1樓：匿名使用者
手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
什麼樣的人容易手足冰冷？
1、瘦小女性易手腳冰冷
跟據臨床經驗，體型較瘦、虛底寒底的女性最容易有手腳冰冷的情況。
因為大部分瘦小的女生，末梢血液迴圈比較差，容易使體溫調節作用紊亂。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
2、衣物不夠保暖
手腳冰冷, 表示體溫的平均調配有問題。如果已經多添衣物了，仍然手足冰冷，就應注意，因為許多人的體表溫覺神經接受體的「涼點」過於遲頓而不知冷。
3、壓力過大時
對工作的責任感、時間的緊迫所造成的壓力，都有可能引發手足發抖、手指冰冷，但事過就慢慢恢復溫暖。
4、血糖太低或低血壓
怕胖？？而餓到發冷嗎？身體的熱量**，食物是很重要的哦！所以，**過度的mm，餓過頭或者糖尿病患者都會因為血糖太低而有手足冰冷的現象。)
低血壓的發生，代表血液迴圈的不良，也往往是疲勞、衰弱也造成冬天手腳冰冷的原因。
不讓手腳流失熱量
1、補充營養
多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。
2、平時多運動
運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。
3、睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促進血液循，讓身體暖和起來，還可以舒解壓力，幫助你入睡哦！
4、禦寒衣物要充足
建議你在辦公室多準備一件薄外套，適當保暖 ，人常常因為忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天氣太冷也要加手套及襪子來防寒。尤其是在睡覺時要注意腳部保暖，因為腳部失去溫暖就不易入睡，可藉由溫暖的棉襪幫助保暖。
2樓：通桂枝示風
脾腎陽虛，寒濕下注。腎主一身之陽氣，脾主四肢，脾腎陽虛則手足冰涼。脾主運化水濕，腎主一生之水液，脾腎兩虛則水液不循常道，不從大小便而出，水性屬陰，本性趨下，故從手腳出汗。
建議附子理中丸配合桂附地黃丸服用。
經常手腳冰涼,還愛出汗,是怎麼回事？
3樓：ton丶虎寶
陽虛怕冷，陰虛怕熱，如果出虛汗，感覺是陰虛，可以吃點兒六味地黃丸。最好去找個專業中醫看看！
常手腳冰涼,還愛出汗,是怎麼回事?
4樓：匿名使用者
傳統醫學認為，氣虛、血虛，會造成血液執行不暢、血液量不足，從而導致一年四季都出現手腳冰冷。
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
5樓：匿名使用者
手腳冰涼愛出汗說明了氣虛症狀很嚴重，可以吃些補氣血的中藥來緩解
6樓：藍雨
這有可能是有陽虛的情況，陽虛之後身體陽氣衰少多可以出現手腳冰涼，體質下降出現頭暈，出虛汗。
意見建議：可以買些金匱腎氣丸**，效果不錯，積極**會好起來。
手腳冰涼，還出汗是怎麼回事？
7樓：茯苓老師養生
手腳冰涼別怕，3味中藥煮茶8分鐘，每天喝，手發熱、腳出汗！
8樓：符翠柯聽雙
手腳冰涼出汗的症狀大多都是氣虛引起。這類人脾胃功能較差，對飲食營養的吸收不好，所以在**上應從健脾益氣著手，可服用太子參、西洋參等益氣養陰的藥品，生活中還應該保暖。
9樓：衡希德飛蓮
如果出現手腳發涼，而且會出現出汗過多，在這種情況的時候應該是屬於氣血不足，可以口服金匱腎氣丸和補中益氣丸，自然可以很快改善症狀。
10樓：斐古韻延濱
這是身體氣血不足呀，多鍛鍊，吃一些五穀雜糧和五色蔬菜調理調理。少吃涼性食物。
11樓：永沐佛光
脾腎陽虛，寒濕下注。腎主一身之陽氣，脾主四肢，脾腎陽虛則手足冰涼。脾主運化水濕，腎主一生之水液，脾腎兩虛則水液不循常道，不從大小便而出，水性屬陰，本性趨下，故從手腳出汗。
建議附子理中丸配合桂附地黃丸服用。
12樓：匿名使用者
你應該是最近沒有休息好，太累了。身體虛弱才會這樣的。好好休息哦~身體是革命的本錢~
13樓：匿名使用者
根據你所述，建議同服右歸丸與玉屏風散。
14樓：黃東亮醫生
你好，手腳冰涼出汗的人很可能是得了手汗症，建議你先去正規醫院檢查一下，了解自己是什麼原因導致的手汗，根據自己的情況選擇合適的**方法。
經常手腳冰涼,還愛出汗,是怎麼回事?
15樓：與爾同軒
寒冷的冬天很多人都會覺得手腳冰涼特別怕冷，出現手腳冰涼的主要原因是冬天新陳代謝減慢，再加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。手腳冰涼只是一種症狀，可以通過一些方法自己來緩解:
調整心態，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。研究證實，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度，平靜後便可恢復。
注意保暖避寒，減少寒冷的直接刺激：隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪；手足**還可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋,正如俗話所說「寒從腳下起」，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
鍛鍊可促進血液迴圈。可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
鍛鍊要經常化，才能收到明顯的療效。同時，每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善區域性的血液迴圈。
食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
不過，在採取熱水泡、按摩等方法時一定要得當，否則可能引發其他疾病，如下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳，按摩、揉搓也應適度，以自己感覺舒適或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。如果頻率比較高地出現手腳冰涼，決不能全然置之不理，如手腳冰涼並伴隨有四肢疼痛，下肢浮腫，**顏色發暗、發紫、呈褐色等症狀出現，一定要及時到醫院就診，因為這很有可能出現下肢血管栓塞等疾病
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