1樓：波麗妮雅
1、吃木瓜牛奶，這可是**的最好的東西，每天都要堅持吃這些東西，絕對是會有效果的，特別是在發育期。
2、按摩胸部，自己捏自己的乳房，不斷的打轉，刺激自身的雌激素往胸部上匯聚，對胸部的增大有巨大好處。
3、走路的時候記住要抬頭挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，這樣不僅促進胸部發育還有能培養氣質
4、睡覺的時候不要趴著睡，趴著睡會嚴重的影響胸部的發育，還有記得多裸睡，有助於於胸部的發育。
5、對胸部進行熱敷，熱脹冷縮，其實這也是一種熱刺激，促進胸部的長大，所以洗澡的時候多洗洗胸部。
6、多做擴胸運動，小時候不知道認真做廣播體操，不知道老師的良苦用心，長大還是要做一做的。多運動胸就變大了 7、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳
房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。 2.側推乳房：
用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次
2樓：鬱悶的小豆豆
過了發育年齡的女性胸小、甚至平胸都屬於先天性發育不良引起的，建議你買些亦舒t的木瓜葛根茶來喝，屬於**茶，主要由青木瓜粉、葛根粉為主要原料，營養豐富合理。可以促進乳房二次發育，安全無任何***，可以長期飲用對**還有美容養顏的作用。
堅持飲用3個月就能看到不一樣的效果，平時也要配合一些胸部的按摩，**效果是非常好的。
網上都有賣，建議你試試
3樓：南飛雁
可以學習一下這方面的保健操，很有用。
4樓：匿名使用者
乳房的發育主要是受到雌孕激素的影響，同時乳房內的脂肪也影響到乳房的大小
乳房還在繼續發育中，應該保證睡眠，適當運動，使盆腔內的卵巢正常工作分泌足夠的性激素刺激乳房發育，同時保證一定的營養。
我以前也挺小的，a罩杯，不過我現在是c了
我有自己積累的經驗和技巧可以給你、
我 ǭ:9468—5618
希望可以幫到你
5樓：匿名使用者
幾歲了！！ 你怎麼知道自己發育不良呢
6樓：巧梅中醫養生
乳房發育不良怎麼辦？三味食材泡茶喝，拯救你的小胸
發育不良胸小，怎麼辦？
7樓：波麗妮雅
食物：1、膠質類食物：豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參。
2、水果類：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼(桂圓)。
3、蔬菜類：萵苣菜(生菜)、鵝仔菜(油麥菜)、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉公尺、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿蔔。
4、核果類、種子類食物：、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。
運動：站姿擴胸
1、雙腿直立站穩，身體不要彎曲，兩手掌心相對，往後做抬臂動作。
2、抬頭挺胸，雙手向後伸，要將肩膀完全舒。
3、雙手在身後相扣，肩胛骨內收，身體挺直，將胸部最大限度的向前挺。
4、盡量將雙手向後向上提公升，感覺到胸部有被用力拉緊的感覺。
跪立式伸展
1、雙膝跪地，90度跪姿，身體挺直，目光直視前方，調整好自己的呼吸頻率，不要過於急促。
2、雙手叉於腰間，放鬆肩膀和腰部，做好所有準備工作。
8樓：巧梅中醫養生
乳房發育不良怎麼辦？三味食材泡茶喝，拯救你的小胸
9樓：摩亭自然**好品牌
想要健康有效的**，最好還是選擇天然植物**產品，深入肌膚底層，啟用細胞，促進胸部二次發育。
10樓：匿名使用者
你怎麼知道是發育不良引起的胸小，或許是你發育慢吧！
11樓：小琛
**，妃莉婭膠原蛋白
12樓：zzzz蝶
可以建議你去跳肚皮舞 效果不錯
發育不良，胸部好小，怎麼辦？想讓它變大
13樓：
正確看待自己的身材和身形，一般胸部都是和你的身形遺傳有關，所以不能太過於追求，這樣破壞了你本身的身形美感和你的天生氣質。
當然如果是養護得當的話還是有一定幫助的，雖然不一定是你想要的那麼完美，比現在肯定是會有所發展的。
第一是飲食，牛奶燉木瓜，木瓜有**的效果，其實大部分還有雌性激素的食物都會有，而牛奶對身體各方面成長都有好吃，建議經常少量，堅持，這樣日久天長會有些效果。
第二是按摩，很多女孩子並不好意思自己做胸部按摩，其實這個是很必要的，按摩不光可以讓胸部柔軟蓬鬆，因為經常按摩可以讓血液流動順暢，從而增加供血量，增加區域性營養，而且也有利於防患乳腺方面的疾病，按摩的時候要用力適當，不能過於用力，溫柔持久，一天三次每次十分鐘最好。
第三是愛情，女孩子在到一定年齡以後會發育，心理和身體，這要順應自己的身體發育適當做一些擴胸運動，讓該發育的地方充分發育起來，這樣也會起到很好的幫組。
所以想要自己變的漂亮迷人，現在就開始動手，每天堅持，養成良好習慣，不久將來就可以看到你努力的結果。
14樓：
一般屬遺傳。要不，就是後天發育不良。 確實很小可以看看醫生。
15樓：叮噹小不點
多吃**的食物 還有就是要多運動 多喝牛奶
16樓：
你有營養不良嗎？有經常運動嗎？有時常揉揉它嗎？有沒有健康的生活習慣啊？
17樓：hh彷徨
發圖看下，我再做出判斷
發育不良胸部小怎麼辦
18樓：來自凌雲山得體的曹仁
女性朋友胸部發育小的話那麼在平時的時候最好多吃點**的食物，比如多吃點木瓜還有就是牛奶等，特別是在經期前後，吃這類的食物是能有效的**的，因為在經期的時候耗損的血比較多，也可以多補充些高蛋白的食物，比如雞蛋還有就是豬肉等，在這個期間**是很好的。
2女性朋友胸部發育比較小的情況下，平時的時候在洗澡的時候可以對自己的乳房進行按摩，首先用溫水清洗乳房，然後按照順時針的方向按摩乳房，一般在兩分鐘左右，然後按逆時針方向也是按摩兩分鐘，這樣的話對於乳房的發育是很好的。
3女性朋友胸部較小的話在平時的時候一定要戒菸戒酒，菸酒的話容易影響到女性朋友的內分泌，這樣的話不但對於乳房發育沒有好的幫助，而且還會影響到女性朋友的經期，建議戒菸戒酒比較好，盡量不要去吃**之類的藥物，對身體是有影響的。
注意事項
女性朋友胸部比較小的話可以在性生活的時候讓對方多多的觸控一下自己的乳房，乳房受到刺激之後就會開始慢慢的變大，久而久之就會挺拔起來。
發育不良，胸部太小，怎麼辦呢？
19樓：用樂心
天生基因也佔一部分，多吃木瓜，有**效果
20樓：匿名使用者
多大年齡？有小？a？
21樓：丿丶迪恩灬
小沒事，只要不是又胖又小
22樓：波麗妮雅
保持正常的體重
適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理的方式。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜。
合理的作息
給自己也給胸部乙個合理的作息。要避免經常超出23點-1點的**睡眠時間才休息。
正確的按摩手法
按摩手法：集中式 雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然後鬆手。重複練習這個動作15-25次。
23樓：愛素花戰衣
按摩是個安全的辦法，但見效慢，時間長。
另外，千萬別為胸小而自卑，沒品味的男人才會在意女人的胸大胸小呢
24樓：兆秀花都己
多鍛鍊身體，吃富含蛋白質的食物，堅持做擴胸運動，睡前放鬆，按摩自己的乳房，緩解它的壓力。其實女人重要的不是外表，而是內在美，如果他真的愛你，肯定不會愛的是你的胸部吧！樹立自信，培養能力！
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