1樓：計見沙理奈
2019或許你還能再長10公分，這句話一點不驚訝，我也是去年用了6個月漲了5公分，因為我年齡己經28了
，如果你比我小的話，完全能長的更多，影嚮長高的因素有各種，其中後天影嚮較大的是體育鍛煉。體育鍛煉對人+體造成的推拉能 量,能影響機體+內的代謝程序，因而導致骨安排的加 快生長，尤其是林林總總的動力性練xí，只有讓身+體活動，個子才會有 機會向上伸展。大家去拜 度 裡 搜 ：
杜·於·菲·高了 。 就行。我就是看了後，按裡面說的做的，很受啟示。
2樓：匿名使用者
這些東西不會有明顯的效果，個子的高矮是由父母遺傳和個人骨骼鈣質等等因素形成的。只要沒超過29，可以多補充31種營養，主要成份賴氨酸，能促進骨骼生長速度，不含激素，沒有***，口碑也是相當的好，同時加強運動，保證高質量睡眠。
3樓：蒙牛乳業
這和人的身體素質有關！所以說多喝牛奶能不能長高，就要看你喝牛奶能不能吸收！
4樓：匿名使用者
不是絕對的！只能說是相對而言，有的人喝牛奶可以吸收牛奶裡面的營養成份，而有的人喝牛奶卻一點都不吸收！
這和人的身體素質有關！所以說多喝牛奶能不能長高，就要看你喝牛奶能不能吸收！
牛奶中含有豐富的鈣質與蛋白質
5樓：滕鴻蒙飛躍
最好去檢查一下骨線閉沒閉合，如果閉合了，就難長了。喝奶用處不大，那都是小時候有用，快20了，就沒用了。多運動，保持充足睡眠，可能會有用，要堅持啊。不行就買點長個的藥吃吧。
6樓：佔雅懿宗仙
媽媽熬的骨頭湯，牛奶，都是可以補鈣的，沒事多出去運動曬曬太陽有利於鈣的吸收，就可以長個子了
7樓：牢藉麥爾
想長高,
還是以加強運動為主比較好.
牛奶可以補充日常所需的營養,
但不能代替水.
牛奶中脂肪含量很有限,
就算不是脫脂的,
只要適量,
也不至於發胖.
而且已有研究表明,
牛奶有一定抑制脂肪生成的功效.
已經20歲了.堅持每天喝牛奶還能長高麼
8樓：水月風情
不要多想了
不可能的事情了
還是多提高自己的學習和素質吧
公升高就是乙個基礎，人生和身高無關
20歲喝牛奶能長高嗎？
9樓：匿名使用者
你好，還是有可能的。建議如下：1、多喝牛奶，每天早上都喝，喝哪些鮮牛奶，每天都送的那種，實在不行就喝純牛奶。
同時多吃點雞蛋、肉食等含蛋白質、鈣質多的食品即可。2、多運動，跳躍運動多做。打籃球，跳繩、做牽引向上運動等都是有助於長高的運動3、去醫院做乙個檢查，測試一下自己的骨骼生長情況，看看自己缺什麼，然後根據醫生建議購買補品什麼的（這條很重要）。
4、心情要好，多交朋友，多出外走走。如果對你覺得有用，記得採納！
為什麼喝牛奶可以讓人長高？
10樓：我是大王
喝牛bai奶只是補鈣，牛奶是人體鈣的良du好zhi**，牛奶中的鈣人體鈣吸dao
收。但內是你一定要講喝牛奶長高容那是因人而異的。人的身高有遺傳和環境等因素的影響，如果你已經過了長高發育的年紀，喝牛奶是不會讓你長高的；如果你還在生長發育階段，那麼牛奶等營養因素會對身高有一些影響的。
主要營養成分
蛋白質，鈣
鈣在體內主要存在於骨骼，牙齒。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支援人體的運動和咀嚼能力。
真實事例——根據衛生部發布的全國兒童體格調查結果顯示，6歲組男童身高從1975年的112.3厘公尺增加到2005年的118.7厘公尺；女童身高從111.
5厘公尺增高到117.7厘公尺。30年，兒童的平均身高增加了6.
3厘公尺。這樣乙個結果，當然是受多種因素的影響，但是，普及補充營養元素的知識則顯得極為重要，尤其是對鈣質的補充發揮了作用。
11樓：愛丶**控
你好，對於處在發抄育階段的bai青少年來說，堅持du每天喝牛奶有助於長高，但並不絕對。zhi牛奶不僅可以補充青少年dao成長所需要的鈣質，還富含蛋白質、氨基酸、磷等等。就氨基酸來說，青少年的需求比成年人高出5倍，如果攝取不足，自然會對身高、體重及其他身體指標產生不利影響。
在喝牛奶的同時還應該提供富含維生素、纖維素、礦物質的食物，使孩子全面地攝取營養，健康發育。牛奶能夠幫助睡眠，充足的睡眠對青少年發育非常重要，所以睡前一杯牛奶也是很好的。
12樓：天蠍座
牛奶裡含有豐富的鈣，而骨骼發育最需要的就是鈣，但是在補充牛奶的過程中建議多吃水果和蔬菜，多攝取維生素d，能幫助吸收。
13樓：灰之殤
因為牛奶裡含有豐富的鈣，而鈣又對骨頭的生長於發育有著重要的作用，所以喝牛奶會使骨頭發育，從而長高身體，尤其是對正在發育的兒童效果顯著。
14樓：匿名使用者
喝牛奶只是補復鈣，牛奶是制人體鈣的良好**，bai牛奶中的鈣人體鈣吸收。du
但是你一定要zhi講喝牛奶長高那dao是因人而異的。人的身高有遺傳和環境等因素的影響，如果你已經過了長高發育的年紀，喝牛奶是不會讓你長高的；如果你還在生長發育階段，那麼牛奶等營養因素會對身高有一些影響的。
15樓：匿名使用者
因為牛奶含鈣比較高，還有大量蛋白質，而人的身高主要體現在骨頭的生長上，如果缺鈣就會影響身高，所以常喝牛奶，對親少年孩子來說是很好的
16樓：憂鬱王子夜話
因為牛奶中含有豐富的鈣質能夠從事骨骼生長，
17樓：時光深處余心
牛奶中的鈣質及其豐富的營養可以促進長高，但這不保證肯定能長高，因人而異。
不過喝牛奶是對身體有很多益處的，只要你不是很胖，每天喝一杯真的挺好。
18樓：北宸襲明
喝牛奶補鈣還是不
錯得 選擇，，單純靠喝牛奶長高得 作用很小長 高的方fǎ在
回這裡，長高不是吃
答單方面的原因，要結合多種運+動+飲食才有助於長個，我就是在我18歲的時候就開始想辦fǎ長個，就在吃喝上下功夫，就多喝牛nǎi，多吃基彈，肉更別說了，天天吃，即使這樣，我的身高絲毫沒有改變，我長高的心也備受打擊，就想要放棄，就在我一蹶不振的時候，我在 工種浩 遇見了（體 之 高 ）++++你別說，還真管用。緊 緊用了四個月的時間就長了5公分， 想長高的你不要 在猶猶豫豫， 行動起來長高的就是你。
20歲以後還能長高嗎，20歲還能長高嗎？
女孩發育早，一般16歲左右就不再長高了 生長發育早與晚，存在很大的差異性，不過相比男孩，女孩發育會更早些。一般而言，女孩子的青春期在10 12歲，男孩子一般在12 14歲，這幾年是孩子身體長最快的時候，過了這個階段，身體生長發育就比較慢了。相比男孩，女孩一般到15 16歲就不再長高了，所以，一般16...
20歲還能長高嗎，20歲還能繼續長高嗎？
未滿20歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其...
20歲還能長高麼，男生20歲還能長高嗎
可以的，但要注意鍛鍊飲食和休息。運動加營養 下面這些是我從網上看的,希望對你有所幫助,20歲還可以長的 能增高的食物 應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則...
20歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
好多朋友都說，女孩如果有性生活的話，20歲以後長高的可能性就比較小 如果沒有，或是男孩就有可能 就看那什麼骨頭線閉合了沒 但是一般長不了多少了 我從上初中三年紀到現在都沒長了 我176！男孩25歲前還能長高的 聽講在23歲前，都可以長高的 21歲還能長高嗎？男性17 26歲，女性16 25歲，為長高...
20歲還可以長高嗎，20歲以後還能長高嗎？
一般可以長那麼一點點 這個在於你發育早晚，發育晚的，到23還竄一竄呢？老百姓有句俗話 23，還竄一竄，你也可以用運動來增高，比如 單槓，雙槓，每天堅持做一段時間，可以試試。是可以長高的 只是這個年齡以後長的比較慢在中年之前會以每年2厘公尺的速度增長。當然這也要看遺傳之類的，況且在20歲左右定型後，身...