎有關係，只要你的這兩個器官健康了，保證有個美麗的臉蛋，祝你幸福
3樓：秦漢風雲人物
這身高和體重還算正常，臉上有痘痘，說明能分泌紊亂，身體內有毒素，建議你找個中醫看一下，調節一下內分泌，新城代謝正常的話，估計體重就會逐步恢復正常。
4樓：海貝
確實有點胖。我166體重51公斤。告訴你乙個速成懶人**方法，早餐午餐按時吃，嚴格控制
食量，尤其是晚上，少吃或者不吃，餓了用酸奶拌香蕉代替晚餐。10點必須睡覺，不然又餓又想吃宵夜了。按我說的，堅持乙個禮拜試試。我乙個禮拜瘦了4斤。
5樓：祁寒雅
多做運動我也胖現在每天做**操，多出去走走，比節食什麼的要強的多
6樓：進天會好
胃不好更不要去試黃瓜**法了，我以前比你還重呢，雖說現在也沒瘦多少，但是至少人家不會說我胖了
7樓：幸福快樂
我比你肥多了，我158，有一百三呢！晚上老公不給出門今年長了十多斤，不懂什麼減的
8樓：匿名使用者
雞蛋黃瓜是怎樣？教教我？我現在吃代餐粉，減是減了，但速度不快?
9樓：匿名使用者
我也是這樣的~不過我是以運動為主查閱一些瘦腿翹臀的運動每天堅持練~一兩個月就見效~不要相信藥物~去痘痘我是每週用水蒸氣整臉10分鐘後進行臉部清洗~因為水蒸氣可以使毛孔張開廢物排出~再用一些自製**可以是黃瓜，檸檬，雞蛋清，酸奶和香蕉製成泥等等~還有我覺得你一點也不胖啊
10樓：六殊利
你要**哦，我高165，重98，最主要的排毒哦
11樓：
至於嗎，我還270斤那，我是女生我都不怕，有啥啊，
怎麼**美容
12樓：匿名使用者
**美容的方法是很多的，要看你進行哪一種選擇，要想進行安全有效的，那麼時間肯定是比較長，建議你平時的時候還是要養成良好的生活習慣，飲食習慣以及運動的習慣，生命在於運動，堅持進行體育鍛煉，在管住自己的嘴，少吃多餐，少吃油膩的食物。想要**又美容，那麼建議你還是要付出你的勞動不愛堅持進行體育運動，又想要**，那是不可能的，所以說你還是要養成良好的生活習慣，飲食習慣，運動習慣，要做到少吃多餐，不要吃得過於辛辣刺激，要堅持的進行一些體育鍛煉，不要長期的熬夜。
說到既能美容又能**的食物，首先我們想到的就應該是黃瓜，因為黃瓜不僅僅可以幫助我們美白**，同時另一方面還是可以有效的幫助我們排除身體內的多餘水分，從達到**的效果。所以說黃瓜是美容**的不二之選，吃的時候可以幫助我們**，平時把黃瓜切成薄薄的小片敷在臉上也是可以達到美容功效。
當然除了黃瓜還有另外一種食物也是即可以美容又能**的，那就是蜂蜜，蜂蜜我們都知道，對於我們女性朋友是有美容養顏的功效，另一方面方面可以加速腸胃的蠕動，排出一些體內的有害物質和多餘物質，所以說一定意義上也是可以幫助我們**的。
美容**是人們的生活中非常重要的兩大事項，但是求美者們也需要注意，美容**應該是建立在不傷害自己身體的基礎上的，如果過度的**美容對身體產生不利影響，那將得不償失，還有求美者們需要注意的是，如果尋找整形美容手術來實現美容**目的，一定要選擇正規的高資質的整形醫院，這樣手術效果以及手術安全才有保障。
13樓：匿名使用者
女人們對於自己的顏值重視程度非常高，美容和**是在女性朋友當中永遠不會衰敗的乙個話題，愛美之心人皆有之。所以說對於美容和**，大家都有一種近乎本能的追求。那麼，如何**吃什麼美容?
說到既能美容又能**的食物，首先我們想到的就應該是黃瓜，因為黃瓜不僅僅可以幫助我們美白**，同時另一方面還是可以有效的幫助我們排除身體內的多餘水分，從達到**的效果。所以說黃瓜是美容**的不二之選，吃的時候可以幫助我們**，平時把黃瓜切成薄薄的小片敷在臉上也是可以達到美容功效。
當然除了黃瓜還有另外一種食物也是即可以美容又能**的，那就是蜂蜜，蜂蜜我們都知道，對於我們女性朋友是有美容養顏的功效，另一方面方面可以加速腸胃的蠕動，排出一些體內的有害物質和多餘物質，所以說一定意義上也是可以幫助我們**的。
以上這些就是簡單的美容**食物的介紹，大家對於「如何**吃什麼美容?」也有了答案，美容**是人們的生活中非常重要的兩大事項，但是求美者們也需要注意，美容**應該是建立在不傷害自己身體的基礎上的，如果過度的**美容對身體產生不利影響，那將得不償失，還有求美者們需要注意的是，如果尋找整形美容手術來實現美容**目的，一定要選擇正規的高資質的整形醫院，這樣手術效果以及手術安全才有保障。
其次，**是乙個多方面的事情，關鍵是身體健康。為了正確**，首先要找到肥胖的原因，是缺乏鍛鍊，還是飲食的問題。如果是缺乏鍛鍊，那就要合理的安排，循序漸進的進行鍛鍊，同時，飲食習慣也要改變，不要吃油膩的，脂肪含量高的食品，這樣持之以恆，就可以取得良好的**效果。
總而言之，管住嘴，邁開腿，才是**的根本。基因監測，可以幫你找到肥胖的原因，能夠讓你正確的調整飲食，可以更好的找到**的方法。胖不是一天吃起來的，**也是乙個需要持之以恆，循序漸進的事，沒有快速的方法，希望對你有所幫助
14樓：御康堂中醫門診
你可以嘗試一下中醫
**，中醫**是當下最安全，***最小的**方式
15樓：匿名使用者
最好的方法當然是運動了，但不太好堅持下來，也可以試試高科技方法，我發現了乙個belulu**儀，我用了塑形效果還不錯，可以試試
16樓：disi你喔
大家都知道，對一般大學生來說，大學時讀的書和工作時需要的能力可能會有很大的差別，書讀的好不代表進入社會後的工作能力強。對於高門檻的整形外科醫生職業來說，書當然需要讀好，但是書讀的再好和你會不會動刀，也基本是兩碼事。一位外科醫生的實際手術技能，基本都需要進入醫院之後由資深外科醫生手把手帶才行（所以住院醫師培訓階段非常重要），這行業頗有點學徒制的感覺。
基於整形外科醫生的職業特點，在美國，一位典型整形醫生的一生經歷大概是這樣的：大醫院裡做住院醫師，獲得相關資質，磨鍊技術，積累聲譽，到達一定級別之後自己出來私人執業，
17樓：匿名使用者
最健康、最有效的**方法就是有氧運動＋適當節食。
**要有效果必須做到兩個方面：一是有氧運動；一是適當節食。二者缺一不可。
**效果如何，一是要看你有氧運動的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會瘦，這是基本的道理。
先說吸收，吸收就是從你每天的進餐、零食、飲料等中吸收，一般來說，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要**，必須控制進食量，如果做不到，什麼也別談！
再說消耗，我們知道人消耗的能量一般包括這麼幾個方面：一是基礎代謝，就是維持生命的消耗，通俗來說就是你躺著不動，一天也會消耗能量，這個能量消耗就叫基礎代謝；二是一天中的工作、學習、遊玩等等的消耗；三是運動。運動，特別是有氧運動可以消耗大量的能量。
有氧運動是指連續運動的時間不少於半小時的快走、慢跑、游泳、爬山、打籃球、踢足球、騎自行車等。 最後強調一點，運動**貴在堅持，持之以恆你會收所收穫。
美容院**有效嗎
18樓：銀清雅金蒼
**需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難**成功的，我以前就是,越減越肥，後來認識了個姐姐，她真的懂得好多，細心教我**，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合**產品乙個月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經很滿意了，真的很感謝她，她在空間日誌還總結了她選擇**產品**的經驗,她的空間369
524800，你也去看看吧，加她好友，總覺的她什麼都會,我也是朋友介紹的，希望對你也有幫助！
還有，記得選我做滿意答案哦！
美容**是什麼？
19樓：匿名使用者
什麼是**呢?
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人群用各種方法如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。
設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動型別，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
怎麼樣**呢?科學**最靠譜
科學飲食計畫：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，
例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。乙個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學**計畫，
包括：藥物調理計畫、飲食計畫、鍛鍊計畫和時間計畫等。
20樓：乙隻灰太狼愛
美容**，就是通過美容手法來促進腸道排便。
如何美容 **
21樓：祁水竹糜釗
**後**
鬆弛，一般是因為**速度太快，單純依靠節食，而忽視運動，導致**營養**不夠、肌肉和水分大量流失。因此，要在**的時候防止**鬆弛，只需要保持不過量而營養均衡的飲食、適量的運動，以及**時速度不過快（每週1~2斤）就可以。
在**的時候保證均衡的營養，特別是蛋白質、維生素b、c、e對維持**彈性很重要；適量的運動，及時排除皮體內毒素、消除脂肪，也能讓**變得更好。
22樓：軍代芹亓進
【簡單方法】
多吃蘋果
多喝酸奶
晚飯後多做運動
要堅持多喝水
不渴也要喝
多吃水果
少吃公尺飯
或以麵食代替
多吃清淡一些的東西
合理的營養攝入
良好的生活方式
一定要在堅持.
美容 **
23樓：眭陽曦買貞
吃胡蘿蔔可以**。
把蘋果切厚一點，然後把冰放在蘋果上，最後把蘋果放在紗布上，放在臉上轉倆圈，還可以放一些黃瓜在臉上。
少吃一些辣的食品或油多的東西，因為這些都會刺激痘痘的發育過程曾快，讓自己的臉上會看見很多的痘痘。
關於 美容和**
24樓：匿名使用者
我3個月瘦了
12斤要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減乙個地方的**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
今天和貓玩,又被咬了
家裡養貓貓的人難免被貓貓咬到。被咬後怎麼處理呢？下面 一下。1 首先要看咬傷程度，如果沒出血，只是破損表皮，那麼稍微沖洗一下，用滴露或威露士洗手液清洗一下就可以了，還可以在傷口上抹點百多邦或金黴素 紅黴素眼膏。2 如果咬傷出血的話，那麼立即要用大量清水沖洗，同時擠出貓貓留在傷口內的唾液，反覆塗抹鹼性...
我想瘦20斤，我想瘦肚子 瘦20斤
如果真的是體重過重的話，可以通過合理克制飲食和適量運動來減到健康體重。如果不是很胖就多吃健康的食物，身體健康最重要。祝你早日有個好身材，祝你健康。不知道你是什麼情況 男生女生 談場戀愛，然後再失戀 蘋果牛奶 法是在一周的時間裡，第 一 二兩天先進行蘋果牛奶的 第 三 四天恢復正常飲食，到第 五 六天...
我想瘦瘦瘦
運動和合理的飲食才能快速的 一 運動 1.有氧運動是最有效 最健康的 方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。2.有氧運動包括慢跑 步行 散步和快走 游泳 騎自行車 原地跑 打球 爬山 健...
我想瘦腿，怎麼辦，我想瘦大腿要怎麼辦啊？
可以瘦腿的動作有很多，主要包括全身運動如跳繩 跑步等，以及區域性運動如高抬腿 深蹲等。建議全身運動與區域性運動配合進行，同時還要注意控制飲食，可以更快達到瘦腿的效果。1 全身運動 包括跳繩 慢跑 游泳 騎自行車等運動，可以消耗全身的脂肪，達到 效果。全身變瘦後，腿部自然會隨之變瘦。其中跳繩比較簡單易...
今天我當家，今天我當家400字
第二天天才濛濛亮，我就起床正式開始做家長了。嘿，今天我是 領導 可媽媽起得比我還早，已經去買菜了。我選了乙個最簡單 最容易的早飯 去買包子。我不管三七二十一，拿好了錢，迅速衝下樓去，買了一籠包子。早餐雖然簡單，卻把我累出了一身汗。接著我倒好牛奶，放進微波爐裡。該熱幾分鐘呢？我記得媽媽每次熱飯都是用五...