1樓：端木誠夙鳥
多補充蛋白質，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃寒性的蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、香蕉、山楂、山竹等，可以吃蛋白質含量高的食物，如雞湯、魚湯、雞蛋、豆製品、奶製品等，注意休息，至少休息兩周左右，不要做劇烈的運動，乙個月內不要房，避免感染，不要受寒感冒噢！食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
打字不易，望採納了，謝謝
2樓：妙手醫生健康科普
流產後吃什麼對子宮恢復好？
3樓：佟佳亮狂戊
子宮恢復主要包括三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。
子宮體的復原：
在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到乙個很硬並呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度，會每天下降1-2厘公尺，大約在產後10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。
子宮頸的復原：
在分娩剛剛結束時，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同乙個袖口，7天之後才會恢復到原來的形狀。7-10天後子宮頸內口會關閉。一直到產後4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。
子宮內膜的復原：
胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以後，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產後10天左右，除了胎盤附著麵外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩後，胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產後2周左右，直徑已經能縮小到3-4厘公尺，但產後6-8周才能完全癒合。
所以，一般產後子宮六周左右就可以恢復正常的。
產後如何恢復子宮
1產後應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
2產褥期應防止臨時臥位。產後68
小剛，產婦在疲勞消除後可以坐起來，第二天應下床活動，以利於身體生理機能和體力的恢復，協助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向後傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
3產後應該哺乳。因為嬰兒的吮吸安慰，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。
4注意**衛生。以免引起生殖道炎症。
5剌激乳頭可協助子宮收縮。除了西藥跟中藥調理之外，產後初期按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，最自然的方式。還有，讓寶寶吸吮母乳也會撫慰子宮收縮。
產後子宮恢復吃什麼
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
在營養方面，只要是比平時稍微注意一些，不必盲目進補，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品等蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的**。
吃什麼有助於子宮恢復
4樓：伊芙琳
有助於子宮恢復的食物：
紅糖：紅糖可起到活血化瘀的作用，產後食用紅糖水能有效促進惡露的排除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜過多食用，由於其具有活血的作用，多食反而會使惡露增多，對身體造成不利。
雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質與各種營養素，對於產後新媽媽的身體恢復具有很大的幫助，能幫助快速恢復體力，並且能促進腸胃蠕動，增加產婦的食慾。雞蛋雖好，但不宜過度食用。
小公尺：女性在做月子中可多食用小公尺粥，不僅可幫助補充豐富的維生素b1和維生素b2，還能幫助產婦快速恢復體力。其膳食纖維含量豐富還能增加腸胃的蠕動，可減少產婦產後便秘。
山楂：山楂含有豐富的有機酸，具有收斂及化淤消滯作用，因此也具有非常好的收縮子宮的作用。山楂酸爽可口，還能幫助開胃解渴，對於產後大量進補後出現食慾不振有一定的幫助。
雞湯：雞湯營養豐富，可起到溫補的作用，能有效幫助產婦快速恢復體力，補充身體所需營養，是產後恢復體力的首選食物。雞湯雖然補，但油脂含量高，子宮湯中的脂肪如果攝入過多，易引起肥胖及便秘。
5樓：妙手醫生健康科普
流產後吃什麼對子宮恢復好？
6樓：超紡壤莎
由於來月經的時候都不適個做劇烈運首先右腳伸直，腳前要呈90度角向天，左腳可以彎曲。然後可以拉直背部肌肉，一邊吐氣一邊伸展，把上半身向前傾。做這個動作時，大腿後側和臀部都會有拉扯的感覺，這樣對子宮好。
7樓：匿名使用者
你好，吃蛋白質多的，比如蛋白粉，瘦肉，魚，蔬菜等
8樓：梅花雅
多補充蛋白質，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃寒性的蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、香蕉、山楂、山竹等，可以吃蛋白質含量高的食物，如雞湯、魚湯、雞蛋、豆製品、奶製品等，注意休息，至少休息兩周左右，不要做劇烈的運動，乙個月內不要房，避免感染，不要受寒感冒噢！食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。 不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。
補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
吃什麼有利於子宮恢復
9樓：習慣未語先笑
吃以下幾種食物對子宮有好處。俗話說，蘿蔔青菜保平安。蘿蔔是人們菜藍裡一劑「良藥」。
它可生可熟，可炒可醋，可糖可醃。寒冷冬季，吃些蘿蔔，能生津止渴，祛痰降氣。民間自古對蘿蔔就有很高的評價和高度的認識，「煙台蘋果萊陽梨，比不上濰縣的蘿蔔皮」「吃蘿蔔喝茶，氣得大夫滿街爬。
」可見蘿蔔對人體健康的益處已是流傳甚廣了。
研究發現，蘿蔔含水分97.7%含豐富的維生素c，含一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素等有益成分。
實踐證明，蘿蔔具有防癌、抗癌功能，原因之一是蘿蔔含有大量的維生素a、c它是保持細胞間質的必需物質，起著抵制癌細胞生長的作用。蘿蔔中含蘿蔔素即維生素a原，可促進胃腸蠕動，推動大便排出。
專家發現，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。蘿蔔為寒涼蔬菜陰盛偏寒素質者、脾胃虛寒 者等不宜多食。
胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、「子宮脫垂 等患者忌食蘿蔔」。另外多吃大棗，堅持喝奶對身體也大有好處的。
所以，女性在人工流產後讓自己的子宮盡快的恢復，對於自己的身體健康是非常重要的，而且對以後的生育也有很大影響。
10樓：妙手醫生健康科普
流產後吃什麼對子宮恢復好？
吃什麼食物有助於修復面板？修復面板吃什麼食物
1 檸檬。檸檬具有去黑色素 亮白肌膚 幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓肌膚白淨無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進 新陳代謝。2 黃瓜粥具有潤澤 祛斑 的功效。準備大公尺100克，黃瓜乙個，生薑適量。先將大公尺洗淨放入清...
吃什麼有助於晚上睡眠，吃什麼有助於睡眠
您好！很多朋友晚上容易失眠或是很難入睡，長此以往不但影響工作 學習，還會危害身體健康。失眠的方法有很多種，不過食療應該是其中最治標治本的方法，而且還有益於身心健康。那麼睡前吃哪些食物容易入眠呢？工具 原料 食物方法 步驟 1 香蕉。香蕉因含有豐富的復合胺和n 乙醯 5 甲氧基色胺以及可以使肌肉放鬆緩...
睡前吃什麼有助於睡眠，吃什麼有助於睡眠
最佳答案8種食物幫你安眠 牛奶 牛奶中含有兩種催眠物質 一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質 五羥色胺 讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞並入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。小公尺 在所有穀物中，小公尺含色氨酸最為豐富。此外，小公尺含有大量澱粉，吃後容...
吃什麼有助於視力，吃什麼有助於提高視力
維生素a與感光有直接的關係，是和視力直接相關的營養素。b 胡蘿蔔素亦能在體內轉換成維生素a。維生素b群 尤其是維生素b1 b12 與神經健康 包含視神經 有密切關係,缺乏也易造成神經炎及神經病變。所以維生素b群亦不能缺乏。最近被廣泛討論的自由基經研究也會對眼球及視神經造成傷害,所以有助於補捉自由基的...
吃什麼有助於智力，吃什麼有助於智力
每天最好吃一次富含dha及epa的青背魚，如秋刀魚 青花魚 沙丁魚 鮭魚 鰹魚等。由於dha和epa容易被氧化，最好買新鮮的魚，盡早食用。屬於 3脂肪酸的dha能促進大腦神經細胞成長，以增進記憶和提高學習效率，降低壞膽固醇及中性脂肪，預防高血壓及動脈硬化，可說是 萬能補腦素 人所攝取的dha幾乎都是...