1樓：匿名使用者
不能。
當空氣質素為優、良時，才適合所有人進行戶外運動；當有輕度汙染時，有過敏性鼻炎、哮喘、老慢支等呼吸系統疾病的人，要適當減少戶外運動，或者在運動時採取適當的防護措施；重度汙染時，應減免戶外活動。
霧霾天氣不適合出門
在霧霾嚴重的天氣，外出應做好防護措施，比較常見的就是戴口罩。不過，並不是所有口罩都具有防霧霾效果，比如，一次性的醫用口罩就不具有防護效果；防護能力強的透氣性較差，不適合運動時佩戴。對於霧霾天的戶外運動者可以選擇運動防護口罩。
霧霾天氣，室內運動是乙個很好的選擇。比如游泳、跳繩、室內健身操、有氧舞蹈、瑜伽等。不過應該注意，嚴重霧霾時，空氣不流通的室內汙染並不會比室外低多少，應選擇空氣潔淨的室內進行鍛鍊。
如果在健身房運動的人多，空氣汙染程度可能也不低。
以上內容參考人民網-霧霾天，最好在室內做運動
2樓：琴慕凝
最好不要，有兩個壞點、1，霧天會對汽車司機造成能見度降低，對你是個不小的生命威脅。 2，霧是氣化的結果，容易引發急慢性哮喘。 打的真累，給個最佳哦，謝謝
3樓：網購全額賠付
大霧天建議不要外出運動以免得呼吸道疾病等天氣稍微好一點即可
4樓：匿名使用者
不能，因為空氣質素很差會引起呼吸道焱症的
5樓：我愛你大金剛
可以的，最好是早上，跑步前喝一杯溫開水，我現在也每天晨練
6樓：匿名使用者
最好不要，霧是水汽附著在灰塵上。
7樓：蛋黃西瓜
霧天最不好要進行戶外運動。
由於霧是懸浮在近地面低空裡的水汽凝結物構成的，在人口密集、車水馬龍的城市中，這些微小的水珠裡，往往有一些可溶性的有害汙染物和病原微生物，因此，霧天不宜外出鍛鍊。
霧天氣層穩定，不利於空氣汙染物的擴散，低層大氣中積存有大量的有害氣體。這時最好不要外出進行體育活動，以避免吸入過多有害汙染物質而誘發氣管炎、咽喉炎和鼻炎等各種過敏性疾病。
霧天水汽多，空氣中到處瀰漫著水汽凝結物。人在進行運動鍛鍊時，體內耗氧量增加，呼吸勢必也加深加快，從而吸入更多的霧氣，這就會阻礙肺泡的氣體交換，而導致大腦缺氧，出現頭昏和頭暈等不適症狀。
霧天空氣濕度大。人們在跑步、爬山或進行其他運動時，肌肉和骨骼活動量加強，導致體內產熱量顯著增加，需要大量地排汗散熱。在霧中運動，則會因水汽壓力和濕度大而導致**散熱不暢，汗液不容易蒸發，使人感覺渾身不舒服。
有霧時天色朦朦朧朧，能見度很差。人在霧中跑步、騎車和進行其他運動時，由於馬路上的車輛多和能見度差，稍有疏忽大意，很容易發生意外事故。尤其是老年人視力和聽力都比較差，反應慢，更不宜霧天外出鍛鍊。
能見度小於多少公尺的霧天不適宜晨練
8樓：怒吼
能見度在50公尺以下，已達到強濃霧的標準,此時不宜在霧中晨練。
專家提醒，大霧對人體健康有諸多不利影響，為此不宜外出鍛鍊。霧是由一顆顆小水滴組成的，就像打噴嚏噴出的微小飛沫一樣，許多傳染病如流感、水痘、麻疹等就是靠空氣中的飛沫傳播的，所以霧是許多傳染病的媒介。同時，大霧時由於相對濕度過大，會影響人體內分泌腺的正常分泌，使人感到疲勞，情緒煩悶抑鬱。
此外，清晨有霧時，地面氣溫下降，使得空氣中的汙染物不能向高空擴散，使得近地層空氣中的汙染物濃度增大，不利於人體健康。
大霧天氣最好不要在戶外，特別是馬路邊進行晨練，也不要在空曠場地和建築物之間進行劇烈的鍛鍊活動，以免吸人過多的有害物質而誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎、各種過敏性疾病及腦溢血等等。
另外，霧天也不要跑步等體育鍛煉，因為在做這些活動時，體內耗氧增多，呼吸勢必加深加速，而此時因霧中含水汽較多，有礙肺泡的氣體交換，會因大腦缺氧而出現頭昏、頭暈等不適；同時，做運動時由於肌肉和骨骼的活動加強，使得體內的產熱量顯著增加，需要排汗散發體熱。但是，大霧天空氣濕度大，汗液不易蒸發，不利於**的散熱，會使人感到悶熱而渾身不舒服。
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