1樓：思維同步
我非常理解，並且前一段時間我的工作壓力大，還有資金問題、家庭壓力一系列的壓力全都集中在那兩個月，是真睡不著。說白了就是壓力太大，心事太沉重。 如果你資金沒問題，建議你去乙個充滿自然的環境下旅旅遊，或者將當前所存在的問題直接解決。
如果你沒有面臨各種其他問題，你可以買個洋蔥，晚上睡覺前切成兩半，放在床頭，也是我朋友推薦的乙個偏方，解決失眠效果還可以。 但如果沒有任何壓力和問題，只是睡著後突然驚醒一身汗，建議你去醫院諮詢一下。希望你早日解決問題。
願能幫到你
2樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
3樓：cielophang彭
是經常這樣嗎，要是時間長舉要考慮是神經衰弱了，去檢查下確診，要是是就要及時**了
4樓：匿名使用者
可能是最近有什麼心事和壓力吧。你可以試著跑跑步放鬆下，另外也可以看看調節心態方面的書，可以看看韓非的《走出焦慮風暴》
5樓：熱情的
你這個屬於神經衰弱，是疑難雜症，時間越長越嚴重，方便私信。
6樓：醫在鈞州
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7樓：百康培訓黎老師
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
失眠多夢怎麼辦 10
8樓：喬教瘦
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9樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
10樓：匿名使用者
我也經常做夢，可能是想事情比較多，大腦休息不過來，有時間出去旅遊放鬆一下吧，試試管用不？
11樓：關注睡眠健康
注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火失食物不吃，中醫認為「火不養心，心不養眠」就會影響睡眠；注意調整心態，不追求完美，要有平常心，要樹立快樂思想觀念。另外注意多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。以上調理如果效果不明顯或是失眠較嚴重，建議採用中藥或中成藥調理一下，可以從養心安神，滋陰降火，補氣補血等方面進行調理和**，中藥治本，***小，不產生藥物依賴，效果好。
祝健康！
12樓：中醫師東哥
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13樓：黎老師健康談
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失眠多夢怎麼辦
14樓：喬教瘦
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15樓：小蝸的香水日記
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16樓：匿名使用者
食物與睡眠有一定的關係。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助於安神。現推薦幾種僅供參考：
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2. 核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。。
3. 桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。
4. 蓮子：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
5. 食醋：勞累難眠時，可取食醋1湯匙，放入溫開水內慢服。
飲食**失眠是可以對失眠起到一定的緩解作用，若要從根本上解決失眠多夢的問題的話，還得採取別的方式，如mai特寧就可以很好的解決失眠多夢症狀。經長期受失眠困擾的人群反應mai特寧很不錯。
17樓：山居
保持良好的心情，睡前泡泡腳，吃點有助於睡眠的食物，如蓮子羹
18樓：黎老師健康談
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19樓：中醫師東哥
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抑鬱症，失眠多夢，該怎麼**
20樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
21樓：果映秋
抑鬱症伴隨的症狀太多，失眠多夢只是其中一部分，有多久了，經過哪些**，西醫不建議用用，抗抑鬱藥一般都會有嚴重依賴性，
22樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
失眠多夢怎麼辦
23樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
24樓：小蝸的香水日記
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25樓：匿名使用者
酸棗核泡酒，每晚一盅保好。
26樓：南通廣濟醫院
心理**
一般心理**。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。
行為**
進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。
失眠的催眠**
從催眠最初的發始，就被用來進行生理、心理疾病的**，所以它的應用也十分廣泛。催眠**被廣泛應用於失眠症的**。
27樓：黎老師健康談
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28樓：中醫師東哥
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失眠多夢怎麼辦呢?
29樓：喬教瘦
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30樓：小蝸的香水日記
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31樓：周若兔
將海帶香菇木耳洗淨西紅柿去皮放在一起加入溫水小火慢燉半小時即可。堅持喝就可以改善失眠
32樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
33樓：黎老師健康談
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失眠多夢怎麼辦
34樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
35樓：小蝸的香水日記
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36樓：匿名使用者
失眠令許多人感到萬分苦惱，下面介紹幾則驗方和食療方法遠離失眠困擾。
1.靈芝15克，西洋參3克，水煎代茶飲。
2.龍眼肉10克，蓮子50克，大棗20枚，水煎後加糖少許食用。
3.龍眼肉10克，酸棗仁10克，五味子5克，大棗10枚，水煎代茶飲。
4.鹿茸片1克，生曬參或西洋參3克，五味子5克，水煎代茶飲。
5.五味子10克，靈芝10克，西洋參5克，大棗5枚，水煎代茶飲。
6.五味子10克，龍眼肉10克，酸棗仁5克，合歡皮5克，水煎代茶飲。
7.龍眼肉200克，核桃仁100克，西洋參薄片10克，大棗肉200克，蜂蜜50克，熬煮 至爛熟後制膏，每日早中晚各服1-2湯匙。
8.百合30克，龍眼肉15克，生曬參5克，大棗10枚，水煎早晚服用。
9.蓮子50克，百合10克，酸棗仁5克(打碎)，水煎1小時，吃蓮子喝湯。
10.蓮子50克，龍眼肉30克，瘦肉200克，調料少許，燉煮1小時，吃肉喝湯。
失眠切勿先服用安眠藥，應該經醫院診斷後確認**，病情後再做決定，不能擅自服用藥物，不僅不能起到**的作用，反倒會加重病情，很容易將普通的暫時性失眠演變成，長期性失眠，對身體一點好處都沒有所以我們要慎重用藥，找到**對症下藥。
37樓：中醫師東哥
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38樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
失眠多夢怎麼辦？
39樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
40樓：小蝸的香水日記
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41樓：體檢中心醫生
年輕人失眠多夢可能由於壓力大，也許你已經患有抑鬱了，不過你還是要到醫院檢查和**的。最好不要隨便買安眠藥服用，這樣會耽誤病情和照成藥物成癮。
42樓：匿名使用者
常言說「日有所思夜有所夢」，不要讓腦袋太緊張，可能就會好一些。
嚴重的話屬於植物性神經紊亂，沒有什麼太好的**方法。一是睡前不要讓自己太興奮，如看吸引人的**，下棋，打牌等事項；不要飲濃茶喝咖啡；二是在睡前用熱水泡泡腳，喝一袋純牛奶有助於進入睡眠；三是練習平心靜氣類的氣功或瑜伽術。學會放鬆自己的思想情緒，適當的多到室外環境***的地方呼吸新鮮的空氣，有利於放鬆緊張的思想情緒；在辦公室可以採用坐直（但要放鬆），閉目，調息（放慢呼吸速度，深呼吸）養神的方法，讓緊張的大腦得到放鬆和休息；
也可以服用穀維素，安神補腦液，酸棗仁水等，也可以採用睡前進行放鬆性的按摩。不到十分必要的時候盡量少服鎮靜類的西藥
43樓：城靜柏
引起失眠多夢的原因有很多種，比如晚上尿頻啊，精神壓力過大等等。建議你看一下，「細說我與失眠兩年奮鬥史」 我就是用了裡面的方法已經2個月沒有失眠了。
44樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
45樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
經常失眠多夢怎麼辦？
46樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
47樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
48樓：小鐘養生
給大家介紹乙個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
49樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
50樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
51樓：茉莉說生活
據了解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
52樓：養生有約
今天為大家分享乙個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
53樓：屈飛文邊童
不要想太多，睡覺的時候拿點薰衣草放在枕頭邊有助睡眠。望採納，謝謝！
54樓：郭槐南門葉芳
舒眠解鬱組合這款藥物治失眠是非常的好，我才用了乙個半療程就痊癒了，失眠終於趕走了真輕鬆啊。
55樓：力震烏長鈺
或許是你最近事想多了，你可以在睡前喝一杯牛奶或者適當的做點運動，如跑步，然後洗個熱水澡
56樓：善友安
在這裡和他拿的藥哦(茄薇wkp373)會很棒的功效哦⊙∀⊙！！！
失眠多夢是怎麼辦，失眠多夢怎麼辦
一 養成良好的飲食習慣是關鍵措施之一，大家在晚餐的時候不要吃得過飽，因為會影響睡眠質量，在晚餐之前，大家可以適當的喝一些牛奶，這樣有利於睡眠，在睡覺之前盡量喝酒或者是其他的酒類，因為它們雖然可以促使人入睡，但是也會影響到睡眠的質量，還有咖啡因的飲品，比如說咖啡茶等，它們會對人的大腦神經產生興奮作用。...
失眠多夢怎麼辦，失眠多夢怎麼辦？
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 我也是經常失眠啊！和你一樣的症狀 試下睡前聽一些舒緩的 讓自己的心情放輕鬆睡前坐一下運動讓自己累一些 睡不著就開開書讓自己的眼睛累一點 睡前千萬不要喝茶或咖啡 晚上 喝點小公尺粥 不要睡覺前喝 試試吧 或者下午吃完飯 出...
失眠多夢怎麼辦？失眠多夢該怎麼辦
和改善失眠多夢，需改善周圍環境和不良的睡眠衛生習慣，減輕工作負擔，規律作息和飲食，調整光暴露時點和強度，適當鍛鍊以達到放鬆身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對個體或公共事件的過度關注。如果必要的，也可以去醫院進行專業的認知行為 以及心理諮詢 或藥物 以幫助提高睡眠質量。不要過度關注...
耳鳴失眠多夢怎麼辦？怎樣治療失眠多夢耳鳴？
耳鳴的患者首先可以自己試著揉搓耳廓周圍，能夠有效的改善患者耳部的血液迴圈，同時患者也可以到醫院去行針灸 對於耳鳴都有一定的緩解作用。藥物方面患者可以口服尼麥角林片，銀杏葉軟膠囊，或者是銀杏葉提取物片來改善迴圈。口服胞磷膽鹼鈉膠囊，甲鈷胺分散片營養神經 如果患者的睡眠有障礙，可以考慮口服百樂眠膠囊調理...
老是失眠多夢怎麼辦，女性經常失眠多夢怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。中藥調理之一 虛證 1 心脾兩虛 治法為補益心脾 養血安神。方藥用歸脾湯 黨參 黃連 白芍 在神 桂圓 甘草 當歸 遠志 生薑 大棗 木香。2 陰虛火旺 治法為滋陰降火 養心安神。方藥用交秦丸 黃連和肉桂 或用黃連阿膠湯 黃連 黃羊 白芍 阿膠 雞子黃...