1樓：蛋蛋打呆九
人說早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果，所以蘋果當然是早上吃最好啦！不過這句話並不是完全正確的。蘋果無論什麼時候吃都不至於有毒。
當然，一般來說，吃完早飯，過一段時間，也就是九，十點鐘吃蘋果是最好的。那時候早飯基本已經消化了，所以不會有空腹吃蘋果的那種不利之處，而且那個時候，午飯還沒有吃，吃乙個蘋果正好提前充充飢，也不至於午飯吃得過飽。
當然，下午三四點鐘吃蘋果同樣也可以，只是效果可能沒有上午那麼好。如果有良好的蘋果食用習慣的人，應該都知道，上午吃個蘋果，酸甜可口，感覺整個人都神清氣爽了。
蘋果的營養價值很高，幾乎全身都是寶，自然包括果皮啦。很多人都喜歡把果皮削了吃，其實就降低了蘋果的營養價值。當然，果皮雖然營養價值高，但是也有很多農藥殘留。
所以，如果想要連皮一起吃的話，那就需要把蘋果徹底地洗盡啦。
我就喜歡給蘋果削皮，原因有兩個，第一就是我想把我削水果的技術鍛鍊地如火純青。第二個就是我實在沒有那個信心說我已經把蘋果洗的特別乾淨了。
其實，蘋果無論什麼時候吃，都是營養價值超高的水果，只是我覺得如果是上午的時候吃，可以把它的營養價值發揮到極致而已。
綜上所述，蘋果上午九十點鐘吃是最好的。當然，如果你想下午吃或者晚上吃也是可以的。最好還是九十點鐘吃，因為那個時間吃的話，蘋果會給你帶來不一樣的享受，同時你也能夠更加正確的食用食物。
2樓：飛科電腦
在中醫理論中如果想要吃蘋果，一般來說都會推薦在早餐之後吃，這主要是因為早餐之後，也就是早上的8點到九點，這個時候我們身體的脾胃活動往往都是最旺盛的時間段，所以這個時候應該適當的多攝入一些營養成分。
而如果是晚上的時候吃蘋果，往往脾胃已經比較疲勞，沒有白天的時候那麼活躍，所以攝入蘋果之後反而不利於消化。
早餐的時候吃完正餐之後，可以準備乙個蘋果，這樣吃完了之後不但有利於我們的消化，而且還會讓人感覺精力充沛，一天都會活力旺盛。
另外中午吃完飯的時候來上乙個蘋果也是很不錯的，也就是在下午的3點左右，這樣能夠讓自己不會感覺太餓，而且有助於自己的腸胃蠕動。
吃完飯之後適當的來上乙個蘋果，不光有利於我們的身體健康，另外其實對於我們的口腔衛生，保持牙齒的健康也是很有幫助的。
總之在日常生活中蘋果是一種非常健康的水果，應該適當的多吃一點，對於我們的身體有好處。
3樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
蘋果在一天什麼時候吃最好？
4樓：國孝譚辛
吃蘋果的最佳時間是上午,上午吃蘋果是金,中午吃是銅,下午吃是鋅,而晚上吃則變成了鉛.
愛吃蘋果的gg,mm們可要注意咯...
俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。
所以睡前吃乙個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃那就隨便吃。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果**法：愛美的女性都希望自己有乙個美麗的身材，可是總是不能如人願，在這裡，我給大家乙個小小的方法，因為這是我的乙個同事的親身經歷，吃法就是：每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可以定量吃，第乙個星期開始的時候可以多吃點，向後的日子慢慢的推，慢慢的減少，不但能**，即使不**，還可以美容養顏呢，對**有很大的好處噢！
當然這個方法也不一定適合所有的人的，建議有點胖的身體好朋友可以試試，就當是美容吧！
蘋果什麼時候吃最合適呢？
5樓：健康達人飛哥
什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？
6樓：匿名使用者
回答蘋果是生活中常見的水果，具有比較高的營養價值，含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、膳食纖維、鉀、磷、鈣、鎂、鈉、鐵等營養成分。一般情況下，蘋果在早晨睡醒、飯前半小時或飯後兩小時吃最好。
因為早晨睡醒之後是身體最缺乏營養的時候，此時吃蘋果能夠迅速給身體提供營養物質。飯前半個小時吃蘋果可以減少其他食物的攝入量，可以起到**的作用。而飯後兩小時吃蘋果可以促進胃腸蠕動，促進消化。
另外，由於蘋果中含有磷和鐵元素，易被腸道吸收，有補腦養血、寧神安眠的作用。
同時，蘋果中含有的豐富的鉀元素，可以對抗鈉所引起的公升壓和血管損傷作用。因此，在攝入高鈉而導致高血壓的時候，鉀具有降血壓的作用。因此，經常吃蘋果能夠預防很多疾病。
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7樓：律政先鋒達人
蘋果在中午10～11點吃比較好，洗手最好，最好不要飯後吃水果，因為這樣會導致消化不良，選擇在午飯前吃是最好的選擇
8樓：小羅**解答
蘋果在下午吃最合適，可以當作晚飯，達到**的目的，如果不是**，那就在晚飯後半個小時吃最好
蘋果應該什麼時候吃最好
9樓：木兮寫作分享
1、量不要削皮首先第1點我們需要注意的是在吃蘋果的時候盡量不要削皮，這是由於蘋果皮當中含有一種特殊的物質，是其他水果當中找不到的，這種物質叫做果膠，而果膠只有蘋果皮當中才含有，這種物質對人體有著特殊的好處，所以我建議大家盡量通過洗蘋果的方式來清潔蘋果。
2、打成果汁如果我們覺得吃蘋果很麻煩的話，那麼也可以把蘋果通過榨汁機來打成果汁喝，其實這與吃蘋果是沒有太多的分別的，最重要的是這種方法可以讓我們更方便的把蘋果吃下去，而且不會占用我們太多的時間。
3、蘋果籽不要吃很多朋友覺得蘋果子當中蘊含的營養元素是蘋果的好幾倍，所以在吃蘋果的時候，應該把蘋果籽一起吃了，其實這種想法是錯誤的，因為蘋果籽當中確實含有著幾倍於蘋果的營養成分，但是蘋果籽當中還蘊含著很大的毒性，所以千萬不要把蘋果籽和蘋果一起吃了。
10樓：楊高嶺之花
建議在用餐2小時後或睡前吃蘋果。
有糖尿病者或者血糖波動較大者，尤其不能空腹食用蘋果，蘋果的糖含量為13.5%，並且主要是單醣，胃腸的吸收效率高，在空腹時食用容易引起血糖公升高，建議在睡前少量食用。
11樓：匿名使用者
回答蘋果是生活中常見的水果，具有比較高的營養價值，含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e、膳食纖維、鉀、磷、鈣、鎂、鈉、鐵等營養成分。一般情況下，蘋果在早晨睡醒、飯前半小時或飯後兩小時吃最好。
因為早晨睡醒之後是身體最缺乏營養的時候，此時吃蘋果能夠迅速給身體提供營養物質。飯前半個小時吃蘋果可以減少其他食物的攝入量，可以起到**的作用。而飯後兩小時吃蘋果可以促進胃腸蠕動，促進消化。
另外，由於蘋果中含有磷和鐵元素，易被腸道吸收，有補腦養血、寧神安眠的作用。
同時，蘋果中含有的豐富的鉀元素，可以對抗鈉所引起的公升壓和血管損傷作用。因此，在攝入高鈉而導致高血壓的時候，鉀具有降血壓的作用。因此，經常吃蘋果能夠預防很多疾病。
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12樓：逢懌丘麗君
1、吃水果的時機是什麼?
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好，晚飯過後吃半個蘋果能殺滅口腔及消化道絕大部分的細菌。
把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的乙個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯後吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
要注意的是:
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。
2、一天應該吃多少?
至少吃2份以上。
相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是乙個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上。而在選擇水果的時候，盡量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養分的差異)，這樣就可以攝取到不同的養分!
不同顏色水果的不同功能
紫色水果:如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果:如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果:如柑橘、葡萄柚，含胡蘿蔔素，提公升免疫力。
綠色水果:如奇異果、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。
紅色水果:如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統。
3、一天都只吃水果可以嗎?
當然絕對不行啊!
從營養學的角度來看，只吃水果當然是不健康的，因為每天身體的運作還是需要其他養分，如蛋白質、澱粉類、或其他礦物質等。但若是需要減重的人，可以提高吃水果的比例，也就是說一天可以多吃幾份水果，但是相對減少如澱粉類、油脂類食物的攝取。並且選擇體積大卻熱量低的水果，像是西瓜因為含水量多易飽足，熱量卻比起同重量的水果來的要低許多;另外也要減少攝取油脂含量高的酪梨跟榴蓮，及甜度很高的荔枝、龍眼、香蕉等。
要注意的是:
多吃水果並不會變瘦，而是要多吃水果達到飽足感，但是相對高熱量的主餐食物就要減少攝取，這樣才會有減重的效果。
4、打成果汁效果好嗎?
水果還是吃新鮮的好!
市面上的瓶裝果汁，通常加了很多糖分，注意看一下，其實熱量高的嚇死人(每100ml大概50卡，一罐果汁400ml，熱量約等於乙個發團)。若是新鮮水果打成汁，果肉富含的纖維也就沒辦法吸收到。另外以柳丁來說，一顆熱量大概是60卡左右，吃2顆也才120卡，但若打成一杯果汁卻需要6~8顆，這樣熱量就約400卡(一碗半的白飯)，所以喝果汁其實熱量是非常高的，且許多存在於果肉或果皮的營養素也沒辦法吸收到!
5、水果混著吃好嗎?
不同種類的分開吃比較好!
腸胃在消化不同的食物時，是需要不同的酵素及作業流程，因此吃的越單純可以幫助腸胃作業更順暢且易於吸收。大致上同樣種類的水果可以一起吃，就從外觀和味覺口感去判斷。像是瓜類的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等可以一起吃;微酸的水果像是蘋果、梨子、桃子等;偏酸的橘子、柳丁、葡萄柚等;莓果類像是藍莓、士多啤梨、黑莓等是可以一起吃的。
要注意的是:
基本上就是味覺口感跟長相差不多的水果可以同時吃，但又顧慮到要攝取不同的營養素，所以可以在不同的餐前或是兩餐之間吃不同的水果!
女生多吃這些水果最好
1、抗老最好!
蔓越莓、小藍莓、士多啤梨、葡萄(籽)等
其實講到抗老化就會牽扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活動，並減少自由基的生成，以降低肌膚或身體或器官的老化速度。而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黃酮、單寧、維他命c、胡蘿蔔素等，而含有大量原花青素的莓果類，更是被視為抗老聖品哦!除了可以加強維他命c的效果，還可以預防膠原纖維的退化及保持肌膚原有的彈性!
2、美白最好!
櫻桃、柑橘、芭樂、奇異果、木瓜等
講到美白，維他命c是最為一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的維他命c**，營養容易被身體所吸收，但是也易隨著水分而流失，所以最好每天都要攝取。櫻桃所含的維他命c比例非常高，且含有非常高成分的鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，氣色看起來會更好。
另外芭樂、奇異果，以及一般人所認知的柑橘類水果，也富含維他命c哦!
蘋果什麼時候吃最合適呢，蘋果什麼時候吃比較好
蘋果在我們的生活中。非常的常見，而且蘋果的口感也十分的美味。但是對於蘋果來說，很多人非常喜歡吃蘋果，但有的人卻不太喜歡。但是平常吃一些蘋果，對於我們的身體健康來說，卻是十分的有好處。因為蘋果不僅能夠幫助我們身體補充一些所需要的物質，還能夠保持 更加水潤有光澤。但是也有一些朋友或者說晚上吃蘋果是對身體...
什麼時候吃蘋果最好，一天中什麼時候吃蘋果最好？
蘋果營養豐富，什麼時間吃蘋果最好呢？現在知道還不晚 什麼時候吃蘋果最好你知道嗎？吃水果的時間最好在飯後2小時或在餐前1小時左右。吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃過魚蝦2小時後再吃水果。早飯後吃是最好的.不僅可以幫助排便暢通,還可以有美容效果.不需要用洗潔精洗...
什麼時候吃蘋果最好，一天吃幾個蘋果最好
飯前一小時吃蘋果最為有益。每天吃2個營養就足夠了。蘋果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃蘋果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃蘋果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃蘋...
橙汁一天中什麼時候喝最合適，一天中什麼時候喝鮮榨果汁好？
不一定好.據英國廣播公司報道，來自義大利的研究人員宣布，喝放置時間超過半小時的鮮橙汁沒有什麼健康功效，甚至會帶來負面作用。對於橙汁的健康功能可以說是舉不勝舉，如喝橙汁有助血管擴張，增強人體免疫力 橙汁能促進胃腸道正常工作，有助於清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。現在來自義大利比薩大學的研究人...
一天什麼時候大便合適，一天大便何時最合適
便不是你想拉就能拉出來的 一般應該有感覺的時候就拉 不宜憋著 早晨飯前是大腸運動頻繁期 不過只是統計資料 有些人可能不是一天一次最好 或者兩天三次 還有大便的時候時間在5到6分鐘最好 這個問題我來告訴你，你的問題我來要看你什麼 時候有大便 就什麼時候好。首先我們來看 脾胃是相互表裡的兩個臟腑，乙個管...