1樓：春哥★抦橀
感光蔬果吃多了會黑，只要是反光的一一般都屬感光類，怕黑盡量少吃！不過得注意營養啊，什麼東西都會有***的！
2樓：木質銅鐵鍋
土豆和紅薯裡確實含有加速黑色素沉澱的物質
3樓：稻子
不會、土豆吃多了對眼睛不好、
4樓：綠饞
不是的，聽說如果吃了土豆曬太陽才會增加黑色素的 ，感光蔬菜吧。
5樓：眾神_曖昧
不會黑的，只會發胖。
6樓：悠悠iqmp疶
誰說的啊~~~~我天天吃，也沒見黑，反兒白了點！
7樓：燕水
不會！土豆含有大量的澱粉吃多了會長胖的
土豆吃多了會影響智商嗎
8樓：易12天
吃土豆智力不會下降還是有助於健康的。
營養成分土豆一般新鮮土豆中所含成分：澱粉9～20%，蛋白質1.5～2.
3%，脂肪0.1～1.1%，粗纖維0.
6～0.8%。100g馬鈴薯中所含的營養成分：
熱量66～113j，鈣11～60mg，磷15～68mg，鐵0.4mg～4.8mg，硫胺素0.
03～0.07mg，核黃素0.03～0.
11mg，尼克酸0.4～1.1mg 。
土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素b1、b2、b6和泛酸等b族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比公尺飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
土豆是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大公尺的1/4左右。研究表明，土豆中的澱粉是一種抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的作用。同時，土豆幾乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量僅為0.
2g。土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。
9樓：植物網
不會的，你為什麼會這麼想
常吃土豆會讓人變黑嗎？為什麼？
10樓：蛋蛋只屬於妳
常吃土豆照射陽光或其它強烈光線，會使**變黑。
因為**變黑離不開黑色素，而土豆屬於感光食物含有許多感光因子。感光因子能使黑色素的細胞活力增加，由於黑色素增多所以使得**變黑。
另外，黑色素的形成是需要酪氨酸做原料的，經酪氨酸酶的作用轉化成黑色素。如果酪氨酸攝入多,合成黑色素的基礎物質也就多，黑色素增多**就會變黑。土豆是高酪氨酸食物，能夠增加黑色素促使**變黑。
除此之外，富含酪氨酸的食物包括海產品，特別是甲殼類的，比如蝦、蟹、牡蠣。
食用土豆的禁忌：
1、忌連皮吃：土豆含有一種叫龍葵鹼的有毒物質，人體若攝入大量這一物質，會引起急性中毒。這種有毒物質多集中在其皮裡，光照使皮色變青者又隨著色深而增多。
因此食用土豆時一定要去皮，特別是要削淨已變綠的皮。此外發芽的土豆更有毒，其中龍葵素含量是正常時的100倍，因此食用時一定要把芽和芽根挖掉。因該物質可溶於水，應放入清水中浸泡。
2、脾胃虛寒忌多食：土豆有通下作用，脾胃虛寒易腹瀉者應少食或不食。
3、孕婦忌食：孕婦經常食用龍葵素含量較高的土豆，蓄積在體內有可能導致胎兒畸形，故以少食為佳。孕婦尤其不能食用長期儲存發芽的土豆，以防因中毒而流產。
4、忌用冷凍：土豆宜存放在陰涼處，不可暴曬也不可冷凍，凍傷的土豆不能食用。
切好的土豆絲或片不能長時間的浸泡，泡太久會造成水溶性維生素等營養流失。
5、忌食油炸：快餐中的土豆泥、炸薯條加工過程中被氧化，破壞了大量維生素c使營養成分大大降低。吃炸薯條易增加脂肪的攝入量，而且炸薯條的油反覆高溫加熱，產生聚合物容易致癌。
11樓：匿名使用者
經常吃土豆不會讓**變黑。
一、抗衰老，保持年輕態。
土豆中含有豐富的b族維生素，比如說維生素b1，維生素b2，維生素b6的含量都是相對較高的。b族維生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年輕態。再者馬鈴薯中的維生素c是一種水溶性維生素對於提高身體免疫力，促進牙齦健康，保持充沛的精力，抗疲勞，保持年輕態都均有著很好的保健功效。
二、趕走便秘，排出毒素，助你擁有好膚色。
土豆中含有豐富的膳食纖維其對促進腸胃的蠕動，預防便秘等均有著很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實上就是排出體內產生的垃圾，因此對於排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。另外用土豆來直接護膚效果還是相當不錯的。
1、直接將土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑，促進美白，特別是曬傷之後使用效果更佳哦。
2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問題，貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的產生。
3、平時取土豆汁在長青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘，特別是消除痘印。
吃土豆為什麼**會變黑？
12樓：阿三木的咖啡
**白是中國女人的基本理想，但隨年齡增長，**會逐漸變深，其中有氧化衰老的問題，也有黑色素形成的問題，後者是可以自己左右的，比如少吃能合成黑色素的食物，土豆是其一。
**變黑或者長色斑，都離不開黑色素，而黑色素的形成是需要酪氨酸做原料的，經酪氨酸酶的作用就轉化成黑色素了。如果酪氨酸攝入少，合成黑色素的基礎物質也就少，**就可以變白了。富含酪氨酸的食物包括海產品，特別是甲殼類的，比如蝦、蟹、牡蠣。
海邊的人**黑，一方面因為日曬，一方面因為他們的食物中酪氨酸含量高，除此之外就是土豆、紅薯了，也是高酪氨酸食物。
同樣的生活條件，有的人**黑，有的人愛長斑，這都和他們不同的酪氨酸轉化能力有關，這也是體質的特點之一，如果你碰巧有這種「潛質」，為了美白而少吃土豆、紅薯就有意義了。
為了**變白，醫生常推薦水果蔬菜，因為它們富含維生素c。**變黑，是因為細胞被氧化了。生命本身就是被氧化的過程，細胞組織器官的衰老，就是被氧化的結果，隨著氧化的加劇，人的細胞、組織功能會降低，具體到**就是變黑，都會比年輕時黑。
如果氧化得過早、嚴重，可能年紀輕輕就先是「黃臉婆」，之後變成「黑臉婆」，很多人重病，臨終前，即便以前是白膚色，也會變成很嚇人的黑，這就是氧化的結果，而維生素c就是逆轉氧化的，所以自然可以遏制**因為衰老導致的變黑。
中藥的補腎藥也有類似美白效果，我見過吃「六味地黃丸」把**吃白的。當然，除了變白，這個人也變豐腴了，因為改變了她的腎陰虛問題，而腎陰虛本身也是氧化的後果，補腎本身也有抗氧化的作用。
13樓：匿名使用者
經常吃土豆不會讓**變黑。
一、抗衰老，保持年輕態。
土豆中含有豐富的b族維生素，比如說維生素b1，維生素b2，維生素b6的含量都是相對較高的。b族維生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年輕態。再者馬鈴薯中的維生素c是一種水溶性維生素對於提高身體免疫力，促進牙齦健康，保持充沛的精力，抗疲勞，保持年輕態都均有著很好的保健功效。
二、趕走便秘，排出毒素，助你擁有好膚色。
土豆中含有豐富的膳食纖維其對促進腸胃的蠕動，預防便秘等均有著很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實上就是排出體內產生的垃圾，因此對於排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。另外用土豆來直接護膚效果還是相當不錯的。
1、直接將土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑，促進美白，特別是曬傷之後使用效果更佳哦。
2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問題，貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的產生。
3、平時取土豆汁在長青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘，特別是消除痘印。
14樓：匿名使用者
就是 不懂的別瞎說啊
一 每週做一次土豆**,可以為肌膚補充水分,土豆中所含大量澱汾可以吸油脂,適合油性**的人使用.加入蜂蜜或者檸檬水效果會更好.
二. 將鮮土豆汁塗於臉上,美白效果顯著哦可清潔**,緩解痘痘,沒有***.
三.敏感**的人可用熟土豆,將其搗成泥,加入少量牛奶拌均勻,冷卻後在臉上15分.若是油性的**,可在其中加入少量燕麥粉,最後用溫水洗掉,而乾性**則可加入酸奶,然後用40到50度的水洗去
四.若您的**特別幹,可將土豆和胡蘿蔔二者搗成汁敷在臉上.
五,對付小皺紋,可以將土豆和黃瓜切成絲,敷在臉上20分,然後加入少許檸檬水洗臉,最後塗上橄欖油即可.
另外,一定要多多喝水哦.
雖然我也知道這些美白的方法,可是說實話,我特偷懶,哈,平時的**真的都不想做,只想去美容院去做,若是堅持一段時間不知道會怎麼樣,不過,檸檬汁我喝了兩天了,沒看到效果哈,堅持堅持
15樓：姚聰
不會，它不屬於感光食品。但是芹菜，香菜等吃多了會變黑，他們是感光食品。
16樓：於冰
土豆、香蕉、香菜、芹菜說是這些菜裡都含有一種物質，比較容易吸收紫外線，所以會使**變黑.還有注意少吃感光食物：檸檬、白蘿蔔、木瓜、紅蘿蔔、芹菜、柑橘、芒果、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、西紅柿、 茄子、紫菜，田螺、薺菜、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾、（夏天避開白天食用，可晚餐食用）
經常吃土豆會讓**變黑嗎?
17樓：青雪楓蟻濤
一、抗衰老，保持年輕態。
土豆中含有豐富的b族維生素，比如說維生素b1，維生素b2，維生素b6的含量都是相對較高的。b族維生素是天然的抗衰老的食物，所以女性常吃就可保持年輕態。再者馬鈴薯中的維生素c是一種水溶性維生素對於提高身體免疫力，促進牙齦健康，保持充沛的精力，抗疲勞，保持年輕態都均有著很好的保健功效。
二、趕走便秘，排出毒素，助你擁有好膚色。
土豆中含有豐富的膳食纖維其對促進腸胃的蠕動，預防便秘等均有著很好的保健功效。再者大家也都知道排便事實上就是排出體內產生的垃圾，因此對於排出身體的毒素也是具有很大的幫助的。另外用土豆來直接護膚效果還是相當不錯的。
1、直接將土豆切成片敷在臉上可幫助消除色斑，促進美白，特別是曬傷之後使用效果更佳哦。
2、煮熟的土豆貼在眼袋的位置可減少浮腫的問題，貼在法令紋多的地方還可減少皺紋的產生。
3、平時取土豆汁在長青春痘的地方擦下還可很好的減少痘痘，特別是消除痘印。
18樓：員木蘭喬識
不會變黑。
土豆的美容護膚作用：
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的**容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有***。
土豆對眼周**也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
年輕人**油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。
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我很喜歡吃土豆，可是朋友們都說土豆吃多了會長胖，我很鬱悶
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