1樓：匿名使用者
高三大部分人的狀態都是這樣的，而且你有可能有點精神衰弱了，找醫生拿些補腦的藥。高三壓力非常大，得學著自己釋放壓力，你可以找些人物勵志的書籍來看，看看名人的成長經歷，或許會有些幫助。學習切忌急躁，一定要平心靜氣，急躁只會讓自己焦頭爛額，對學習沒什麼太大的幫助。
飯是一口一口的吃，路要一步一步地走。不知道你的水平是什麼樣子，以現在的時間來看，給你乙個建議，如果你覺得提高學習的層次太費勁且收穫甚微，可以從基礎知識開始整理，夯實，高考百分之七八十考的是基礎。具體就不多說，你得自己體會，心理太急躁了的話，不妨放下學習，放鬆一下，做下自己喜歡做的，清醒下然後再學。
2樓：匿名使用者
靜不下心是因為你還想著其他事其他人，那麼你要考慮是：這件事究竟重不重要？到底你想的人要緊還是學習要緊？你要是想明白了這些就不會煩惱了，因為你已經很清楚自己該幹什麼。
3樓：匿名使用者
兩耳不聞窗外事，一心唯讀聖賢書。你去抄書吧，抄書會使你心靜，把你浮躁的心情驅散，在沏上一杯淡茶，細細的品嚐茶給你帶來的平靜。
4樓：匿名使用者
讀書要踏實，要耐寂寞，要去發現其中的樂趣。
如何讓自己靜心學習 100
5樓：mc橙子
想要自己靜心學習不是心裡想就能真正的靜下心先把手上做的東西都放下，端正坐好。
腦海裡不要想太多複雜的東西。
只有你真的想認真學習，自己真的會靜下心來。
不要硬逼自己靜下心，學習不是一件痛苦的事情。
關鍵的是興趣，當你愛讀書、愛學習時，自己在空閒時間都會不由自主地拿出書來看。
如果你剛運動完，比如跑步、打籃球。等劇烈運動使你汗流浹背的話，你很難會靜下心。
靜心學習需要乙個較為安靜的環境，還有自己不要做太多運動就拿學校的自習課來說吧，安靜的自習課是乙個絕佳的靜心學習的場所。
重點：要以最好的狀態下學習，需要乙個安全安靜的環境、其次就是你的身體狀態。說簡略點就是需要合適的時間，合適的場所，以及良好的狀態。
以上是結合自己的經驗得出來的。
純手打，望採納。
6樓：超越宇宙的思緒
盤腿打坐意願意之事，靜坐十分鐘。
頭腦中只想一件事 乙個，你現在能理解的數學複雜一點兒的公式 一直在腦海中迴響 這樣你的心就平靜了然後你就能學習了。
怎樣靜心學習？
7樓：大樂樂聊娛樂
工作壓力大，生活瑣事繁多，心情就容易浮躁不安，這個時候感覺做事毫無頭緒，效率也低下，那麼如何讓自己靜下心來呢，下面就這個話題來簡單聊聊。
閱讀
閱讀真的是個不錯的辦法，不過首先你要熱愛閱讀，要是硬逼著自己看不喜歡的書的話，那只會是適得其反，雖然心靈雞湯看多了膩味，但是在煩躁的時候看看，確實能收到不錯的效果，或者看看自己喜歡的，內容不限，比如雜誌，漫畫，**之類的。
瑜伽冥想
瑜伽確實是個不錯的放鬆方式，鋪一塊墊子，開始放鬆自己，或者直接進入冥想模式，這個時候一定要真正放輕鬆，不要想些奇怪的事情，越想越興奮了。
做些自己喜歡的事情
每個人在做自己喜歡的事情的時候，就很容易轉移注意力，放鬆心情，比如和寵物玩鬧一下，修剪一下盆栽，做一道美味的食物。
平時可以練練書法
不得不說，這確實是個好辦法，在寫書法的時候，自然而然就會進入一種忘我的狀態，因為煩躁的內心是怎麼都寫不了好字的，現在也十分的方便，有那種蘸水寫，幹了之後會消失的字帖，不用像以前用墨水那樣弄得到處很髒，如果有畫畫的愛好，這個時候提筆畫畫也是不錯的。
看看電視節目
最好選擇一些比較舒緩的，比如可以看看動物世界，各種動物片，旅遊記錄之類的。
8樓：你我記享
生活的壓力和不愉快往往壓抑著我們的心情和心理，而在繁忙的生活和工作中，保持靜心是很有必要的，因為只有靜心，才能淡然面對生活的一切事物，調整好自己的心態去面對喜怒哀樂，讓自己過得更好、更快樂。
想要靜心，最簡單的方法就是靜坐，找個安靜的地方，可以是室內或是空闊的地方坐下來，關閉一些噪音，身體放鬆，呼吸均勻，慢慢深呼吸幾次，讓自己的內心慢慢平靜下來，也可以閉上眼睛，什麼都不想，認真去感受自己的內心。
還可以選擇做瑜伽，瑜伽是一種修身養心方法，通過身體的平衡與協調去放鬆自我，可以明顯改善人們生理、心理、情感和精神方面的壓力，目前瑜伽已經成為世界公認的放鬆**，也適合大多數人選擇的靜心方法。
9樓：匿名使用者
關於提高學習效率和學習成績的方法，我是今年考上了北京大學，我學習快速閱讀，我們學校有個速讀班，通過學習快速閱讀提高學習成績，以我個人的經驗，告訴你乙個幫助我們提高學習成績和學習效率的方法，希望對你有用。
1、高效閱讀的方法需要訓練，是一種眼腦相互協調的高效率學習方法，一般情況下，培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，結合記憶訓練，用以提高學習效率。
2、由於大家平時對快速閱讀接觸不多，可以通過直接訓練，訓練大腦和眼睛的協調能力，去年，有學者推薦精英特速讀記憶訓練作為假期學生學習計畫中，以為軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，普通人300字每分鐘左右的閱讀速度會達到3000字每分鐘的閱讀速度，記憶力也相應的快速提公升。這個建議得到了**教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可，目前我們學習很多班級開展的假期速讀速記訓練課程，用的就是精英特快速閱讀記憶訓練系統。
3、我們班一直學習精英特快速閱讀到現在，我訓練到頂級，今年考上了北京大學，同時通過了香港科技大學面試，你需要的話，我可以給你我的成績。快速閱讀作為一項終身學習技能應用到學校和學生假期學習上是很必要的，希望我的經歷對你有用。
10樓：518姚峰峰
第一，靜心學習，要進入良性迴圈需要方法正確，心定可以智慧型增長使內心平靜、思維清晰，學習能力提高，不要把學習當作一種任務和負擔，要出自興趣和需要而學。如果把學習看成是任務負擔，就會感到學習是迫不得已而學的，就會處於消極被動狀態。要想提高學習自覺性，就要培養對學習的興趣，把學習看作一種生命、生活的需要，才會積極主動地去學。
第二，加強自我管理、自我約束的能力。你首先要明確學習目的，把學習作為自我修養，提高自身素質的乙個重要手段。然後制訂出周詳的計畫，實行自我管理，並且要約束自己，嚴格地執行學習計畫，以提高學習的自覺性。
第三，出現無法靜心學習的情況後，不要恐慌和焦慮，不要刻意去極力阻止或對抗，要允許和任憑它出現與存在而堅持學習。以這種不怕不理不主動克制的態度去對待，就會在不知不覺中把注意力集中到學習之上去。
第四，把做作業看作是考試，它的重要性會使自覺自願的把注意力集中到做作業之上。
第五，自我提示。找幾張卡片寫一些提醒自己的警句，置於平時學習時容易看到的地方，以起提醒自己的作用。
第六，尋求支援。當遇到問題時，多方尋求別人的意見、尋求支援的力量，抑或尋求情感上的慰藉，以減輕心理壓力和情緒困擾，讓自己的心理壓力和情緒困擾得到紓解與調整，或者得以宣洩，進而達到調適自我、專注學習的目的。
第七，大方地與朋友交往，不妨把自己的內心感受告訴朋友，通過朋友的支援、鼓勵、幫助來達到化解和調解的目的。
如何更好地靜心讀書研究和思考問題？
怎樣可以讓自己靜心學習？
如何靜心學習
怎麼才能靜心讀書
11樓：網友
不要想太多東西，把能干擾自己的東西放遠遠的。到安靜的環境。
如何讓孩子靜心讀書？
12樓：匿名使用者
一、培養孩子靜得下心、坐得住的習慣。通過學畫畫、描紅或者做小製作等，培養耐性，使孩子靜得下心，坐得住。目前大量研究證明，過多看電視是小孩多動症多發的癥結所在。
所以，控制孩子每天看電視的時間，也是培養孩子能靜心的乙個重要措施。每天一般可把看電視時間控制在20—30分鐘之內。
二、培養孩子學習的責任感。學習是孩子的主要任務，孩子有責任完成這個任務。但責任感不是與生俱來的，需要在生活中去經歷和體會不同的情境才能慢慢獲得。
可以讓孩子在自己的選擇中學會負責任。比如，讓孩子選擇：「你是先做完作業再出去玩一會兒，還是先玩15分鐘再做作業？
」「你是想背完這篇課文再吃零食，還是先吃再背？」父母的詢問，使孩子明白，他有責任對自己的事做出選擇，他不是乙個被動的執行命令的人，而是乙個有能力、有責任的人。
三、培養孩子多動腦的習慣。孩子好奇心強，愛問「為什麼」，父母應耐心地給予回答。如果不清楚，要鼓勵、引導孩子多動腦，或與孩子一起通過各種渠道尋找答案，激發孩子對學習的興趣。
四、父母教育孩子要有耐心要冷靜。乙個良好習慣的養成，需要長期的訓練。只要堅持，必有成效。所以要學會等待，要允許孩子反覆。父母要有信心，孩子良好習慣的養成才有希望。
13樓：驚世駭俗
我看是你孩子自己的問題，也是你身為家長的問題呀。我來教你一招兒，但是好使不好使，我就不管啦，關鍵是你孩子配合不配合的事情啦。你要循序漸進的引導才行的呀。
培養孩子的學習習慣的問題。
如何讓人養成習慣？行為心理學給出三項法則：經常反饋；把握時機；有好必將，有壞必戒。
要長期做到這三項顯然不容易，好訊息是，行為心理學又給出第四項法則；只要在21天裡做到前面的三項，22天之後人就養成習慣啦，變成因化行為。也就是說，乙個好習慣的養成前21天是關鍵。
14樓：匿名使用者
家長挑選有感染力的文章，在孩子面前有感情地朗讀，也許是教育人的文章，也許是小笑話，久而久之，孩子就會潛移默化受影響。
如何使學生靜心學習？
15樓：柔絲飛舞
我想學生自身的態度很重要。
其次 ，作為老師的話。
應該循循善誘。
告訴他們正確的學習方法。
多關心學生。
了解他們的不足 並幫助他們改正。
希望我的意見對你有所幫助。
16樓：匿名使用者
走進學生。
聆聽他們真實的聲音。
總結他們各自的優缺點。
相信會更好。
如何打坐讓自己妄念減少，如何靜心打坐
禪修打坐去除雜念方法 越往低頻率的三惡道走，心就越亂，因為三惡道是非常亂的。越往三善道走，心就越安詳。人的心與哪一道感應對接，就會呈現出那一道的頻率特性。修行很講就的是感應，也就是心與上面的高緯度頻率取得感應。如果心很亂很亂，說明自己的心已經進入低緯度頻率空間裡了，感覺不對勁的話那就暫時不要打坐了，...
如何靜心看書，如何靜心學習
好！十分欣賞您提出這個問題並進行反思，如果是您本人的問題，那麼我要為您叫好！其實從您發這個帖子的這一刻起，您就已經邁出了成功的第一步，我相信您運用自己的智慧型和毅力一定會克制住網癮，靜下心來學習的！人之所以稱之為人，就是人具有克制自己慾望的能力，您已經認識到了自己的不足之處，那麼也相信您會通過自己的...
假期該如何靜心學習，假期該如何靜心學習
靜不下心的話，建議去安靜的環境，關掉手機電腦這類容易影響自己的東西，然後不要想與學習無關的事，慢慢心就靜下來了。學習效率會好很多哦。你學英語的時候，可以大聲的讀出來，這樣很爽，也可以發洩一下。這招我用過n次了，次次成功啊！假期就別學習拉。還不如天天看英語的電影。讓你的同學監督你，自己把目標貼在最顯眼...
如何靜心看書，怎麼才能靜心學習看書呢？
深呼吸法 考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念 1 2 3 心想 放鬆 放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢 心神安定下來，全身有一種輕鬆感。扮怪臉法 找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇 抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸...
如何靜下心來多讀書，讀好書，如何讓自己靜下心來看書？
當你焦急的時候，往往是你抱著某個目的但未達成的時候。可能是需要拿著和別人炫耀，可能是給讀書單上增加乙份已讀。說到底只是完成了一項任務，而不是讀書。真正讀書的時候是不會焦急的，因為讀書本身就是一種修心，一種享受。尋找閱讀的動力和方向，根據目的來看，閱讀可以分為兩大類，一類是娛樂性閱讀，一類是知識性閱讀...