夏天出去旅遊應帶什麼，夏天出去旅遊都需要帶什麼呢？

1樓：匿名使用者

夏季，是人們外出旅遊的旺季，在旅遊中，應注意哪些事項呢？

著裝：外出旅遊穿著上首先要「舒服」，比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋，特別是新鞋，以防磨上血泡影響行程。衣服以寬鬆、休閒裝為佳。

外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為夏天陽光強烈，紫外線的長波對人的**傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，**會曬裂，嚴重者會引起各種皮炎。

飲食：外出旅遊因水分消耗大，所以多食湯食及清淡食品為佳，最好多吃新鮮蔬菜、水果，可適當配些瘦肉，盡量少食油炸、油膩食品，以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼，又加上乾渴，於是不管三七二十一，痛痛快快地飲一頓，其實這是不好的習慣。

因為有些泉水有害礦物質超標，有的地方汙染很嚴重，飲用後對健康不利。

住宿：應選擇通風透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿以加強血液迴圈，睡覺時最好不要整夜開著空調，以免受涼，第二天會渾身無力。

其他夏日外出旅遊都少不了游泳這一專案，首先要選擇水質，有的水質不乾淨，這不僅對**損傷嚴重，還會誘發一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳，防曬品採用防水的較好。最後提個醒，外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的藥品。

夏季旅遊喝水注意事項

天氣炎熱，人們在夏季旅遊出行時要避免出現「水中毒」，必須掌握好喝水的技巧。

第一、要喝適量的淡鹽水。在旅途中喝一些淡鹽水，可以補充由於人體大量排出的汗液帶走的無機鹽。最方便的辦法是，在500毫公升飲用水裡加上1克鹽，並適時飲用。

這樣既可補充肌體需要，同時也可防電解質紊亂。

第二、喝水要次多量少。不少人在生活中習慣以口渴與否來決定是否需要喝水，其實這是不科學的。因為口渴是人體水分已經失去平衡的乙個重要訊號。

旅途中，口渴不能一次猛喝，應分多次喝，且飲用量少，以利於人體吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫公升至150毫公升為宜，間隔時間為半個小時。

第三、盡量避免喝下溫度過低的飲用水。夏季旅遊出行的運動過程中，人體的體溫通常較高，喝下大量冷飲容易引起消化系統疾病。專家建議，旅行者最好不要喝5攝氏度以下的飲料，而喝10攝氏度左右的淡鹽水比較科學。

因為，這樣既可達到降溫解渴的目的，又不傷及腸胃，還能及時補充人體需要的鹽分。

2樓：匿名使用者

夏季旅遊如何預防中暑

夏季出遊易中暑。輕者頭暈眼花，噁心嘔吐；重者突然暈倒，四肢痙攣，甚至虛脫而死亡。那麼在夏季外出旅遊時應怎樣預防中暑呢？

穿淺色衣服。因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽；而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。

戴隔熱草帽。編織草帽的原料多為空心，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用。

中午要休息。早晨天氣涼爽，出發時間應該早些。到了中午就休息，下午三四點鐘以後再活動。

多喝淡鹽開水。夏季旅遊出汗多，體內鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。

帶防暑藥物。夏季外出旅遊時應帶些人丹、風油精、十滴水等藥物。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下，並讓病人服用些人丹或十滴水。

如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴，當病人好轉時再送往附近醫院**。

夏日出遊鹽的妙用是什麼

夏季外出旅遊，不妨帶點鹽，好處多多。

夏季旅遊在大量出汗後飲杯濃度為0.5%的鹽水，可補充人體所失去的鹽分、預防中暑。出遊攜帶鹽，還有一項用處，當夏日出汗多，身邊所備的毛巾會變得粘乎乎時，不妨用食鹽搓洗，再用清水漂淨晾乾，使用時毛巾柔軟，清潔如新，有提神醒腦的功效。

另外，遊覽結束回到住宿處後，在溫熱的洗澡水中加入少量食鹽洗浴，洗後精神振作，**也會變得光滑舒爽。

夏天出去旅遊都需要帶什麼呢？

3樓：北戴河歡樂之行

衣：夏季外出旅遊在著裝方面盡量要以「舒服」為主。穿淺色衣服。

因為白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽；而黑色或藍色衣服吸熱快，散熱慢，穿著悶熱，容易中暑。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘做好防曬措施。

食：不宜暴食冷飲，多以清淡為主，最好多吃新鮮蔬菜、水果。另外呢，如果外出爬山看到泉水不可亂飲，因為部分地區汙染很嚴重，有些泉水有害礦物質超標，影響健

康。夏季旅遊出汗多，體內鹽分減少，而多喝些淡鹽開水，可以補充體內失掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多次地喝，才能有作用。

其他：另外呢，夏季蚊蟲多，外出旅行一定要帶好花露水等防蚊蟲藥水。夏季也是中暑高發期，最好提前掌握一些預防或急救的方法以備用。

在預防上，應盡量避免在烈日下活動，帶上遮陽帽和墨鏡。在**上，用溫水敷頭，然後逐步用冷水敷，有條件可採用冰袋或沐浴，輕者服人丹、十滴水或刮痧等方法，重者及時送醫院。

明細：1,伸手要錢，身份證，手機，鑰匙，錢包！！！

2. 護膚用品，防曬，化妝的簡單越好

3. 藥類，感冒發燒拉肚子的，創可貼，蚊不叮（夏天），維生素，棉籤，化妝棉，牙籤，少量即可

4. 相機，***，手機，以及它們的充電器

5. 喝水刷牙的杯子

6. 洗漱用品，牙刷牙膏，毛巾2塊

7. 旅行電吹風

8. 旅行電蚊香，蚊香插座

9. 拖鞋

10. 捲筒紙

11. 列印好攻略

12. 假如不帶本本就要帶夠儲存卡

13. 足夠的內衣和襪子

14. 塑膠袋若干，很方便

15去海邊的話記得帶游泳衣！

4樓：梅球梅球

墨鏡，遮陽傘、帽，防曬霜，小毛巾

5樓：匿名使用者

防蚊的，防暑的藥，水，錢，人。

6樓：匿名使用者

1、做到胸中有數。提前通過網際網路、或其他**了解一下目的地的大概情況，包括交通情況、天氣情況以及重大事件等，最好能準備乙份當地的旅遊交通地圖，實在不行可以從網上了解一下。

2、選好行程路線。外出旅遊之前必須勾畫一張行動路線，包括飛機班次、火車時刻、住宿地點、旅遊景點以及需要周轉的城市，依次做出旅遊的線路設計，大體計算出需要花費的預算。

3、要攜帶號藥品。像暈車藥、止瀉藥、風油精、防曬霜以及洗漱用具必帶物品，還要根據自己身體狀況，攜帶預防心臟、血壓、胃炎等藥品。

4、要攜帶好金證。個人外出旅行，必須攜帶好身份證、人民幣、或銀行卡，並做到安全防盜防失。類似重要物品必須隨身攜帶，即使在車上、賓館晚上休息也要做到安全可靠。

5、攜帶好的物品。外出旅行是比較辛苦的，儘量減少攜帶的各種物品，必須的物品必須帶全。比如：

數位相機、或攝像機、手機、電池、手電、雨傘以及路途的飲料、食品、水果等，另外，依據旅遊地的氣象資訊減少，或增加衣物。

夏天出去旅遊，要準備哪些東西呢？

7樓：途尊雕

回答1、揹包，準備乙個大小適中且防水的揹包。手機，把充足話費，為自己保留一條與外界聯絡的渠道。充電寶，準備乙個輕便的1萬毫安左右的充電寶。

2、藥品，準備少量的消炎藥，創可貼，風油精，感冒藥，防暈車、暈船藥和拉肚子的藥。手電筒，準備防水，防擠壓，聚光好，燈泡耐用的手電筒。

3、地圖，保證旅行順利。日記本和筆，記下旅行中發生的事。證件和銀行卡，充足的現金和銀行卡可以保證在外需求，身份證能保障順利出行。

更多1條

8樓：筱柒

防曬霜醫藥箱帽子等等

9樓：匿名使用者