1樓：匿名使用者
可以天天吃的呀。又不上火以不寒涼的，吃了一般沒有受什麼問題的，油脂有一點多。一天的量吃多了可能大便會有一點稀的，不多吃就是了。
2樓：曾昌燎
親，可以天天吃 一天吃三顆就可以，不用吃太多，吃多了就會厭食的 核桃吃的效果還真的蠻好 補腦讓頭髮黑。
3樓：櫻美神用麗
核桃是最好的健腦食品，所含微量元素鋅，錳。核桃的蛋白質含量也高，一天可以吃一百克，什麼時間吃都好。
4樓：手機使用者
可以的啊，每天吃三到四個核桃益智又健腦，每天就應該適量吃些堅果類的東西。
5樓：肥沙改綸
可以啊，核桃是補腦的，第天個就可以，不要多吃，油太大。
6樓：瓶子
可以天天吃的，只要寶寶吃了沒事就可以了，但是也不要吃的太多了，一天吃個一兩個即補腦，又不會因為消化不良。
7樓：廣島島里是山
親 可以的 不過呢 每天堅持吃1-2個吧 吃多了也沒有什麼用 堅持吃的話 對腦子發育比較好。
8樓：天上地獄柘
當然好了核桃油豐富的營養 孕婦吃了寶寶會更聰明的。
9樓：網咖
親，我覺的，最好是停1天吃1天比較好的啊！
10樓：十年
可以天天吃，但是一定要少量，吃多了不好！
11樓：青春亂了思緒
只需要每天吃一到兩個 吃的多了也吸收不了。
12樓：瞬度巔
我當然有吃啦。天天吃就好。
13樓：白白先生丶
可以吃，但每天不要吃太多。
14樓：稻子
可以啊，核桃很補腦的。
15樓：好美神神
可以，但是一天也就一兩個就可以了。
吃核桃好嗎？
16樓：王志剛剛剛
很好，多吃一點還能讓自己的腦子更好，而且還能讓自己更聰明，還可以補充很多營養，能讓我們的睡眠質量更好一些。
17樓：王祿
特別好，因為它含有很多的微量元素。富含豐富的蛋白質。是健身時候非常好的輔助零食。
18樓：叄么肆鋒
好，它可以促進人體的新陳代謝，保護我們的腸胃還能夠起到燃燒脂肪的作用，還可以讓我們控制體重。還可以補充我們身體所需要的元素。
每天堅持吃核桃，長期身體會有什麼變化？
19樓：*****說
會強身健體和美容養顏的變化。堅果是很多人都比較喜歡的零食，尤其是逢年過節時，大家都會買許多堅果。核桃含有豐富的營養物質，它還有多種微量元素以及礦物質，胡蘿蔔素和核黃素等，與此同時，核桃也深受大家的喜愛。
一，每天堅持吃核桃身體會有什麼變化？1，補充大腦。
核桃中的卵磷脂，鋅，錳，鉻等，對腦神經有保健作用，適合青少年，老年人食用，還能起到預防中風和老年痴呆的作用。
2，強身健體。
中醫認為，核桃性溫補，具有補腎，補血，潤肺，養胃等作用，常吃可以讓人精力充沛，保持活力，強身健體。
3，美容養顏。
核桃富含優質蛋白，磷脂可以增強細胞的活性，使**保持細膩光滑，促進頭髮生長，保持頭髮烏黑發亮，達到美容功效。
4，保護血管。
核桃富含多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，對降低血脂，血壓，預防動脈硬化，冠心病等心血管疾病有作用。
5，止咳平喘。
核桃含有鈣，鎂，胡蘿蔔素等，可以減輕組織胺誘發的支氣管平滑肌痙攣，適合咳嗽氣喘，久病虛弱的人食用。
6，降低患糖尿病的風險的幾率。
這是由於核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，它有益於人體的胰島素的分解。
7，可以讓人們處於心情愉快的狀態。
可以保持良好的心情狀態和生活狀態。由於核桃中含有豐富的核桃油可以減除人體血液中的靜壓作用，從而可以抵抗我們身體外來的壓力。
核桃的食療功效也有很多，它可以保護人體的心肌功能，許多中老年人很愛吃核桃，但是，每天不宜過多的吃核桃，吃兩顆核桃比較適合，這樣子也不影響人體的消化和吸收，與此同時它又為人體提供了足夠的營養物質。
二，吃核桃有哪些注意事項呢？1，某些調味加工核桃鹽糖超多，還容易讓你愛不釋手。例如，奶香味核桃，巧克力核桃等，一定要悠著點買，如果為健康著想，還是少吃為妙。
2，核桃營養雖高，但熱量可不低。可能隨便多吃幾個核桃，可能就吃下去一餐飯的熱量。根據《中國居民膳食指南》推薦：每天吃大豆及堅果類25~35克左右為宜。
3，各類堅果搭配著吃，能更高效的補充身體所需的各類營養物質，比如腰果，巴旦木以及開心果都是不錯的選擇，脂肪的含量以及熱量都不太高。
總而言之，每天堅持吃核桃一年才會有很好的效果，會讓大家的身體更健康，但是也要注意以上的注意事項，這樣才能會讓大家的身體更健康。
20樓：刺客侃八卦
3.每天吃核桃的人會發現失眠的毛病治好了。科學家曾對失眠這一問題做過調查，發現經常吃核桃的人比那些不吃核桃的人，睡眠質量要高很多。
因為核桃具有補腦的作用，它能夠緩解大腦的神經壓力，使人的身體達到乙個放鬆的狀態，能夠很好的進入睡眠。
21樓：我是佳菲呀
經常吃核桃嗎？我也是剛知道的惡，越早告訴家裡人越好。
22樓：天馬行空
每天堅持吃核桃，長期身體會精力充沛，不擔心長胖，可以預防心血管疾病的發生，保護血管，使人體氣色變得更好。
23樓：土豆地瓜豆角
每天堅持吃核桃，首先第1點，那麼核桃可以補充豐富的營養和維生素，能夠健脾健腦，那麼經常吃頭腦會變得很聰明，第2點經常吃核桃的人，你會發現他的牙齒會特別的好，因為這樣的人經常吃核桃，核桃裡面有豐富的這種蛋白質，能夠補充營養。
24樓：養生是健康的活著
核桃是一種非常有營養的堅果，長期吃的話可以幫助人體益智健腦，提高記憶力，預防老人痴呆；核桃還有抗氧化的作用，起到抗衰的功能；女人吃核桃對卵巢也好，因為核桃富含維生素e。
25樓：你給的安定快樂
堅持吃核桃可以補充身體的營養，增強大腦和預防身體疾病的發生。如心血管病、冠心病等風險。老年人還可以預防老年痴呆。
核桃可以天天吃嗎孩子
26樓：永恆的幸福快樂
核桃最好不要天天給孩子吃。尤其對於比較小的孩子來說，雖然核桃很有營養，但是每天給孩子吃核桃，一次性不要吃太多。
核桃雖然說是很好的電腦食品，但是核桃吃多了，很容易讓人上火。而且核桃裡面的油脂也非常多，如果吃的多了很容易讓人感到噁心。
所以建議每天給孩子吃核桃的重量應該在40克左右，大概就是四五個核桃。家長還可以把核桃和紅棗，大公尺一起熬成粥給孩子喝，這樣搭配起來，保健的效果也是很好的。
核桃好吃的做法！1.先剝核桃仁；
2.起鍋燒油，放入蜂蜜小火慢炒，炒至蜂蜜發泡，變成琥鉑色；
3.倒入核桃仁繼續翻炒，讓核桃仁裹上蜂蜜，撒上芝麻出鍋放涼就可以了。
核桃為什麼一天不能多吃？
經常吃核桃對身體好嗎
27樓：網友
別聽比人歪理邪說。。。吃那東東和長肉沒什麼直接聯絡，吃核桃可以補腦，而且一天吃5個還算正常範圍。。。正常是3~4個。
28樓：紫涵小仙
當然有好處，尤其是對中老年人，用腦過度的青少年，都是大有好處的，核桃益腦，不過也不能多吃，堅果類的食物脂肪含量太高。每天適當的吃幾粒就好。
核桃為什麼一天不能多吃？ 40
29樓：匿名使用者
核桃一天不能多吃是因為，核桃屬於高能量食物，一勺核桃就等於半勺油，食用過多會帶來多餘的能量積累下來就成了贅肉，導致肥胖。對於核桃、我們平時可在每週50克基礎上，每天最多不超過25克。請予以採納。
30樓：小白貓它姐
吃太多會上火，而且核桃有潤腸功能，吃多了會有拉肚子的情況。
31樓：紫雲痴
不能『熱量太高對身體不好。
32樓：凡心閒雲
油脂多，難消化，易拉肚子。
核桃吃多了好不好
33樓：喵不語
核桃吃多了會上火、發胖。
首先應該適量、長期、堅持服用，核桃仁所含的脂肪，雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的熱量，如果過多食用又不能被充分利用的話，就會被人體做為膽固醇儲存起來，結果適得其反。
一般來說，每天服用核 桃仁的重量，應在40克左右，大約相當於四五個核桃。同時應該適當減少其它脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。中醫上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和噁心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。
很好的一種吃法是把核桃仁和紅棗、大公尺一起熬成核桃粥喝，因為核桃可以補「先天之本」，大公尺、紅棗可以補「後天之本」，這樣搭配起來，保健效果最佳。
此外，核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會影響消化，所以不宜一次吃得太多。此外，食用時為儲存營養也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。
34樓：有事找我不知道
核桃是好食品，核桃的營養成分高於其他堅果，當然多吃為好，每週最好吃兩三次核桃，美食不可多用，每天以吃7個核桃為宜，吃多了不易消化也吸收不了。核桃不僅補腦健腦，保護心腦血管，預防冠心病，中風，老年痴呆症等頗有裨益，而且鎮咳平喘，潤腸利便，潤膚美白抗衰老。
核桃所含脂肪主要是亞油酸和亞麻酸為不飽和脂肪酸，不會造成動脈阻塞，常吃核桃不僅不會造成肥胖，反而會降低體重增加和患肥胖症的風險。核桃還廣泛應用於**神經衰弱，高血壓，冠心病，肺氣腫，便秘，胃痛等症。
35樓：睿爸育兒記
大量吃核桃好不好？#星知計畫#
36樓：匿名使用者
發胖，高血脂。
核桃油很重！核桃仁一般用打火機都能點燃。裡面的油性重，一天10個以上會就有特別的感覺了，呵呵。我那天吃了1斤核桃，連著2天我頭皮全是油，洗了馬上又出油了……
少年白髮症可以吃核桃。我一同學營養不良，頭髮都是花白的，後來出核桃和黑芝麻，很有效，頭髮沒幾天就黑了。
核桃，生吃好還是烤熟吃好，核桃生吃和熟吃營養價值又什麼區別？
核桃，生的營養價值高，但口感不如熟的清香可口，也不容易消化吸收。胃腸功能弱的人建議食用熟的。核桃含有人體必需的蛋白質 鈣 磷 鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素 核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇公升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓...
老年人吃核桃好嗎一天吃幾個好，老年人核桃什麼時間吃最好一天吃幾個
在現實生活之中，老年人常常會說自己覺少，即使想睡也睡不著。引起老年人睡眠不佳或睡眠少的原因很多，主要有腦部器質性疾病 全身性疾病 精神疾病等 核桃 不高而又營養豐富，非常適合老年人食用。核桃又名胡桃，它含有豐富的脂肪 蛋白質 碳水化合物 鈣 磷 鐵 鋅 鉀以及維生素a 維生素b族 維c和維e等多種成...
核桃仁怎麼吃好吃，剝好的核桃仁怎麼吃
如果是生吃的話可能會讓人覺得沒有什麼味道，在之前也嘗試了吃點剝開的核桃吃，因為核桃有含量很高的蛋白質，而且富含了優質的脂肪酸成分，對於我們的身體會有一定的幫助的，但是核桃本身的味道二姐和家裡人也不太能接受，並且很多朋友也覺得光吃核桃沒有什麼味道。那麼怎麼樣能讓核桃仁好吃呢？二姐還是建議將核桃仁進行二...
家裡種核桃樹好嗎，家裡種核桃樹好不好，風水上
好啊！核桃樹有辟邪之功效！能提公升運氣！壓制邪氣！核桃樹，又名胡桃樹 屬胡桃科植物，品種分為野生山核桃和人工嫁接改良品種核桃。原產於中亞地帶，中國各地均有種植，一般選擇種植人工改良後的品種，因為改良後的品種要比野生的品種產量高，殼薄，俗稱泡核桃。野生的殼厚 個大 油多等特點，吃起來較香，俗稱鐵核桃。...
原木生活家具是用的進口核桃木，核桃木好嗎
一定要分清核桃木與胡桃木。什麼是核桃木？核桃木家具好不好？核桃木有哪些優缺點啊？核桃木家具的優點 核桃木家具外觀大氣。核桃木家具一般用料大，外觀厚實寬大，形體莊重大氣，但也不乏精雕細作。外表經髹漆 上光後，不僅外觀漂亮，而且很顯檔次。所以清代時期，核桃木常用於皇家宮廷家具中。核桃木家具其木材硬度高，...