1樓：詩靨花
把手機設定成定時震動，每十五分鐘一次，放到口袋裡。
如何防止瞌睡？
2樓：弦歌清影
防止打瞌睡的小竅門（一）
1、準備一瓶風油精，開啟瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。
2、接一杯水，將水中放入一小滴風油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
3、在你犯睏的時候，用力的將自己弄痛或者準備乙個撓癢的東西，讓你的神經瞬間興奮起來即可。
4、準備一些濃茶放在你長期生活、工作或學習的地方，每當又犯睏的跡象，就去泡一杯茶，喝一點就有效果了。
5、買一些咖啡，你犯睏的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。
防止打瞌睡的小竅門（二）
1、只要你真的用腦子學習了，學習效率高了，你會發現或感覺很充實，這個時候腦子才知道需要休息了。這時候就會很快入睡。注意要困了在第一時間休息，不要磨蹭久了，又會讓中樞神經活躍，就會興奮的睡不著了。
2、冥想催眠。其實就是注意力稍微集中一點，想想輕鬆快樂的場景和事情，勾畫美好的未來，只要讓你輕鬆快樂的就可以降低中樞神經的興奮度，當然你就會入睡了。
根據具體問題型別，進行步驟拆解／原因原理分析／內容拓展等。
具體步驟如下：／導致這種情況的原因主要是……
高中住校生怎樣防止上課睡覺
3樓：匿名使用者
我以前上高中也是，上課容易犯睏，高考壓力大，心裡挺糾結的，我教你幾種辦法試試：
一、根本辦法——注意合理安排休息時間。1、作息一定要規律，就是固定睡覺起床時間，時間一變化便會感覺不適應，特別困；2、下課抓緊趴一會，緩解一下；3、平時缺覺，週末要留出補覺的時間補回來。
二、化被動為主動。被填鴨式的聽課方式就算你本來不困也會在沉悶中昏昏欲睡，所以聽課一定要主動。課前預習並找出問題，或者更好更多的解題方法/答案，上課時跟上老師的節奏，此時確認自己預習中遇到的已明白的問題，集中注意聽不明白的地方，合適的話，跟老師同學在課堂上分享一下自己更好的解題方法，老師同學們都會很樂意的。
三、應急性措施——喝咖啡。上課前發現自己時間上課肯定會瞌睡，喝咖啡，一杯不要一下子喝完，隔一會兒喝點。這是應急短期的辦法，時間長了受不了，也不管用了。也可以喝點吃點其他提神的東西
四、監督法。與同桌或者鄰桌約定互相監督，發現瞌睡的苗頭時，互相提醒一下，掐、、拍、打各種手段都用上，聊幾句，講個笑話都可以一下子讓你清醒。
五、其它小辦法。下課多走動，最好出去呼吸一下新鮮空氣；下課聊天、嬉戲打鬧，異性更好，改善狀態；準備本笑話書，瞌睡時拿出來看看，很管用；很嗜睡且特別嚴重的話，可以去看看醫生；就算是上課，瞌睡得實在不行就趴會兒，前提老師理解
希望可以幫到你！加油，好好學習
4樓：匿名使用者
你的睡覺時間只有6個小時左右，睡覺肯定是正常的。高中嗎，就這樣。很苦的。中午午休就不要學習了，去睡覺吧。晚上回去後也盡快睡覺，不要閒談。
5樓：金峽
咖啡，我一直都是喝咖啡提神的，早上或則午睡後喝 晚上就不要喝了
6樓：唯愛
困的時候很掐自己一把，下不去手可以找同桌
用風油精，塗到太陽穴上
喝咖啡或茶
7樓：匿名使用者
a 咱們都是過來人啊。首先早上一杯咖啡必須的哈，但是要和黑咖啡，那個才管用，。
還有就是樓上的風油精塗太陽穴法了，
還有你可以買一瓶新樂敦眼藥水，那個挺涼的，有一定的提神作用。
最好抓緊課餘時間小憩一下，不要再上課睡著了、該休息的時候不要擠時間看書，否則事倍功半哦
8樓：鹿嚶
親 快去看看快樂大本營 蔡依林那期 何老師叫你怎麼提神 有超涼口香糖。。。。好多好多 快去看吧
防止上課睡覺的辦法有些什麼？
9樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯睏如何提神醒腦
如何防止上課打瞌睡，怎樣防止上課打瞌睡
不要把自己弄得太累了,要勞逸結合.上課盡量集中精力了。我想，你需要的並不是我的侃侃而論，對原因的論述，你需要的是實實在在的解決方法。當初，我也出現過這種情況，但是被一一克服了。首先，我注重培養自己的毅力，沒有毅力是絕對不行的，我想，你是有決心做好的對吧？其次，要培養自己對學習的興趣，不要說自己做不到...
怎樣防止上課睡覺，如何防止上課睡覺
我覺得下午運動，晚上睡覺的質量會比較好，這樣的話第二天的精神會比較好。也就不會在第二天上課睡覺了 通常上課想睡覺就是因為悶之過久，老師講課像催眠似的讓你無法避免睡覺。通常是在吃飽過後，乙個人總是覺得很悃很想睡覺。所以盡量也不要吃太多了。這裡有兩個方法可以讓你盡量上課避免睡覺。1.上課時，拿起筆把老師...
怎樣防止上課打瞌睡，怎樣防止早上上課打瞌睡？
1 晚上少熬夜，白天有精力學習才是最重要的。晚上要睡好，保持正常睡眠。養成乙個良好的學習習慣，建立乙個適合的時間表。在學校裡抓緊時間，才能保證晚上早睡覺，當然還有個人的學習效率一定要高，決不能浪費時間，尤其是在家裡，能半小時完成的作業決不超時。2 還有乙個原因是因為你身體裡面的營養跟不上。初中生正處...
怎樣防止上課打瞌睡，怎麼防止打瞌睡
你可以喝熱牛奶加薄荷，可以提神，你也可以塗點清涼油。有時候打瞌睡時，老師會突然嚇醒你，你就那節課不會在想睡。或者，早上去學校早點，在位子上睡上幾分鐘後也許就可以了，我上星期試過了。這樣啊，想睡覺的時候要你的同桌打你一下或嚇你一下 有可能就不打瞌睡了 我試過的 調整自身時間表，給予足夠睡眠 a 困得實...
防止上課打瞌睡的方法有哪些，防止上課打瞌睡的好方法。有經驗的前輩幫幫忙啊！
瞌睡是人的正常調節身體的一種的反應。會瞌睡，說明你對外界的反應性 適應性都是比較強的，在另一方面也說明，你正處於身體的快速成長期，瞌睡也是促進你健康成長的自然條件反射。因此不必為瞌睡大費周章。我想，你想問的問題是 如何不使瞌睡影響你的上課學習？我試著給一些解決方法，不知道那乙個對你更好一些。一 上課...