1樓：匿名使用者
射箭運動的規範動作是依據人體運動科學原理（必須符合生物力學、運動解剖學、運動生理學的要求）和射箭運動的特點及客觀規律，根據運動員的人體形態和所使用器材的規格，為了獲得技術動作的一致性、穩定性、連貫性、協調性和嚴格的時間節奏進而將箭射中十環，充分動員和發揮運動員的機體能力、心理素質，有效地完成射一支箭動作的標準化程式（它必須符合直線用力的原則）。
技術動作的標準化程式包括站立、舉弓、開弓與靠弦、靠弦與瞄準、瞄準與繼續用力、繼續用力與撒放、動作暫留七個環節。
規範動作的訓練在初級訓練階段是十分重要的，初級訓練階段是打基礎階段，對運動員以後的成長和發展起著決定性的作用。基礎訓練不好，形成一些錯誤的動力定型，再重新調整就需要乙個較長的訓練週期。
2樓：匿名使用者
手臂最好是直的,這樣會有優勢,要有一定的力量,俯臥撐,單臂撐都要能做這是基本的條件
3樓：乀檸檬最萌
射箭需要注意快、準、狠。
注意事項：
不可舉弓以箭頭指向別人，也不可向空中射箭。
如果場地設在屋頂上或四周有民房的地方應特別注意流箭。
應先清除靶與箭道之間的障礙物，未清除之前絕對不可射箭。
靶附近有人時絕不可射箭。
拔箭時必須確定自己的背後無人時才過去拔箭。
撿收箭時必須注意不要誤踩掉落在地上的箭。
撿脫靶的箭時必須特別注意安全。
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