1樓：拾萬里之外
1、 主食一般以公尺、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、 血糖高患者的蛋白質**，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、 在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖公升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/l或餐後2小時血糖<10mmol/l時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。
8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。
9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜餚味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何***，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對於胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
11、對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質**不宜過高，並且忌食豆製品，對於尿毒症應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥澱粉代替公尺、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
血糖高吃什麼好
2樓：匿名使用者
血糖高是大家都不能忽視的問題，一旦出現長期性的血糖高我們就要警惕糖尿病了，因此在平日裡務必重視個人飲食調理才行。一些醣類，或是糖分高的食物都要控制食用的量，血糖高需要及時的進行調理，可以選擇用信和安堂蟲草花泡茶喝，幫助人體更好地控制血糖。、
3樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
4樓：溪菡鑫悅
血糖高通常情況下是指血液中葡萄糖含量公升高。空腹血糖正常值在6.1mmol/l以下，餐後2小時血糖的正常值在7.
8mmol/l以下，若高於這一範圍，稱為高血糖。超過正常血糖高值，也不要太慌張，目前控制血糖可以選擇偌邁青之茶，純植物草本，對人無***。
高血糖人群飲食要點:
1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
2)常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等;
3)少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易公升高;
4)每天的烹調油不能超過25克;
5)多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿蔔、綠豆芽、苦瓜、青菜等;
6)多吃菌藻類食物，如香菇、草菇、金針菇、海帶、紫菜等;
7)吃水果要扣除相應的主食，如吃150克蘋果要扣除25克公尺;
8)血糖不穩定的情況下不能喝酒水飲料。
5樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
6樓：小鐘養生
糖尿病就怕血糖高，連續4個動作，穩定血糖，併發症或許溜走
7樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用公尺醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
8樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
9樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
10樓：週聽弘未
注意少油、少鹽、低糖，控制好主食攝入量，少食多餐。可吃雜糧做成的主食，如:小公尺麵、豆麵、蕎麥麵、玉公尺麵。
每頓不要超過2兩，可多吃蔬菜來替代主食。最好是綠葉蔬菜，這樣也能控制主食的過量攝入，控制肉類的比例，選擇魚肉和肌肉為宜。水果宜選擇糖分少的，比如杏，檸檬等。
11樓：杞鳴淳於澤
高血糖的人要多吃粗雜糧還有薯類，比如馬鈴薯、芥麥、燕麥等；多吃一些有利於降糖的食物比如芹菜、苦瓜、番茄等；多吃菌藻類的食物比如金針菇、香菇、海帶等。此外一定要忌含醣類的食品。
12樓：索子欣左瓊
平時多吃點粗糧和蔬菜，如：麥片，碎玉公尺粒粒，各種蔬菜等。盡量少喝啤酒。高脂肪，高蛋白的食物。
13樓：壬浦澤弭明
用黑豆和醋泡上乙個月就可以每天吃20粒左右，堅持吃血糖自然就降下來了，效果挺好的。
14樓：快樂**醫生
多吃這幾種食物，降低血糖，還能遠離糖尿病
苦瓜先來說說苦瓜，其實在古代的一些醫藥典籍中對於苦瓜就有一定的描述，苦瓜也是歷代中醫**消渴症的首選食材，而消渴症其實就是糖尿病。而在現在的研究中發現，血糖公升高，吃點苦瓜確實能夠起到降低血糖的目的，主要是苦瓜中的苦瓜多醣能夠降低血糖，即使是一些糖尿病患者，醫生也可能會讓他們吃點苦瓜，或者把曬乾的苦瓜用來泡水，達到降低血糖的目的。
胡蘿蔔吃點胡蘿蔔對於身體保健也是好的，可能你也會發現你的身邊有些人會在涼拌菜的時候加入胡蘿蔔。適當的食用一些胡蘿蔔，能夠很好的吸收豐富的胡蘿蔔素。而對於血糖高的人來說，吃點胡蘿蔔也能達到降低血糖的目的，源自於其中的胡蘿蔔提取物，能夠降低血糖。
如果想要徹底的吸收胡蘿蔔的營養，不妨將其榨汁喝，效果或許更加明顯。
南瓜對於血糖很高的人來說，可以吃點南瓜進行緩解身體不適。南瓜也是很多醫生建議糖尿病人食用的食物。而在這裡，小編建議血糖高的人不妨吃點南瓜達到降低血糖的目的，主要是吸收其中的果膠，能夠吸收腸道中的水分，將其形成一種凝膠的物質，隨即延緩腸道對於糖分的吸收，特別是對於餐後血糖的控制，吃點南瓜效果會更好。
而對於糖尿病人來說，吃南瓜能夠吸收鈷離子，其能夠參與合成胰島素的工作中，促進了胰島素的分泌，從而降低血糖。南瓜粥，小編建議大家多食用。
大多數血糖高的人可以吃蜂膠來調節血糖，雙向調節血糖，蜂膠有修復胰島的功能，患者在吃降糖藥的時候可以輔助吃點蜂膠，能起到很好的穩定血糖的效果。蜂膠不僅有提公升降糖藥效果的作用，使用蜂膠還能調節血糖。蜂膠對人體的調節是綜合性的，服用蜂膠能調節各類慢性炎症。
15樓：藏降堂
建議高血糖人群早餐吃全穀物，如玉公尺麵，蕎麥麵，燕麥片等，不要吃麵包等高糖食物。我個人推薦藏降堂苦蕎面，它具有很高的營養價值
血糖高吃什麼食物好？
16樓：小雨腹美萊
血糖高飲食該注意些什麼？
17樓：匿名使用者
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、控制總熱量、少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，如果血糖高超過正常值，建議可以喝偌邁青之茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。
洋蔥：味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充bai飢，又能降糖治病。
苦瓜：味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素b1等成分。
苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖zhi，對糖尿病有良好的防治作用。
南瓜：味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。
18樓：鴻瑞化工曹全新
吃低糖食品，如多吃蔬菜水果，魚，紅肉，雞，豆類食品，少吃地瓜，南瓜，栗子等
19樓：甲玉花脫申
能幫助導糖的蔬菜只有空心菜！至於其他食物只能控制糖攝入，調理身體，控制併發症。
20樓：南宮美媛訾詞
注意平時飲食中不要吃含糖高的食物和飲料，多吃低糖、降糖食品，比如南瓜、芹菜等。
21樓：一年級口算
高血糖飲食方法是少吃含糖油炸性的食物，需適當的少吃大豆類得食物玉公尺麵蕎麥和蔬菜，以及少量的水果，可用植物油代替部分動物油，花生，核桃，芝麻，瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入需要。要適當的運動，有利於身體健康。
22樓：陳新蘭仙綢
建議多吃含膳食纖維比較多的燕麥、蕎麥、玉公尺、洋蔥、山藥等比較適合吃。含糖比較高食物最好是禁止吃，像白糖、蔗糖、冰糖、麥芽糖、水果罐頭等。
23樓：匿名使用者
血糖偏高時，飲食要格外注意，不能吃含糖高的食物，多吃粗糧，多多運動。平時做好血糖的自我檢測，如果血糖還是降不下來，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。
1、梨梨子味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤為適宜。
2、獼猴桃
在發生血糖高的時候也是可以通過獼猴桃來進行有效的降血糖的。獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤為適宜。
3、柑味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於飢餓、形體消瘦型血糖高，脾胃虛寒者不可多食。
4、桃子
桃子的種類有很多，不過不管是水蜜桃還是油桃，血糖高的朋友都可以吃。在吃的時候如果覺得直接吃已經膩了，建議可以自己動手做成桃子醬，味道也是非常好的。
5、橘橘子的味道主要是酸，然後才是甜。有血糖高問題的朋友們可以放心吃，但是在吃的時候也不要一次性吃的太多了，吃得多任何東西都會給身體帶來不好的影響哦。
6、荔枝
荔枝是非常多人最愛的水果，因為它的味道十分特別，越吃越上癮。荔枝雖然味道很甜，但是血糖高的人也是可以吃的，而且它還有生津理氣的效果，不過每次只能吃幾顆，不可以吃多。
24樓：小鐘養生
血糖高的人，公尺飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖
25樓：養生一點
家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！
26樓：慧瑩養生情報
血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！
27樓：養生有約
下面就給大家介紹3種降糖的食物，經常食用，降低血糖，遠離併發症。
血糖高吃什麼食物好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
那麼血糖高吃什麼食物好呢，下面我就為大家說明一下。經驗步驟 第一，五穀雜糧，如莜麥面 蕎麥麵 燕麥面 玉公尺麵等富含維生素b 多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖 血脂。第二，豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質 無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。第三，苦瓜 ...
血糖高吃什麼食物好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
血脂血糖高可以多吃蔬菜 西紅柿 黃瓜等 盡量不吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖 蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高。南瓜 苦瓜 洋蔥 黃鱔等有降低血糖 調節血糖濃度的功能，適宜多吃。生活上要做到戒菸限酒，適量運動。句話 管住嘴，邁開腿，心靈美。先做到以上三句話，然後密切監測血壓。注意勞逸結合，保持...
血糖高吃什麼食物好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
體內的血糖含量過高，會導致患者出現各種各樣的併發症。因此在出現血糖高以後需要及時進行調節。可以通過日常飲食來進行調理，減少食用含糖量高的食物，並且需要多進行運動，並且可以服用降血糖的藥物來進行調節，達到更好的穩定血糖的效果，建議可以喝偌邁箐之茶來幫助降低血糖。血糖高的人能吃什麼水果 1 血糖高的人能...
血糖高吃什麼食物好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
血糖高選擇膳食纖維豐富的粗雜糧，如燕麥，薺麥，玉公尺麵等，蔬菜可以吃苦瓜，西紅柿，芹菜等。高血糖的人到平常一定要留意飲食搭配了，日常飲食一定要控制好高糖高熱量食材的攝取，那樣才可以更強的控制住血糖值，防止會引起糖尿病，一旦得了糖尿病對病人而言傷害也是較為大的，高血糖病人在平常能夠常常吃燕麥片等食材，...
血糖高吃什麼食物好，血糖高吃什麼食物最好最佳？
血糖高有先天性胰島發育不全，導致胰島素分泌異常，無法正常的分解攝入的醣類進行消化吸收以及排洩，所以會出現血糖高。後天性血糖高多與飲食習慣，以及身體條件體質有關，後天性高糖高蛋白食物的攝入量超標，就會給身體代謝帶來負擔，導致多餘的糖無法代謝就會表現為血糖高。肥胖的人也容易有血糖高的症狀。除了可以吃一些...