1樓：戀空大王
出現營養不良現象
如果一直不吃早餐，會出現營養不良的現象，對身體就健康十分不利。對於很多來說，營養不良就及時補充營養就行了，但是我們的身體需要很多的營養物質，在進行補充的過程中，還會出現吸收不到位的現象，這樣補充的效果也是不好的，關鍵就是要注意保護營養成分不要隨意的流失，會出現很大的虧損的現象。有的補充是補不回來的。
特別是老了之後，出現鈣流失現象，如果一直流失就會出現骨質增生，對健康十分不利。
導致血糖降低
長期不吃早餐，很容易出現低血糖現象。主要是因為我們的身體需要碳水來支撐活動，從晚餐到午餐的時間長達十幾個小時，這期間必須吃早飯來補充碳水，來維持人體的正常活動，身體也會更健康。如果一直不吃早飯，就會導致過度消耗體內的糖原，導致血糖降低，就容易出現低血糖。
伴隨出現的就是頭暈、噁心等現象，本身糖尿病患者，突發低血糖現象，可能會出現暈厥，這對患者是十分不利的。
容易患腸胃病
不吃早飯，對胃的損傷是最直接的。不吃早飯，但是胃部依舊會分泌胃酸，來等待消化食物，這些酸性物質，不能消化食物，就會一直在胃部破壞胃黏膜，時間長了，就會損傷到胃健康，出現胃炎等疾病，對胃健康不利。另外，如果是長時間不吃早飯，還會出現潰瘍現象，這些小毛病不及時**，長期拖著，後期可能會噁變成癌症也是有可能的。
引起便秘現象
很多的女性會想著不吃早飯來**，首先要說明這樣的做法是錯誤的，不僅沒有**效果，反而更容易變胖，出現便秘現象。在不吃早飯的時候，食物的攝入不夠充足，就會導致排便受到影響，沒有足夠的糞便，能夠及時地被代謝出體外，久而久之，就會出現便秘現象。另外，不吃早飯的人，在午餐往往會吃的很多，這樣會導致便秘現象加重，同時也更容易發胖，因此想要不吃早飯**，顯然是不現實的。
2樓：勞俊捷
不吃早飯的話肯定是對胃不好但是呢早上的話就可以吃喝點小公尺粥吃了小麵包或者吃了雞蛋都可以，不吃早飯的話肯定是對胃不好，但是呢早上的話就可以吃喝點小公尺粥吃的小麵包或者吃了雞蛋都可以，但是不吃它肯定是不行的。
3樓：陶允邱高寒
長期不吃早飯會引起低血糖，出現頭暈的現象，對胃也不好，吃早餐是很重要的，不管工作有多忙都一定要吃早餐！
4樓：開燕利夢蘭
經常不吃早飯不但會
傷胃，而且會引起低血糖，出現四肢無力、肌肉陣顫、頭暈噁心等症狀。嚴重的會造成休克。
5樓：烏輝辜睿慈
最重要的一點就是有害你的身體健康！長期這樣還有膽結石的危險！
6樓：我愛嬋丫頭
長期不吃早飯會引起低血糖這樣的症狀，並且也可能引起像膽結石這樣的症狀，所以盡量要吃早飯，這是對自身健康有很好的乙個行為。
不吃早餐會有什麼影響？
7樓：養生健身小妙屋
有很多朋友都會忘記吃早餐，沒有吃早餐的習慣，其實這是乙個非常不好的習慣，我建議大家把這個習慣改掉。如果你沒有養成吃早餐的習慣，那麼很有可能會影響到你的健身效果，同時還會為你的身體帶來一定的疾病。
如果你平時沒有吃早餐的習慣，那麼下面這些問題你很有可能會出現，你可以跟隨我的腳步，我們一起來看一看，如果不吃早餐會給我們的身體造成乙個什麼樣的後果！
1、可能導致體重**
如果你不吃早餐，那麼很有可能會導致我們的體重**，這時候你可能會問我不吃東西怎麼還會讓我的體重**呢？如果我們早餐不吃，那麼到了中午的時候，我們會感覺到飢餓，這時候我們就會吃更多的東西，這種感覺會直接影響到下午的飲食。
沒有規律的飲食習慣，很有可能導致我們身材發福，這是一件非常可怕的事情，人一旦發福了之後伴隨而來的就是各種各樣的疾病。
2、可能導致**衰老
不吃早餐，除了可以讓我們的體重**以外，還很有可能導致我們的**衰老，如果你不吃早餐，那麼我們的身體會消耗你自身的一部分蛋白質和一些其他的物質，這會導致你的**進入乙個衰老的狀態，同時也很有可能導致你產生貧血等等的症狀。
3、可能導致免疫力降低
不吃早餐還可能會導致我們免疫力降低，如果你長時間的不吃早餐，那麼會損害我們的腸粘膜，這不利於我們的身體健康。一旦身體的免疫力降低了之後，我們的身體就會有很多的病菌進入，到老了之後，我們的身體就會出現很多問題。
4、可能導致消化系統出問題
不吃早餐除了可以導致免疫力降低以外，還很有可能導致消化系統出現問題，在早上的時候，我們處於乙個飢餓狀態，這樣非常容易導致我們的胃酸分泌過多，這會直接影響到我們的消化功能，有很多人感覺到自己便秘，那麼很有可能就是因為你不吃早餐而導致的。
5、可能影響工作效率
如果你說我為了節約時間更好的工作，所以我才不吃早餐，這個想法是大錯特錯！不吃早餐還會時常可能影響到我們的工作效率，我們的大腦運輸是需要血糖去支援的。
如果你不及時的進食，那麼很有可能會導致我們身體的血糖不足，這樣就無法為我們的神經及時的輸送能量，這很有可能會導致我們的精力不集中，反而會影響到我們的工作效率。
原來不吃早餐可以導致我們身體有這麼多的問題！其實除了這些問題以外，還會有很多其他的問題出現，每個人的身體狀況不一樣，但是每個人都需要去吃早餐。如果你想更好的健身，那麼你一定要養成這個習慣，合理的飲食對我們健身會起到乙個非常大的幫助，所以從現在開始放棄你的一切理由，我們去買乙個早餐吃吧！
8樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
9樓：亦舒堂
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
10樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
11樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計畫#
12樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
13樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
14樓：dj林林
不吃早餐首先第1個影響就會造成胃部的胃黏膜的這種酸性增多，長期這樣下去會造成胃病，胃炎，胃潰瘍。第2個影響就是不吃早餐會造成營養不良那麼一整天的熱量無法供給，腦部供血不足就會造成工作沒有效率。
15樓：我的陳小傘
經常不吃早餐，就有可能造成血壓低，出現低血糖的情況。而且長期不吃早飯對胃也會產生一些影響，時間一長就會出現胃痛的情況。
16樓：李李李昊陽
不吃早餐會導致疲勞、肥胖、暈眩、低血糖、胃痛、糖尿病、胃炎、膽石症等。
17樓：蔣坤
不吃早餐會造成腦供血不足，非常容易頭暈，整個人一天都非常容易沒有精神，大腦和肌肉處於非健康的狀態。
18樓：科技女俠
長期不吃早餐，對身體會有什麼影響？結果讓人無法接受！
不吃早餐有什麼危害?
19樓：蘋果綠養生網
說起吃早餐，人們會覺得早餐可吃可不吃，因為有的時候起床以後著急上班或者是起床比較晚的情況下就會沒有時間吃早餐，時間長了對健康是沒有好處的哦，早餐是三餐中必須要吃的，如果不吃早餐的話對健康是有很大影響的，那麼有哪些壞處呢?
帥哥美女們還在不吃早餐？危害極大
1、不吃早餐影響容貌
不吃早餐和吸菸、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響美貌。如果不吃早餐，貧血、營養不良症等便可能乘虛而入。不僅對身體會有很大的損失，而且還對於女性來說有很大的影響，比如說**會變的沒有光澤，而且會變得乾燥皺紋也會變很多，還容易出現貧血衰老的情況，所以不吃早餐老的快。
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2、營養不均衡，抵抗力低
長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，這樣會直接導致腸壁的摩擦損失腸粘膜，導致消化系統出現異常的情況，從而引起營養不良等問題的出現，而且還會出現免疫力下降抵抗力下降的情況，所以不吃早餐你會變得更加的弱不禁風。
3、容易發胖
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。這樣機體會很不容易消化和吸收，時間長了對身體的負擔會比較大，而且攝入的熱量比較多的話很容易出現脂肪的堆積，容易發胖，所以不吃早餐的人會容易出現偏胖的體質，所以早餐是**最重要的一部分，不吃很容易變胖哦。
帥哥美女們還在不吃早餐？危害極大
關於不吃早餐給人體帶來的危害，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，不知道大家是否對這些有所了解了呢，可以看出不吃早餐對身體健康有很大的傷害，而且還會容易變老，容易出現疾病，所以為了我們的健康不能不吃早餐的哦。
20樓：康美(深圳)電子商務****
長期不吃早飯會影響到身體的健康，不吃早飯的危害：
1、不吃早餐容易患消化道疾病
人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育，影響智力
飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。專家們發現，在智力水平相差無幾的情況下，吃早餐學生的學習成績明顯高於不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人，大腦就會因營養和能量不足，不能正常發育和運作，久而久之就會妨害記憶力和智慧型的發展。
3、不吃早餐體內膽固醇增高
不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結石
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
5、不吃早餐容易便秘
在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣，就可能造成胃結腸反射作用失調，產生便秘。身體排毒不暢，毒素在體內積累到一定程度就容易化作痘痘，通過這種激進的方式排毒。
21樓：巴山夜雨
不吃早飯的壞處可大了去了，人體就像乙個機器一樣，是需要保養，會加油的，讓馬兒跑，又不給馬兒吃草，這怎麼能行呢？
起來之後必須得給身體補充能量，身體才能夠更好為你的這個靈魂服務，大腦才能夠有清晰的思路，如果沒有這頓豐富的早餐，整個一上午，身體都是乙個透支的情況。
身體在睡眠的時候，其實身體是代謝的，頭一天晚上吃掉的食物消化掉，並且轉化為能量，到了早晨這個時候身體已經一種需求狀態，補充能量迫在眉睫。
有不少上班族和學生都不願意吃早餐，我身邊有這樣的同學，我覺得他們很傻，還自我安慰說這樣能夠**，我就呵呵了，其實他們並不知道，不吃早餐的人反而更容易發胖。
不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。不吃早餐會變成易胖體質，所以，早餐是**之道！
另外不吃早餐還容易產生低血糖的症狀。不吃早餐意味著禁食近12小時，會導致血糖水平大幅下降，低血糖又會引起阻止低血糖水平的激素釋放。另外，增高了血壓水平。
根據美國國立衛生研究院的資料，低血糖會引發一系列症狀，如顫抖，頭暈，虛弱，頭痛，刺痛和心率加快。
長期不吃早餐會有什麼症狀，長期不吃早餐會有什麼後果
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐的人傾向於在剩餘的時間裡吃得更多，而且喜歡吃高熱量的食物。這些人因此更容易感覺疲勞 精神不集中 易怒 體重增加。下面是不吃早餐的人七種常見症狀。1.注意力不集中，工作效率降低 從入睡到起床...
不吃早餐會有什麼危害，不吃早餐會有那些危害
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病 不吃早餐的話有什麼危害？星知計畫 不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃...
不吃早餐會有哪些危害，不吃早餐有什麼危害
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐會有什麼危害？現在每個人的工作都越來越忙，很多人不喜歡吃早餐，或者出於某種原因，忘記吃早餐。其實這很不利於身體健康，下面帶你分析一些不吃早餐帶來的影響。1.對心臟不好 壓力，代謝變化，血糖...
長期不吃早餐有什麼危害，長期不吃早餐會有什麼危害？
1 容易肥胖。有一部分人認為不吃早餐的話能夠減輕體重，但其實恰恰相反，首先不吃早飯就會導致中餐和晚餐的飯量增大，其次就是身體先消耗碳水化合物，到了最後才會消耗脂肪。早飯是最不容易轉化為脂肪的，因此盡可能的避免不吃早飯，以免導致肥胖。2 降低大腦功能。大腦如果想要活躍起來，就必須依靠食物中所攝取能量。...
不吃早餐會的後果，一直不吃早餐會有什麼危害
經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。一 不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍 胃炎 消化不良等疾病。二 不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈 注意力不集中...