1樓：6789萬國鋒
健脾養胃，能幫助腸胃消化吸收
2樓：須染明靜
喝豆漿只要注意這幾點就可以了：
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。
經常喝豆漿，對身體有哪些意想不到的好處？
3樓：狂浪狂浪
豆漿中含有豐富的營養物質，可以增強體質，也可以防止糖尿病，因為豆漿含有纖維素，可以阻止糖的過量吸收，而且飲用豆漿可以預防高血壓、冠心病、腦中風、癌症等疾病的發生。
4樓：有文化的小蝸牛
因為豆漿主要是由大豆這種粗糧做成的，所以經常喝豆漿就會補充我們身體很多的微量元素。
5樓：青春恍若浮兮
豆漿中含有的一些物質可以有效的起到降血壓的作用，所以我們可以每天都適當的喝一些豆漿。
6樓：琳琳
喝豆漿可以充分的補充蛋白質，也會美容養顏，
7樓：愛生氣的貓
豆漿中含有豐富的蛋白質，並且還有纖維素和維生素，所以長期飲用豆漿可以補充營養，並且還能增強人體抵抗力。
8樓：淵博小濤
可以增加我們體內所需要的營養物質，讓我們變得更加聰明。
9樓：時尚達人曉玉啊
經常喝豆漿對於我們人體消化是有乙個很好的幫助的。
長期喝豆漿對身體有什麼好處
10樓：阿三木的咖啡
豆漿的功效與作用
1.腦血管保健液
多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。
2.降血糖
最近國外有學者研究證實，豆品飲料具有降血糖作用，豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物，因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物，均有助於控制血糖。
3.養顏
現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫公升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩**衰老達到美容效果，並能減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使**白皙潤澤。
4.防治癌症
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
5.防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
豆漿的營養價值
1.豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚醣等具有顯著保健功能的特殊保健因子。
2.豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1.b2，菸酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。
11樓：綱傲雲
關於吃零食的問題。。。 不買 身上不帶錢 還可以防止自己買沒用的東西只帶吃飯的基本的錢就好 你不會不吃飯只吃零食吧~然後想吃東西的時候就去刷牙 買個專門泡搽的杯子,再買各種花茶,賞心悅目的,自從我買了那個一看見就想喝水的杯子真的就喝水很多零食幾乎杜絕了.很有成效 嚼口香糖可以讓我們少吃零食，特別是遏制對甜食的渴望，**要少吃零食，就算是吃不胖的零食也要少吃。
新研究表明，在控制食慾和控制體重方面嚼口香糖的好處多多，嚼無糖口香糖能發揮一定作用。 關於豆奶！~ 美國食品和藥品管理局（fda）認定豆奶為健康食品，並建議每人每天應喝4杯，以降低體內膽固醇；另一方面，因為有專家指出，豆奶不僅營養豐富，還非常容易被人體吸收，正好補充炎熱的天氣所帶來的能量消耗。
科學研究已經表明，大豆渾身都是寶，含有豐富的蛋白質、脂肪、磷脂、胡蘿蔔素、多種維生素、氨基酸和礦物質等營養成分，除了有助於健康，還能幫助平衡體內營養結構。其中以異黃酮為主的植物雌激素，不僅是婦女防治乳腺癌的理想食品，還有助於更年期女性骨骼密度的增加，防止骨質疏鬆。大豆磷脂能有效降低血中膽固醇、調節血脂、保護肝臟、防止動脈硬化。
大豆蛋白中豐富的谷氨酸含量，則具有良好的健腦作用，對於促進思維能力大有裨益。 專家指出，大豆的這麼多好處，在豆奶中都得到了體現。更重要的是，普通豆製品未必能讓人體將這些營養很好地吸收，與它們相比，豆奶在營養的吸收率上是最高的，可以達到98％。
夏季很多人都會覺得厭食或腸胃吸收不好，豆奶正好能解決這一問題 此外，豆奶中不含乳糖，對於那些患有牛奶過敏症、乳糖不耐受症，即飲用牛奶後會出現腹脹、腹痛、嘔吐和腹瀉等症狀的人而言，是一種非常好的替代品。 由於豆奶有這麼多好處，在美國，以往夏天最受人們青睞的碳酸飲料逐漸被豆奶所代替。早餐時，人們用豆奶取代牛奶沖泡麥片；用豆奶攪拌麵粉煎烤薄餅。
由於豆奶的脂肪含量比牛奶低，美國人做忌廉濃湯、水果布丁，甚至沙拉醬時，都拋棄了牛奶，改用豆奶。至於豆奶冰激凌、加水果和冰塊打製成的豆奶雪泥，更成了夏日裡最受寵的冷飲之一。
女人天天喝豆漿有哪些好處
12樓：王桂真營養師
豆漿是中國人傳統早餐的飲品之一，每天喝豆漿，對身體有什麼好處？
13樓：雲南新華電腦學校
我常聽人說，男人應該多喝牛奶，女人應該多喝豆漿，而豆漿也正是最合適女性飲用的一種飲品了，女性喝豆漿的好處有很多的，下面我們就一一給大家細數一下女性喝豆漿的好處吧。
豆漿更適合女性：牛奶和豆漿都富含很多營養物質，對人體有益，但是經調查牛奶適合於男人喝，豆漿更適合女性。特別是對於黃**的中國人，豆漿更適合。
對於處於30-45歲的女性而言，**疾病頻發，乳腺腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病都與雌激素水平變化密切相關。這個階段要多喝豆漿。
鮮豆漿非常適於女性養顏：科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。
同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素黃豆苷原，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300-500毫公升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩**衰老，達到養顏美容之目的。
豆漿是心腦血管保護神：作為日常飲品，豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚醣等具有顯著保健功能的特殊保健因子。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症的發生。
常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為心血管保健液。
上面三個好處只是女性常喝豆漿的眾多好處中比較明顯的三個，但是同時我們也要知道，這些好處不是說我們喝一次就能有感覺到的，有的時候我們是長期的喝我們才能知道這些好處的。
14樓：保春雲雀
首先對乳腺有好處，然後對腸道有清洗的功能
15樓：匿名使用者
要和真正的才行，勾兌的就不好說了。
16樓：水牛踩螞蟻
天天喝豆漿對身體好嗎？
早餐經常喝豆漿有什麼好處啊
17樓：隋俊譽恭閎
豆漿，許多人都喜歡，不少人都將豆漿作為早餐。但是飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質
18樓：invader雙魚
強身健體：每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
防止糖尿病：豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治高血壓：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和**的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能**高血壓。
防治冠心病：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的**率可降低50%。
防止腦中風：豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
防治癌症：豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
防止支氣管炎：豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
防止衰老：豆漿中所含的硒、維生素e、c，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
防止老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等：豆漿儘管營養，但也不少禁忌，喜歡喝豆漿的朋友，可要看清楚哦!
男人天天喝豆漿好嗎？男人能天天喝豆漿嗎
豆漿是人們喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有 植物奶 的美譽。營養功效 豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1 b2，菸酸和鐵 鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂 高血壓 動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年痴呆症，防治...
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天天早上喝豆漿有什麼好處嗎，每天早上堅持喝豆漿有什麼利弊呢？
四大功效 1.富含維他命，讓你瘦得漂亮 大豆中的維他命b2有助於維持 和頭髮的健康，維他命e促進新陳代謝，可以讓你保持水噹當！2.具洗淨作用，使腸道順暢 大豆配醣體使腸壁表面光滑 排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。3.降低膽固醇，使血液清澈 豆漿中含有可以降低 ...
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