1樓：雨過天晴太陽紅
椰子有滋補養膚，消暑解渴的功效。葉片內富含脂肪、蛋白質、維生素等營養物質，能有效分解人體黑色素排毒、**潤肺，但是對於有濕熱體質、糖尿病患者不能服用，以免加重病情。椰子含有較高的氨基酸，對人體新陳代謝、生長發育有很好的作用，還能提高人體免疫力，增強身體體質，減少血管粥樣動脈硬化。
椰子的功效如下：
1、能夠益氣健脾，因為從中醫食療的角度上來講椰子入脾經和胃經，對於脾虛所導致的噁心、嘔吐、食慾不振、腹痛的人，適當食用椰子有很好的益氣、健脾、開胃的作用。
2、能夠生津止渴，對於津傷所導致的口渴口乾的人，適當吃椰子有很好的生津解渴的作用。
3、能夠利尿消腫，對於小便不利所導致的四肢浮腫、腹水的人，適當食用椰子有很好的利尿消腫的作用。
椰子是一種營養價值豐富的水果，含有蛋白質、醣類、脂肪、維生素和鉀、鈣、鎂等礦物質。有補益脾胃、利尿、生津、殺蟲的功效。食用椰子能補充人體細胞內液，增加血容量，促進機體的新陳代謝，滋潤、美白肌膚，提高機體免疫力。
椰子中含有豐富的礦物質，能夠糾正脫水和水電解質紊亂，有利尿消腫的功效。椰子中含有月桂酸，能抵禦腸道寄生蟲感染和愛滋病感染，有殺菌的作用。
2樓：桓珈藍志
椰子能補脾益腎，對腹瀉、脫水、疲軟無力有一定的緩解作用。椰子汁在夏天飲用能生津止渴、消暑解煩，其中含有維生素、蛋白質、生長激素、醣類等，能夠對細胞內液起到補充的作用，並且會擴充人體的血容量，還能起到美容養顏的作用，椰子汁中還有鎂、鉀等物質，能夠維持體內電解質平衡，有消腫利尿的作用。椰子中的糖是葡萄糖，可以被人體直接吸收，補充人體所需糖分，但是不建議糖尿病患者經常食用椰子。
椰子汁具有清熱、降煩、安神、利濕通淋、生津止渴、健脾養胃、消食等作用。還有殺蟲止癢、消腫的作用，可以用於**溫熱之邪過重引起的水腫、風熱、中暑導致的心煩口渴，上吐下瀉。也可以**由於飲食不當引起的消化不良或者是寄生蟲感染等。
現代醫學認為椰子汁具有抗金黃色葡萄球菌，有抗菌消炎的作用，椰子汁還能夠增加肌膚的亮度，促進新陳代謝抗氧化起到美容養顏、亮肌、滋潤**的作用。
椰子具有什麼的功效與作用
3樓：童話小鎮姑娘
椰子的營養價值及功效。
趙霞。副主任營養師。
北京積水潭醫院 營養科 三甲。
椰子可以補脾益腎、消腫、利尿、清暑解渴、祛風止癢、美容養顏。
椰子汁中含有豐富的葡萄糖、鉀元素、維生素b1、b2以及維生素c，對於人體有著許多功效，經常食用椰子有以下好處：
1、椰子入脾，經性肝平可以補脾益腎、補虛強壯，對於脾胃虛弱疲軟無力大瀉脫水等體虛人群，有輔助**的功效，經常使用椰子瓤有益人利氣，耐受飢餓的作用。
2、椰子汁中的鉀和鎂等礦物質含量比較豐富，其成分與細胞內液相似，可以糾正脫水和電解質紊亂，並且還可以起到利尿消腫的功效，對於水腫和小便不利等一些症狀有輔助**的功效。
3、椰子汁清涼甘甜，在夏日時食用，有清暑解渴、滋陰的功效，對於**暑熱煩渴或者津液不足非常有效。
4、椰子汁中含有脂肪、醣類、生長激素、蛋白質、維生素和大量人體所必需的微量元素，經常飲用可以補充細胞內液，擴充血容量，滋潤**，具有美容養顏的作用。
椰子中含有多種人體所需要的微量元素，經常食用，可以使氣色更加紅潤。椰子中的葡萄糖可以直接被人體吸收，補充人體所需要的糖分。
椰子中也含有豐富的鉀元素，有利尿消腫的功效。椰子還含有豐富的維生素，可以增強人體免疫力，促進新陳代謝，有美容養顏、抗衰老的功效。
在炎熱的夏季，喝椰子汁，可以有效的消暑除熱、生津止渴。
椰子的功效與作用有哪些？
4樓：琴偉博裘豪
南國椰子粉的蛋白質含量挺高的，是世界上氨基酸含量最高的速溶飲品，而氨基酸對小孩的生長發育，對普通人的新陳代謝，老人抗衰防病，製造身體能量來進行日常活動，很有作用。而且它還含有大量的維c，維c有助於減少血管硬化、牙齦出血、提供免疫力及增加人的反應能力。
椰子的功效和作用有哪些
5樓：向陽
椰子是生長在熱帶地區的水果，由於果肉和椰子汁的味道很新鮮，得到了廣大人群的喜愛，有些人也會堅持長期吃椰子，利用椰子各部分的營養成分使身體方面得到有效的調節，那麼椰子的功效和作用有哪些
椰子的功效和作用有哪些 1、椰汁及椰肉含大量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素b1、維生素e、維生素c、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆。椰汁清涼甘甜。
椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。
2、椰子性平、味甘。入胃、脾、大腸經。果肉具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效，久食能令人面部潤澤，益人氣力及耐受飢餓，治小兒滌蟲、薑片蟲病。
椰水具有滋補、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。椰子殼油治癬，療楊梅瘡。
3、生津止渴、益氣祛風。椰汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治熱病，其果肉有益氣、祛風、驅毒、潤顏的功效。
4、美容護膚。椰肉的含油量約為35%，油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質，這些物質具有補充機體營養、美容、防治**病的作用。
5、椰汁及椰肉含水量蛋白質、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素b1、維生素e、維生素c、鉀、鈣、鎂等。椰肉的含油量高達35%，主要是棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸和游離脂肪酸等。
如何挑選椰子 根據椰子表面的顏色將椰子分為青椰子和黃椰子兩種。青椰子比較適合於喝水，黃椰子比較適合於吃椰肉、榨椰子油、燜椰子粉或者製作成其它調料等。青椰子的水比較甜，無論什麼時候喝上一口都會覺得無比的清涼和爽口。
如果除了喝椰子水之外還想吃椰子肉，那麼建議選擇黃椰子。
在選擇椰子時，一定要選擇帶有完整外皮的椰子。因為椰子的外皮對椰子有一定的保護作用，如果沒有這層外皮，那麼椰子就會失去保護而不新鮮(但是不會在短時間內變壞)，所以在選擇椰子的時候，最後選擇帶完整外皮的椰子。另外，如果只是為了能喝到新鮮的椰子水，那麼在選擇椰子的時除了選擇帶有完整外皮的之外，還要把椰子在耳邊搖一搖，聽聽有沒有水響聲。
如果有水響聲，則說明這只椰子不嫩了或者說存放時間長了，選擇這樣的椰子來喝水，則品味不出那種天然的清香了。
新鮮椰汁呈乳白色，汁液濃稠，油脂豐富，香味四溢。變壞的椰汁，有強烈酸味，汁液中呈凝固狀，不宜食用。椰汁很容易變質，購買時要特別留意！
鮮嫩的品種，頂端的三稜稍堅實。假如按下時有軟蔫感覺，表示果實太熟，味道也就差很多了。
椰子汁的功效與作用
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椰子營養有 椰汁及椰肉含大量蛋白質 果糖 葡萄糖 蔗糖 脂肪 維生素b1 維生素e 維生素c 鉀 鈣 鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆 椰汁清涼甘甜。椰肉 椰汁是老少皆宜的美味佳果。另外還有多種微量元素，碳水化合物的含量也很豐富。椰子水有助於調節血壓，防治心血管疾病。椰子水的成分和人體的細胞外液電解質成...
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