1樓：體育老師與生活的死磕
體育微課系列《立定跳遠》
2樓：我是大角度
立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力,並與上肢的擺動相配合。
3樓：天使小姝穎
好處：鍛鍊下肢腰腹力量，測試彈跳能力。其實立定跳遠不是一項鍛鍊身體的方法，而是測試的一種手段，所以經常做對於想鍛鍊的人來說沒有很大的好處，反而，動作不對，場地不合適，容易受傷
4樓：匿名使用者
鍛鍊腿部力量.增強身體協調力
5樓：匿名使用者
跳遠是孩子喜愛的體育活動，是幼兒園和學校用來發展孩子身心素質的一項基礎的體育專案，也是體育鍛煉標準和體育測驗的重要內容。
這裡為什麼用立定跳遠能力而不用一些心理學、教育學書中常用的立定跳遠動作呢 ？主要原因是能力能準確地反映完成這一活動的本領，這一本領包括動作、知識、身體和心理素質，不僅僅是動作。
完成立定跳遠活動的是立定跳遠能力，在活動中發展的也是立定跳遠能力，而不只是動作，實際體育生活中沒有只發展運動動作的事實。
立定跳遠對孩子身心的發展好處很多，您可以從下面的能力結構圖，了解到它能給孩子的身心素質帶來哪些發展的效益。
跳遠對身體有什麼好處？
6樓：
1、**健美，改善胰copy島素抵抗。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發生 2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。
2、促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險。日本京都大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動**，運動處方視患者個人狀態而定，運動專案包括慢跑、步行、伸展運動、桌球、微型網球、郊遊、滑雪等，以需氧運動為主。
7樓：匿名使用者
跳遠是復孩子喜愛的體育活動制，是幼兒園和bai學校用來發展孩子身心素質的一項du基礎zhi的體育專案，也dao
是體育鍛煉標準和體育測驗的重要內容。
這裡為什麼用立定跳遠能力而不用一些心理學、教育學書中常用的立定跳遠動作呢 ？主要原因是能力能準確地反映完成這一活動的本領，這一本領包括動作、知識、身體和心理素質，不僅僅是動作。
完成立定跳遠活動的是立定跳遠能力，在活動中發展的也是立定跳遠能力，而不只是動作，實際體育生活中沒有只發展運動動作的事實。
立定跳遠對孩子身心的發展好處很多，您可以從下面的能力結構圖，了解到它能給孩子的身心素質帶來哪些發展的效益。
8樓：匿名使用者
一種運動！能夠鍛鍊意志！
經常做立定跳遠有什麼好處?
9樓：匿名使用者
立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動專案。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力，並與上肢的擺動相配合，所以它也需要一定的靈巧性。
10樓：櫻夢love蝶戀花
可以鍛鍊身體，增強彈跳能力
立定跳遠對100公尺有什麼用
馬到功成一眾覺 跑步對跳遠是有好處的，但畢竟不是專業的鍛鍊方法，效果一般。立定跳遠注意以下幾點 蹬擺結合 立定跳遠起跳時，其實是兩個力量的全力 乙個是腿蹬地的力量，乙個是臂擺動的力量，這兩個力量的合力我們稱作蹬擺結合，腿蹬地的同時，兩臂應迅速由後向下向前向上擺動，並在前上方急停。起跳時，要注意身體要...
喝水對人身體有什麼好處，多喝水對人身體有什麼好處
早晨喝水對人體有哪些好處呢 水是身體細胞的構成物質，不僅充滿身體整個組織細胞間，是身體內主要的流體，以維持體液的正常濃度 同時食物的消化 吸收 營養素之運送及利用的每乙個過程，都需要水的參與 而經消化 吸收 代謝後所剩餘的食物殘渣 代謝廢物，也需要 水的幫助，才能順利排出體外。此外，水份尚有的其他功...
跑步有什麼好處，跑步對人身體有什麼好處？
為什麼說跑步對身體好處非常多？跑步鍛鍊是人們最常採用的一種身體鍛鍊方式，這主要是因為跑步技術要求簡單，無需特殊的場地 服裝或器械。無論在運動場上或在馬路上，甚至在田野間 樹林中均可進行跑步鍛鍊。各人可以自己掌握跑步的速度 距離和路線。跑步鍛鍊好處多。青少年經常進行跑步鍛鍊，對心血管功能 呼吸功能的發...
跑步有什麼好處，跑步對人身體有什麼好處？
人體各內臟器官及四肢從相對靜止狀態到較緊張活動需要有個適應過程，因此，人在進行跑步前同樣要作適當的準備活動，使機體生理機能能夠在動的情況下協調地工作。為什麼說跑步對身體好處非常多？跑步是基本活動技能，是人體快速移動的一種動作姿勢。跑步和走路的主要區別在於兩腿在交替落地過程中有乙個騰空階段。跑步是最簡...
苦姑娘對人身體有什麼好處
苦姑娘又稱紅姑娘 燈籠草 燈籠果 掛金燈 紅燈籠 錦燈籠 酸漿。為茄科植物。紅姑娘花期春夏季，果實秋季成熟 宿萼呈紅色或橙紅色時採收，乾燥。宿萼略呈燈籠狀，表面橙紅色或橙黃色宿萼味苦，果實味甘 微酸。性寒，味苦。現代醫學認為 紅姑娘能利咽化痰，可治肝炎，咽喉腫疼，肺熱咳嗽等。藥性歌括四百味白話解 中...