1樓：
晚餐後又吃宵夜的話，對一般人而言是比較不好的。因為身體好不容易才將晚餐處理完準備睡覺覺了，你又吃宵夜來「叼擾」腸胃道，很煩的耶！所得到的報應是：
消化系統整夜工作，身體得不到充分休息，第二天就給你鬧罷工。因此前晚若吃宵夜，隔天通常會感覺比較累、沒睡飽。 而體質變酸的原因是：
吸收進人體的營養，因身體打烊後bmr（基礎代謝率）下降，無法將多餘的養分消耗掉，所以存在血液迴圈內滋生細菌、黴菌。細菌、黴菌利用這些「剩餘物資」瘋狂生長，代謝後的有機酸便會酸化血液。血液變酸之後，紅血球耐受力下降，造成紅血球的破壞、血液黏滯性上公升、紅血球帶氧能力下降。
此時，周邊組織得不到充分的養分與氧氣，體力便會明顯下降、身體便會覺得更累。
2樓：
晚上吃夜宵容易對腸胃系統造成負擔。也容易發胖。
3樓：墜舞
吃夜宵是可以的，隨便吃就好，牛奶，蔬菜水果，大魚大肉，公尺飯麵條，想吃什麼就吃什麼，沒有那麼多束縛的，不需要太多約束了吼吼
晚上吃夜宵對身體如何，最近經常吃了
4樓：奇文
就是容易長胖，沒有別的壞處。
5樓：陳新亮的雲盤
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第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。2/8
第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。3/8
第三，過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦4/8
第四，夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的，5/8
第五，長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。6/8
第六，要是真的要吃的話，吃宵夜總結兩個字，味清，盡可吃一些易消化，比較有營養的食物，比如牛奶，糖水，湯水之類。！少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。7/8
第七，不宜進太多濃茶，咖啡之類的。因為這些可以提神，刺激人的神經。會導致失眠，也會弄成身體的自律失調的。8/8
第八，為了自身健康，請盡量不吃，或者少吃夜宵。吃的太多夜宵不好的。對身體的傷害很大。請注意合理飲食。
6樓：墜舞
可以的吃的，隨便吃就好了，不用太過於擔心什麼的。
晚上吃夜宵對身體怎麼樣，最近經常吃了夜宵
7樓：學徒幫
晚上吃夜宵會對身體器官造成不良影響，加重身體器官的負擔。
比如腸胃，長期下去，不利於健康。
8樓：教學園地
晚上吃夜宵對身體不好，胃也需要休息，經常讓他不休息胃就會出毛病，所以要養成定餐的好習慣，一日三餐要規律。
9樓：杜鵑
偶然一次吃夜宵沒關係，長期下去對身體肯定是沒有好處的。因為總是這樣會給胃部的消化帶來很大的負擔，長此以往的話會引起一些胃部疾病的症狀，應該盡量避免這個時間段吃東西。
10樓：
不好吧！晚上吃夜宵會使胃得不到休息，增強了胃的負擔，同時經常這樣還會引起肥胖。希望能夠幫你！
11樓：
會讓內分泌紊亂，肥胖等一系列健康問題。
12樓：
你好一般晚上吃宵夜不科學，胃在晚上是屬於排空階段，這樣胃才可以休息好，如果到午夜繼續吃東西無形增加胃的工作量，使胃持續工作，可以造成胃粘膜損傷，長時間這樣是胃病發病的誘因。平時加強營養，多吃高熱量食物，白天可以加餐，不偏食，高蛋白高維生素飲食。可以增胖的。
13樓：
建議盡量不要吃夜宵：
1、影響睡眠。
依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃夜宵之後，容易加強腸胃道的負擔，讓腸胃在夜間無法得到充分的休息。
2、導致肥胖。
夜間身體的代謝率會下降，熱量消耗也最少，因此，容易將多餘的熱量轉化為脂肪堆積起來，造成體重過重的問題。
希望能夠幫到你
14樓：蘿蘋
不要吃得太晚，十點以後就不要吃了
15樓：去遠方看夕陽
吃夜宵時可以得，每個人都是可以的吃夜宵的，經常吃夜宵是沒有任何問題的，隨便吃就好了，想怎麼吃夜宵都是可以的，隨便吃，不要在乎那麼多了。
求採納謝謝，隨便吃夜宵就好了，隨便吃就完事了。
晚上吃夜宵對身體怎麼樣，最近經常在吃了
16樓：墜舞
一句話，吃就完事了，隨意地吃就好了
17樓：佛山市鐫匠智慧型科技
不怎麼樣。現在人們的生活都豐富多彩，也不一入夜就訓覺，晚上也有各種活動，如果身體不胖，適量吃些夜宵也是補充能量，但別太飽，否則可以晚上睡不著。
18樓：匿名使用者
你好！經常吃宵夜會增加胃腸道的負擔，容易引起消化不良、慢性胃炎、膽固醇公升高等疾病，是不利於健康的。你要生活規律，適當的參加體育鍛煉，多參加戶外活動，清淡飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，盡量少吃油膩辛辣刺激的食物，避免菸酒刺激，有利於身體健康！
晚上吃夜宵對身體好嗎，最近經常吃了
19樓：瀟灑不
如果每天都吃夜宵，那麼是很容易會導致發胖的。因為夜晚在睡覺的時候，如果攝入的熱量沒有被消耗完，那麼就會變成脂肪堆積在體內，久而久之就會越來越胖。
所以，想要保持好身材的朋友們千萬要注意了，晚上盡量不要吃夜宵，否則是很容易發胖的。除此之外，每天晚上吃夜宵還很容易會帶來一些大家意想不到的危害
1、易得脂肪性肝炎
2、酒精性肝炎
如果夜宵的時候喜歡喝酒，那麼乙醇以及其代謝的產物均攜帶肝毒，一旦它們進入體內，那麼就很容易會導致幹細胞脂肪變性
3、失眠
肝臟辛苦了一天，在晚上應該進行休息了。這個時候如果再進食大量的食物、酒精，那麼久會導致肝臟等器官繼續進行運作。一旦器官處於緊張的工作狀態的時候，它就會傳達資訊給大腦，引起大腦**的活躍，導致大家出行失眠的現象。
20樓：匿名使用者
很顯然，經常吃宵夜是乙個很不好的習慣，（當然因夜班工作除外），因為夜宵一般比較放鬆，有可能會過量，而且元宵會比較油膩（如燒烤），最重要的是，夜宵後，一般就會去休息，不能消耗夜宵帶來的熱量，使食品成為脂肪結澱在體內，久而久之會身體發胖，甚至會3高，因此建議，如果偶然吃一回，沒關係，如果經常吃，就不贊同了!
21樓：冰染
晚上吃宵夜不會對身體有太大的影響，但還是有影響的，晚上吃宵夜容易發胖，除了變胖之外是沒有影響的，滿意，請採納
22樓：蕭琦
偶爾吃幾次還是可以的，但長期吃夜宵也是對身體不好的。而且容易胖。
23樓：
晚上吃夜宵對身體不好，要堅持鍛鍊身體，不要吃的過飽，七八分飽最好，夜宵對身體不好。
24樓：匿名使用者
可以吃一點，但不能吃得太多，因為過不了多久就要睡覺，吃得太多對胃不好，又很容易發胖。
25樓：孟子故里看貼君
熬夜的，只必須的。
**的，可不吃。
一般人，少吃、早吃。
26樓：浮靜歸
最近總出現這樣的問題。經常吃夜宵肯定對身體不好了，這是個常識性問題，因為你的任性，放縱自己心中貪婪的魔鬼，所以你才總吃夜宵的。夜宵吃多了會增加內臟的負擔，本來晚間七八點鐘以後內臟要休息了，你無端端給人家增加負擔，時間久了就會反饋給自己的主人，受不了了，認得作息是有一定之規的，只有善待自己，才會回饋給你乙個健康的體魄
27樓：
晚上吃宵夜對身體是不好的。
你晚上吃東西的話，吃完馬上就要睡覺了，
但是，你還是攝入了很多的營養，
成分。我們人體休息的時候。你的器官，還需要為你消化食物，增加了，各種消化器官的負擔
這些消化器官要消化食物進行工作。
得不到很好的休息。另外。晚上吃太多的食物，對我們的身體是不好的，因為吃太多的食物。產生的熱量會在身體內堆積起來，形成脂肪。這樣容易讓人變胖了。
28樓：曹曷
晚上九點之後不建議進食了～
29樓：墜舞
吃夜宵是可以的，隨便吃吧，不用太過於擔心了，隨便吃就好了哦哦
經常吃夜宵對身體有什麼危害?
30樓：生活小寶典
經常吃夜宵，會給身體帶來哪些危害？
31樓：叫我小雨嗯哼
吃夜宵有以下幾種危害：
1、放棄晚飯
長期吃夜宵的人，會不在乎晚飯的攝入量。心理上覺得，反正餓了可以吃點夜宵，也就不會按照正常的食量吃晚飯。這對身體的危害非常明顯，午飯一般是11:
00-13:00之間，晚上18:00胃已經空了，這時候如果吃一點晚飯是不夠滿足身體需求的。
2、肥胖
有時候會因為好吃的東西總是控制不住自己，晚飯吃好了，間隔兩個小時又想吃好吃的，吃多了消化不動，會造成營養過剩，長期下去就會變胖了。
3、胃負擔
宵夜的種類很多，常見的炒麵、燒烤、甜食，這些食物都是高蛋白，高脂肪的，吃的過多很難消化。還可能會引起腸胃疾病，嚴重會胃痛、腸胃炎等消化問題。
4、睡不著
飯後百步走，活到九十九。這句老話說的是吃完飯不要坐著，要走路來幫助食物消化。夜宵的時間比較晚，吃完來不及運動就要到睡覺的時間了。
吃得過飽胃鼓脹，躺下來翻來覆去的睡不好，很容易失眠。
32樓：匿名使用者
危害1：消化不良，引發胃腸道疾病
晚上吃夜宵，特別是睡前吃夜宵，會導致胃腸道得不到充足的訊息，連你的睡覺時間都在工作，這給腸胃帶來的負擔是很大的。
危害2：容易導致肥胖
到了夜晚，人體新陳代謝率會下降，消耗的能量較少，多餘的能量就會變成脂肪存貯起來，體重飆公升更加明顯。
危害3：拔高血脂，膽固醇
如果是吃一些高脂肪高蛋白的宵夜，那這個時候帶來的危害將更加巨大。體內血脂會有瞬間增高的現象，隨著食物脂肪和膽固醇攝入的增多，我們的肝臟會合成更多低密度脂蛋白和膽固醇，從而引發高脂血症，增加動脈粥樣硬化以及冠心病的風險。
危害4：造成失眠現象
由於突然的能量攝入，體內的器官無法休息必須繼續工作，會導致大腦的興奮度增強，從而徹夜難眠。
總而言之，夜宵是額外多出來的一餐，這一餐難免會加重消化系統的負擔，腸道消化酶消化腺長期超負荷工作，很快就會出現疲勞和功能障礙，這是千萬年生物機體進化的結果，所以就別用那種「只要我養成習慣，身體自然就會適應」的悖論騙自己了。
33樓：
第一、經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第二、經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三、過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦。
第四、夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的。
第五、長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
晚上吃夜宵對身體有影響么，晚上吃夜宵對身體有影響麼？
呵呵,和我一樣,吃習慣了宵夜,讓我一天不吃,那很難受,不過吃的時候不要吃那麼飽,因為會影響睡眠.其它怕胖是因人而易的,我天天吃也不胖呀 但話又說回來,吃宵夜不能吃得太多,那樣會加重胃的負擔,胃有了毛病,那我們也就沒有口福了.吃夜宵是一中不好的習慣.因為你平時所吃的東西,身體一直都在消化,即使是你休息...
晚上吃夜宵對身體怎麼樣，最近經常在吃了
一句話，吃就完事了，隨意地吃就好了 不怎麼樣。現在人們的生活都豐富多彩，也不一入夜就訓覺，晚上也有各種活動，如果身體不胖，適量吃些夜宵也是補充能量，但別太飽，否則可以晚上睡不著。你好！經常吃宵夜會增加胃腸道的負擔，容易引起消化不良 慢性胃炎 膽固醇公升高等疾病，是不利於健康的。你要生活規律，適當的參...
晚上吃夜宵對身體有什麼影響，晚上總是夜宵對身體有影響嗎？？？
對身體不好的 一般來說，晚餐六點多吃過飯後至十點鐘之前，食物都都還在胃內，如果在這時間段內再吃夜宵只會給胃增加負擔。如果是通宵工作 或是其他可以吃一點容易消化的食物。但不要吃甜食，因為第二天的口感會不好。晚上總是夜宵對身體有影響嗎？會發胖，會增加腸胃負擔，但是吃了很高興會心情愉悅，哈哈，看你自己怎麼...
晚上吃什麼夜宵對身體好，晚上吃夜宵該吃什麼好？我經常吃
夜間吃東西更易發胖 常吃夜宵對人體的腸胃危害最大。人的胃黏膜上皮細胞壽命很短，平均2 3天就要更新再生一次，這個過程一般是在夜間休息時進行的。如果經常吃夜宵，胃腸道就得不到必要的休息，胃黏膜的修復不能順利進行。而且，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，極易導致胃...
晚上運動完吃夜宵對身體有壞處麼，吃完夜宵就睡覺有什麼壞處啊？
從 你是我天邊最美的雲彩，讓我用心把你留下來，悠悠的唱著最炫的民族風.到現在熱火火的 你是我的小呀小蘋果.每天晚上，在城市的廣場上或是小區的空地中，你總能看到伴隨著這一首首歌曲揮汗起舞的大媽們，廣場舞成為大媽們業餘鍛鍊生活的重要組成部分，最熱衷的健身方式。無論是他人的白眼，還是網路的吐槽，大媽們依然...