1樓：
長期過多的飲用各有各得好處和害處。
蘇打水 卡路里的含量是零 適合**的人群喝 但是喝多了 也不好 容易引起骨質疏鬆
蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。
2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會造成傷害
3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。
長期飲用純淨水會減少人體對礦物質和有益元素的攝取。從對健康的關係而言，天然水優於純淨水，礦泉水優於天然水。
2樓：匿名使用者
正常還是喝純淨水好，蘇打水是弱鹼性水，喝時間長會中和胃酸的，它不能替代純淨水。
3樓：匿名使用者
都不好喝自來水最好
原因1.純淨水缺少礦物質（電解質）
2.蘇打水破壞胃酸，從而破壞消化系統。
4樓：娛樂魚羊事
純淨水好，不能代替。因為蘇打水裡有碳酸以及多種新增劑，蘇打水也不具備人體需要的多種礦物質
5樓：藍進軒
我覺得還是和自然的山泉水，甘甜，富含人體所需礦物質
6樓：郭嘉主百勝
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機械人工生成。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。
純淨水指的是不含雜質的h₂o，簡稱淨水或純水，是純潔、乾淨，不含有雜質或細菌的水，如有機汙染物、無機鹽、任何新增劑和各類雜質，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水。通過電滲析器法、離子交換器法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法制得而成，密封於容器內，且不含任何新增物，無色透明，可直接飲用。
純淨水含有過少的離子，應當注意補充離子。蘇打水不能代替純淨水。
純淨水、蒸餾水、蘇打水，這麼多水到底喝哪種好？
7樓：位元網
歷史不會重演，但總是驚人地相似：
感冒了，有人會說……
肚子痛，有人會說……
他們往往卻不告訴你，礦泉水、純淨水、蘇打水、乳酸菌水、蒸餾水……到底該喝哪個水？
不著急，小編現在就來說。
01 「多喝熱水」式的回答對嗎？
其實是對的。
水是膳食的重要組成部分，是一切生命活動必需的物質。
水能夠幫助人體消化、排洩、潤滑關節、平衡體溫、維持細胞狀態、補充血液容量……
02 那每天一定要喝滿 8 杯水嗎？
一般來說，健康成年人每天需要 2500 毫公升左右的水維持正常機體代謝。
乍看確實很可怕，但其實不用強迫自己喝完全足量的水。因為除了直接飲水，食物和體內代謝都會產生水。
在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人，每天大概需要喝水 1500～1700 毫公升（約一次性常規紙杯的 7～8 杯）。
但水的需要量會受到很多因素的影響。比如在高溫或身體活動水平增加的情況下，需水量可適當增加；而如果飲食中湯類較多的話，則可以適當減少飲水量。
總之，不用為了每天必須喝夠 8 杯水跟自己較勁兒。
03 什麼時候喝比較好呢？
記住三個原則：少量多次，主動喝，不要等到口渴再喝。比如：
晨起來一杯，有效補償夜間水分消耗，降低血液粘稠度；
工作間歇來一杯，有效緩解工作壓力；
餐前一小時來一杯，有效刺激消化液分泌，促進食慾；
晚上睡前來一杯，有效預防夜間血液粘稠度增加。
總之就是：見縫插針，逮著機會就喝幾口。
04 這水，喝哪種比較好？
①直飲水
直飲水好不好，取決於你買的什麼水。只要是合格產品，它就是安全的。
直飲水最常見的問題就是飲水機的衛生。長時間不清理的話，飲水機的確是很好的細菌培養皿。
所以，最好每 1～2 個月就清理一下飲水機。
②礦泉水
天然礦泉水的確含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏矽酸等礦物質鹽。但是你要拿它來補充礦物質，就有點難為它了。人體需求的鈣不是靠喝水就能補充的，所以如果純粹為了補充礦物質，還不如吃青菜。
③蘇打水
蘇打水即小蘇打（學名碳酸氫鈉）的水溶液，也是持續風靡的弱鹼性水。常見的問題有 2 種：
聽說酸性體質是一種亞健康狀態，所以要喝點蘇打水？
人體的酸鹼值是相對固定的，哪怕撥動一點點都會出人命。
塗蘇打水能去黑頭嗎？
單從化學反應的角度來看，水和油脂不相容，反應極慢，還沒等到黑頭消失，可能**就先毀了…
④乳酸菌水
乳酸菌水算是飲用水市場上的一股新生力量。外表看上去像水，口感卻類似酸奶，據說可以健腸胃、助消化。
看看它的成分表並沒有乳酸菌，畢竟，能常溫儲存 12 個月的水，肯定是經過高溫滅菌的，**還有什麼乳酸菌呢？
⑤蒸餾水
蒸餾水，簡單來說就和做飯時鍋蓋上的水一樣。至於蒸餾水的作用，就倆字：補水。
總之，水作為人體必需的營養素
它最大的價值就是解渴
只要選擇安全的水就行
喝純淨水好還是喝自來水好，喝純淨水好還是自來水好？
礦泉水是含有一定量鈣，鉀，鎂，鈉，鍶，偏矽酸等礦物質鹽的水。自來水就是沸騰淨化後的水。如果說喝哪一種比較好的話，我們喝水的目的就是為了補充水分，哪種都一樣。如果說為了補充某種元素，直接補充就行，畢竟水裡含量太低，要喝多少噸水才會夠。和自來水好，自來水裡頭有礦物質，純淨水裡已經沒有了，沒有營養。要做選...
純淨水喝燒開的好還是沒開的好，喝純淨水好還是燒開的自來水好？
燒開的自來水好一些，純淨水不含有人體所需的微量元素和礦物質，開水經過高溫消毒，人體可以飲用，還有人體所需各種礦物質 純淨水裡什麼微量物質都沒有，喝了只補充水分 自來水燒開就可以了喝了，但不宜燒煮太久，水開後再煮三至五分鐘的水質是最好的，既消除了水裡的細菌，又保住了微量元素，最好快點飲用完，不要放超過...
喝純淨水都身體有什麼好處，喝純淨水有什麼好處和壞處？
喝純淨水 對身體 就起到乙個補水的作用 喝純淨水 沒有喝 白開水 純淨水 裡面沒有礦物質 和一些人體所需要的元素 曾經，人們以為井水很甘甜 曾經，人們為喝上自來水而雀躍。但是，當我們身邊的環境在文明的踐踏下越來越惡化的時候，井水 自來水的衛生問題便被打上了問號。於是，離子水 蒸餾水 純淨水等淨化水應...
井水和純淨水喝哪種比較好，純淨水好還是井水好
說哪個更好的話肯定是井水更好，但是現在汙染嚴重，所以井水也未必好，但如果你一直喝純淨水的話身體就會缺少很多身體必須的物質，所以不能一直喝純淨水！你如果不嫌貴的話可以去喝礦物質水，那個也不比井水差！這個很難說的。現在汙染這麼嚴重，井水也未必很好。還要看你井水水質怎麼樣。井水雖然可能含有些礦物質，但超過...
是喝桶裝純淨水好，還是喝燒開後的自來水好
喝桶裝的純淨水其實沒有問題，但最好是礦泉水，可以給人體提供很多的微量礦物質 自來水是一定要燒開了才能喝，生水會對身體腸胃不好。純淨水不好，還不如自來水呢，因為裡面沒人體所需礦物質，你可以喝礦泉水或者是山泉水，不過喝了會稍微發胖 大自然給的是最好的,自來水好 還是要看你所在的水質好不好，地下水質如果好...