1樓：才才才鳥
先來看看什麼是劇烈運動吧：下面是我從網上搜的資料：
跑步30分鐘以上或2km以上，打40分種籃球，踢40分種足球，打1小時羽毛球，作40分種健身操，連續游泳25分種
跳繩.跑步.籃球.足球.羽毛球.健身操.游泳對每個人的標準不同,當你心跳達到120次以上,呼吸困難,唾液粘稠時,就表示你的極限到了.
除了運動員能超越極限一般的人超越不了的.
這個時候就是劇烈運動了
你男友騎自行車去上班，雖然時間在30分鐘以上，但強度卻很難達到跑步的那種對肌肉供能的要求，騎單車上班其實是一種很好對身體放鬆的有氧運動，雖然是剛吃完飯也不會有影響的，俗話說：飯後走一走，活到九十九，你男友的那種運動應該和走路強度不會相差太大，對健康其實是有好處的。
希望樓主滿意我的回答哦！！！
2樓：
一般說來，都應該是30分鐘才可以運動，但是上班畢竟時間緊迫，只要不是吃的太飽，而且過後沒有什麼不適，就應該沒有問題！
3樓：愛玩遊戲達人吧
怎樣騎自行車
...這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。
不吃早飯的人，容易發胖。因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食...
早飯後喝酸奶可以嗎？
4樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上公升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
5樓：**營養課堂
酸奶 牛奶 消化不良 胃酸 腹瀉 糖尿病 乳酸菌 便秘 飲食健康
6樓：匿名使用者
可以啊，最好是飯後1小時-2小時之間喝
7樓：匿名使用者
完全可以的，沒有任何不利因素。
吃完早飯可以馬上騎自行車嗎？
8樓：匿名使用者
可以啊！當然最好是半小時後再騎，但都趕時間上班上學啊，沒辦法啊！
9樓：
半小時後可以騎自行車
10樓：後凝冬
可以的，只要不劇烈運動應該對身體無妨礙
每天早上騎自行車要吃早餐嗎？吃前騎比較好還是吃後？
11樓：匿名使用者
最好是騎後吃！
因為進餐後，血液會大量向消化系統提供氧，導致身體其他部分供養減少。身體的調解能力，反應能力都會下降！如果以其行為鍛鍊目的，此時並不適合去運動。
而且消化過程中進行運動也不利於消化，還可能導致諸如闌尾炎、胃下垂等等。
即使不以鍛鍊為目的，也要進餐後至少半個小時之後再騎行！等待半小時這對於一般用車代步的學生、上班族也是時間上的消耗！所以騎後吃是比較科學的安排！
記得出門前喝一大杯白開水！這對於清理體內淤濁，提神益氣，促進消化等等都有好處！
12樓：南無y_d歡喜佛
騎行前半個小時吃早餐
每天早上空腹騎自行車好嗎？
13樓：匿名使用者
（1）休閒騎沒事，又不是不吃早餐。
（2）運動量過大當然不好，悠著點。
14樓：波特古
個人覺得吃完早飯不適合馬上騎車。
15樓：匿名使用者
可能會因為血糖低暈倒
16樓：匿名使用者
採用空腹運動不利於身體健康，因為運動時人體正處於代謝旺盛的時刻，此時能量消耗增多，如果空腹長時間鍛鍊，就會造成肝糖原貯備不足，血糖大量消耗，而得不到及時的補給，這樣的情況下就會使血糖濃度迅速降低，就會出現腦和交感神經受到影響，會產生頭暈，心慌，眼黑等症狀，對身體傷害很大，一定要注意。
進行運動之前，需要適量補充營養，不僅使胃部具有飽腹感，而且還能補給運動中丟失的能量，滿足運動時機體所需。補充能量能保證你的運動強度和運動時間，吃些低熱量的食物即可，如1杯酸乳酪、1個低糖水果或者半根能量棒。」，建議運動前吃一要香蕉即可。
除了運動前需要補充營養，在運動中和後都需要適量補充，這樣還可以維持運動時的血糖水平，達到迅速增強機體耐力和作功能力，有效緩解疲勞，改善運動中神經傳導的作用，更有利於**的繼續。
早上起來吃完飯馬上騎自行車會怎麼樣？
17樓：匿名使用者
那就早飯少吃一點，喝點淡鹽水。如果早飯吃的過飽或者事物過硬，在路上就會有小腹兩側隱痛的感覺，這樣對你的胃不好，因為在飯後半個小時內，胃藥消化食物，身體是血液都向胃部流去。這時如果運動，血液就向全身擴散。
胃部外壓會降低。對胃不好的。所以建議你早上上學去學校前不要吃太多。
以軟食為主，並且少吃。淡鹽水是必要的。
18樓：l星輝斑斕
這樣你會肚子疼，不會幹嘛，最多上廁所。
19樓：匿名使用者
醒過來 然後過一刻鐘再起床，讓身體充分喚醒。剛吃過東西不易劇烈運動
20樓：匿名使用者
少喝點水，等到學校後再喝水
騎自行車可以減掉肚腩嗎，騎自行車可以減掉大肚子嗎
是可以的，騎自行車會燃燒大量的脂肪，達到 的目的。騎自行車可以針對性的對臀部 大腿等大肌群起到健美作用，增強人體的下肢力量。每次騎完自行車時，還要有一些舒展性的類似瑜伽這樣的運動，以幫助身體機能得到更好的補充。注意事項 要熱身，為避免在運動過程中更好的保護好自己的身體，避免不必要的肌肉拉傷，如膝蓋 ...
喝酒後能騎自行車嗎，喝酒可以騎自行車嗎
法律分析 喝酒後是否能騎自行車，要按實際情況來定。喝酒騎自行車不算違法，但醉酒騎自行車是違法行為。因為我國的法律只規定了，當事人喝酒後，不可以在道路上駕駛自行車 三輪車 電動自行車 殘疾人機動輪椅車，而沒有規定不能騎自行車，所以醉酒騎自行車仍然是違法行為。喝酒後任何車輛最好都不要駕駛。法律依據 中華...
騎自行車十五公里上班合適嗎，騎自行車十五公里上班合適嗎
1，不知道你平常騎車不騎車，這種 1200以下的車車，你最好準備1個小時左右的時間 最好是週末試騎一下就知道具體的了 2，可以參考一下，我上班12.8公里，平常都有騎車的，大概時間是35分鐘左右 捷安特770d，或許你體能更好 供參考 路況好的話就公路車吧，40分鐘左右能到，手套頭盔最好到位，騎行姿...
騎自行車能減大腿跟屁股嗎，騎自行車可不可以減大腿根部？
動感單車 自行車 英文名字 spinning 是由美國私人教練兼極限運動員johnnyg於二十世紀八十年代首創，是一種結合了 視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。適合物件 起源於美國的動感單車沾染著濃濃的美國味道，活力四射 熱情奔放，因此頗受25 35歲的人群的青睞。不過在國外這項運動可沒...
騎自行車能瘦腿嗎，騎自行車到底能瘦腿嗎？
會瘦腿，騎行強度只要不超過能力範圍，就不會粗腿。拓展資料 平常騎自行車上下班，或者就算把騎自行車作為一種 方法的人根本完全不用擔心腿粗的問題。總之，只要在騎行者能力範圍內的一般都不會讓腿變粗，充其量也就只能達到提高腿部肌肉質量，不能達到增長腿部肌肉的效果。騎行強度超過能力範圍，比如每天要騎上幾小時，...