1樓：真誠永信
我有長高最有效的方法，但是要收費的哦！
2樓：
多運動，食物廣譜，不挑食，暈素搭配
3樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
10歲兒童怎樣才能長高？
4樓：郭電喜
多運動，多喝純牛奶，有必要的話補補鈣。
5樓：匿名使用者
男童女童？發育情況？
6樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
7樓：池乓丶握
10兒童是在乙個快速成長的年齡中，所以平時多給他吃點高蛋白低脂肪,有營養的食物,多吃海產品,多喝牛奶,一般是有助於長高的。想要快速獲取，可以試試用湯臣倍健牛乳鈣軟糖，很多家長有給孩子吃，平時孩子蹦蹦跳跳的也是很助於孩子長高的哦。
10歲小女孩如何長高？ 5
8樓：匿名使用者
多喝牛奶，多運動，尤其是籃球這些需要跳跳的運動。
9樓：柒子煙
多吃有營養的東西，做適當的運動。
10樓：
不挑食多運動，注意坐姿，
怎樣讓10歲兒童長高
11樓：匿名使用者
建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。需要補充長個營養素：31種營養輔助長個，含有多種營養素增高更全面！
12樓：匿名使用者
孩子這個年齡段正是發育長高的時期，一定要注重31種長高營養的補充
13樓：張木頭
1.注意睡眠，處於生長期的孩子一定要注意休息，頻繁的熬夜真的會讓你發育變慢，不再生長，因為只有在睡覺的時候生長激素才會分泌的更多，所以充足的睡眠可以幫孩子長高高
2.多曬太陽，但是不要在烈日下暴曬，曬太陽可以幫助鈣質吸收，幫助骨骼發育。
3.注意多運動，尤其是青春期的少年們一定要多多運動，（成長伸展運動），游泳等活動都有助於骨骼發育。
注意飲食，飲食一定不能挑食，高脂肪的食物也要盡量少吃，因為過度肥胖很可能導致性早熟，激素分泌能力差等情況反而會影響生長.
4.一定要注意營養搭配，膳食纖維，蛋白質等都要均衡。
5.一定注意不要去吃一些亂七八糟的增高藥，這樣對身體可能會有很不好的影響，甚至一些三無的藥品可能反而會影響發育。
十歲女孩怎樣才能長高
14樓：瀋陽
孩子正在處於成長發育階段，多給孩子補充營養，注意飲食合理搭配，平時不要養成挑食的毛病。保證充足的睡眠時間 每天保持充足的睡眠，有利於生長激素等分泌。適量運動，運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。
15樓：林超太帥了
保持營養均衡發展，不要孩子養成挑食的壞毛病；讓孩子多動動，好天氣帶孩子出去曬曬太陽；晚上睡覺，以身作則早點睡覺，不要讓孩子受到影響，形成熬夜的習慣，在長身高的過程當中熬夜是萬萬不能的。
16樓：你愛我好嗎一
營養是一定要均衡，平時多吃蔬菜，多吃含鈣的食物，也要注意食物之間的衝突，有些食物放在一起會影響吸收的，還要多做拉伸運動。（袁樂長高回憶日記）一文講訴有幫助的，高5厘公尺的，還是萬事都要堅持。
17樓：兒科醫生王波
長高兩個方面：乙個是飲食：禁止一些零食小吃和飲料。
每天喝500g牛奶。 意見建議：二是鍛鍊，每天進行跑步20分鐘。
進行籃球類或其他跑跳運動20分鐘。再有不能熬夜。
怎樣才能快點長高，怎樣才能快點長高
尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為...
10歲女孩怎樣才能長高，十歲女孩怎樣才能長高
白雲朵朵 你好，聽我說的準沒錯！1 吃 不是增高藥 吃好 營養均衡，特別補充某些營養。千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質 鈣和維生素，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等是含鈣 磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質...
10歲兒童吃什麼長高，10歲左右的兒童吃什麼可以長高？
1 不能挑食，人的長高過程有兩個高峰期 乙個是嬰幼兒時期，另乙個是青春期，這個時期促進長高營養是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養的食物，如魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品 牛奶等優質蛋白質 富含鈣 磷鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶 蝦皮 豆製品 排骨 骨頭湯 海帶 紫菜等 富含鋅的...
高分求助 10歲兒童近視,怎樣才能控制近視度數不再增長,能讓她徹底恢復正常視力嗎
稍微注意一下身邊的近視患者就會發現 高度近視患者往往是被錯誤引導後，過度依賴近視眼鏡造成的度數的快速增加，當然度數的增加還有乙個關鍵的因素就是近距離用眼負荷的不斷增加。必須明白近視配鏡的初衷是為了滿足看清遠處的視物，很顯然近出時無需戴鏡，不分遠近的佩戴正是視力快速下降和度數加速增加的誘因。近視最關鍵...
17歲怎樣才長高，17歲的少年怎樣才能長高
1 人在睡中長個子的時間要多些，因此要保證充足的睡眠時間，並在睡前喝 1杯牛奶 2 進行跳繩鍛鍊。每天堅持跳20分鐘左右 3 飲食要合理，不要飢飽不勻，保持勻稱的身體，不要使自己的體形向橫向發展很重要，否則長高的可能性就很小了 4 適當的用些長高產品，像常見的 寇泉雅 簡潔方便的一種方法了！5 盡量...