1樓：匿名使用者
鍛鍊身體協調性還可以**
2樓：匿名使用者
可以鍛鍊你的反應速度。
打網球有什麼好處?
3樓：桐月的日落之前
打網球有益健康，美國聖盧克健康科學學院的科學家表示，常打網球有益健康，可延壽大約10年。研究資料**於丹麥哥本哈根城市心臟研究計畫。該計畫歷時25年，覆蓋了8577名20~93歲的研究物件。
結論指出，以打網球方式健身的人壽命相對於缺乏鍛鍊者平均可延長9.7年。在各種球類運動中，網球鍛鍊的延壽效果最好，其他鍛鍊方式可延長人類的平均壽命分別為：
羽毛球6.2年；踢足球5年；騎自行車3.7年；游泳3.
4年；跑步3.2年。
打網球注意事項
1、網球運動對場地要求高，場地地面不平、太光滑皆容易造成跌倒等事故，扭傷踝關節。選擇合格的場地，也是運動者要注意的。
2、女士選個輕球拍 球拍過重，手臂深肌群更費力，相對更容易勞損，出現網球肘的可能性越高。女性鍛鍊者更應該選個輕拍子，球拍過重容易讓手臂過分強壯，不符合女性的審美要求。
3、必須做運動前拉伸 無論哪種運動，運動前拉伸韌帶，都有助於減少運動傷害。 針對網球下肢、腰部、手臂揮動的特點，運動者需要重點「預熱」的也正是這幾個部位。
4樓：中國農業出版社
網球運動是一項優雅時尚的運動，是一種健身價值很高的運動專案，其健身價值和巨大魅力是其他專案所不能替代的，網球的健身作用主要表現在以下幾個方面：
a.網球運動對人的生理和心理健康有很好的促進作用。尤其對中老年人有較高的鍛鍊價值。
網球運動是一項健康的運動，經常打網球不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可以使運動者獲得極大的樂趣，綠色的球在眼前來回跳躍，使人的心情特別的舒暢。
b.經常打網球還能鍛鍊人的控制力、耐力和良好的性格。
c.同時網球運動又是一項終身運動。網球運動適合於不同年齡人群，兼顧不同人群的體力、心理等特點，功能全面，可以有效提高身體的健康水平，使運動者的心肺功能得到提高，經常打網球能增強血液迴圈系統的能力，有助於強健四肢，可以增強肢體的柔韌性和靈活性。
d.網球運動可使參加者身心完全放鬆，網球運動由於其運動強度適當、無身體對抗、趣味性強、室內外都可進行等優點，成為很多人健身健心的首選專案之一。
e.網球運動也是一項典型的有氧運動，經常打網球不僅利於**，還可以增強機體的免疫機能，可有效防治疾病等。
網球運動易於調節運動強度，兩個夥伴在一起打球時能很好地控制球的力量，根據自己的體能合理的控制強度，由於網球運動強度較易控制，所以可以有效防止運動傷害。
5樓：己憶彤
可以鍛鍊身體還可以**那，好處實在是太多拉
記得採納啊
6樓：
請不要發違法資訊，是違規的行為
打網球的好處?
7樓：小小甜甜甜
打網球可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重。
【網球文化的由來】
當1973年開始男子電腦排名、1974年開始女子電腦排名的時候，積分系統設立的目標就不是吸引社會大眾，而是要創造乙個客觀新潮的階級制度來幫助比賽的組織者選擇參賽者並建立種子球員。此排名系統毫無疑問地是達到了目的，atp和wta的巡迴賽也隨之成為所有比賽的標準。 1990年，atp轉變為經營實體的atp tour之後，對原有的男子排名系統進行了調整，摒棄了按平均分排名的方式，改為累加「最好的14項比賽的積分」來排名。
2000年，atp tour更名為atp之後，推出了並行使用的兩套積分排名系統：冠軍排名系統（champion race）和52周參賽排名系統（entry ranking）。
打網球有什麼好處和壞處?
8樓：中國農業出版社
網球運動是一項優雅時尚的運動，是一種健身價值很高的運動專案，其健身價值和巨大魅力是其他專案所不能替代的，網球的健身作用主要表現在以下幾個方面：
a.網球運動對人的生理和心理健康有很好的促進作用。尤其對中老年人有較高的鍛鍊價值。
網球運動是一項健康的運動，經常打網球不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可以使運動者獲得極大的樂趣，綠色的球在眼前來回跳躍，使人的心情特別的舒暢。
b.經常打網球還能鍛鍊人的控制力、耐力和良好的性格。
c.同時網球運動又是一項終身運動。網球運動適合於不同年齡人群，兼顧不同人群的體力、心理等特點，功能全面，可以有效提高身體的健康水平，使運動者的心肺功能得到提高，經常打網球能增強血液迴圈系統的能力，有助於強健四肢，可以增強肢體的柔韌性和靈活性。
d.網球運動可使參加者身心完全放鬆，網球運動由於其運動強度適當、無身體對抗、趣味性強、室內外都可進行等優點，成為很多人健身健心的首選專案之一。
e.網球運動也是一項典型的有氧運動，經常打網球不僅利於**，還可以增強機體的免疫機能，可有效防治疾病等。
網球運動易於調節運動強度，兩個夥伴在一起打球時能很好地控制球的力量，根據自己的體能合理的控制強度，由於網球運動強度較易控制，所以可以有效防止運動傷害。
9樓：貪戀妳的香吻
好處：網球是項有氧和無氧交替的運動，所以網球可以最大限度的使希望鍛鍊身體的人得到不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛鍊，打完後洗把澡，一天工作的疲勞盡消，隨之而來的是食慾還有睡欲；希望**塑身保持身體健康的，網球運動足以消耗你身上多餘的脂肪，並且使體形趨於完美，實驗證明，開始打網球後2個月，體重都有大幅度的降低，然後會緩慢減磅，直到均衡，所以網球是最不費力的**方式。
壞處：1、容易造成運動損傷，比如網球肘、腱鞘炎等。
2、打球費用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費用需要考慮。
10樓：喜歡你的倔強瞞
有以下好處：
1、促進人體機能的發展 ，我們知道，打網球時需要對來球的弧度、速度作出準確的判斷，並聯想到落點，然後做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和永續性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學習效率。 經常從事網球運動，對運動系統能起積極的促進作用。
打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液迴圈得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調。經常打網球可使關節更加靈活，能承受更大的負荷，關節活動的幅度加大，身體動作更加舒展。
經常打網球使得迴圈系統的機能得到改善，使心臟得剄較好的鍛鍊，收縮力加強，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。 打網球可以改善呼吸系統的功能，首先參加網球運動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛鍊了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內進行交換。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫公升左右。
再次是呼吸深度提高，頻率減慢，一般正常人每分鐘呼吸12~18次，經常打網球的人，呼吸深而慢，每分鐘可以減少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時間休息，工作持久而不易疲勞。
2、調節情緒，振奮精神 打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網球活動，展現在我們面前的往往是一幅自然畫卷。當我們站在網球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優美的環境中打網球心情自然舒暢。再者，網球運動的活動內容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網截擊，跑、跳、移動、揮等各種動作集於一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每乙個動作之中。
一種美好的~心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。
3、促使中老年人延年蓋壽 人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網球運動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網球能改善神經、運動、呼吸、迴圈等系統的功能，使機體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預防功效。
網球多在露天環境中進行，空氣清新、宜人，心情輕鬆、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。經常打網球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣。
4、促進少年兒童身心健康發展 少年兒童正處於生長發育時期，此時如果經常參加網球運動，會對他們身心的健康發展帶來極大的好處。 打網球需要具備敏捷的思維、快速的反應、準確的判斷，同時，還要根據臨場情況的變化採取相應的聲東擊西、長抽短吊等戰術變化。一場網球賽就好比捉迷藏，既要鬥智又要鬥勇。
少年兒童身體的各個器官都處在生長發育階段，體型、骨骼、肌肉、內臟功能、神經系統等都會有顯著的變化，且可塑性大。參加網球活動，新陳代謝比較旺盛，各個器官、系統都要積極地參與，這對發育還不太成熟的器官是一種很好的促進作用，時間一長，這些器官就發育得很完善。
打網球的好處?
11樓：匿名使用者
1、促進人體機能的發展2、調節情緒，振奮精神3、促使中老年人延年蓋壽4、促進少年兒童身心健康發展拓展資料：網球運動是一種球類運動，通常在兩個單打球員或兩對組合之間進行。球員在網球場上隔著球網用網球拍擊打網球。
現代網球運動誕生於19世紀的英國伯明罕，最初被稱為是「草地網球」，此後網球運動得到了飛速的發展，1877年首個大滿貫賽溫布林登錦標賽創立，隨後是1881年的美網、1891年的法網以及1905年的澳網，即網球四大滿貫賽事
12樓：溫柔爾雅的天青
鍛鍊身體協調性，反應能力，手腕力量，**。
13樓：匿名使用者
你i am not saying that it will work and i'm going home with
打網球有什麼好處
14樓：喜歡你的倔強瞞
有以下好處：
1、促進人體機能的發展 ，我們知道，打網球時需要對來球的弧度、速度作出準確的判斷，並聯想到落點，然後做出相應的移動或跑動，在揮拍回擊的瞬間，還要根據對方的位置、身體姿勢、可能做出的反應動作等決定自己的擊球動作和方向，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可使神經系統的靈活性和永續性得到很大的提高，能使我們保持充沛的精力，增強記憶力，提高工作、學習效率。 經常從事網球運動，對運動系統能起積極的促進作用。
打網球可以使骨骼的新陳代謝加強，骨骼的血液迴圈得到改善，使骨骼更加粗壯、堅固。打網球可以使肌纖維變粗，肌肉變得更加結實，力量增強，反應迅速、準確、協調。經常打網球可使關節更加靈活，能承受更大的負荷，關節活動的幅度加大，身體動作更加舒展。
經常打網球使得迴圈系統的機能得到改善，使心臟得剄較好的鍛鍊，收縮力加強，血液輸出量大大提高，心臟跳動頻率減慢，同時也使血管保持良好的彈性。 打網球可以改善呼吸系統的功能，首先參加網球運動需要在場上不斷地奔跑，促使呼吸加快，鍛鍊了呼吸肌，使呼吸動作的幅度加大，這樣就能保證有更多的空氣在體內進行交換。其次是肺活量增大，肺活量可比一般人多1000毫公升左右。
再次是呼吸深度提高，頻率減慢，一般正常人每分鐘呼吸12~18次，經常打網球的人，呼吸深而慢，每分鐘可以減少到8~12次，深而慢的呼吸可以使呼吸肌得到更多的時間休息，工作持久而不易疲勞。
2、調節情緒，振奮精神 打網球一般都在室外進行，經過一天的緊張工作和學習，身體與精神都感到有些疲勞，這時如果去參加網球活動，展現在我們面前的往往是一幅自然畫卷。當我們站在網球場上時猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優美的環境中打網球心情自然舒暢。再者，網球運動的活動內容豐富多彩，時而在底線對攻，時而上網截擊，跑、跳、移動、揮等各種動作集於一體，參加者的情、意、行等身心要素可滲透到每乙個動作之中。
一種美好的~心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和疼痛。
3、促使中老年人延年蓋壽 人的衰老、死亡是不可抗拒的，但推遲衰老、延年益壽是可以爭取的。參加網球運動能使人推遲衰老、延長壽命。如前所述，打網球能改善神經、運動、呼吸、迴圈等系統的功能，使機體的各器官保持生命力，這必然對中老年人的常見病有預防功效。
網球多在露天環境中進行，空氣清新、宜人，心情輕鬆、愉快，很容易消抵中老年人的暮年之感，忘掉年齡而回到年輕時代。經常打網球可使人變得靈活、敏捷、矯健、富有生氣。
4、促進少年兒童身心健康發展 少年兒童正處於生長發育時期，此時如果經常參加網球運動，會對他們身心的健康發展帶來極大的好處。 打網球需要具備敏捷的思維、快速的反應、準確的判斷，同時，還要根據臨場情況的變化採取相應的聲東擊西、長抽短吊等戰術變化。一場網球賽就好比捉迷藏，既要鬥智又要鬥勇。
少年兒童身體的各個器官都處在生長發育階段，體型、骨骼、肌肉、內臟功能、神經系統等都會有顯著的變化，且可塑性大。參加網球活動，新陳代謝比較旺盛，各個器官、系統都要積極地參與，這對發育還不太成熟的器官是一種很好的促進作用，時間一長，這些器官就發育得很完善。
女孩怎樣打網球，對於女生學打網球有什麼建議？
先帶孩子去球場先看看網球和網球王子的區別 如果感興趣的話買個兒童拍和幾個球 強烈建議 千萬不要買貴的職業拍 可以諮詢賣拍的老闆 然後找個教練或者如果家附近有大學的話找個大學裡的會網球的學生 最好是體育系的 也不錯,一開始就學正確的擊球方法,這樣既快又可以避免運動傷害.慢慢的練,如果迷上的話會進步很快...
打網球有什麼方法,怎麼用力，怎樣打網球,動作要領
對初學者來說,最重要的基本技術動作,比較起來,沒有什麼比上千上萬次的重複更重要.這也是為什麼一開始教練把球送到你最舒服的位置的原因 讓你不斷的體會正確的感覺,並且固定住.而初學者打牆,則是很難做到重複的效果的.如果你可以連續的有控制的揮擊,你已經有了非常好的技術和感覺,不需要指導了,打牆的效果這時候...
打網球選什麼牌子的網球好
網球當然是登陸普和史萊辛格這兩個網球牌子，這兩個品牌的網球第一便宜，第二是網球的老廠家了。不但外觀好看，而且還耐用 低。拓展 網球分為有壓球和無壓球，有壓球是用瓶子裝的，空封的，球內的壓強和外界的壓強不一樣。所以有壓球的使用壽命大概只有半年多一點。無壓球裡面是純粹的橡膠，非常耐打，只是彈性比有壓球稍...
打羽毛球和打網球有什麼區別，打網球和打羽毛球有什麼區別嗎？
1，羽毛球很講究手腕的靈活性，而網球很忌諱手腕亂動。因為羽毛球動量小，手腕活動也不會受傷，可以用來做更多方向和速度調整。而網球動量大，手腕一旦成為力傳導鏈條上乙個 可動關節 腕傷秒來。也因為球的動量差距很大，學網球時建議先找教練固定了正確的發力動作再打，對抗性傷病會非常嚴重。羽球也可能存在腕傷，主要...
打網球，單反有什麼要點，網球單反要注意什麼怎麼訓練最好
網球單反的技術要點 1 握拍 大部分初學單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍，這種握拍比較容易掌握，擊球似乎也容易的多，但實際上這種握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好發力及容易的網球肘等。實際上最好的單反握拍為反拍的東方式或半西方式握拍。請參考科爾騰的單反握拍。2 拉拍 單反的向後拉拍...