1樓：匿名使用者
從孩子出生到青春發育期結束都是孩子補充鈣質的**時期.
簡單的記憶
10歲之前每天保證800mg的鈣質和400mg的鎂10-18歲可以每天保證1000mg的鈣和500mg的美可以從牛奶,水產品,深色蔬菜裡去攝取
經濟條件允許的可以適當選擇一些高品質天然營養補充劑作為調節.
2樓：匿名使用者
沒有什麼最佳時期,缺的話就該補,不缺不用補,鈣吃多了第一,難消化吸收,第二,血鈣公升高對身體不好,第三,鈣補多了會便秘.
一般多曬太陽就不會缺鈣.
如果是缺鈣,不是要補鈣,而是補維生素d.飯後服用,注意不能吃多了,吃的時間不要超過3個月.
3樓：
一般從出生15天以後開始補鈣，如果是出生在北方的孩子更應該及時補鈣，如果是南方出生的，缺就補。如果補，持ad鈣（魚肝油）和葡萄糖酸鈣，我的寶寶就這樣吃的。醫生說應吃到一歲。
4樓：匿名使用者
10歲之前每天保證800mg的鈣質和400mg的鎂
10-18歲可以每天保證1000mg的鈣和500mg的鎂
除了這些之外,現在人類普遍缺鈣,食用牛乳鈣比普通鈣要好的多
5樓：楚楚
每天補鈣的時間是飯後，或是晚上
6樓：匿名使用者
要看看缺不缺,不缺什麼時候補都不好
7樓：匿名使用者
醫院建議出生半個月後開始補鈣
8樓：匿名使用者
還是多從食物中補鈣吧
兒童補鈣的最佳時間是什麼時候？
9樓：桃樂絲的小皮鞋
您好鈣元素是維持骨骼健康的重要元素之一，人們在日常生活中一定要注意補鈣，很多人認為補鈣就是吃鈣片，但其實補鈣是有很多講究的，要在正確的時間補鈣，才能達到更好的吸收效果。下面跟大家說一下，究竟哪個時間才是補鈣的**時間?
1、每日上午6-9點屬於心臟病，哮喘，肺氣腫等疾病的高發期，而如果在這個時間段補鈣，可以增加血液中的鈣含量，從而緩解這類病症的**危險。而在吃飯期間補鈣並不是乙個很好的辦法，因為邊吃飯邊補鈣會使人體對鈣的吸收率降低，我們應該把補鈣的時間推遲到飯後，這樣能夠保證鈣被身體充分吸收。
2、根據醫學的研究表明，人體在排尿的時候同樣會帶出鈣元素，尿液中的鈣元素主要**於血液，在夜間入睡之後，因為胃裡沒有食物，所以這時候的尿液中的鈣主要**於骨骼。針對這種情況，應該在睡前喝一杯牛奶，有助於睡眠同時幫助鈣的吸收。
3、在現在的社會中，有很多的人並不喜歡曬太陽，怕太陽把自己**曬黑，其實陽光中能產生維生素d，而維生素d是有助於人體吸收鈣元素的，所以曬陽光也能適當的補鈣。
以上就是適合兒童補鈣的3個最佳時間點，大家都知道寶寶因為缺鈣，晚上會哭鬧，這是因為調節血鈣的各種激素在白天和夜晚分泌的量是不同的，血鈣水平在夜晚會比白天低。而白天寶寶在不斷的進食，從而穩定了血鈣的水平，到了晚上進食很少，使得血鈣低下，在這樣的狀態下使寶寶容易哭鬧。
以上就是三種補鈣的最佳時間，在給兒童補鈣的同時，要注意合理的飲食和健康的生活習慣，要保證孩子充足的睡眠和足夠的戶外活動，這樣才能避免兒童出現缺鈣的情況。針對生長期的兒童會出現生長痛的情況，家長不需要太過擔心。
10樓：晨意微涼
兒童什麼時候補鈣最好，我認為除非是孩子成長速度過快，否則是不需要補鈣的，他們需要補充的是維生素d。
我國2016中國膳食指南就指出，寶寶只需要補充維生素d，不需要補充鈣。維生素d是可以一直補充到孩子7歲，當然因為青少年時期孩子生長發育快，補充到青少年時期也是可以的。
兒童生長發育所需要的鈣，從飲食上就可以獲得，但他不一定能吸收到，維生素d是可以促進孩子對鈣的吸收，理論上來說，孩子只需要補充維生素d就好。
我侄子10歲的時候已經120多斤，1公尺6多，和同學玩耍的時候被拌了一下，結果腿跌斷了，醫生說是骨質疏鬆，需要補鈣，他就是因為生長發育過快，才缺鈣需要直接補鈣。
孩子出生後，幫孩子體檢的醫生就會建議給孩子補充維生素ad合劑,至少補充到兩歲。
也有維生素a補充過量了，對孩子不好，所以也有單獨的維生素d滴劑。
但對於愛挑食的孩子來說，飲食不均衡是會導致維生素a的缺乏，嬰幼兒主要從母乳和輔食裡獲得維生素a。
當然孩子缺不缺維生素a，家長不會好判斷，去醫院檢驗也不靠譜，孩子都或多或少的存在挑食的現象，所以我是維生素ad合劑和純維生素d隔天服用。
我家孩子其實一歲前一直都是服用維生素ad合劑，滿周歲就停止了，可能剛剛好停的時候又是春天，孩子這大概半年多裡生長曲線有點往下掉，身高體重不達標。
恢復服用維生素ad合劑和維生素d後體重就跟上了，身高還是不理想。
有很多寶媽喜歡海淘這些給孩子的維生素，但因為各國地域不同，孩子需要補充的維生素的量也不同。
國外的醫生是建議孩子適量補充維生素d400單位，但國內的維生素ad合劑和維生素d裡，維生素d是700單位左右。
當然不管怎麼補充維生素d，讓孩子多外出運動也非常重要，陽光能促進孩子對維生素d的吸收。
所以我認為，兒童什麼時候補鈣最好，除非是孩子成長速度過快，否則是不需要補鈣的，他們需要補充的是維生素d。
11樓：王霞般若
下面列舉一些富含鈣的食物。
1.深綠色葉子菜
富含鈣、鎂、鉀和維生素k,其中鉀和鎂能提公升鈣的利用率，維生素k是骨鈣素的活化因子。
2.豆類及其製品
含有豐富的鈣、鎂、維生素k 和大豆異黃酮，有利於提高鈣的利用率。
3.牛奶、乳酪及其製品
鈣含量很高，同時富含蛋白質，還有少量的維生素d,利於骨骼健康。
4.新鮮水果
關注健康問題答疑解惑，歡迎關注，一起健康前行，營養界最會手繪的醫生
12樓：勤嬌太叔以柳
孩子一般是在四個月左右的時間就開始補鈣的，因為這個時候孩子的身體發育是非常快速的，如果就是不給孩子補充足夠的鈣質的話就容易造成孩子的發育不良的情況。而且在補充鈣質的時候也是要注意具體的品牌的選擇的，而且應該是同時輔以魚肝油餵食寶寶，這樣的話就是可以幫助寶寶的身體對於鈣質的吸收的情況，剛開始的時候可以每天給孩子補充一次就足夠了。
13樓：匿名使用者
寶媽給寶寶鈣補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。
到了晚上，人體不再從食物中吸收鈣，為了維持正常的血鈣水平，會自我調節白天吸收進的鈣。而且血鈣水平一般在夜間較低，使骨鈣分解加快因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。
寶寶每日鈣質的攝取主要還是根據年齡段來決定。正常的寶寶一般2歲左右每日補充600mg，4歲以上的補鈣則需要800mg，到了青春期的孩子則每日需要補充1000mg。
兒童補鈣的最佳年齡段是什麼時候？
14樓：解賢蘇未
一般是缺了就補，不缺不補，因為人體鈣元素多了或者少了對人體都有點不利。如果孩子缺鈣，可以採用服用一些容易合適孩子腸胃的碳酸鈣鈣片進行有效補鈣，加上維生素d能夠促進鈣片的吸收，鈣片可以選擇鈣之緣，孩子服用效果好，可以試試。
15樓：戊佑平湛俏
18歲之前是骨骼的生長發育的**年齡，也就是長個子的時候；0-3歲的孩子屬於嬰兒期，這個階段對於孩子的成長起著至關重要的作用，它所奠定的基礎直接影響著未來孩子的生長發育；4-10歲的孩子處於茁壯成長的兒童期，這一階段孩子各項身體機能發育迅速，是孩子生長發育的重要時期，也是他長高的基礎階段。10-14歲是孩子剛剛邁入青春期門檻的時期，孩子個頭的成長也進入了最關鍵的階段，迅速地直往上躥。經過這個階段，孩子的成長發育就有了乙個質的飛躍。
15-18歲是孩子成長中正式的青春期，這個階段裡均衡的營養攝入和適當的運動會讓孩子抓住青春期的尾巴，再躥一下個兒。所以家長一定要抓住這幾個時期，給孩子充分補充鈣，讓孩子的身高不落在別的孩子的後面，平時要多給孩子吃些含鈣較多的食物如：牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、海魚、蔬菜等，另外可以補充些蛋黃多肽可以促進鈣的吸收，或者給孩子吃三精葡萄糖酸鈣之類的液體鈣。
16樓：令狐孝狂婷
30歲以前，都是補鈣的最佳年齡，這段時間內，能補多少補多少。過了30歲，體內鈣質流失，決定身體健康的，一方面日常補充多少，另一方面總共儲存多少。總共儲存，指30年間一共補充了多少鈣。
兒童補鈣的最佳時間
17樓：
依據《中國居民膳食指南2016》（以下簡稱《指南》）的推薦，6月齡內的嬰兒建議純母乳餵養，我國乳母0至6月齡內的日平均泌乳量為750毫公升，約含225毫克的鈣。純母乳餵養的6月齡內的嬰兒不需要補鈣。但是母乳中維生素d的含量很低，建議純母乳餵養的嬰兒在出生後數日開始每天補充維生素d₃10微克（400iu）。
（1）6月齡至1歲的較大嬰兒
一般是奶+輔食的飲食模式，《指南》推薦每天不低於600毫公升的母乳或嬰兒配方奶粉，大概含有195毫克的鈣，輔食中雞蛋、肉禽魚、公尺粉、粥飯、蔬果中也含有一部分的鈣，總體說來也不需要額外補充。母乳餵養的嬰兒需要繼續補充維生素d。
（2）1至3歲的幼兒
《指南》建議每日500毫公升的乳製品，經常攝入牛奶、乳酪、豆製品、花生仁、海帶、紫菜、木耳、蝦皮等含鈣高的食物，養成好的飲食習慣，均衡飲食，一般也不需要補鈣。盲目補鈣會影響鋅、鎂等其他重要的礦物質的吸收。
（3）4歲以後的孩子
建議每天喝奶300毫公升以上。牛奶中鈣含量豐富且易於吸收，300毫公升大概含有312毫克的鈣，可以佔到推薦攝入量的一半。均衡飲食，一般不需要補鈣。
（4）學齡期的孩子
這個時期的孩子生長發育迅速，如果飲食中不能滿足充足的鈣攝入，可以適當補充鈣製劑，最好搭配維生素d，可以促進鈣的吸收和利用。
最佳補鈣時間是在臨睡前。臨睡前補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣。並且鈣與植物神經的穩定有關，具有鎮靜作用，有助於睡眠。
選擇維生素d時建議選滴劑型。維生素d是一種脂溶性維生素，當它的溶劑是油脂時，吸收效果是最好的，能最大限度的發揮促進鈣吸收的作用。如果是片劑的維生素d或者新增了維生素d的鈣片，到達胃裡後都需要通過胃酸解離，解離過程中會破壞維生素d的活性，使維生素d的吸收率降低。
所以建議大家選擇悅而®維生素d滴劑，輔料是精煉藥用植物油，每粒含維生素d400iu，每天1-2粒，就能有效促進鈣吸收，隨餐服用或者飯後立即服用效果最好。
補鈣的最佳季節，一年中補鈣的最佳時期是什麼時候
一天中什麼時候補鈣最好？當您認識到補鈣的重要性，了解了空腹時補鈣或鈣與牛奶同服會降低鈣的吸收時，立即會想到一天中什麼時候補鈣最好的問題。一些專家指出，補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克 400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血...
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