1樓：盈玲瓏韋甜
有的人在睡著的時候，覺得突然來了什麼怪物，趴在自己身上，壓得喘不過氣，轉不過身，想用手推又動不了，想大聲喊叫，又叫不出聲，等到叫出聲來就是一聲怪叫。必須是自己突然驚醒，或是被人叫醒，夢才會中斷，這種現象就叫夢魘。迷信的人說這是「鬼壓身」，還有一種叫做「壓虎子」的怪物，專門在人睡覺的時候，壓在人的身上。
這些說法都是錯誤的，夢魘只是一種生理現象。
發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有乙個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。
另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。
為防止發生夢魘，必須注意睡覺姿勢，不要把被子蒙著頭睡覺，並應及早**慢性呼吸道疾病。
2樓：昂微蘭僕女
發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有乙個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。
另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。
為防止發生夢魘，必須注意睡覺姿勢，不要把被子蒙著頭睡覺，並應及早**慢性呼吸道疾病。
3樓：懂梗菌
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
4樓：後雅潔杜葉
心理學家分析，做惡夢前大多有過心理矛盾，情緒焦慮，或因看了恐怖電視，聽了嚇人的故事加上睡眠時姿勢不舒適，如鼻子被毯子蓋住，胸口受被子壓迫等。有些孩子則可因感冒而引起呼吸不暢，或腸寄生蟲病引起睡眠不適，或過飢或過飽，均可誘使夢魘的發作。
5樓：
我曾經多次出現這種情況，是由於睡眠不好引起的。現在通過調節生活，改善了睡眠，已經很久沒這樣了。
6樓：滑卓然春寒
夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.
有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的「鬧鬼」的床，就是因枕頭過高引起的。
7樓：仙寶邱安南
如果不解釋夢原理的話，此類夢境多為精神壓抑，但個人追求強烈而現實環境卻艱難重重，尤其在個人感情遇到相當深的挫折，導致心理憂鬱嚴重引起。本人年方二十那些年實有同類夢境出現。
隨著時間的推移和心靈創傷的淡化，以及個人意志的增強，這類夢境將逐漸消失。如果生活安定工作順利，那基本上可以擺脫惡夢。
當然這類夢境也間接反映個人有追求。沒有什麼太擔憂的。惡夢醒來是早晨，那才是可以施展才華讓人努力奮鬥美好一天
8樓：匿名使用者
俗稱鬼壓身
一般是在人的狀態比較差的情況下快睡著的時候.
突然想動下,但是發現自己動不了.心跳狂加速,大腦發熱,就是不能動,感到非常的害怕.
這是我的真實感受.在記憶中發生過5次,現在有經驗了,發生的時候首先要平靜心態,不要害怕,放鬆自己,不要想著亂動.用自己的精力去動下乙個指頭,努力去做,一般在2分鐘之內可以動下,並醒過來.
9樓：prince女爺範
你好，這個你問的是什麼意思呢？不是很理解呢？
總是夢魘怎麼回事
10樓：鯨娛文化
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
11樓：程精
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來.眾所周知，夢魘出現在鬼怪**的機率很高，在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的機率也很高。
夢魘時，也就是半夢半醒的時候產生的幻覺極為真實極為真實，通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性.。有的人在夢魘中產生了幻覺，然後又繼續入眠開始做夢，夢的內容很可能是和那個幻覺有關的資訊。
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海裡一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
了解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以了解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
辦到這個也不容易，我先給大家說些預防夢魘的方法。
主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的機率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺.
12樓：魚孟浪
夢魘次數多了，自然成為專家，因為這是任何人無法代替你的一種親身經歷，所以，我可以說是這方面的專家。我先不說迷信與科學，我只教你們一種擺脫夢魘的方式。如果你突然耳鳴，也就是閉眼清醒卻又想入睡時，注意，你馬上要進入夢魘時刻，這時，你千萬別順從那股睡意放鬆大腦，你一放鬆，必進入夢魘，之後只能等夢魘過後順著它自動醒來。
這種感覺會很不爽，想控制夢魘，就得在你耳鳴時別放鬆大腦，它想讓你睡你要跟它對抗，這個時候，意志力是最好的體現，你意志力如果薄弱，很容易放棄抵抗，就算小小的掙扎，往往以為自己醒了，其實只是雙重或多重夢魘。如果你意志力強大，往往在你被耳鳴快入睡的時候，掙脫束縛立馬醒來，這時，你得立馬做起來，別再躺著（不然又得掙扎一次），雖然醒來後心跳很快，但起來隨意活動幾下就好了。說到底，在你感覺快進入夢魘的時候，如果你意志力強，使勁擺動大腦，努力頂著眼皮，基本上幾秒鐘你就會醒，如果你年齡小一些，沒那麼強的意志，那你放鬆全身跟大腦，什麼也別想，順著夢魘，千萬別想任何事情，試著讓大腦放鬆進入隨眠，基本上你也很快會感覺夢魘過去了然後自己會自動醒來（個人感覺順從比掙扎要簡單，但是順從途中不可避免的會一直耳鳴甚至伴有視覺聽覺的感官，你如果太在意，往往會細思極恐，越陷越深，所以，還是掙扎來的痛快）。
根據本人親身經歷甚至故意進入研究多次，專家都是廢物，本人很負責任的告訴你，仰睡與側睡，是不能避免夢魘的，只有在臥睡的情況下，本人一次也沒發生過夢魘，當然，如果你是學生，往往午休時爬桌子上睡也很可能會進入夢魘。反正就一句話，進入夢魘前你本人是會預感到的，要麼掙扎要麼順從，掙扎強大沒後遺症，弱小往往多重夢境。順從心思太多往往越陷越深，心思單純很快會自動甦醒。
至於這夢魘是科學還是迷信，一句話，信則有不信則無，科學跟迷信完全是兩種不同的範圍領域，科學才幾百年，迷信幾千年了，誰敢說科學能解釋一切迷信，那這人是在放屁，這本身就是一種迷信，迷信科學
13樓：匿名使用者
給你說說我的體會和我醒來的方法吧
這只是一種夢罷了，因為我也常做!有一次半夜我在半睡半醒間，突然全身不能動了，而且居然感覺到一股股熱氣不停地往我臉上吹，眼前隱約有個人，就像有人在我上方吹一樣！我對這種夢比較熟悉，就是你心裡一害怕就會感覺到恐怖的東西，有一點點害怕就會無限擴大，我試過，什麼也不想就什麼也沒有，只是全身不能動。
我感覺和熬夜有關，白天我也做過，也是很疲倦才做。雖然知道是夢，可夢的感覺卻是絕對真實的，我立即竭盡全力地醒來，我的方法是快速呼吸，這樣才能使自己保持清醒，因為這時只有呼吸才能被我們自主控制，然後我努力把手舉起來，就是前臂舉起來，整條胳膊舉起來我辦不到，當手移動到臉上方時，我一放鬆，手立即砸下，當時我就醒了。說到底這只是一種可怕的夢罷了，但是它又實在太真實了，在我們不能動的情況下發生。
小時候，有次做這種夢，給我的印象特別深刻，因為它的真實性。我已經記不得夢的內容，反正就是不能動，有些可怕的幻覺，我立刻掙扎著開燈。在床頭櫃有一盞檯燈，是旋鈕式的，因為以前做過幾次，有時就是費盡全力把燈擰開，房間一亮我就醒來了。
這次我再次試著開燈，結果明明擰動了旋鈕，偏偏燈不亮，我一嚇，才感覺自己**在擰燈，還是好好地睡著，根本沒動。當時就醒了，可見嚇的不輕，那種感覺實在是太真實~~~當時做這夢也是在凌晨1、2點鐘，可見睡得晚精神疲倦時容易做這種夢。
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