1樓：可樂豬豬寶
一，控制洗頭的次數二，不能吃生冷的食物三，不能長時間使用衛生棉晚上休息的時候用夜用型的衛生棉就可以了，不需要不停的更換，可是在白天的時候，人要工作和學習，所以隔一兩個小時就要換一次，否則會對女性的身體不好，因為女性在特殊時期，處於乙個封閉的狀態是不透氣的，在夏天的時候更容易滋生細菌，所以一定要注意，不能長時間的使用同樣的衛生棉。
總之，在入睡之前可以喝一杯牛奶，更好的補充營養，雖然是特殊的時期，但是也可以有一些適當的鍛鍊。
2樓：小紅情感解答
現在我們就可以看到很多女生在平時的生活中都是比較痛苦的，特別是每個月都會來例假。那麼有些人就會產生這樣的疑惑，就是有哪些是在女生例假期間不能做的事情呢？對這一問題的回答，在我個人的了解中，比如說不能劇烈運動，還有就是不能吃辣的食品，下面我們具體來了解一下。
1 不能劇烈運動相信大家在平時的生活中都聽說過例假這個名詞，我們都知道，例假每個月都會來，而且一般正常情況下是五天到七天左右，那麼就說明在乙個月裡面會有1/4的時間都是處於這個階段的，然而在這個例假期間，女生不能做的事情還是比較多的，比如說不能做劇烈的運動，因為這個時候可能會嚴重影響女生的身體，也很可能還會落下很多的病根子。
2 不能吃太辣的食品在女生來例假的時候，我們除了要控制運動之外，我們還應該要控制自己的飲食，比如說不能吃太辣的食品，尤其是火鍋，乾鍋和辣條之類的，這些食物對我們的身體會造成巨大的危害，我們最好也不要喝牛奶，還有就是冰質的食物。一般來例假的時候我們會感到頭痛，同時我們的心情也會受到相應的影響，所以這個時候，我們可能感覺到情緒不太好，而且很可能會經常發脾氣。
3樓：沒結婚呢
游泳、吃冰激凌、喝冷飲、洗冷水澡、坐浴等這些事情，都是例假期間不能做的。
4樓：微風的暖星
不能跑步，不能碰涼水，不能喝涼水，不能吃冷的食物，不能吃油膩的食物，這些事情都不能動。
5樓：陸永青
千萬不能做仰臥起坐，俯臥撐，平板支撐跑步和跳繩的運動。因為這根本不利於女性的身體健康。
女生例假期間，有哪些事情是不可以做的？
6樓：sasika鬼
在女生來例假的時候，其實很多事情都是不適宜做的，下面就給大家盤點一下，女生來例假期間最不應該做的四件事情，1、來例假不可以拔牙；2、來例假不可以接觸「冷」的東西；3、來例假不能夠劇烈運動；4、來例假不可以有新生活。
首先，哪怕是乙個正常的成年人，在拔牙的時候都需要選擇早上，因為拔牙本身就會導致流血，若是身體狀態不好的話，後果就會很嚴重。而女生來例假的時候，儘管可能是不疼痛的，但是此時的身體狀態是不好的，本身就有血液流失，若是再去拔牙的話，後果不堪設想。
其次，很多「男朋友」都會勸自己的女朋友，來例假的時候多喝熱水，其實這也是為了讓女生更舒服一些，但是有的女生在來例假之後，還是會因為怕熱、消暑，所以便主動洗冷水澡、吃生冷的食物、喝冷飲等，哪怕在當時不會有大問題，但是這樣做其實很傷身體。
另外，在女生來例假的時候，最好就是在室內休息，可以看看書、聽聽歌、看看劇，但是千萬不能做運動，尤其是劇烈運動，更不能在來例假的時候，參加軍訓、爬山等，這也是很多女生都會忽略掉的問題，但是這麼做引起的後果，可不一定是女生能夠承受得起的。
最後，根據醫生的建議來看，來例假的時候也不可以有性生活，這樣做也會對女性的身體造成很嚴重的損害，所以在來例假期間，男朋友還對那方面有要求的話，那額也要慎重考慮一下，這個男朋友值不值得繼續交往。
7樓：明明明天好吖
喝冰水、不要熬夜等。女子在來例假期間，一定不要喝冰水，因為這樣會讓你在生理期變得更痛，而且會讓你的身體狀況變差；還有女生在例假期間，一定不要熬夜，因為這樣會讓你的身體狀況變得非常差，甚至會導致**暗沉、面色蒼老，身體新陳代謝下降。
8樓：莊球
女生例假期間，不要做劇烈的運動，不要吃冰冷的東西，情緒要控制好，然後多注意保暖特別是肚子這個位置，多喝一些熱水
9樓：愚茜
女生例假期間，生冷辛辣食物不能吃，不要去游泳，不要熬夜。
女生在生理期的時候，有哪些事情是千萬不能做的？
10樓：倩兒
女生在生理期不能喝冷飲，吃辛辣的食物，做劇烈的運動，衝冷水澡，拔牙等。經期做這些事情會對身體造成損傷。
11樓：天才人物我無敵
女生在生理期的時候一定不要做過激烈的運動，另外飲食方面也要清淡，同時千萬不要吃冰冷的食物，這樣只會加重痛經。
女生大姨媽期間絕對不能做的十件事是什麼？
12樓：養生丫丫
一、大姨媽對女性的重要性
女生大姨媽期間一定要好好的保養自己，不能做的事情堅決不去做，這樣可以減少一些疾病入侵我們的身體，而且在大姨媽期間一定要保持愉悅的心情和健康的飲食和規律的作息，這樣可以保護我們的月經週期性的正常。
13樓：時尚西施
不能吃辣的，不能吃冰的，不能乾重活，不能生悶氣，不能吃寒性凝血的水果，不宜吃酸的，不能洗冷水頭和冷水澡，盡量少碰冷水，不能不愛衛生，不能吃某些禁忌藥品
女性來月經時，有哪些事情一定不能做呢？
14樓：小糊塗愛吃西紅柿
月經期間是很多女性朋友比較煩惱的時期，尤其是一些有痛經的朋友。還有的人會出現腰疼或者脾氣暴躁，睡眠不好等情況。
如果有痛經的女性朋友，可能比較關注的緩解痛經，多吃高纖維食物包括全穀類、全麥面、糙公尺、燕麥等食物。這些食物能夠攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，緩解經期不適應的症狀。紅糖對人體內前列腺素的分泌沒有什麼影響，因此對於緩解痛經作用並不大。
還有一些事情盡量不要做，首先就是一些生冷或者辛辣的食物不要吃，特別是夏季比較炎熱，可能很多人習慣了吃雪糕或者冰淇淋，但是月經期間不要食用，以免導致痛經，而要選擇一些溫熱食物，這樣可以預防肚子疼痛。
經期的時候身體比較脆弱，不要做太劇烈的運動，太劇烈的運動會導致身體出現經量過多、加重痠痛等問題，即使平時習慣跑步等運動的方式，可以在月經期間選擇散步或者慢走的鍛鍊方式。做劇烈的運動很容易出現痛經的症狀。
不要喝酒，咖啡或者濃茶也不要喝，茶葉中含有鞣酸會阻礙身體對鐵元素的吸收，咖啡也會影響鐵元素的吸收和利用。太油膩的食物也不要吃，月經期間女生的**比較敏感，油脂分泌也會變多，吃這種高油脂食物會加重**負擔，容易導致各種**問題。
月經期間保持良好的心情，盡量不要發脾氣，很多女性在經期出現焦躁不安和抑鬱的情緒，容易情緒激動，可以多聽聽**，如果發脾氣或者暴躁，不良的負面情緒很容易出現月經紊亂，影響內分泌失調而導致經期不規律，也會容易導致痛經的發生。
15樓：愛大樹苗
千萬不要著涼，也不要做一些劇烈的運動，不要吃芒果，不要吃涼的東西，這幾件事情都不能做，因為會損害女性的身體。
16樓：好姑娘不善良
女生在來月經的時候，切忌用冷水洗碗，洗頭，洗澡，不要泡澡，不要吹風，不要吃生冷的食物，不要吃辣的，不要劇烈運動，不要拿重物。
女人來月經不能做哪些事？
17樓：夜襲飥
現代女性總是自恃擁無時尚的生活觀念，即便正在月經期間，做事情皆是毫無禁忌，殊不知這些「新觀念」正在損害我們的健康。月經來潮其實會對全身各部位皆會產生一定的影響，女人來月經，千萬別做這兩件事，否則身體怎麼毀掉的都不知道！
不適宜有性生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。****於網路
不適宜k歌
經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲k歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。
****於網路
月經期間可以做哪些事？
1、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣???誒淦?坷鏌?啻┮路?。
2、吃點甜食：月經期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
3、生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
可以讓身體髒血徹底排乾淨。身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。
****於網路
4、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
5、有人月經期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。
女人一定要愛自己，這裡邊有沒有感同身受的？
18樓：
經期喝瑤美經顏袋泡茶倒是對我痛經好用
女生來月經時，有哪些不能吃的，有哪些不能做的事，應該做哪些事呢？
19樓：匿名使用者
吃涼性食物
很多女性喜歡吃冰淇淋、喝冷飲，或是一些生冷食物，這些食物是會導致寒氣入體，引發痛經，給身體造成負擔，所以最好別吃，多吃點溫熱的食物，喝點紅糖水，讓身體暖起來，也有利於經血的排出。
拔牙月經期不要拔牙，因為在月經期，女性體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。
喝碳酸飲料以及酒飲料
在夏天，很多人都喜歡喝飲料，因為感覺一口下去特別舒服，但是經期如果喝酒飲料有可能會導致大出血，因為酒精會使血管擴張，加速血液的迴圈！
20樓：萬物凋零時遇見
如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重mc的各種不適。 二、攝取足夠的蛋白質。
午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。 三、定時定量。
21樓：
女生來月經時，不要吃生冷食物，盡量少搞冷水，不能熬夜，不要做重活，那幾天多穿點衣服，注意保暖。
22樓：無謂人生
不能碰冷水就是絕對的，其他的你可以看一下別人資料
23樓：八月份的欠揍
不要洗冷水澡，不要吃生冷的東西。最好保溫工作。
24樓：紫淵月祭
重點就是少碰涼的多運動
25樓：
不能吃辣椒和醋，不吃涼的，不能用涼水洗，會越來越多的，喝點紅糖水特別好的，去試試吧
26樓：匿名使用者
貓咬傷出血打狂犬疫苗同時感冒頭疼能吃對乙醯
女性不來月經的原因有哪些，導致女生例假推遲或不來的原因有哪些
目前的這種情況，考慮是青春期的生理週期變化，引起的子宮裡面改變，考慮要來月經，平時形成規律的生活方式，避免勞累，避免熬夜，促進內分泌平衡調理，可以促進正常的月經週期改善，初次月經可能不會很規律，很多地方都不錯啊，比如下圖，可以考慮下，可先面診醫生。導致女生例假推遲或不來的原因有哪些 女性月經推遲的原...
女生例假忌哪些飲食？又吃些什麼有好處？
忌食生冷辣食物，吃些補氣血東西。記住不能吃涼的，辣的。在什麼飯都可以吃。女生經期的時候，有什麼飲食禁忌？女生經期的時候，我一定要減少辛辣食物的，還有冰水嗯，經期的時候盡量不要用涼水洗衣服，能多休息就盡量多休息，還有不要腹部受涼。女生在生理期第一不能吃冰冷的食物，容易導致痛經，第二，不能吃太辣的食物，...
有哪些原因會導致例假推遲，月經推遲是哪些原因導致的呢？
1 懷孕 可在月經在月經延遲7天後，可用 孕早知試條 測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，孕早知試條 呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些症狀如，噁心 乳房脹痛等。當然最後的辦法是到醫院做b超檢查。2 藥物的幅作用 如，長期服用避孕藥後內分泌失調，也可造成月經延期。與醫生根據患者反映還發現，新一代...
女生有哪些小秘密是男生不知道的，女生有哪些秘密是男生不知道的？
這個小秘密，大部分男生不知道 男生有什麼小秘密，是女生不知道的 男生回頭看，女生真的是本能反應，不是不愛你，而是真的控制不住。大部分男生非常討厭女生反覆不停，大量的用相同的問題來獲得安全感。男生多看美女可以長壽。經常聽別人說女人心海底針，難以捉摸透，其實想要真正的了解女人並沒有那麼難，女人也並不是什...
有哪些歌是形容女生和女生之間的友情
my dear friend 主唱 七朵花 七朵花同名 作詞 樓南蔚 作曲 劉勇志 交換心情筆記 一同去旅行 約三天後剪個同樣的髮型 愛心特別給你 我做的壽司 暗戀的那個人不懂我的心 我們比姐妹還親 彼此的秘密都能守口如瓶 我們不同的過去 沒什麼關係未來才該珍惜 my dear friend 不管颳...