1樓：匿名使用者
注意營養均衡，不能除錯，口味可以自己搭配。
如果想增肥的話，最重要的還是鍛鍊，堅持鍛鍊，每天有一定的運動量，自然胃口就好了，吃得多了，而且也得到了充分的吸收，身體強壯而健康！
2樓：仙女湖的董永
有效健康增肥——無他，多練多吃多睡耳。
1 鍛鍊的話可以進行負荷訓練，做一些短時間，大重量或者說的劇烈些的運動。時間一定不要太長，十多分鐘就好。
2 多補充碳水化合物（就是多吃飯啦）和蛋白質（就是瘦肉）還有一定量的脂肪，如果你想在快點或者你吃得下的話多吃肥肉也行，呵呵
3 保證充足的睡眠時間，7到8小時是必須的
在我的英明指導下，你一定能成功！！！（不是開玩笑，是真的）
祝你成功！
如果這樣說的話那是有點困難的，因為增加體重，原理上就是攝入大於消耗，也就是多吃嘛。運動是為了在增重的同時變得健康。你可以嘗試些你喜歡的運動，運動後2小時再吃飯應該不會沒食慾吧。
還有很重要的一點是心態放輕鬆，不要把增重當成乙個任務，乙個負擔。
給你乙個建議吧，你適當提前晚餐時間，比如4點半或5點，這樣你到晚上9點半以後就會有餓的感覺，這時候吃些糕點加牛奶，對你長重些會有幫助。
醫學營養師和普通營養師的區別，臨床營養師和公共營養師有什麼區別
營養師分為公共營養師跟臨床營養師，臨床營養師一般都是有醫學背景的。公共營養師的發證機構是國家人力資源和社會保障部。臨床營養師主要從事與疾病有關的營養工作，為病人制訂合理的膳食，設計適合不同病人的食譜等，主要在醫院工作，又常稱為營養醫師。此類營養師多為醫學院 醫科大學的預防醫學系畢業。公眾營養師，又稱...
營養師找工作，營養師找工作
營養師證書考下來了還是需要乙個時間的積累過程，有了理論知識還是需要實踐操作，所以平時在日常生活中還是要多注重實際經驗的積累 營養師還是很有發展前景的，明年開始衛生部會有相關的條文下來，規定百人以上食堂必須有乙個營養師 並且營養師也要變成全國統一考試了，證書就會更加值錢了 不知道你是在哪個城市呢？我是...
怎樣考營養師，怎樣考營養師
營養師的報考不支援考生以個人的形式直接報名參加考試，所以營養師是不可以自學考試的，想要考取營養師證書就要向培訓機構報名，指定時間參加考試即可。熱愛營養 關注健康 希望在營養健康領域從事相關工作的人群。報考條件 滿足以下條件之一即可 1 大專以上學歷 2 大專以上相關專業在校生 3 持有教育學 醫學 ...
營養師可以自考嗎，營養師是否可以自考
您好！您可以去超職教育了解下！營養師的報考不支援考生以個人的形式直接報名參加考試，所以營養師是不可以自學考試的，想要考取營養師證書就要向培訓機構報名，指定時間參加考試即可。熱愛營養 關注健康 希望在營養健康領域從事相關工作的人群。報考條件 滿足以下條件之一即可 1 大專以上學歷 2 大專以上相關專業...
怎麼考營養師證，營養師證怎麼考
營養師資格證申報條件 1 助理 初級 營養師 初中以上學歷均可 2 中級營養師 a.中專 大專 大本的在校學生，是否相關專業均可 b.高中 中專 職高 大專 大本等畢業生，是否相關專業均可 3 高階營養師 a.碩士以上學歷，相關專業 b.大學本科學歷，相關專業畢業從業時間2年以上 c.大專學歷，相關...