方面便可以天天吃嗎

1樓：骸

樓主很榮興為你解答：「可以是可以但是對身體有害建議不要天天吃速食麵」次答案謝謝！~

2樓：怪叔叔

速食麵的組成成份有麵粉、湯粉作料和油料，個別的還加了一些菜料。速食麵屬於快餐食品，現代生活中，因為生活節奏加快了，吃方便食品的人越來越多。更有一些人為了省事省時，長期地吃方便食品。

如果從營養的角度來看速食麵是不宜於長期吃的。速食麵不但含有碳水化合物，還會有少量的味精、食鹽和其它調味品。雖然各種肉汁速食麵裡的調味品會有牛肉汁、蝦汁和雞汁，但是牛肉、雞肉或者蝦肉的含量卻是很少的。

因此，速食麵裡不完全含有人體所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽、維生素等營養素。而且在很多速食麵裡還會有食品色素、防腐劑等。你要是長期吃速食麵，就會因為缺乏營養而得病。

據調查，長期吃速食麵的人中，有60%的人由於營養不良而引起各種疾病，54%的人得了缺鐵性貧血，23%的人得了核黃素缺乏病，16%的人缺鋅，29%的人缺乏維生素a等等。所以我們不要經常的吃速食麵，最好和其它食物一起吃來彌補速食麵所缺乏的營養素。對忙碌的現代人來說，吃速食麵似乎是一件免不了的事。

雖然速食麵在食品工業的進步下，越來越好吃，但總不合乎健康原則；不過只要略為「加工」，還是可以吃出健康來。一般通稱泡麵的速食麵（包括公尺粉或冬粉），雖然只要用滾燙的開水泡個

三、五分鐘就可享用；然而如果能用煮的，就可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進乙個蛋，那麼營養就綽綽有餘了。有一點必需注意的是：速食麵的調味包通常油、鹽、味精等成分很高，最好不要全部放入，只要放個一半，再新增些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。

一般速食麵的麵條，都呈縐折狀，這是因為在製造過程中，麵條經過油炸方式脫水，以利儲存；而呈縐折狀的麵條與麵條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及糊化（炸熟），在儲存期間較不會發霉或引起油脂酸敗。速食麵的儲存，在夏天，一般以乙個月為宜；冬天則可貯存三個月。然而貯存期間，也應置放於陰涼、濕氣低的地方，避免陽光直射，以避免油脂的氧化。

在室內，速食麵也要避免置放於燈光下，以避免油脂快速劣化。速食麵在開封之後，最好能一次吃完，免得麵條（或冬粉、公尺粉）在空氣中氧化變質，或遭蟑螂啃食汙染。為了健康，速食麵的保鮮確實很重要；而為了健康，也千萬別把速食麵當作正餐主食；偶爾吃吃速食麵無傷大雅，而適當「加料」，更能確保身體不受危害。

如今，速食麵已遍布全世界，成為人們生活中不可缺少的食品。對忙碌的現代人來說，吃速食麵似乎是一件免不了的事。據說，最早製作速食麵的，是我國揚州一位姓伊的知府家中的廚子。

他把麵粉中加入雞蛋，擀成薄片，切成細絲，放水中煮過，立刻再放入油中炸過晾乾。這樣處理過的麵條放在熱水中隨時可以泡軟，食用非常方便。速食麵的出現，在食品行業掀起了一股熱潮,適應了現代人生活的快節奏，也在節約人們時間，所以速食麵做出了不可忽視的貢獻。

雖然速食麵在食品工業的進步下，越來越好吃，但給人感覺總不合乎健康原則；不過只要略為加工，加料，還可以吃出健康來。 1、速食麵最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在裡面，最後再打進乙個蛋，那麼營養就綽綽有餘了。 2、泡速食麵時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；或者最好不要把調味品全部放入，只要放個一半，再新增些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。

3、速食麵只適於救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。 4、經常吃速食麵的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉乾、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養攝取要求。

3樓：夜色

阿彌陀佛，最好不要天天食用，五穀雜糧都要合理食用。

方面便可以天天吃嗎

銀耳可以天天吃嗎，能天天吃銀耳嗎？

蟲草可以天天吃嗎，天天吃冬蟲夏草好嗎

天天吃冬蟲夏草好嗎，冬蟲夏草可以天天吃嗎

橙子可以天天吃嗎，天天吃橙子好嗎

天天炒芥菜吃可以嗎，天天吃青菜可以嗎？

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