1樓：辛思若佟禮
根據辟穀的程度和辟穀的具體情況，辟穀可以分為以下幾類:
1.全闢:滴公尺不進、滴水平沾。
2.近全闢:可飲少量水和蜂蜜、少量水果。
3.半闢:除上述食物外，瓜果、花生仁、核桃、紅棗、杏仁亦可適量進吃，以不感餓為止(對第一次辟穀或休弱者較為合適)。
4.近半闢:在上述基礎上，基本不吃熟食，但可吃些水果、蔬菜甚至稀飯和麵條，也可吃一些素菜(對有心理負擔和體質特別虛弱者較為合適)。
險些之外，辟穀期間也可根據實際情況想闢則闢，想吃則吃，順其自然。
二、辟穀時間
因人而異，沒有統一標準。短則一二天，長則可幾十天甚至更長時間。
一般情況要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可長至古人要求的二十一天為期。
第一次辟穀時間不必太長，以安全為上，自然為度。
怎麼辟穀需要注意什麼
2樓：匿名使用者
辟穀我也想過，看網上說的很神奇的樣子，身體輕盈、舒泰，特別誘人。
但是我要上班，不實際，我爸媽也絕對不允許的，況且科學性還有待證實，不想拿自己的身體做實驗，再者，讓我不吃東西還不如讓我去屎~
其實你是想排毒**吧？其實肥就是肥，肥在你的皮下脂肪，不是全在你血管裡面。
跟大家想的不一樣，肥胖的人其實通常是很虛的，新陳代謝通常也比正常人慢，所以消耗的能量少，你再不吃，你新陳代謝更慢，就像一堆火燒著燒著沒燃料了，火力更小了。最後更肥。
我自己就是，肥得肚子上有抓一大把肥肉，但身體也不結實，體質還是寒濕的那種。去年三月份75公斤（這個數字還是我今年去做體測找熟悉的教練從他們的記錄裡翻出來的，自己根本沒去記著），現在66公斤，也算是瘦了18斤了，但肚子上的肉抓上去還是軟軟的一大把，身高170cm，看起來別人是都覺得我瘦了好多的。可我沒刻意節食，就是晚上慢跑，瘦的慢，但身體也沒不適。
所以啊，你要想**還是要運動，晚上要少吃，不能幹餓著，胃壞了更麻煩。
3樓：熱詞課代表
辟穀是指普通人通過一些特殊的修煉，進入一種長期不吃飯還很精神的狀態，以期達到治病養生的目的。
辟穀的時候要注意哪些
4樓：陸澤仍雅麗
辟穀我也想過，看網上說的很神奇的樣子，身體輕盈、舒泰，特別誘人。
但是我要上班，不實際，我爸媽也絕對不允許的，況且科學性還有待證實，不想拿自己的身體做實驗，再者，讓我不吃東西還不如讓我去屎~
其實你是想排毒**吧？其實肥就是肥，肥在你的皮下脂肪，不是全在你血管裡面。
跟大家想的不一樣，肥胖的人其實通常是很虛的，新陳代謝通常也比正常人慢，所以消耗的能量少，你再不吃，你新陳代謝更慢，就像一堆火燒著燒著沒燃料了，火力更小了。最後更肥。
我自己就是，肥得肚子上有抓一大把肥肉，但身體也不結實，體質還是寒濕的那種。去年三月份75公斤（這個數字還是我今年去做體測找熟悉的教練從他們的記錄裡翻出來的，自己根本沒去記著），現在66公斤，也算是瘦了18斤了，但肚子上的肉抓上去還是軟軟的一大把，身高170cm，看起來別人是都覺得我瘦了好多的。可我沒刻意節食，就是晚上慢跑，瘦的慢，但身體也沒不適。
所以啊，你要想**還是要運動，晚上要少吃，不能幹餓著，胃壞了更麻煩。
本人第一次辟穀，請問提前需要準備什麼，過程要注意什麼？
5樓：傳艾健康
提前學習了解闢復穀相關的養生常制識，過bai程中要注意保持心態平穩。du辟穀
6樓：匿名使用者
呵呵~~
您的提問（回答）過於簡略，請再豐富一下內容重新提交
7樓：匿名使用者
第一次辟穀，好好做十六項準備功課，多走天行健，多做大愛健身法。新人辟穀回時， 建議減少體力答支出， 多練功， 保持心情平和。下蹲站立時或坐起時，有人會有暈眩感， 動作宜輕緩。
初次辟穀者， 一般建議時間不要過長。初次辟穀， 不可追求辟穀的長度， 深度。保持樂觀情緒， 心胸豁達， 隨遇而安。
辟穀期有什麼注意事項
辟穀入門應注意啥、、？詳細一點哦 。我在家闢的 。 5
8樓：他奶奶的
餓死了自己負責喲。還是辟穀改吃肉了？
9樓：匿名使用者
沒事 用你的意念 100天不吃不喝都沒問題 只要挺過來就修成了
辟穀餐怎麼食用，尚赫辟穀餐怎麼吃 注意什麼？
是養生的辟穀嗎，是的話辟穀不需要吃什麼辟穀餐的，如果是首次辟穀的話，只喝清水辟穀最好。還有辟穀是一門高階的養生技術，需要學習一段時間才能了解辟穀是什麼意思，然後需要做一段時間的辟穀前準備，這樣才能順利的進入辟穀狀態。所以辟穀期間還是喝點清湯之類的吧。辟穀餐是近幾年興起的一種比較高階的養生方式，現在很...
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