1樓：求註冊
韭菜，中國吃韭菜的時間已經很長了，早在2000多年的前，人們就有食用韭菜的習慣，不管是拿韭菜來做餡用，還是炒韭菜，韭菜都不會讓人們失望，味道鮮美，深受人們的喜愛。特別是其中含有70%以上的水分，同時還含有大量的膳食纖維、含硫化合物、維生素c等營養物質，尤其是其中的膳食纖維，能夠算的上蔬菜中非常多的含量了，對於經常便秘的人群，每天就可以吃些韭菜，能夠在一定程度上促進腸胃的消化吸收，將機體中的垃圾更好的排出去，對身體健康大有益處。
2樓：匿名使用者
春筍即竹筍產於春季者，以鮮採鮮食為優。竹筍不僅含有豐富的蛋白質，還含有少量的維生素b1、b2，維生素c，鈣、鐵、草酸的含量也多，還含有食物纖維等。
3樓：影子
薺菜為春令時菜，常於初豌豆苗，俗稱豌豆頭，常於春季摘其嫩苗的梢頭，作為時令蔬菜食用。尤其是高血壓病人和糖尿病患者，在春季常用豌豆苗洗淨搗爛，包布榨汁，每次半杯，一日兩次，最為適宜。春採其嫩苗作野菜食用，清香可口，食之有明目、養胃、利肝、止血的作用
4樓：麥冬養生課堂
春季吃什麼食物比較好呢？這幾種最適合春天吃的養生食物，記一下
5樓：冷古香
春筍味道鮮美，營養豐富有著多種人體所需營養成分以及微量元素，繼秋天和冬天這兩個季節大快朵頤之後，是時候多吃些蔬菜清清腸胃了，春筍可以促進消化，同時還有著充足的水分，常食可以有效緩解便秘，促進腸胃蠕動等。
6樓：匿名使用者
茼蒿富含揮發油、脂肪、蛋白質、維生素及磷、鐵、鈣等。茼蒿具有降壓補腦的作用，常吃茼蒿對記憶力減退、血壓偏高者尤宜。
7樓：夏至
豆芽。我們日常吃的黃豆中普遍會含有胰蛋白酶抑制劑以及植酸，會影響我們機體對營養成分的吸收，但黃豆發了芽後就成了黃豆芽，這種食物就要比黃豆的吸收利用率高，同時，還提高了對鋅、鈣的吸收利用率。在春天裡經常食用可以解決我們春乏、消除身體疲勞、提供機體免疫力的作用。
8樓：影子
蠶豆中含有大量蛋白質，在日常食用的豆類中僅次於大豆，並且氨基酸種類較為齊全，特別是賴氨酸含量豐富。蠶豆中還含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，有增強記憶力的健腦作用。如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。
蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育。
9樓：小美
「蔞蒿滿地蘆芽短，正是河豚欲上時」，蘇軾詩中的蔞蒿也叫蘆蒿，當下正是吃蘆蒿的好時候。蘆蒿有白、青、紅三種，我們常吃的是青蘆蒿。一根根蘆蒿就像柔韌的柳枝，細細長長的杆上有一節一節的小突起。
10樓：匿名使用者
香椿頭，這個可是好東西哦，為春季香椿的嫩葉，有清熱解毒、健胃理氣之功效，常用來拌豆腐，炒雞蛋食用。
春季適合吃什麼食物？
11樓：戎飛陽
春季是養肝護肝的最佳時節。可以吃些養肝的食物如:枸杞、雞蛋、鴨子、奶製品、韭菜等。
春天肝氣旺脾胃就容易弱，還可以適當的吃一些溫補腎陽的食物如:胡蘿蔔、青菜、山芋、山藥、黑木耳、蓮藕等。
12樓：耳聾助聽器
那時候知道很多呀，香春現在都可以吃了
13樓：匿名使用者
因為春季容易上火。吃櫻桃。有發汗降火的功效。
士多啤梨有潤肺健脾補血益氣的作用。梨有生津止渴潤肺止咳的效果。蘋果春季式。
氣溫反覆。一感冒。蘋果。
能使人體。抗病組織產生一定的熱能。蔬菜類的。
可以吃一些。蛋白質脂肪好讀的維生素等營養成分的。有健脾胃。
提神。強腎等功效。如。
春筍。錢問含量高。有助消化防止便秘的功效。
韭菜有揮發油蛋白質脂肪和多種維生素。等營養成分。有健脾胃提神。
菠菜。有廚房跟解渴通便的功效。雅凱就香椿芽啊！
唉，那個豆芽蒜苗啊！都清熱解毒的。
春天適合吃什麼食物
14樓：20一生有你
春天適合吃的食物 1山藥
從中醫上講，山藥具有生津益肺,補脾養胃,補腎澀精的作用。而春季，乍暖還寒，不宜吃冷食。而通過進補山藥，可以通過乙個春天的調養，將腸胃調節到最佳。
這樣，在夏季來臨的時候，減少因吃冷飲，而出現腸胃疾病的概率。
2動物肝臟
常見的有豬肝、羊肝。通過進食這兩種食物，養血明目、補肝養肝的作用。而春季，是各種細菌真菌快速繁殖的時節，所以人體的排毒，非常重要。
通過進食動物肝臟，可以調養，人自身最大的排毒器官，肝臟。可以說是，吃那補哪。3韭菜
韭菜作為日常生活中，經常食用的蔬菜，其營養價值，非常不錯。韭菜的主要營養成分有維生素b2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物、維生素c、維生素b1以及礦物質等。而在春天，多進補維生素礦物質等營養成分，可以在短時間內，修復人體在冬季，留下的各種潛在問題。
15樓：懶到取名字了
春天是養肝的重要季節，所以要多吃些護肝的食物。比如：韭菜。韭菜有暖腎壯陽、護肝健脾的作用。
多吃清淡的食物，少吃油膩食品。
少吃牛羊肉。尤其是幼兒，多吃牛羊肉容易上火，引發扁桃體發炎等症狀。
多喝綠豆湯。綠豆湯有去火、解毒的功效。
多吃橘子、蘋果等水果。
多吃新鮮蔬菜。
多吃豆製品。
16樓：麥冬養生課堂
春季吃什麼食物比較好呢？這幾種最適合春天吃的養生食物，記一下
春天適合吃什麼食物？
17樓：匿名使用者
自然界的規律是春生、夏長、秋收、冬藏。春季春陽公升發、乍暖還涼，不但要合理地調整飲食，還要有目的地選擇一些適合春季的食物。 櫻桃 櫻桃素有「春果第一枝」的美譽，櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。
春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺、鼻出血等症及患熱病者應忌食或少食。 韭菜 韭菜四季常青，可終年供人食用，但以春天吃最好。
韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草，有天然「偉哥」之稱。不但是調味佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥。一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜多吃韭菜。
菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。
因菠菜含草酸較多，有礙機體對鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。 蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，不但可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。
蜂蜜 在春季多風的季節裡，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素。沖服即可，不需煎煮。
春天最適合吃的食物是什麼？
18樓：吾王
《黃帝內經》裡說的「春夏養陽」所以適當多吃些溫補陽氣的食物。
李時珍在《本草綱目》中說：「韭葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也。」。
因此，適量吃些性溫的韭菜，可起到補人體陽氣，增強肝和脾胃功能的作用。
蔥一身都是藥，其葉能利五臟，消水腫；蔥白可通陽發汗、解毒消腫；
蔥汁可解毒，活血止痛；蔥根能治痔瘡及便血。
大蒜有解毒去瘀之功，每天吃幾瓣大蒜，
對預防春天呼吸道和消化道傳染病有良好作用，並能清潔血液，有益於心血管健康。
李時珍還稱讚大棗「氣味甘平，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣、少津液、身中不足，大驚四肢重，和百藥，久服輕身延年。」。
所以，大棗、山藥最宜於春季食用，山藥味甘性平，具有健脾養肝、滋肺益氣、補腎固精等功效，可用棗、山藥與大公尺、小公尺、豇豆煮粥食用，以健脾養肝益胃，滋陰潤燥。
不知道這些對你有幫助嗎？
春天最適合吃啥什麼食物
適合春天吃的食物有哪些
19樓：女皇範
1.春天是養肝的重要季節，所以要多吃些護肝的食物。比如：韭菜。韭菜有暖腎壯陽、護肝健脾的作用。
2.多吃清淡的食物，少吃油膩食品。
3.少吃牛羊肉。尤其是幼兒，多吃牛羊肉容易上火，引發扁桃體發炎等症狀。
4.多喝綠豆湯。綠豆湯有去火、解毒的功效。
5.多吃橘子、蘋果等水果。
6.多吃新鮮蔬菜。
7.多吃豆製品。
冬季裡最適合養肺的食物有哪些
冬天可以喝一些冰糖雪梨茶，不僅可以養肺，而且還可以預防感冒。梨和冰糖熬製成水，常喝能宣肺止咳，是不錯的養肺佳品。蓮藕 銀耳 梨 百合 山藥 冰糖雪梨汁，每天煮一些雪梨片，濾汁放進保溫壺，口渴時喝水，不僅可以緩解口幹，還能保護肺部。銀耳，山藥，皂角，冰糖雪梨，飲食清淡，作息規律。冬天是乾燥的季節，很適...
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