1樓：柒月黑瞳
按摩頭皮
頭皮按摩能促進血液迴圈，頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮良好生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈，勝似靈丹妙藥
保持頭皮清潔
頭皮是頭髮生長的「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。
所以必須保持頭皮清潔。要選用適合自己的洗髮水，洗頭的水不宜太熱或太冷，每天用溫水洗一次頭髮即可，能及時除掉頭皮屑及灰塵汙物。洗頭時會有一些頭髮脫落，這是正常生理現象，不必介意。
每天自然脫落的頭髮大約70～100根。
緩解壓力
精神壓力是造成脫髮的主要原因之一，因此千萬不要讓壓力積聚。多笑笑，莫煩惱。每天要安排一定的休息時間，參加適當的體育鍛煉，聽聽輕**，與朋友談談天。
都可幫助人們緩解壓力，消除煩惱。同時要保證睡眠充足，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利於頭髮的養護。
均衡膳食
在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。例如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，會影響和阻礙血液迴圈;肥膩的食物，能增加頭皮的油脂分泌，也應避免。
飲食清淡一些好，同時要戒除菸酒。
2樓：
你應該多吃一些能夠益腎、養血的食物，比如芝麻、核核仁、大棗等，還有就是日常注意
可以 佰 渡《 不是人人都想當葛優 》親 身 經 歷，這 方 法 恆 又 效，值得借鑑，很有幫助的。
還要注意飲食和生活習慣：
熱量和脂肪要直當心食物熱量膳食應減少些肥肉新增點魚和家禽；
吃飯要清淡要少吃鹽鹹東西吃得越多越想吃少吃些經加工帶有醬汁食物些東西富含豐厚糖、鹽和麵粉會新增脂肪；
多食蔬要適當吃些含纖維多生、蔬菜和全麥麵包。
3樓：sunshine小
可以吃養髮烏髮的食物。
掉頭髮怎麼辦，掉頭髮怎麼辦？
掉頭髮是正常的，特別是換季節的時候，但是如果一直掉頭髮就不正常了。如果一直掉頭髮，我有以下幾點建議 1 注意營養，吃一些對頭髮有好處的食物，比如 何首烏這些。2 注意保護腎，腎虛的話，也會影響向頭髮生長。3 盡量洗一些護髮的洗髮露。4 保持健康心態，多運動，多曬曬太陽，這樣有利於頭髮生長。以上是我的...
掉頭髮怎麼辦，老是掉頭髮怎麼辦？
可用偏方酸奶試試看，每天用酸奶擦患處數次，特別是晚上臨睡前要堅持用酸奶仔細擦頭皮。果然在兩個星期後患處長出毛茸茸的細髮，兩個月後症狀消失，長出油亮光潔的黑髮。切忌用酸敗變質的酸奶，這樣會得到相反的效果。還有可以試試奈米純中藥的東東控制再配合食療多吃蛋白質海量比較高的食物，多吃菠菜 韭菜 芹菜 圓辣椒...
掉頭髮怎麼辦啊，掉頭髮怎麼辦？
大s說姜和海藻是生髮的好東西 可以考慮含這些成分的洗髮水 洗澡的時候用生薑擦擦頭皮 到發熱為止 也很有效哦 親身實踐過的 而且你是因為流產 應該只是這一陣而已 開心一點 好好調理自己 過了這一陣就好了 開心開心哦！加油美女 掉頭髮怎麼辦？脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的...
掉頭髮怎麼辦？老是掉頭髮怎麼辦？
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。我才27歲，就開始嚴重的掉頭髮了，怎麼辦？親愛的題主你好，您掉頭髮可以多吃點堅果多吃點黑芝麻，這樣可以有效預防掉發，望採納。生髮其實一點都不難，第一先確定好脫髮的型別。如斑禿他是自己會好的，...
掉頭髮怎麼辦，掉頭髮怎麼辦
掉頭髮嚴重的話可以區域性使用生髮酊公尺諾地爾來 其次還可以口服一些生髮的中成藥物如六味地黃丸 活力素口服液等。上藥店買盒。益腎烏髮口服液。平時多吃黑支麻。黑豆。心情放鬆。要早睡覺休息好。要是太胖很 因有一種脂溢性。脫髮。頭髮掉的很嚴重，有可能是缺乏維生素造成的，也有可能是護理不當造成的，正確護理好你...