1樓：青媚狐裡
糖尿病患者的一日三餐建議飲食要豐富、多樣化。可以把食物分為奶類、穀類、肉類和蔬菜水果類，每一餐裡面混合的食物種類越多，對血糖的控制就更好，高油脂、高熱量、高糖的食物盡量少吃。具體飲食方式如下：
1、早餐：可以補充少量蛋白和碳水化合物，比如豆漿、牛奶、雞蛋或者燕麥片、全麥餅乾、全麥麵包等，或者少量的素包子，避免吃油炸、含糖多的食物。
2、午餐：可以選清炒、蒸、燉的食物，比如豆角、茄子、胡蘿蔔、番茄、蘿蔔、蘑菇、海帶、冬瓜、南瓜、木耳等，炒菜的時候不要放過多油和鹽。午餐也可以吃一些蛋白質豐富的肉類，像魚肉、雞肉等，但總量最好不超過乙個雞蛋大小，吃完飯可以稍微吃一些水果。
3、晚餐：可以喝粗糧粥，裡面所富含的膳食纖維、維生素和礦物質的含量較高，再搭配適量的蔬菜會更好。多吃粗糧，能很好的改善糖耐量，促進腸蠕動，降低膽固醇，防止便秘，對糖尿病的血糖控制很有好處。
2樓：80後大叔
糖尿病病人一日三餐主要以蔬菜和粗糧為主。
首先，糖尿病。糖尿病病人應多吃蔬菜，蔬菜當中還有豐富的維生素，礦物質等，熱量、碳水化合物等物質較少，不會出現血糖公升高。
2.粗糧。例如燕麥、蕎麥、玉公尺等粗糧含有豐富的膳食纖維，含有的碳水化合物相對較少，適當的使用以後有助於調整血糖。
糖尿病的病人在飲食方面應保證足夠營養，一日三餐當中應適當食用富含有蛋白質的食物，例如瘦肉、雞蛋、牛奶等。並遵醫囑使用降糖藥。
糖尿病人怎樣吃好一日三餐？
3樓：黑妞養生館
糖尿病人一日三餐，照這3種方法吃，血糖越來越平穩。
4樓：小daidai和小珠珠
糖尿病人照樣吃好一頓三餐。三餐一定要準時準點吃，有規律性生活，不能吃含糖分的食物。每天堅持測血糖控制好血糖值。
吃東西以椒鹽口味為主，其他味道的都不能吃。養成鍛鍊身體的習慣（晨跑、飯後散步）。
5樓：魚會飛噢
糖尿病人一般都是要少量多餐的，就是要控制每餐的量，不可以攝入過多的糖分，這樣就可以控制住病情的惡化。
6樓：花織俏
糖尿病人應該一日少食多餐，甚至口袋乙個餅，餓得受不了，咬一小口，平常多吃南瓜，無糖食品。
7樓：遊戲宅星宇
糖尿病人一日三餐，盡量避免甜食，和注意食物營養均衡。
糖尿病一日三餐應該怎麼吃？飲食牢記5個原則，血糖會穩很多
怎樣安排糖尿病患者的飲食？
8樓：小熙猶如花美嗎
1，糖尿病患者一日餐次最好是少食多餐，把一天的攝入量計算出來後，然後分3次以上食入，這樣就可以有效的避免1次性攝入過多造成血糖公升高的情況發生，糖尿病患者的飲食可以按照早餐1/5，午餐2/5，晚餐2/5的比例進行飲食，但是病人有可能會出現空腹血糖或尿糖公升高的情況，所以這個時候一般就不能空腹很長的時間，盡量在晚上的時候加餐，尤其是在晚上睡前的時候適當的吃一些，就可以預防早上出現血糖公升高的情況，一般在早上六七點中的時候吃早餐，中午十二點左右吃午餐，下午五六點中吃晚餐，宵夜的時間可以安排在九點十點的時候。
2，一般糖尿病的患者每日進餐5次或6次就可以，加餐的食物需要從三次正餐中勻出來，在每2次正餐中間的時候食用一些食物，對改善空腹血糖公升高也會有不錯的作用，患者的飲食一定要合理安排，不能總是偏食挑食等等，除了一些不能吃或者是不宜多吃的東西都可以適當的新增一些，也可以適當的吃一些蔬果類的食物，對患者的身體健康都會有不錯的作用，患者平時還應該注意適當的運動，合理運動對患者的血糖控制會有好處。
最後，糖尿病患者的每日飲食一定要合理搭配和安排，有必要的話，可以找專業的營養師幫助安排一日餐飲方面，這樣對保健也會有不錯的作用，患者不能胡亂吃一些對自己病情不利的東西，不然對患者的身體健康以及病情的**都會有不好的影響。
9樓：網友
糖尿病人一日三餐食譜是：早餐吃豆漿、牛奶、包子，中午可以吃胡蘿蔔、黃瓜或者西紅柿等含糖量比較低的食物，晚餐可以吃雜糧粥，建議糖尿病的患者要低鹽、低脂、低膽固醇飲食，平時可以吃一點降血糖的食物，比如老玉公尺或者是山藥，也可以吃含糖量不高的水果。
10樓：永展鵬
在維士數字飲食小程式上，專業營養師給出一套限制能量、平衡營養素的膳食方案：調整飲食結構，增加粗雜糧攝入，避免快速公升糖食物；減少含油脂高的食物攝入，少吃油煎炸食物。根據營養師的建議和自己的喜愛口味，糖尿病友可以在小程式上自由選擇自己的一日三餐。
「維士數字飲食」利用ai智慧型演算法，結合內分泌醫師醫囑以及高階營養師飲食建議，形成針對患者身體情況、均衡三大營養素的個性化配餐方案，資料精準每一卡、每一克，保證攝入精準、營養、安全，顯著的控糖效果更是獲得了中國健康促進與教育協會糖尿病教育與營養分會的專業推薦。
目前，維士數字飲食已經成為「深圳市人民醫院糖尿病生活方式干預科研專案指定產品」，幫助糖尿病患者完成糖尿病飲食干預閉環，實現飲食處方最終落地，臨床證實有效率達80%。
11樓：啊不知道叫啥呢
糖尿病在飲食方面應該注意哪些呢，聽聽老師怎麼講。
糖尿病患者，一日三餐如何安排比較好？
12樓：巍然還通融灬東青
選擇高質量的脂肪，可以用單不飽和脂肪酸代替，如每週吃2-4次魚或使用亞麻籽油。反式脂肪酸與糖尿病患者一樣，一日三餐，如下所示；首先，基本食物是烤麵包或高纖維主食。此外，還可以新增雞蛋。
你可以選擇任何型別的牛奶和牛奶大豆。午餐可以吃瘦肉、魚和飽和脂肪酸。早餐，雖然時間很緊，但我們應該每天喝早餐。
建議在6:30到8:30之間吃早餐，避免吃得太晚。
此外，動物脂肪酸會增加血漿a膽固醇水平，應合理監測糖尿病患者的一日三餐。
首先，我們應控制總能量攝入。我們應該根據患者的身高和體重計算每天所需的總能量，然後合理地對應飲食，作為基本食物白飯粥：抓取三種模式，保持血壓小（一小碗）；血液是由幹成分（如煮麵包、烤麵包等）和蛋白質（生雞蛋或牛奶）補充而成。
新鮮麵條：可以在商業中心使用，這應該是有限的。你必須每天吃足夠的基本食物，不少於300克乾糧。
每天食用的蔬菜和非基本食物的種類應該多樣化，不單調。
食用油不超過10克鹽，不超過18克植物油。糖尿病患者一日三餐，吃早餐：上午11:
00糖尿病患者15年來，這位有糖的老人一日三餐，希望能幫你一起控制血糖！早餐今天在家準備早餐，孩子們想吃芹菜餡的愛寶球。他們剛在網上買了黑小麥面。
這時，他們應該吃穀類、肉類、豆類、牛奶、蔬菜和水果，如早餐250克牛奶、25克花卷、乙個煮蛋和100克芹菜。
午餐，選擇適當的基本食物，如大公尺，補充一些低脂碳水化合物。許多人一天吃三頓飯。然而，對於糖尿病患者來說，他們無法「處理食物」，植物蛋白豆也富含蛋白質，氨基酸組成也很合理。
這是植物性糖尿病的飲食原則。日常生活法。不要擔心，不要熬夜。
70-80%的球童餐已滿。標準是：下一餐的ir，如香蕉或蘋果，以補充大腦工作消耗的能量。
糖尿病患者。
糖尿病一日三餐新食譜
糖尿病患者如何較好地安排一日三餐
13樓：遊醫明達
糖尿病患者每頓飯吃的量越多，餐後高血糖的嚴重程度就會越高。如果每頓飯吃得很少，餐後血糖就不容易變得很高，這樣血糖就會更平穩一些。
1.早餐不要喝粥。
早餐喝粥血糖公升得快。糖尿病患者如果能堅持吃以乾飯為主的早餐，將有助於控制早餐後血糖， 進而有利於控制全天血糖。
2.早餐主食不要太精細。
很多糖尿病患者早餐以饅頭、白麵包等為主食，這類食物的血糖生成指數（gi）較高，公升高血糖速度較快，建議糖尿病患者早餐做到粗細搭配。
早餐用豆腐腦、豆漿、牛奶、雞蛋、堅果等配合主食一起吃，能有效地降低餐後血糖的波動。
3.早餐不能沒有蔬菜。
糖尿病患者的早餐除了適量主食，還應增加蔬菜的攝入，蔬菜普遍屬於低 gi 食物，並富含膳食纖維，有助於病友獲得更好的早餐後血糖。
4.早餐注意營養均衡。
糖尿病患者理想的早餐搭配應包括穀類、肉類、奶豆類和蔬菜水果四大類，糖友至少要選擇其中兩類作為早餐，其中水果放在兩餐之間作為加餐食用。
5.午餐主食佔餐盤的 1/4
由於需要工作或外出，糖尿病患者多在外面進食午餐。建議糖尿病患者的午餐主食比例只佔 1/4，搭配 1/4 魚蝦肉蛋，1/2 蔬菜，這樣搭配更有利於控制餐後血糖。
6.午餐 5 不要。
①不要吃得太晚；②不要吃得太涼；③不要吃得太素；④不要吃得太燙；⑤午餐後不要立即睡覺，應活動半小時後再休息。
7.晚餐1葷配 2-3素。
比如做了魚蝦了，肉就可以不做了，多做些蔬菜；有帶澱粉的蔬菜就少點主食，比如點了土豆，公尺飯就可以減量了。
8.晚餐要吃七成飽。
具體來說，就是胃裡還沒有覺得脹起來，沒有負擔感，食慾已經減弱，習慣性地還想再吃幾口，如果把食物拿走，也不覺得遺憾，而且晚上睡前也不會覺得飢餓，這就是七成飽。
糖尿病人一日三餐應該怎麼吃？
14樓：天天向上阿婭
糖尿病患者在飲食當中應該堅持哪些原則？
1、合理規劃三餐。
糖尿病患者要明確自己一天需要吃多少的熱量，然後合理規劃三餐，在滿足身體日常所需的前提條件下，不超過必要的限度。有些糖尿病患者不愛吃主食，認為吃太多的主食會影響到血糖，雖然這種說法有一定的道理，但是不吃主食影響更大。女性一天應該吃150克到200克的主食，男性要吃250克到300克的主食。
2、不要省略其中任何一餐。
控制飲食必須講究方式方法，不能因為想要控制血糖，就省略三餐當中的任何一餐，這是不健康的飲食習慣。這樣做不僅會導致營養的缺失，而且還會讓糖尿病患者長時間的處於空腹的狀態，容易引發低血糖。三餐必須按時按量吃，不能暴飲暴食，不能感覺不餓就不吃。
3、適度加餐。
糖尿病患者因為疾病的原因導致他們經常處於一種飢餓的狀態，這種狀態非常影響日常的生活和工作，所以應該在控制血糖的前提條件下進行適度的加餐。一般是在兩餐之間進行乙個加餐，可以吃一些堅果，也可以吃上一碗燕麥，總之加餐也要照顧到血糖，不可以想吃什麼就吃什麼。除了兩餐之間加餐以外，如果熬夜了，在睡覺之前也需要適當的吃些東西，喝上一杯牛奶就是很好的選擇。
4、注意營養的全面攝入。
糖尿病患者雖然要在飲食上加以控制，很多食物都不能吃，但是不能在營養方面虧待自己，不能讓自己出現營養不良的情況。碳水化合物、蛋白質、脂肪都是人體必需的營養成分，必須注意均衡搭配，根據自己的具體情況制定最適合自己的飲食計畫。各位糖尿病患者千萬不要認為自己只能吃那很少的種類的食物，有很多其他的食物糖尿病患者是可以吃的，變著花樣做飯，在滿足糖尿病患者味蕾的情況下，同樣能夠提高糖尿病患者的生活質量。
5、選擇合適的烹飪方法。
中國菜博大精深，有不同的烹飪方法可供大家選擇，糖尿病患者在烹飪菜餚的時候，盡量選擇一些對血糖影響小的烹飪方式，選擇一些對健康有好處的烹飪方式。比如說涼拌、清蒸、水煮就可以經常用，油炸、燒烤這種不健康的烹飪方法就要少用。
糖尿病患者控制飲食並不意味著糖尿病患者必須要節食，必須什麼都不能多吃。雖然不像普通人那樣，什麼都可以吃，但是也可以在情況允許的範圍內，在不影響血糖的前提下，滿足人體營養所需，滿足患者享受美食的願望。
糖尿病人吃什麼飯，糖尿病人一日三餐吃什麼
以粗糧 蔬菜為主，而且每頓飯不能吃太多要控制量，水果中含糖量過多要少吃，基本上含有過多碳水化合物 脂類和蛋白質的食物都不能吃或少吃 每天必須吃500 600克蔬菜，可根據個人飲食習慣選用以下蔬菜 冬瓜 苦瓜 黃瓜 南瓜 西紅柿 西葫蘆 萵筍 水芹菜 生菜 豆角 紫菜 蘑菇 芹菜 茭白 菠菜 大白菜 ...
哪些主食適合糖尿病人吃，糖尿病人主食吃什麼好
一 糖尿病患者吃這兩種主食最好 1 蕎麥麵 蕎麥麵是蕎麥經過加工之後所做成的麵粉狀食物，其具有非常高的營養價值。而蕎麥麵中含有包括人體必需的八種氨基安全在內的二十多種氨基酸，這些氨基酸能夠有效促進人體內的胰島素合成，進而加快體內血糖的分解，起到降血糖的效果。因此，糖尿病患者偶爾可適當進食少量的蕎麥麵...
糖尿病人能吃糖嗎，糖尿病人絕對不能吃糖嗎？求解
糖尿病是人體內葡萄糖 蛋白質及脂肪代謝紊亂的一種慢性病，是內分泌疾病中最常見的病種之一，其特徵是血液中含糖量過高及尿中有糖。血糖過高時有三多一少的症狀，即多尿 多飲 多食及體重減輕，且疲乏 無力及精神不振。嚴重時可發生酮症酸中毒 動脈粥樣硬化，神經 腎及視網膜病變等併發症。那麼，少吃糖便不會得糖尿病...
糖尿病人該怎麼保健，糖尿病人 怎樣保養
在平時的飲食裡要注意糖分得射入 一些水果也要適當的控制 比如乙個蘋果要分幾次吃完 注意控制飯量 因為公尺飯是碳水化合物 在體內可以轉換為糖份 平時還要注意保護 的完整 盡量不要弄破 老年人的話還要注意腳的保護 要保持雙腳的乾淨與乾燥 不論冬天夏天都要穿淺色的襪子 防止糖尿病足的發生 以目前的醫學技術...
糖尿病人冬天怎麼保養，糖尿病人怎麼保養腎臟？
1.糖尿病人冬天保養之注意保暖 2.糖尿病人冬天保養之運動鍛鍊 3.糖尿病人冬天保養之情緒穩定 4.糖尿病人冬天保養之食療方法 二 糖尿病人運動注意事項 三 糖尿病人的飲食禁忌有哪些 糖尿病人冬天怎麼保養 1 糖尿病人冬天保養之注意保暖 感冒往往是糖尿病患者病情加重的禍根。由於天氣突然變冷,人的交感...