1樓：上官清持
達文西的這個睡眠法我當初看到的時候覺得很神奇，每工作4小時卻只休息15分鐘就可以了。
這個方法我試過，不過這個方法的弊端就是實際自己規定的時間和實際的時間會聯絡不起來
而且這個方法與我們實際生活偏離
15分鐘是指已經睡著的時間，而且15分鐘的睡眠你肯定會覺得不爽
不過能利用起來的確非常的好
補充下：如果你真的按照了這個方法，我有乙個建議那就是在你比較疲憊的時候建議多睡會。
因為我覺得這個方法只對那些讀者、學生、教師這些體力消耗不大的職業適用
方法一定要根據你自己的情況量定，達文西的方法只是指乙個方面的不是適用所有人
其實生活中我們也可以看到，新生兒童他們睡覺時間都很長，成年平均也就7-9小時，老年人一般睡覺睡的很短但是他們睡覺的次數有增加
2樓：井丁辰玉洛
畫壇泰斗達·芬奇是一位刻苦勤勉、惜時如金的人，他創造的定時短期睡眠延時工作法甚為人們所稱道。這一方法是通過對睡與不睡的硬性規律性調節來提高時間利用率，即每工作4小時睡15分鐘。這樣，一晝夜花在睡眠上的時間累計只有1．5小時，從而爭取到更多的時間工作。
前幾年，義大利著名生理學家克拉胡迪奧·斯塔皮參照達·芬奇的方法，對一位航海運動員進行了長達兩個月的類似睡眠試驗。經測試，受試者的邏輯思維和記憶運算等能力均完好無損。這說明達·芬奇睡眠法不僅能滿足機體代償功能的需要，而且還預示著利用人體生理潛力的廣闊發展前景。
然而，有趣的是，在20年前，一位畫家就這一方法進行了親身試驗，證實了它的有效性。可是不到半年時間，他又回到正常的8小時睡眠上來。談及個中原因，畫家不無幽默地承認自己並非天才，更不知道這些多出來的時間該如何打發
3樓：曉說經濟
你知道達文西睡眠法嗎？達文西告訴你一天其實只要睡兩三個小時！
4樓：原宇衛香旋
孩子，你不是達文西，常人不能用他的方法。你們很累，有時間就睡啦，正常時間睡覺就好，放鬆心情才能把知識記牢。千萬別跟風喝紅牛啊咖啡啊，沒用的，晚上熬夜，上課又打瞌睡，得不償失。
這是經驗教訓。
5樓：匿名使用者
不會的,他很刻苦努力,人們都在沉睡的時候,他早就醒來
關於達文西睡眠法
6樓：匿名使用者
達文西出生在義大利的乙個律師家庭,從小就喜歡畫畫。五歲那年,他學習繪畫。從上課的第一天起,老師就讓他畫雞蛋,
達文西覺得枯燥，他終於忍不住對老師說:「老師,我每天都在畫雞蛋,可這樣畫下去,我究竟會有什麼長進呢?」其實老師也早就看出了他的心思,對達文西說:
「你不要以為畫雞蛋很容易,其實,即便在一千個雞蛋裡面,也沒有兩個雞蛋是完全相同的。就算是同乙個雞蛋,放在不同的地方,角度只要稍微有些變化,形狀也會不一樣。要想畫好乙個雞蛋,不下一番功夫是不行的。
」老師的解釋使達文西恍然大悟,原來畫雞蛋是成為乙個好畫家的必經之路。從此,每天都認真地畫雞蛋,還經常把畫好的雞蛋拿出來進行比較。
三年過去了,達文西的畫技大有長進,他畫的雞蛋就跟真的雞蛋一模一樣。就這樣,達文西從畫雞蛋開始,最終成為世界著名的藝術大師。
7樓：業慶母恬暢
畫壇泰斗達·芬奇是一位刻苦勤勉、惜時如金的人，他創造的定時短期睡眠延時工作法甚為人們所稱道。這一方法是通過對睡與不睡的硬性規律性調節來提高時間利用率，即每工作4小時睡15分鐘。這樣，
一晝夜花在睡眠上的時間累計只有不足1.5（24÷4.25x0.
25=1.41）小時，從而爭取到更多的時間工作。達文西睡眠法也被稱為多相睡眠、uberman睡眠或多階段睡眠，是一種將人類習慣的單睡眠過程分散成多個睡眠週期進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式。
多相睡眠的合理性：首先,自然界中幾乎所有動物的行為都是多相複雜性的。而且多相睡眠是人類嬰兒時期佔主導地位的睡眠方式，只有在稍年長後，兒童才逐漸被斷絕了午睡的概念。
此外，當人們與外界環境隔絕聯絡後——保證無法從自然因素（如陽光），或人為暗示（如鐘錶、電視節目）來判斷實際時間——將傾向於表現出更多的短暫睡眠行為，而非保持只「夜晚」才發生的單相睡眠。最後一點，小睡打盹——即短時間的睡眠——比起長時間的睡眠來說，在提神醒腦方面更為有效。但是很遺憾，我們似乎都已「忘了」這種符合生理自然天性的睡眠方式，維持著一成不變的9點睡5點起的作息習慣。
幾種不同的多項睡眠方法：最有名的也就是達文西使用的睡眠方法叫做uberman睡眠計畫，由此延伸出來的其他不同形式的睡眠計畫還有：everyman睡眠計畫，dymaxion睡眠計畫。
多相睡眠的調整：這種睡眠方式在開始的一至兩周內是很難接受的，測試結果表明受測者並沒有受到這種將睡眠分散成若干個小睡眠片斷方式的影響，但是，多睡眠方式需要乙個計畫表，這樣才能夠協助完成。
8樓：能瑾介哲彥
達文西睡眠法(da vinci sleep)，又稱多階段睡眠（polyphasic_sleep）、uberman睡眠或多相睡眠，是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠週期進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式。
這一方法是通過對睡與不睡的硬性規律性調節來提高時間利用率，即每工作4小時睡15分鐘。這樣， 一晝夜花在睡眠上的時間累計只有不足1.5（24/4.
25*1/4 = 1.41）小時，從而爭取到更多的時間工作。
9樓：五燦泉山雁
子時睡眠最好，你可以這樣：
睡眠時間11點半-1點
3點-4點
8點10-8點40
13點-13點半
17點半-18點
睡眠盡量4小時，比較好接受，要慢慢適應
有時白天會有些似睡未睡的感覺，後面會好一些已知堅持最久除達文西外的，只有89天
如果想改的話，最好隔一周以上
傳說中的達文西睡眠法，真的可以睡覺15分鐘，清醒一整天嗎？
10樓：老闆**會
達文西睡眠法（da vinci sleep），又稱多階段睡眠（polyphasic_sleep）、uberman睡眠或多相睡眠，是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠週期進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式。達文西睡眠法（da vinci sleep），得名於著名畫家達文西，相傳他每4小時睡15-20分鐘，這樣一天下來只睡2小時左右，餘下大把的時間從事創作，而且能保持充沛的精力。這種睡眠方式是由德意志帝國科學家j.
s.西曼斯基（j.s.
szymanski）在1918年研究動物的睡眠行為時發現，並發現人類亦有這種睡眠方式。
達文西睡眠其實是一種多相睡眠（polyphasic sleep），意思是把完整的睡眠時間分割開來。不少迷信這種睡眠法的人都希望通過它來縮短睡眠的總體時間，同時人的精神狀態卻可以和連續睡9個小時的單相睡眠差不多，就可以有更多的時間來工作學習。心理學家伍茲奈克（piotr woźniak）認為多相睡眠的方法沒有什麼科學依據，因為人們的大腦根本無法適應「多次打盹」的睡眠模式。
腦電波和其他生理指標的研究顯示，人們的生物節律是雙相而不是多相的，這決定了人們的身體總是傾向於乙個整塊的睡眠時間。而試圖利用多次短暫的打盹來減少睡眠總量的做法，會讓睡眠不同階段的時間都縮減，擾亂生物節律，最終可能會造成類似睡眠剝奪和睡眠節律紊亂症的負面效果，例如身體和心理的機能減退，焦慮和緊張感增強，免疫功能降低。
伍茲奈克通過觀察參與多相睡眠的人的部落格發現，大部分人都必須通過一些「維持性活動」，例如大量飲用咖啡等方式來保持清醒，並且這種多相睡眠對人的學習能力和創造力也並沒有顯示出任何提高和促進。
11樓：匿名使用者
假的，很多都是某些人的個人才華比較出眾。由於資訊不暢導致在傳播過程中被別人誇大。就像尼古拉特斯拉一樣，世紀天才，被吹到封神了。
天才有天才的過人之處，但天才也是人，基本的人的生存本能無法改變。你可以說誰每天都睡的少，但不能少到自己都覺得是個神話，當出現這種質疑的時候，通過科學的論證自己說服自己不可能有人15分鐘睡眠就可以抱持一整天清醒。你可以自己試試15分鐘睡眠是否可以抱持一整天清醒不？
明顯是個偽命題。不過有人做過實驗，就是強制不睡眠。3天後人的思維就開始變得遲鈍，反應變慢。
這裡可以反向證明，睡眠是保證精神的必要條件，而縱觀歷史到現在，所有人類。沒有誰敢肯定的說自己每天睡覺15分鐘就可以工作一整天。偶爾的通宵也只能抱持一天的精神狀態。
綜上所述：這是乙個不可能的事情！希望採納！
12樓：e風黑科技
「達文西睡眠法」可讓人一天只需90分鐘睡眠時間！這是真的嗎？
13樓：
科學研究，人的睡眠時間最少在6一8小時。所以說，傳說中的達文西睡眠法，睡覺15分鐘，清醒一整天的說法，不合科學邏輯的，也是不現實的。
14樓：千百度
別鬧了，這一聽就是**，就像永動機，理論上能達到，但現實裡基本上沒可能。就像說吃白菜補鐵，那你一頓能吃幾棵白菜。
15樓：
睡眠最好是養成好的習慣，一天只睡15分鐘肯定是不行的。
16樓：弘嗣
騙人的，科學家己證明8小時睡覺時間的合理性
17樓：匿名使用者
騙人的，乙個人真的每天都睡15分鐘，那肯定是蔫的
18樓：敬詩蘭
不可能，炒作而己，不能拿個性當共性。
19樓：麥田怪圈啊哦
這種方法不行啊，對身體傷害太大了吖
20樓：
這個是分段式的睡覺方法的要人們習慣
21樓：
我覺得這個是沒有啥子科學依據吧
22樓：微言悚聽
胡說，那種睡法忽悠人的
23樓：木青
只要你習慣的了，那就是可以的
24樓：匿名使用者
每個人有每個人的習慣，要看個人的
25樓：親親
這個你要習慣的，不習慣是不行的
達 芬奇睡眠法的建議，達文西的睡眠方法
對於達文西睡眠法的效果，取決於個人。人們的大腦結構及運轉模式有所不同，達文西睡眠只對少數人有效，達文西其本身就是人類史上絕無僅有的曠世奇才，那麼神經系統調節有別常人，這也正是嘗試該方法大都失敗的原因。如果盲目嘗試，達文西睡眠會破壞人體的晝夜規律，導致身心疲倦 焦慮緊張 免疫力下降等不良反應。天才達文...
求達文西睡眠法的鬧鐘設定方式，求達文西睡眠法的鬧鐘設定方式
首先你確認自己的身體和心理素質怎麼樣，這個事情剛開始是很傷精神和身體的，絕不能輕易嘗試。這一方法是通過對睡與不睡的硬性規律性調節來提高時間利用率，原理為多階段睡眠法。根據多階段睡眠的原理，一些試驗者和專家制定出幾套多階段睡眠的方案。比較著名的有以下幾種 1 每天睡六次，每次20 30分鐘。這樣，人每...
達文西睡眠法適合中學生嗎，實踐過達文西睡眠法的朋友可不可以說說自己的感受？這個方法可行嗎？究其對於高中的學生而言。
不適合。原因如下 1 網上流傳起一種 達 芬奇睡眠法 據傳，達 芬奇每工作4小時就去睡15 20分鐘，這樣一天下來，只需睡2小時左右，能餘下大把時間從事創作，並保持充沛的精力。並沒有科學證據表明達 芬奇睡眠法就是達 芬奇提出來的。航空總醫院呼吸科主任陳乾華表示，達 芬奇本人是否按照此方法進行睡眠，似...
達文西睡眠法到底是真是假，傳說中的達文西睡眠法，真的可以睡覺15分鐘，清醒一整天嗎？
達文西睡眠就是多相睡眠，多相睡眠的好處就是，你可以在一星期內節約20 30個小時，並且精力更加充沛。白天幹活，晚上睡覺就是正常人採用的睡眠，也較深度睡眠。深度睡眠是單相睡眠。但人有時也會多相性睡眠，所以才會打盹兒和午睡。單相性睡眠，就是一天一次睡個夠，這只有人類和靈長類動物才會的。所謂多相睡眠，就是...
羅浮宮中達文西作品有哪些，達文西的主要作品有哪些？
羅浮宮所藏全部達文西作品如下 彩繪 the virgin and child with saint anne 聖安娜與聖母子 the virgin of the rocks 岩間聖母 portrait of lisa gherardini,wife of francesco del giocondo...