1樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
2樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
3樓：遊客隨風
空腹喝牛奶不好 1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性
為什麼空腹喝牛奶不好??
4樓：曌猴性炭
牛奶作為一種天然營養食物，可以空腹飲用。但從營養方面考慮，空腹飲用牛奶不能很好的吸收其中的營養成分。人體的能量主要來自糖、脂肪和蛋白質三大營養物質。
其中糖提供人體所需能量的三分之二以上，蛋白質是一種用來修補人體組織的營養素，一般不作為熱量**，只有在體內糖和脂肪**不足時，蛋白質才會轉化為能量被消耗掉。 牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶 ，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用，這是對牛奶極大的浪費。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含醣類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶。
空腹喝牛奶好不好?
5樓：沐陽
不好1、空腹喝牛奶有礙消化
由於牛奶中的水份比例很大，空腹時喝牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化吸收。另一方面，空腹的時候腸蠕動非常快，牛奶非常快地通過胃和腸，並且停留時間很短。它的營養物質往往不能吸收，匆忙被衝入大腸。
所以空腹喝牛奶是沒有營養的。
2、空腹喝牛奶不利腸胃
很多人早餐都是牛奶和雞蛋，他們在洗臉後直接喝牛奶。空腹喝牛奶會使胃的消化時間減少，牛奶的營養不會被胃吸收，甚至導致腸胃脹氣。同時，過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被常委吸收，引起嚴重的消化不良和腹瀉。
因此，盡量在餐後將牛奶放入餐具，並在餐後喝，這有助於吸收和提高耐受性。
3、空腹喝牛奶會產生有害物質
如果你在空腹的時候喝牛奶，不僅牛奶會很快從胃中排出，而且高質量的蛋白質也會被身體作為熱量消耗掉，因而不能起到整體蛋白質的作用。小腸中的一些氨基酸在排入大腸之前不能被吸收。在大腸中，這些蛋白質和氨基酸被分解並腐壞成有害物質，這增加了人體的負擔。
6樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
7樓：中醫魯健
空腹喝牛奶有哪些危害？一不易消化容易釋放胃酸，二影響腸道腸道的健康，三營養物質不易吸收，建議是吃完早餐和睡前喝牛奶。
8樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
9樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
早上空腹喝牛奶好不好？
10樓：韋培敏
不管是早上還是其它螞掘的時間，不建議空腹去喝牛悶正核奶，這樣對腸胃清唯不容易消化，不同體質的人不一樣
11樓：寧靜致遠培
不慶派同體質的人不一樣，乳糖不耐的譽孝賀人不能慎迅喝。
12樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有差神很多人卻有早晨只喝配嫌牛奶的習慣，那麼早上空腹可以培慶手喝牛奶嗎？
13樓：匿名使用者
病情分析：
如果您已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中姿段停留多一些時間。
指導意見：
空腹喝牛奶不好！由於仿伏水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養跡大譽成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。所以不宜空腹喝牛奶的主要原因有：
一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。祝健康
14樓：甲秀英通茶
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的喚纖消化和吸收。另段鏈行外
空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所握譁以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
15樓：諫玉芬壬壬
空腹喝牛奶,這不科學.因為空腹吃東西腸蠕正答動很快.而且,這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量答清正而消耗掉.
奶中的營養物質尚來不及消化.吸收,就排到大腸,無形中造成浪費.最好喝奶前先吃點東西或邊清悔吃食物邊飲用.
16樓：蒯淑蘭費琬
沒什卜返麼問題
但是最好吃點東西派隱
像餅乾麵包什麼的
有利於吸收
不然就被分型羨飢解成
蛋白質糖
澱粉供身體所需的能量了
17樓：徭奇邁盍舟
不好，早晨空腹飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才扒螞能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被芹簡排到了大腸。嫌此褲
18樓：漆雕姝鐘梓
最好不要這樣,因為
早上起床,人體需要補充夜間消耗的能量,如果空腹喝牛奶,那麼舉燃牛奶裡面的蛋白質都會為人體提供能量而變成能源鬥橡物質,就和吃白面一樣,牛奶的營養價值不能充分體現.喝之前最好,吃點麵包之類的,這正銷虛樣子牛奶就不會僅僅作為能源物質被利用了.
19樓：鄂幼儀訾覓
不拆核櫻好的
外面**的袋裝牛奶
都很硬不好吸收
建議你氏孫為了保護胃口旅叢
喝牛奶之前吃一點東西墊點
然後如果胃口不好的人
喝牛奶時
加一點水
好吸收一些~
祝你健康
20樓：秦恭山夏
有些人用牛奶當飯吃，常常是餓肚子時喝牛奶，這樣牛奶的營養成分不能充分吸收利用。因為，空腹喝牛奶會使腸蠕動加快，縮短牛奶在胃裡停留時間，不利消化吸收。喝牛奶最好與一些澱粉類食品，如饅頭、麵包，玉公尺粥、豆類等同食，才有利於營養的吸收和利用，或在用膳後1～知姿2小時飲用，不可將空腹飲牛奶當作最佳滋補方法。
牛奶中雖然含有豐富的蛋白質，但是，供給人體熱能最主要和最經濟的**是碳水搭虛絕化合物，其次是脂肪，再次才是蛋白質。空腹飲牛奶，只能使牛奶代替澱粉類食物作為熱量來消耗。而吃過澱粉類食物後再飲牛奶，牛奶與胃液發生充分的酶解作用，才能將其營養充分吸收。
所以，不宜空腹譽仿喝牛奶
21樓：功遐思曠申
早上空腹喝牛奶按照營養的角度是不科學的，早上空腹人體處飢餓狀態，這時喝牛版奶，牛奶裡的蛋白質
權分解後會轉化為葡萄糖或者肝糖原儲存起來。這裡昌慎納蛋白質轉化為了醣類孝譽，使得牛奶沒有發揮到補充蛋白質的作用。最好先吃澱粉食品，耐沒然後再和牛奶。
22樓：綦曉瑤藺韻
當然不好了
沒有營養
會將芹物牛奶中的蛋白質直接消耗
不能被身體吸收其中亂首棗的非必須蛋白譁拆質一定要注意呀
23樓：建泰清淦桀
當然不好~~！對胃黏膜是有傷害的```最好不要空腹喝牛奶~！喝豆奶就沒事喔``
24樓：宦文玉暴己
早上起床最好是敬戚鄭喝杯淡鹽水，再吃亮頌東西，喝牛奶，因為人經過乙個晚上的生理仔者調節，第二天早上喝杯淡鹽水能促進新陳代謝。對身體有好處
25樓：七妹雜談
空吵滑盯腹可以讓橋喝牛公升和奶嗎？
26樓：經玥源賦
你能吃好一日三餐就不要喝那東西，更不要空腹喝，沒好處，會損害身體
早上空腹喝牛奶，到底好不好
27樓：韋培敏
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
28樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
29樓：蒙牛乳業
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸內收的鈣，長期飲容用對身體非常有好處。不過，飲用牛奶一定要講究方式，以下是喝牛奶常見的誤區，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉公尺粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
為什麼空腹喝牛奶不好？
30樓：招金生蹉亥
牛奶中的蛋白質分解產生的氨基酸會經脫氨基作用轉化為碳氫化合物再氧化供能
利用價值不高
31樓：眭曼華森書
如果在空腹情況下喝牛奶,由於缺少糖和脂肪類食物的供給,牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量.
32樓：包桂花錢醜
由於空腹喝牛奶,牛奶很快被消化,牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸,在大腸內腐敗形成有毒物質.長期如此,有損健康.
為什麼說空腹喝牛奶不好？
33樓：
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃公尺或麵食50克，再加乙個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
盡量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
早餐空腹喝牛奶到底好不好，早上空腹喝牛奶到底好不好啊
牛奶中含有約3 左右的蛋白質和脂肪，以及4.5 左右的乳糖。身體需要能量時，會先消耗體內的碳水化合物，之後是脂肪，最終才會消耗蛋白質。所以不用擔心早晨空腹喝牛奶，其中的蛋白質會被當做能量分解掉。但對於有乳糖不耐受症的朋友來說，確實不應空腹喝牛奶，這樣很容易引起腹瀉。可以先吃一些粥或者麵條麵包之類的主...
空腹喝牛奶好不好？為什麼，早上空腹喝牛奶為什麼不好啊
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空腹喝牛奶為何不好》，為什麼空腹喝牛奶不好
為什麼不要空腹喝牛奶？星知計畫 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 ...
為什麼空腹喝牛奶不好，為什麼空腹不宜喝牛奶？
空腹時體內很少的醣類，蛋白質的吸收需要能量，能量只好來自消化後的氨基酸的脫氨基作用的非氨基部分的氧化分解，所以很浪費。也不是不好 只是空腹喝的話 牛奶中的蛋白質吸收不了 喝了等於白喝 高中生物老師說的 她說最好能和別的東西一起 這樣才能吸收哇 吼吼 為什麼空腹不宜喝牛奶？1 空腹喝牛奶不好！由於水在...
早晨空腹喝牛奶好不好，早上空腹可以喝牛奶嗎
一 空腹不可以 1 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質 高熱量的膳食，數...