1樓：匿名使用者
還可以 體型比體重要緊
我3個月瘦了12斤
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減乙個地方的**最重要的是2點
1，不吃油
吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天**比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪！！！！！
祝你健康 苗條 靚麗！
2樓：林溪
控制食量是**必須做的
三餐可以吃，但最好晚餐不吃效果更明顯
7點以後不要吃東西連水也不能喝
每天跳繩300下
乙個月一定能瘦
我試過減了20斤（我吃晚餐了）
3樓：堆堆網遊數卡
屬於偏胖型別哦。
可以多做運動，堅持做運動，身材會很棒哦。
多喝水。吃水果。
4樓：fate小巨集
1每天運動 半小時（堅持三周即可見效）
2合理膳食（不過量食用高脂肪類）
3堅持前兩條
5樓：殘埖￡液渢澑
不算胖，要多鍛鍊才行，肌肉壯了就行。
我身高175體重75公斤。我該怎麼**，自己一直減不下？
6樓：望化
大家都說少吃多動，我猜你一定懶得要死
7樓：山海外傳
這也不算胖啊！你應該區域性**！
我的體重75公斤，身高175厘公尺，測脂肪率是多少，算不算胖。
8樓：匿名使用者
人體脂肪率是指人體脂肪與體重之百分比，以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率(即bmi，身高除以體重的平方值)。即是：是用體重公斤數除以身高公尺數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的乙個標準。
男正常體脂率約在15～25%之間，女約在20～30%之間。
你的bmi為75÷（1.75）^2=24.49%
所以，無論你是男還是女，都不算胖
9樓：
我覺得胖，我們是乙個身材啊！我178體重74公斤啊！如果我們加把勁就可以成為肌肉男了，哈哈哈
10樓：集海
看年齡性別了，男的合適，女的偏胖了
11樓：匿名使用者
不胖 我都95公斤都不胖
12樓：我愛網際網路巨蟹
胖的不多，175-105=70公斤
13樓：用賜
男的就比較好，女的就胖了
14樓：匿名使用者
25～30偏胖，我專業的
15樓：匿名使用者
壯實吧 好好練的話 有肌肉很有男人味的
16樓：敬陽蘭
不胖，才0.075噸
17樓：高可忘
可以減點是不是很壯餓哦也是
18樓：
光這樣是算不出來的。
身高173CM，體重70KG練習健美
健身 健美就是要強身健體，塑造體形，不管原來身體怎麼樣，通過科學訓練來逐步改善你的體型。有氧運動作用 鍛鍊心肺功能 減脂 增強耐力 改善體形等。時間段選擇 1 早飯後日出之後運動,運動前30 60分鐘吃100克易消化食物,少許牛奶。2 早飯乙個半小時之後運動。3 晚飯前兩小時開始，運動前30 60分...
我身高173cm，體重只有54kg，想練成肌肉男怎麼辦啊？想去健身房練練，請問該怎麼練，還有每天吃些什麼補充
多吃骨髓，蝦一類的，還有補充維生素水果之類的，在早晨鍛鍊最好，我也很瘦，不要上網熬夜了 每天做幾組俯臥撐，一組15個，每天做幾組仰臥起坐，也是15個。健身期間多吃一些高蛋白食品，如 蛋 奶 魚 牛羊肉等。科學健身，才會擁有完美肌肉。只要有恆心，相信你會變成肌肉男的！在家健身就可以了，買一副啞鈴。最好...
我今年15歲，身高173cm,體重80kg，籃板能力強，速度比較慢，突破能力不強，防守總是不貼身防，但在籃板底
你的單打指的是什麼，三分球，運球突破嗎 我覺得你既然籃下好，那就把籃下發展成極致好啦 你們比賽的命中率高不高啊，要是不高的話，多多籃下很好不是嗎？不過你的身高可以補籃嗎，還是多多勾手擦板吧，或是籃下的急停跳投 在同身高人群中你的噸位相當不錯，籃下背身單打應該很爽的，防守方面看你各項指標力量很強的適合...
我17歲,身高173cm,體重61kg,身材怎麼樣
國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算 比較適合東方人 標準體重 身高cm 100 x0.9 kg 標準體重 女 身高cm 100 x0.9 kg 2.5 kg 正常體重 標準體重 多少 10 超 重 大於標準體重10 小於標準體重20 輕度肥胖 大於標準體重20 小於標準體重30 中度肥胖...
我本人15歲，身高173cm 體重才50kg 偏瘦。請問有什麼辦法可以增加體重。謝謝
俗話說 馬無夜草不肥 你可以在晚上睡覺前吃點東西，不過記得要刷牙！想要增加體重就是吃 多吃少動 特別是晚餐多吃最容易發胖 本人17歲，男，很瘦，身高173cm，體重卻只有50kg，請問這長的胖嗎?我吃飯吃的也算少，只是 10 不胖，偏瘦！女的一般不太喜歡太瘦的，沒有安全感。建議 多運動練肌肉。望採納...