1樓：健康懿分鐘
長期喝酒的4大危害，想要減少對身體的傷害，這些建議很有效
2樓：我叫王土土豆
喝酒的時候切忌不要空腹喝酒 ，空腹喝酒對腸胃傷害大,最好在喝酒之前吃些東西。
3樓：土豆地瓜豆角
想要減少喝酒帶來的危害，首先自己應該注意少量的喝酒，不要空腹的時候喝酒喝酒不要太多，不要貪杯。
4樓：厚光遠
想要減少喝酒帶來的危害，我們第一步要做的就是減少飲酒量，以及給自己多喝一點健康的飲品，去改掉常常愛喝酒這個習慣。
5樓：dj林林
喝酒之前一定要吃一些食物，不要空腹喝酒，這樣會造成胃部很不舒服，喝酒不要喝得太多，這樣都會造成危險，有一些喝酒過量的還會危害到生命。
6樓：寧寧天下
就是少喝酒，可以白酒摻啤酒喝，盡量喝度數低的酒，這樣對胃對身體有好處。
7樓：天才人物我無敵
在喝酒以後建議喝一些自製的行酒湯，這樣能減少酒精在體內的作用。另外喝完酒以後一定要注意休息，不要做劇烈運動。
8樓：匿名使用者
任何方法都不能消除傷害，喝酒後可以進行適量的運動，多喝水，促進代謝。
9樓：三兜糖
最直接的方法就是減少喝酒的次數，如果這個方法實行不了，那就在喝酒之前，提前保護好胃，在胃裡面形成一層保護膜，比較常見的方法是喝酸奶或者吃一把生花生。
喝酒的過程中盡量多吃青菜，這樣能夠加快對酒精的分解，蔬菜中的營養物質，對肝臟解酒渠道一定的輔助作用。
酒後可以適當的喝些蜂蜜水或者芹菜水，加快肝臟對酒精的分解，減少酒精對肝臟的負擔。
10樓：匿名使用者
在喝酒前多喝一點牛奶，並且注意喝酒時一定要慢喝，盡量要少喝。
怎樣減少喝酒帶來的傷害求答案
11樓：天涯
流行病學研究中的大量資料提示，
如果每天飲酒量超過24克乙醇,即相當於540毫公升啤酒,200毫公升果酒,60毫公升40度的白酒則危險性公升高。
長期飲酒可以導致體內多種營養素缺乏
。酒是純熱能食物之一。在體內可分解產生能量。
但不含任何營養素,過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養素(如蛋白質,維生素,礦物質)食物的攝入.其次，可使食慾下降,攝入食物減少,以及長期過量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對營養素的吸收，以上都可導致多種營養素缺乏。
酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用,對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。
過量飲酒影響脂肪代謝。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利於膳食脂質的儲存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發生甘油三酯血症的可能性增大。
此外人群流行病學研究表明長期過量飲酒會增加高血壓,腦卒中危險。酗酒還可引發暴力事故等,對個人健康及社會治安都有害。
綜上所述飲酒對人體健康有很多壞処，少量飲用低度酒有些益處,但長期多量飲酒有害。尤其對青少年及孕婦。青少年處於生長發育階段，對酒精的危害更為敏感。
因此青少年不能飲酒。乙醇對孕婦的有害作用波及胎兒發育,甚至誘發胎兒先天性畸形,所以孕婦絕對禁止飲酒。
過量飲酒：危害不淺
雖說「無酒不成席」，同時，酒也是「穿腸毒藥」，過量飲酒帶來的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命斷送在這酩酊酣熱之際，多少健康消失在瓶罐之間。
喝酒傷肝。注意保肝護肝。其實身體各處都是互相協調的，酒還會傷腸胃。
解肝毒，螺旋藻好，相對之下，遠遠優於對肝很好的菊花、枸杞、動物肝（有肝毒）。
吃粥對腸胃好，山楂和茯苓健脾、開胃效果好。
湯水可以用些藥材來做，如山楂、茯苓、淮山、苡公尺、肇實、劍花、雪耳、紅棗。
珍珠粉，解毒。
12樓：幹玥
，喝醉了之後除了會讓自己難受，對身體也會造成較大的損傷。為了避免醉酒，你在喝酒之前可以先吃點獼猴桃、蘋果等富含維生素的食物，也可以喝點酸奶或吃點麵包等東西墊墊肚子，這樣可以避免酒精對腸胃的刺激和減緩人體對酒精的吸收，能夠起到預防喝醉，也可以稍微降低些喝酒對身體的傷害。
如何緩解長期喝酒帶來的傷害？
13樓：匿名使用者
酒前吃解酒糖，解酒糖可以阻隔腸胃對酒精的直接吸收，還可以為肝臟提供解酒所需要的物質，加快肝臟對酒精的分解。並且可以減輕解酒時肝臟的負擔。
可以吃哈囉小心肝解酒糖，酒前吃、邊喝邊吃、酒後吃哈囉小心肝解酒糖還可以提公升酒量預防喝醉
14樓：在客家圍屋墊腳的榛子
喝酒了傷害確實不可避免，但是，只要做到以下這幾點注意事項就可以很大程度的減輕喝酒給身體帶來的傷害。
1.首先，就是可以在喝酒之前的半個小時選擇喝一杯牛奶，可以是純的牛奶也可以是含糖的牛奶，這樣的話可以給我們的腸胃乙個緩衝，有效預防酒醉性胃炎和身體的脫水症。喝一杯加了糖的牛奶，可以促進人體攝入的乙醇分解，還可以有效地保護人體胃黏膜。
如果不小心喝太多的酒導致人體脫水的話，就可以適量的喝一些淡鹽水來改善身體脫水狀況。
2.還要注意喝酒本身就會對身體造成很大的傷害，給胃部造成強烈刺激，如果在喝酒的同時還要喝一些比較冰的飲料和其他刺激性飲料的話，就會給身體帶來雙重傷害，即使是你在之前喝了一杯牛奶也是於事無補的，當然也不能和一些碳酸飲料一起喝，碳酸飲料會加速人體對酒精的吸收，從而增加酒精對身體的傷害，因此，一定要在喝酒的時候就注意一下。
3.相信還有很多人聽說過在喝酒之後喝醋或者喝茶可以醒酒，這些都是認識誤區，醋和茶都不能達到醒酒的效果，尤其在醉酒之後一定不能喝濃茶，可以適量的喝一些淡茶，淡茶本身就有一種保護肝臟的作用，濃茶也會使血管收縮，血壓上公升，從而加劇頭痛。
4.當然，在喝太多酒之後可以喝一些水果或者果汁，水果和果汁都可以中和酒精中的成分。
5.還有在喝完酒之後，最好還要吃一些能夠填飽胃的食物，在腸胃空著的情況下，胃部受到的傷害會更加嚴重，所以一定要及時給胃補充能量，不要讓胃部分泌出的胃酸傷害到腸胃。只是在喝了酒以後對食物的挑選需要謹慎，最好食用一些容易消化的食物，比如一碗粥或者一碗麵條，這類食物既不會增加腸胃的負擔，又可以起到保護腸胃的作用。
上面的都是一些減少在喝酒以後對身體傷害的小辦法，平時就可以多注意一下。
15樓：嘟喲讀喲
首先守住胃，養好胃，其次是食道，堅持體檢，限制酒量，解酒藥是沒用的，
16樓：孟大大課堂
長期喝酒的人群注意，喝酒前做到以下3件事減輕酒精帶來的傷害
如何能減少青春痘，怎樣可以減少痘痘？
如果用化妝品的話，試試姚大夫吧，我用的時候聽人說有 和依賴性，不過對我已經成試驗田的臉來說，試試無所謂，用過乙個療程後的確有效，一年後基本好了 看過醫生，他說我也到不長痘的年齡了，加上學習沒那麼緊張了，所以就好了 如果是女孩的話 跟自己的老公ml是很有用的 這個是真的 我原來長很多的 就ml之後才慢...
怎麼才能減少生氣，如何能減少發脾氣的次數，我和別人沒有這樣能發脾氣，和現在的他在一起動不動發火，一點都控制不住
我也很想知道！這是個糾結的問題，不僅僅依靠個人的自制力！還要靠旁邊人的幫助！你可以告訴自己，我真的要生氣嗎？這樣的事情值得我去生氣嗎？在想生氣的時候給自己乙個微笑，或者對你最親近的人撒潑，告訴他你快生氣了，讓他哄哄，我感覺這些是有效的，不妨試試！具研究，人生氣時體內能產生紫色氣體，該氣體是有毒氣體，...
天天看電腦，對面板很多不好，如何能減少電腦的輻射呢
用完電腦要洗臉 仙人掌可以吸收輻射，可以在電腦旁放個仙人掌盆栽 多喝綠茶，多吃水果，在電腦旁邊放一盆小仙人掌。用完電腦後記得一定要洗臉。在你的電腦前面放個圓形仙人掌 叫什麼名字我忘記了 經常用電腦,對 不好,應該怎麼避免 樓上的說的很具體，還有我現在採取的就是放了一盆仙人掌在電腦旁邊，而且泡著綠茶在...
多喝酒好嗎？如果不好有什麼辦法能減少對身體的傷害
喝酒肯定是是不好的，會傷害很多器官，平時少喝點對身體也可以說有點好處，但也不能因此多喝 期大量飲酒的危害幾乎波及全身的各個系統和器官，如肝臟 胰腺 心肌等等，可造成酒精性肝病 胰腺炎 心肌病等等。對機體造成非常大的危害，甚至危及生命。酒精性肝病 長期的過度飲酒，通過乙醇本身和它的衍生物乙醛可使肝細胞...
如何才能減少頭皮出油呢
頭皮與臉部 是緊緊相連的。油性 的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，所以油性頭髮的人。即使剛洗過頭髮不久。頭還是會很快變得又是油油的。專家認為擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。另外，每天洗頭是必須的，甚至在夏天時當天氣很濕熱或...