1樓：世外桃源
多跑步，多跳高，其餘的沒有什麼好辦法了。
20歲男生還可以長個子嗎？
2樓：
應該不會了，但不是絕對的，根據個人情況。一般打籃球、跳高等運動是有助於骨骼生長的。
3樓：
反正我身邊就有這樣的上大學打了幾年球，個字長了不少。
4樓：匿名使用者
去醫院查一下骨齡，骨骼已經閉合的話就死心吧 。要長高是 14-17歲的事情，現在想長高，已經晚了
5樓：北挽
可以的。我也是身高矮，都29了，但是用了我朋友給我的方法我還真長高了
18歲男生如何繼續提高身高
6樓：
先不要盲目的聽信他人的說法，影響身高也分好壞，如果說做俯臥撐和仰臥起坐會造成身高降低的話，那純屬哄鬼呢！另外，依你父母的情況，你的身高至少應該在180以上，因為我的父親172,，母親155，我現在180，有的人發育較晚，像我17歲才開始長，半年的時間從165漲到了180，而且這段時間是我打籃球最瘋的時候，一天從早打到晚！至於你自己，最好現在去醫院測一下骨齡，如果骨骺沒有閉合的話，身高會持續增長的，不用太擔心，如果非想快速生長的話，可以在醫生的指導下，適當的注射一些人體生長素，或者服用一些增高的藥物。
還有，長高的方法多了去了，不是說打籃球就一定能長高，足球、網球、排球都可以，主要是要靠大量的體育運動來帶動新陳代謝，增進食量，沒有食量怎麼長身高？而這種效果俯臥撐和仰臥起坐根本達不到！
也就是說，如果你現在能吃很多，而且吃完餓的很快的話，那麼長個子就不遠了，我在17~23的時候，拳頭大的包子最多吃過13個，泡麵一晚上至少要吃五六袋，你現在可能條件要好，懂的合理飲食，但你的運動量起碼應該讓自己在吃中午飯前一到半小時、下午四五點鐘就餓得發慌的地步。
另外，別說真心沒空這種話，沒空你說什麼長身高？如果想靠短時間、簡單的小運動方法就能促進身高的生長的話，那麼方法早就網上傳的滿天是了，也就不用你在這裡發問了，你說是不是？要想長，現在必須下定決心，沒時間也要抽出時間多運動，一天至少2小時的激烈運動！
你在網上找找資料，看看生長素分泌是受激烈運動的影響大還是俯臥撐的影響大~！
還有一點，那就是必須保證充足的睡眠，雖然說出來有點誤人子弟的嫌疑，但如果人體的生長過程大部分都是在睡眠中完成的，我在17歲~20的時候，每天至少要睡10個小時以上，你現在應該至少讓自己保證在這個水準。如果哪天你經常夢見自己站在高樓上往下跳，或者掉到樓下，那麼恭喜你，你的個子會在幾個月的時間內就會有明顯的增長的。
ps：如果你即不想做體育運動，又不想保證睡眠，又不要太長時間，還不想營養搭配，也不願意做俯臥撐和仰臥起坐以外的嘗試，那麼你只能注射藥物了，不過提醒你一句，要是注射不當導致骨骺提前閉合，從而造成身體提前終止生長，那麼只能怨你自己毛病太多！
7樓：匿名使用者
做脊髓拉伸運動，就是手指交叉，掌心向上舉起雙手，使勁往上蹬，往後壓，還有左右彎曲，每天早上30次，晚上30次，脊髓每一節相連的空隙都能生長，全身31節，就算每節每年長1mm，那你一年就高多3cm了。還有拉腳跟，就是坐在地上，伸直雙腿，使勁的去點腳尖，碰不了的話叫別人幫忙，叫別人跪在你的背上壓下去，記得腿不能彎，只要你保持到能抱住自己的雙腿的那種柔軟度，那你的腿就能長長了，晚上臨睡覺前半小時就壓好，記得早點休息，每天休息時間8小時以上，睡覺才是長個子的，平時別練那麼多肌肉了，你要練肌肉的話，骨質就吸收不了營養了，平時補點鈣就行了，是補點就行了，別過量，一盒特倫舒就行了，其餘沒什麼了，我是學醫的，這些都是老師教的，我老師男的173，他兒子185，先天不足可以後天補給，男孩子在25歲以前都會長身體，長多少，就看你怎麼對自己身體了，希望對你有幫助。
還有17~20每天十小時基本不可能的啊- -每天8小時就夠了，你能保證晚上睡眠充足就可以了，別玩手機就行了，早早入睡，肌肉那些不必要去鍛鍊了，你要身高和肌肉，只能選其一，想長身體，只能把肌肉擱置，反正你現在又不需要打架神馬的，肌肉拿來好看就行了，盡量做多點運動，打籃球和羽毛球神馬的，都行的，只要你肯去做，沒有不可能的。
8樓：匿名使用者
心情首先要樂觀。你現在才高2。男的一般長到22歲左右才停止生長。
雖然有點遺傳但是不能灰心。你穿越你父親應該是可以的。首先要保證睡眠。
人一般是在睡眠中生長的。其次要多去鍛鍊。釋放壓力。
9樓：花道三哥
做跳遠運動，籃球總所周知是可以提高身高的，平時也可以做些伸展運動，按摩韌帶，千萬不要做什麼體力活，舉重更不用說了，你看那些舉重選手就知道了。。
10樓：匿名使用者
首先心態要保證 你現在1公尺7 不算矮 學業不能荒廢 不要滿腦子想著身高 就算再矮 你有智慧型 依然是巨人！其次 理論上俯臥撐和仰臥起坐不會阻礙你身高提公升 像舉重這種才會阻礙 你可以嘗試多運動，然後多吃蔬菜水果 營養均衡化 相信自己 你能長高的！
11樓：菜鳥大亨
有條件 換個地方讀書吧 就是換水土的意思 你絕對能長高 我高中換了個城市 長了10多厘公尺
12樓：匿名使用者
堅持鍛鍊有益無害，保持良好的心態！身高與遺傳及後天飲食有關！按照你收的父母身高，你想要的高度是沒有問題的！！！
13樓：匿名使用者
我個人覺得打籃球對身高的增長很有幫助。我剛上高中時候身高大概在160，在高中頭兩年一直喜歡開始喜歡打籃球，在高二時候長到將近170，感覺應該是打球有了影響。當然，對食物攝取也很重要，畢竟公升高增長是要有能量**的。
14樓：匿名使用者
打籃球 最好和朋友一起 會忘記勞累 加大消耗再補點鈣 會長高的
15樓：羈絆
合理飲食搭配 多做引體向上 麥可喬丹在18歲時狂做乙個月引體向上長了10cm
16樓：
首先你要180cm還是有難度的，但根據遺傳超過175cm就應該沒有問題，長高一定要保證8小時的睡眠！我看到你做的運動好像都跟長高無關，反而跟**有關！建議你打羽毛球，爬天梯，做做引體向上等運動，或者練習彈跳等...
17樓：匿名使用者
其實籃球這東西不是你不喜歡、玩時間久了你就會喜歡上、不要總想著長個而去打球、當你愛上它時就會不斷的去打、每天不斷地去跳、時間久了就會長高的、不過長到180還是不能的吧！
18樓：匿名使用者
打籃球要比你做什麼跳繩啊，長高操啊有趣的多了，而且絕對有效，別拿你不愛運動當藉口。還有，只要不是器械健身，不會影響生長，說做俯臥撐長不高的都是瞎扯淡，別慌。最後，心態最重要，別整天惦著這身高，會適得其反的，要想到170也不錯了
19樓：巨檸樂
早上起床做伸展，手尖向上盡量伸展，自我感覺徹底頸椎到盆骨的肌肉。日常保持挺拔，不駝背，保持自信氣場。晚上睡前堅持壓腿。
20樓：精衛填海a青鳥
以前體育老師教的：在門後面，比你踮起腳尖的高度還要高一點的高度的地方，安裝乙個類似單槓的東西，然後每天雙手手掌面向自己握住單槓做引體向上。
21樓：匿名使用者
斷骨增高吧！你還有長高的餘地 但是你卻不想運動。。。。
22樓：匿名使用者
倒掛仰臥起座，這個有一定的風險，小心墜落，
或者倒立操，你能做300俯臥撐，倒立個15分鐘不成問題
踢腿運動，踢空氣那種，一天50次便成，多了傷身
23樓：匿名使用者
其實還是多做運動最實在，譬如跳繩什麼的。。。不要老是做上肢力量的運動
24樓：玲海戀
多打籃球，或者跳繩運動，吃含蛋白質的食物。
男性在18歲以後身高還能長多少？
25樓：小草下的果凍
你好，男生18歲的平均身高是172.7cm，你的身高還可以，但是18歲是成長收尾階段想要再多長高很多的話估計有些困難，但是只要努力應該還是可以多長高的，我一表弟14歲身高有173cm，他身高之前也不算高，不像你那樣自然高，上初中後用了個叫tallplus的東西後來長的很快，去年過年回去看到他，我真是嚇了一跳...你也可以參考下，說不定能給你帶來改變。
望採納~
26樓：匿名使用者
我男生十八歲晚淨身高168，早淨170左右，好想再長一點啊，父親164，母親150
27樓：潛水入溫泉
男性基本都是在25歲的，增高增長會減少，但還是會增高的
28樓：匿名使用者
不大，我17歲多你一公分，一年沒長了
我是男生18歲了，還能長高嗎？
29樓：匿名使用者
當然能啊.每天早上晨跑,積極參加學校的活動.補充蛋白質,還有鈣可以促進骨骼生長!
30樓：匿名使用者
每天早上吃個雞蛋 天天堅持，再加上鍛鍊。
31樓：曹許爾世
男的到22歲的時候還有個抽條期。
然後會緩慢長到25。
這段時間注意營養方面。多吃些蛋白類的食物。
做些韌帶運動。長高只是時間問題。
放心啦。男的18歲不是停止長高期。
32樓：匿名使用者
我今bai年19歲，身高172cm。為了她的，我du願意逆襲，每天堅zhi持運動增高。dao1年時間長4公分！
版所以你不妨權做鍛鍊，注意補充均衡的營養。同時也開始戒s，我目標178cm。我做的楊雲風日記裡的鍛鍊，全力摸高20，跳繩500。
拉伸50，踢腿50，踮腿50。剛開始不要著急，當然你確實可以體質好，盡量以後運動量逐漸增加，運動方案固定就不要改變，系統的堅持，休息規律：每天早上6點起床，晚上10點半睡覺，最晚11點。
早上和晚上各喝一支牛奶。睡覺聽意念的長高的**。中國人基因不差！
當然不管你長多高心態最重要，以後好好奮鬥，身高就是浮雲了！
男的過了18歲還能再長幾公分啊，男生18歲後還能長多少？
我爸184 我媽158 我187.5 我發育情況和你差不多的 我是過來人 18歲左右的你沒天籃球多打打還是會高一點的 不運動就很難高了 而且 每個人都不一樣的有些人 有些人發育完了還要長有些人就不長了 你看看你的同學朋友就這樣的 發育年齡每人都不一樣但是後天還是可以練上來的 就是跳 打籃球之類的 希...
18歲了還能長高嗎，男生18歲後，真的還能長高
我覺得女生166很好了.除非你想當空姐或模特.我才158.高中以後就沒長了 但是想想以後都是要穿高跟鞋的,穿鞋了至少能有160了吧.覺得好像有了點安慰.高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上...
18歲了還能長高嗎，男生18歲後，真的還能長高
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我...
18的男生和18歲的女生，乙個18的男生和乙個18歲的女生，
可能家裡的條件讓他很自傲 可當他一無所有時 他什麼都不是，乙個人的成熟是靠時間歲月閱歷來逐漸成長的，於年齡無關。乙個13歲男生經常跟乙個18歲女生要照 喜歡你，覺得你好看，不然你以為要你 幹嘛 年輕的男孩對女生好奇，尤其對對方的相貌感興趣，要 看看而已。小男生學業要緊，孩子還沒發育好，不要瞎想 那也...
14歲男生怎麼樣才能長高，14歲男生如何長高
我舅媽一直給小表妹在吃個叫安高樂的，看著還可以，很明顯看著長了很多呢，你可以試試。推薦營養湯 大骨 東北黑木耳 紅蘿蔔 蝦仁 黃豆。每星期2 3次。均衡營養補鋅鈣！食物中可以加入黃豆 黑木耳 豬血海帶有利排便促健康 還要保持良好的心態 充足的睡眠 均衡的營養 適度的鍛鍊 跳繩或打球 多吃核桃 黑芝麻...