杏仁吃多了會長胖嗎，吃杏仁會不會長胖啊？

1樓：匿名使用者

不會杏仁不會當飯吃吧？到不了那種程度。真正長胖的壞習慣是以下的

1）喜歡吃蛋糕和碳酸飲料，一般從小喜歡蛋糕和碳酸飲料的小朋友，12歲左右就會顯現出肥胖症狀。蛋糕裡的忌廉不是朋友們想象的忌廉，它的真名叫反脂肪，也叫氫化油。它不是營養物質，身體根本不需要，吃入人體後很難代謝掉，造成影響就是肥胖和心血管疾病。

它是二戰時期美國人發明的，因為那時候打仗窮了沒有動物奶油，氫化油口感和忌廉一樣，而且便宜，以後被廣泛應用了。碳酸飲料裡面的糖是個非常大的體型殺手，處多多。特別提出的是戒掉糖這種食品。

它的害處已經得到證實。首先肥胖根源就是糖，身邊所有比較肥胖的人群經過我的採訪，有個共同的毛病，就是從小喜歡喝飲料，尤其是碳酸飲料。記住乙個理念合成類化學類的產品盡量不要吃。

那些是科學製造出來的不自然產品，吃了以後當然會造成不自然的現象。糖其實不算營養物質只是能量而已，它是最容被吸收的物質，也最容易被人體吸收。當攝取糖後，人體會自動認為能量夠用大量的其他營養物質都被拒絕了。

人體只有能量沒有其他營養，就變成了一架沒有保養更新的機器。其他營養物質是用來晚上修復機體的。所以肥胖的人都比較虛胖，不健康。

脂肪就是平常積累的糖了。現在美國和澳大利亞的胖子已經成為了社會問題，除了老人和小孩滿大街胖子。跟人造奶油和碳酸飲料有關係。

（2）睡覺前吃很多東西吃夜宵喝啤酒夜晚不要睡太晚，不要吃夜宵+啤酒。晚上的消化系統工作效率非常低，吃了就容易積累到身上。人家一天吃三頓你吃四頓，既不是運動員，也做重體力勞動，所以多餘的營養就積累到身上了。

（3）不正常飲食和零食過多。這個不用多說你明白

2樓：遊子逸

杏仁吃多了熱量會很高，吃的過多可能會引起肥胖。

熱量：562 大卡（100克）

分類：堅果、大豆及製品。

評價：蛋白質、不飽和脂肪酸以及各種礦物質含量豐富，但熱量很高，**時可少量食用。

營養價值:

1. 苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可**肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。

3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

4. 杏仁還有美容功效，能促進**微迴圈，使**紅潤光澤。

食用效果:

甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫；

宣肺止咳，降氣平喘，潤腸通便，殺蟲解毒；

主治咳嗽，喘促胸滿，喉痺咽痛，腸燥便秘，蟲毒瘡瘍。

適用人群:

一般人群均可食用

1. 有呼吸系統問題的人更適合；癌症患者以及術後放化療的人適宜食用；

2. 嬰兒慎服，陰虛咳嗽及洩痢便溏者禁服。

3樓：嚴迪澄巨集逸

杏仁吃多了會胖。乾果類含脂肪的...少吃有益、不要多吃..

每天限量不能超過五顆、如果想**就多吃蘋果、黃瓜、西紅柿、苦瓜等食品..少吃主食多喝茶水、每餐吃八分飽、晚飯盡量不吃用水果代替。同時要注意有規律的作息，控制好情緒，同時要堅持鍛鍊。

4樓：崔苗風春英

不會發胖的，放心吃吧，反正又不是一天就要都吃完，吃完了也沒事，最多就是撐肚子。

5樓：匿名使用者

會的丶杏仁屬於堅果類丶堅果類熱量本來就高丶油脂也比較高丶但少量吃還是可以的

吃杏仁會不會長胖啊？

6樓：劇同書喜鸞

核桃核桃仁中的磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能，增強**的細膩感，促進毛髮生長等都有重要作用。它含有的多價不飽和脂肪酸可降低膽固醇，對預防動脈硬化、高血壓有益。此外，核桃仁所含的鈣、鎂、胡蘿蔔素及多種維生素能減輕組織胺誘發的支氣管平滑肌痙攣，有鎮咳平喘之功，對習慣性便秘者也有一定療效。

杏仁杏仁富含纖維素。科學研究認為纖維素有助於降低血液的膽固醇含量，一把杏仁含有與乙個橙子或蘋果等量的纖維素。此外，杏仁含有極其豐富的植物化學元素，研究表明這些元素有助於減少患癌症、心臟病和其他慢性疾病的危險。

杏仁還含有能抗氧化的維生素e及豐富的鈣質，25克的杏仁含有的鈣質相當於1杯牛奶的鈣質含量。

堅果含有豐富的蛋白質、纖脂素、維生素和礦物質，它們可以幫助你抵禦心臟病和癌症的侵襲，所以堅果是當之無愧的健康食品。儘管堅果是著名的高脂肪食物，但其實它們並不一定會讓貪吃的你長出討厭的肉來，它們甚至還可能起到意想不到的**作用。

7樓：許秀英生淑

杏仁的營養價值十分均衡，不僅含有類似動物蛋白的營養成分，如蛋白質、脂肪等，還含有植物成分所特有的纖維素等。它可以潤肺清火、排毒養顏，對因肺燥引起的咳嗽有很好的緩解作用，是沒有***的排毒食品。

杏仁是一種健康食品，適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。素食者食用甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素e。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一種對心臟有益的高不飽和脂肪。

研究發現，每天吃(大約10粒杏仁，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織並且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。

所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進**微迴圈，使**紅潤光澤，具有美容的功效。

根據中藥古籍記載，杏仁具有滑腸通便的作用。杏仁中含維生素a及維生素b1,b2、c和脂肪、蛋白質、胡蘿蔔素及鐵、鈣、磷、硒等多種微量元素，均具有補虛潤肺作用、用其代替肉類食用、其營養豐富。因為杏仁可補充蛋白質和重要的礦物質，所以在堅果食品中、杏仁是首選。

8樓：v型孤獨

杏仁是不會引起發胖的。

杏仁不僅是一種營養素密集型堅果,含有豐富的不飽和脂肪酸,維生素和鈣,鐵等礦物質,在許多文化中,它還是浪漫和健康的代表。杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。

9樓：操璧俟傲霜

杏仁是不會引起發胖。

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種，我國南方產的杏仁屬於甜杏仁（又名南杏仁），味道微甜，細膩，多用於食用，還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜餚中，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰,肺虛久咳等症有一定的緩解作用；北方產的杏仁則屬於苦杏仁（又名北杏仁），帶苦味，多作藥用，具有潤肺，平喘的功效。對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等症狀療效顯著。

肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進**微迴圈，使**紅潤光澤，具有美容的功效。

10樓：繩畫士風華

不會的。杏仁健腦o(∩_∩)o

11樓：牽著你的小豬蹄

多吃杏仁會變白

裡面脂肪含量有點高

但總比吃肉好吧~~

不會長胖的~

我媽媽就把杏仁磨成粉跟芝麻糊一起吃都沒胖啊我也在跟我媽媽一起吃呢

補身體不長胖的

12樓：翟艾

任何東西都要有限度的，但是杏仁相對來說比較高蛋白低脂肪，

而且杏仁含有豐富的膠原蛋白，可以抗老化和**呢。

13樓：上帝の貓咪

哈哈我也好喜歡吃杏仁喔，好香。但是不能過多地吃。白天吃多一點沒關係，晚上睡覺前最好少吃喔。

和花生不同，花生是**的。但是杏仁含熱量比花生高得多。這些乾果其實都是對身體很好的。

另外多吃杏仁也有一定的美白效果喔。

14樓：匿名使用者

理論是都會吧經常吃不太好換這吃好了

15樓：一葉小船

杏仁吃多了是可能發胖的，但是不會太多的脂肪堆積，不過杏仁吃多了當然不是很好，平常的劑量還是可以對身體有好處的，但是超過了正常的量就會引發很多***。杏仁味道是很苦的，所以一般人很少吃的很多，每天吃四顆杏仁是可以緩解身體缺鈣和骨質疏鬆的症狀，還可以補充人體的蛋白質，但是吃了過多，超過每天十克以上就會對人體的消化功能產生影響，會引起腹瀉和腹痛，所以雖然我們吃多了杏仁發胖的情況不嚴重，但是會對身體健康造成影響和傷害，需要我們盡量的去避免才行。

杏仁可以和很多的食材一起吃的，比如可以和雞肉、豬肉、牛羊肉一起做湯，效果是更好的。但是杏仁是含有一定的毒性，如果沒有用熱水清洗，去除表面的毒素，會引起人體的中毒現象，甚至會引起人體的死亡，所以吃杏仁之前一定要注意，小孩和孕婦最好不要吃杏仁，防止對生長發育產生影響。杏仁也不可以和黃酒一起飲用，因為黃酒會放大杏仁的毒素，喝了反而會引起不良反應。

杏仁味道雖然有點苦，但是營養是很大的，很多人就是因為杏仁味道不是很口可，而且**還很昂貴，所以就吃的很少，但是杏仁含有豐富的脂質，油酸和蛋白質。這些都是人體最需要的營養元素，人體每天都需要補充，長期的堅持吃杏仁不但會清理胃腸垃圾，還可以幫助胃腸消化，緩解腹脹、腹痛的症狀，還可以引起有**的功效，但是不建議用杏仁來**，因為苦杏仁是有輕微的毒性，這是不利於我們健康的，大家需要重視才行了哦，否則就容易出現不適的情況，大家必須要提高警惕才行，一定要適量的吃才行了，否則是不利於我們健康的。

蘋果吃多了會長胖嗎

16樓：小徑路人甲

把蘋果當成正餐，吃多了會發胖。正餐只吃蘋果，會破壞自己的營養平衡，從而使自己的機體變得紊亂，內分泌也會變得錯雜無序，使自己越吃越胖。一日三餐都吃蘋果，除了使其他的營養成分缺失之外，還會造成糖分的堆積，而這些糖分在體內的堆積過程中，就會慢慢地通過一系列的反應，變成脂肪。

吃蘋果是能起到**的效果的。蘋果提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤血、宿便、水毒排出，身體也變得更健康。

而且吃蘋果**使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給，體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。

肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。吃蘋果**能使胃部收縮，**後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。

但是，空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習慣，這是因為空腹吃蘋果本來就需要分泌出大量的胃酸，而蘋果的活性成分中就有許多是呈酸性的，這樣一結合，就會使人的胃部受到極大的傷害，對胃部的消化功能造成極大的影響。

胃部的消化功能一受到影響，就會使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪、水分、毒素以及各種各樣的廢物堆積在身體裡，使人的身體變得更加肥胖、臃腫，所以空腹吃蘋果不但不能起到**的效果，還會變得更加肥胖。

杏仁吃多了會長胖嗎，吃杏仁會不會長胖啊？

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