1樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
2樓：荊沅
在這個**當道的時代，愛美的mm選擇美食的同時，都會將目光停駐在「低熱」、「低脂」的產品上。其中也會有人開始研究酸奶是否會讓人發胖。
據專家介紹，乳脂肪在酸奶中的比重佔3．4％左右，它能給人體提供一定的熱量。經測算，1克脂肪被人體完全吸收能釋放9千卡熱量。如果每人每天喝上250g酸奶，則能為人體提供70千卡左右的熱量，而正常人每天大約需要3000千卡的熱量，通過飲用牛奶獲得的熱量是微乎其微的。
且酸奶中含大量「活性乳酸菌」（每毫公升含40億以上），常喝可以抑制有害菌生長，強化胃腸道的消化吸收功能。能促進胃腸蠕動、起到排毒作用。
進入夏季高溫時期，酸奶是mm們青睞的飲品之一。早晨飲酸奶可以補充蛋白質與能量；晚間飲酸奶加上兩勺麥片，可以產生更多的生長激素，分解脂肪，促進肌肉生長，有一定**功效。
但如果每天喝酸奶，沒瘦反而胖，這不是因為酸奶沒有**功效，而是因為喝的是加糖的，選擇無糖的，多喝也不會發胖。
酸奶喝多了不會對身體有害，多選擇無糖的。。。
3樓：匿名使用者
任何吃的東西都有個度,過度吃某類食品,可能對我們的身體都沒有多大好處,適當食入酸奶甚至比純牛奶的營養成分還要好.所以,東西雖好吃,可不要貪吃哦!
每天早上喝咖啡會不會對身體有害？
4樓：妙技生活
咖啡是世界三大飲料之一，是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品。 -咖啡中富含游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等營養物質 -可減輕肌肉疲勞，消除疲勞 -咖啡還有解酒的功能。
茶喝多了會對身體有害嗎?
5樓：佳世
當然沒有壞處 挺好的 呵呵..
每天喝酸奶喝多了會不會有壞處??
6樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
7樓：波羅密
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，就可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後大量喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，另外，乳酸菌攝入得太多也會引起腸道菌群失調，影響消化功能。
所以，各類人群提倡每天飲用1～2杯酸奶(125～250毫公升) 為好，最好飯後半小時到乙個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
8樓：
傳說蘆薈是單方的植物，吃了會對人體有***，電視上說，有人長期吃蘆薈死掉了。。。。
什麼東西都不能過量，尤其是最近，奶製品都不怎麼樣，還是少喝為妙，變不變胖倒是次要，問題是會不會對身體有什麼別的傷害。
最好還是不要喝太多，酸奶喝多，會傷胃吧，而且裡面一定有很多新增劑的，很致癌的~~
適量的喝原味酸奶（低脂，不含糖的）可以補充乳酸菌和一定量的鈣~一天最多兩罐就好~！
9樓：向翠花孝俏
酸奶不可以空腹喝的，會傷害腸胃，長期這樣對身體不好，你可以試試在全麥麵包上抹酸奶，既**又好吃，身體營養也跟的上。
10樓：匿名使用者
奶是酸牛乳的俗稱，是用乳酸桿茵加入鮮牛乳發酵製成的，也有的是用稀鹽酸、乳酸或檸檬酸加入牛乳而製成酸乳。酸乳有一定的酸度，可使牛乳凝塊變細，有利於消化吸收，一般是供患腹瀉的患兒或消化能力弱的嬰兒短時間服用。市售的酸奶有二種：
一種是杯狀的酸乳，是鮮奶加乳酸桿菌發酵而成，呈細軟凝塊樣，其營養成分與鮮奶近似，另一種是酸乳飲料，是稀釋牛乳加入某種酸類製成，只能算作營養性飲料，營養成分不能與牛乳相提並論。因為酸乳有一定的酸度，嬰兒不能多喝，更不能把酸乳當作主食來用，否則會干擾身體內的酸鹼平衡，並且對嬰兒嬌嫩的腸胃有不良影響，至於酸奶飲料，由於含奶量低，又加入了香料等調味品，只能當作嬰幼兒的一種零食，不可多飲。
11樓：嘟嘟豬
喝多了是又壞處，會長胖~~
但是每天6瓶不算多啦，在其他東西少吃的情況下，對腸道很好。我每天都和一公斤瓶的那種一瓶的
酸奶喝多了會不會不好?
12樓：歡笑太陽
喝酸奶鈣的吸收比牛奶更好，酸奶還含有益菌，對消化系統很有利，所以喝酸奶比喝牛奶好。 從中醫角度說，牛奶可能讓某些人上火；還有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶適合於所有人，也不會上火。只要酸奶不太涼，就可以一年四季飲用。
從保健效果來說，酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用，是世界公認的健康食品。 酸奶不宜多喝 酸奶當中含有大量乳糖，如果由於體內乳糖酶不足，那麼就會導致輕微的痢疾和消化不良。
有好多人在喝了酸奶之後會患痢疾並且伴有少量的滯留便，所以被誤認為是**便秘的好方法。 但是我認為每天喝酸奶未必對身體有好處，這是我根據診斷30萬例的腸胃病患者的臨床經驗所得出的結論。如果你們每天喝酸奶，那麼排出的便和屁就會有很強烈的味道，這說明腸道內環境惡化，並且孳生了大量毒素造成的。
13樓：賀芳茵王悟
酸奶中含有大量乳酸菌，空腹時飲用，乳酸菌在酸度較高的胃裡容易大量死亡，喪失了部分的保健作用。吃了大量食物之後，胃酸度下降，可以更好地讓乳酸菌發揮作用
14樓：匿名使用者
酸奶很有營養,但什麼東西過了就不好了每天一杯基本就可以了.
15樓：匿名使用者
我覺得在飯後2小時喝，最合適，有幫助消化哦
16樓：柚ai子
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐後大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量，引起了體重上公升。
對於健康的人來說，每天喝一兩杯，也就是說，一天大約食用250-500克是比較合適的。最好飯後半小時到乙個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。
涼茶喝多了會不會對身體有害，每天都喝涼茶對身體有影響嗎？
l涼茶不可以多喝，多喝會使身體的寒濕加重，會危害身體，涼茶具有中藥的四氣五味 暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣 滋陰潛陽的功效。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是只能入藥來用的。即使是可以當作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。比如經常被大家使用的金銀花 玫瑰花 苦丁茶 菊...
水喝多了會不會對身體反而不好，水喝多了對人體有什麼害處？
水喝多了對身體有什麼不好的地方嗎？一般當排出的尿液透明時就不宜再攝取大量水了。有是有，但必須有量。不能多。肯定會的，什麼事都是要有個度的！水喝多了對人體有什麼害處？1 水喝多了，會增加腎臟的負擔。人是通過尿液來排毒的，那尿液的主要的組成部分就是水，而所有的尿液都是要經過腎臟過濾的，因此，如果喝水過多...
酸奶喝多了會不會長胖，酸牛奶喝多了會發胖嗎？
會的。酸奶雖然脂肪含量不是很高，但是喝多了依然會長胖。酸奶雖然不是容易長胖的食物，但是如果喝得太多也會成為造成肥胖的乙個因素。一般人喝酸奶喝兩三瓶是不算多的，但是如果當水來喝的話，那就太多了。造成我們長胖往往不是某乙個食物，而是總體攝入的能量過多。不管是什麼食物都不要喝太多，因為過多反而無益。只要我...
紅牛喝多了會不會對身體不好，天天喝紅牛對身體有害嗎？
我說的是幾句廢話 但是卻是事實 第一句廢話 什麼喝多了都不好 樓上說的對 什麼吃多了都不好 某些人說喝水治百病 結果一直喝水 結果水中毒了 就是因為水的含量過高 影響了細胞活動.第2句廢話 因人而異 有些人糖分解能力強 可以吃大量的糖 變成熱量 他們吃糖就是吃疲勞恢復劑.另一種人 很難分解糖 結果就...
臘肉吃多了會不會對身體造成負擔，臘肉吃多了會上火嗎？
首先，臘肉屬於脂肪超標食物。就重量而言，脂肪含量高達二比一 此外，臘肉中的膽固醇含量也是超標的，甚至比豬肉高出一半。許多研究可以看出，高血脂的誘發原因兩大要素就是脂肪攝入過多和大量的膽固醇。想要自己在家製作，豬肉要選擇在正規商鋪購買。如果想要去市場或者熟食店去挑選臘肉的話，一定要多加注意臘肉的安全問...