1樓：狠狠啲緈鍢
嗯，杏仁可以美白。。。你如果嫌杏仁露糖多，可以去藥店買杏仁粉啊，或者去超市買，都有賣哦，記得要買甜杏仁哦，可以放在牛奶 豆漿裡面喝，苦杏仁太難吃了，想要美白，多看看明星們的美容書，像大s的，伊能靜的，還有很多很多書呢，多看美容雜誌啦，慢慢學習噢，希望對你有幫助哦，我比較白，平時盡量不曬太陽，因為我一曬就黑啦，呵呵，還有多吃豆腐，西紅柿，多喝豆漿牛奶哦，還有多喝白開水，我覺得吃這些東西會越來越白哦，我覺得化妝品只是暫時的，這是我自己的經驗 希望可以對你有幫助。。。
2樓：奈爾麗絲
首先要服用甜杏仁,苦杏仁有毒性.中醫用來止咳平喘、祛痰.
其次杏仁富含蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養成分。
甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。
中醫理論認為肺主皮毛，補益肺臟，就可以間接發揮肺臟向全身輸布營養物質的作用，因此，對**的營養作用還是顯而易見的。
另外杏仁還能促進**微迴圈，使**紅潤光澤。
服用方法以每天直接服用即可，無特殊要求。
3樓：葬我以淚
杏仁是美白的，但是正如你所說的它含有糖等其他的東西是不可能有什麼很好的美白效果的。
如果你想要用吃的方法美白又無***的話建議你用這個方法：
先將雞蛋在開水中煮3分鐘（記住水沸後才下雞蛋），放少許食糖便可食用。
這是女刊上推薦的方法，你可以試一下。
4樓：亞麼茶向前衝
告訴樓主乙個不幸的訊息。。
我以前也是聽說喝杏仁露會變白啦
連續喝了一年露露杏仁露，
（中間大概有幾天家裡的杏仁露沒了，第二天去超市買，停過幾天）現在是養成習慣了
但是一點白的痕跡都沒有耶~
我的**底子不錯，只是不夠白悶呦
5樓：主說你要喜樂
直接喝杏仁粉就可以。比較純，。用水衝著喝
6樓：匿名使用者
估計喝個4年才能有效果