1樓：孫雅萍
吃的清淡點是對的但是不是越清淡越好，這樣會影響食慾。
2樓：暗影x殺之刃
女孩子的話在生理期可以多吃點補血的食物，比如紅糖、大棗之類的。
3樓：芭芭拉
生理期少吃辛辣油膩的食物，要注意保暖，吃一些溫熱的食物。
4樓：
並不是吃的越清淡就越好，也一定要注意營養的補充，比如多吃蛋白質類的物質。
5樓：優秀居老師粉絲
女生生理期一定不要吃太過辛辣冰冷的食物，這樣的話會讓經期不規律。
6樓：權夫人
生理期也要注意補充營養，只是要少吃生冷辛辣的食物。
7樓：莫蔚然
不是，也要適當的吃一些肉類，補充人體所需要的必需氨基酸。
老人是不是吃的越清淡越好
食物越清淡越好嗎？比如：稀粥，湯菜，肉湯，吃了有益消化吸收有利於健康嗎，還是含水太多反而不好消化... 40
8樓：
含水份多的食物是很好消化的， 但必須有度，水份過多反而會稀釋胃液濃度了、體內鹽的含量也會降低，對人身體不利。另外人吃過分清淡的食物會降低體質，反而更容易被疾病侵襲。即使患有心臟病的老人，也不可過分強求飲食清淡。
在素食中，除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中的蛋白質含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消化吸收和利用。而諸如雞、鴨、魚、肉之類的葷食，卻能夠成為營養的重要**，為人體的生長發育和代謝提供大量的優質蛋白和脂肪酸。其實，身體健康的主要因素不在於吃葷還是吃素，而在於吃什麼和吃多少，也就是人體所需的營養成分是不是齊全、是不是適量。
例如大多數海產品含有豐富的優質蛋白，還含有能夠降低血脂的多種不飽和脂肪酸，以及人體容易缺乏的維生素和微量元素。因此，在一定程度上多食用海產品，對人體大有益處。
葷素相間的飲食可以促進人體的新陳代謝，促使組織細胞的結構完全，提高抗病能力，延緩衰老及促進健康長壽。老年人可以大公尺、麵粉或雜糧為主食，每日喝豆漿或牛奶。菜餚以瘦肉（每日25克—50克）、蛋禽、鮮魚蝦等葷食及各種蔬菜為主。
9樓：匿名使用者
水多了稀釋胃液濃度了。影響消化
10樓：誰來呼喚我
對於不同體質的人來說，清淡的食物有不同的影響，對於偏於肥胖的人來說，體內已經儲存了大量的脂肪和蛋白質，清淡的食物中含有纖維素和維生素，可有助於腸胃的蠕動便於消化吸收，對於一般體質的人來說，身體所需的七大營養素均不可缺少，所以不必刻意吃清淡的食物，還是營養均衡的好，至於你說的含水分太多則不必擔心，我們的身體會吸收所需的水分，排出多餘的水分的。。。希望對您有幫助，祝你身體健康
11樓：匿名使用者
可以說是 但是人的身體要平衡 不能只是吃一樣 要什麼的要吃 營養才夠
12樓：匿名使用者
要均勻，不是吃越淡越好。
飲食越清淡對身體越好嗎？
13樓：yiy雪
飲食肯定不是越清淡越好。
從哲理角度來講，我們中國人講究過猶不及，萬事都有個度，飲食同理，哪會有什麼越清淡越好的說法。
食物，是為了提供給人體必需的熱量和營養，所以飲食最重要的考慮因素應該是是否滿足人體需要，而不是清淡與否。蔬菜能夠提供豐富的維生素，但肉類中含有的某些營養物質是蔬菜不具備的。若說越清淡越好，那麼紅軍過草地過程中每天只吃草根，結局是什麼，是重度營養不良、**率大增啊。
為什麼我們今天強調清淡，是因為在食物豐富、生產力大發展的今天，吃飽吃好已經不是什麼大問題了。加上生活方式的改變、食品工業的發展，因攝入高熱量食物造成的超重肥胖問題反而成了健康的頭號殺手，此時，強調清淡飲食更多的是強調合理膳食、強調熱量和營養的合理攝入。
飲食到底要清淡到何種程度，還是要因人而異。對於超重人士來講，減少熱量攝入是必須的，此時，飲食少鹽低熱量對健康有利。對於一些患有嚴重的胃病或者消化系統疾病的人來說，進食大量肉類可能難以消化，給身體增加巨大負擔，此時，就要強調飲食是否容易消化了。
乙個誤區是，人們通常認為老人因消化能力衰退，不適宜攝入肉類，實際上，老人因機體功能衰退，更需要肉類提供身體所需熱量和營養。
在強調養生的今天，很多人容易走極端，但養生更要科學養生，根據自己的實際身體情況，選擇最適合自己的養生方式才能達到養生目的。
14樓：小二
劇烈運動後不宜過於清淡，孩子張身體也不應該過於清淡。合理搭配飲食，葷素搭配
15樓：餘生少年彡
飲食清淡並不是不能吃肉，真正的飲食清淡一定要建立在營養均衡基礎的口味清淡。長期的營養不足可能降低認知機能，甚至讓死亡風險倍增。
16樓：楚凌萌
在生活中如果合理的清淡飲食，可以幫助身體養生，不過生活中的很大一部分人群卻因為不合格的清淡飲食，造成身體出現虛弱，免疫力下降的症狀現象。
17樓：少女琦
清淡固然好，但也需要攝入適當的植物油和肉類保持均衡的營養。合理搭配。
18樓：那幾款看看
飲食越清淡並不是對身體越好。飲食單一會導致身體營養不均衡，導致身體各項機能不能正常運作。要保持良好的飲食習慣。
19樓：匿名使用者
清淡飲食不是讓你每頓只能吃水煮青菜。「清」指的是少油、不辛辣，而「淡」不僅指的是少鹽，還包括少糖，同時應該避免含酒精及咖啡因等飲料的攝入。
20樓：匿名使用者
適當的飲食越清淡是對身體有好處的 但不是越清淡就對身體越好，物極必反。
21樓：藥師的魅力
清淡飲食，在現代研究來說，確實是有利於也健康的，但要保證蛋白的攝入。
女生生理期能練瑜伽嗎？女生生理期能不能練瑜伽
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布縱 一 不宜性生活 月經期子宮內膜脫落，子宮腔的表面形成創面，性生活時容易將細菌帶入，逆行而上進入子宮，從而引起宮腔內感染，發生附件炎 盆腔炎。二 不宜多吃鹽 吃鹽過多會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮前夕，會發生頭痛 激動和易怒等症狀。應在來潮前10天開始吃低鹽食物。三 不宜飲濃茶 濃茶中...
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不能的，等過了後再給它洗澡吧 可以洗 但是需要格外注意的 女生生理期可以洗澡嗎 就您的描述來看，您所說的這種情況，女性的經期是可以洗澡的，但是要注意，避免盆浴，防止著涼。當然可以，生理期要注意衛生。注意用溫水，不要用冷水。可以 疼就別怪我沒提醒 不可以的，因為女人來月經時是子宮壁的脫落，非常脆弱，如...
女生進 生理期肚子疼的問題，女生生理期肚子疼，我該怎麼安慰她？
月經期間，小腹會疼，這也是正常的 一般女孩子都有這情況發生 你也不要過於緊張。經期最好要注意保暖防涼，多喝溫開水。若小腹痛的話，可喝點薑茶或紅糖水，也可用溫開水保養小腹，以減免小腹的疼。多注意休息，目前只能這麼回答你，希望可以幫到你。痛經的女生很多，尤其是未婚的 紅糖水對寒涼的痛經有效，如果長期痛經...
女生生理期吃什麼水果可以減少疼痛
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差 腰痠 疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白 鉀 鐵 鈣 鎂等丟失。因此在月經乾淨後1 5日內，應補充蛋白質 礦物質及補血的食品。選用既有美容 又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶 雞蛋 鴿蛋 鵪鶉蛋 牛肉...