1樓：鵝子野心
少量吃不會發胖，但吃多了會。
沙拉醬的熱量
別名：色拉醬、蛋黃醬
熱量：724 大卡（100克）
分類：調味品
紅綠燈：
評價：熱量極高的調味醬，大部分是脂肪，另有不少水分，**時應盡量少食用。
營養資訊
營養素含量(每100克)
熱量724.00大卡
碳水化合物1.00克
脂肪78.80克
蛋白質2.80克
目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。乙份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於乙個肉餅所含的熱量。
而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
新增酸奶和白葡萄酒，可減少熱量及脂肪.
2樓：甲韶陽
沙拉醬是最容易發胖的!你可以試著拿酸奶拌沙拉!挺好吃的!
3樓：匿名使用者
不在於吃什麼，而是能量是否儲存變脂肪。
吃沙拉醬會發胖嗎
4樓：小松部落格
美味可口的沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。
目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。乙份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於乙個肉餅所含的熱量。
而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
新增酸奶和白葡萄酒，可減少熱量及脂肪
由於沙拉醬中含熱量太高，營養學家們號召大家，要少吃蛋黃醬；其次，他們提倡自己動手減少沙拉醬的熱量。日本著名的營養師、**專家竹內富貴子向記者介紹了一種方法，就是將蛋黃醬「稀釋」。比如，將含熱量80千卡的蛋黃醬去掉一半，然後加進一半酸奶，就可使其熱量降到45千卡。
此外，在沙拉醬中加入適量的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。
竹內女士指出，殘留在蔬菜上的水會淡化沙拉醬的味道，造成沙拉醬使用過度。因此，放沙拉醬之前應去掉蔬菜上的水分。
自製低脂沙拉醬
竹內女士告訴記者，利用現有的材料自己製作沙拉醬已經成了相當一部分日本人的喜好，做出來的沙拉醬不僅口味隨自己所好，還是絕對的健康食品。
她向大家推薦了一種胡蘿蔔沙拉醬的做法：原料是一根胡蘿蔔、乙個蘋果、1/4個洋蔥、半個檸檬(榨汁)、一小湯匙砂糖、兩大湯匙淡醬油、100—120毫公升醋、130毫公升橄欖油、少量黑胡椒。先用攪拌機將胡蘿蔔、蘋果和洋蔥攪碎，然後放進檸檬汁，再放進砂糖、鹽、醬油後進一步攪成糊狀；取出倒進碗內，一邊攪拌一邊放進醋和油。
據竹內女士介紹，這種沙拉醬味道很好，又能降低膽固醇，連一些平時不喜歡吃蔬菜的孩子，也容易接受。
5樓：匿名使用者
會的目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。乙份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於乙個肉餅所含的熱量。
而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
新增酸奶和白葡萄酒，可減少熱量及脂肪.
6樓：
會應為醬是用大量的蛋黃和油做成的，所以熱量特別高，你要吃沙拉**建議你吃油醋汁，橄欖油比較健康，醋能調節腸胃。
7樓：中草大全
在**期間，很多人會用蔬菜沙拉來做**餐。一盤寡淡無味的蔬菜，加入幾勺濃濃的沙拉醬之後，味道立刻變得可口起來，可是你知道沙拉醬的熱量有多高嗎？
8樓：鈕書萱白璇
會，沙拉醬裡有反式脂肪酸，它不但會讓人迅速長胖，還會增加致癌的機率
9樓：匿名使用者
會的，但是現在出了熱量1/2的沙拉醬，比普通的沙拉醬熱量小
10樓：匿名使用者
沙拉醬的熱量比巧克力還高呢，特別是蛋黃醬，要少吃哦
不要只以為吃蔬菜水果有助於**，乙份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於乙個肉餅所含的熱量。
可以用酸奶代替沙拉醬哦
沙拉醬多吃會胖嗎
11樓：娛樂k代表
沙拉醬多吃會導致發胖。
從能量方面分析：原本能量密度很低的蔬菜、水果在沙拉醬的包裹下能量翻著跟頭直線上公升。拌一盤沙拉基本上至少需要50克沙拉醬，如果追求口感，希望呈現出每片蔬菜都被沙拉醬包裹的效果的話，那麼一盤沙拉大致就需要拌入100克左右的沙拉醬。
此外這100克的沙拉醬本身的能量比同等重量的豬大腸的能量還要高出三倍。所以沙拉醬不僅高脂，裡面還暗藏了不少鹽，長期食用不僅會讓人變肥，還會對心血管帶來危害。
12樓：中草大全
在**期間，很多人會用蔬菜沙拉來做**餐。一盤寡淡無味的蔬菜，加入幾勺濃濃的沙拉醬之後，味道立刻變得可口起來，可是你知道沙拉醬的熱量有多高嗎？
13樓：仍儉凌緞
長吃會的，因為沙拉醬的主要成分是大豆油或色拉油。
14樓：潭清安董丁
我覺得那個東西應該熱量挺高的吧`~~會胖吧。。不過也有說吃蔬菜沙拉可以**的，不過前提是那它當飯吃。。
15樓：冒樹花邗媚
多吃會胖的
色拉醬就是蛋黃和色拉油打出來的
16樓：臧倩嶸
會、一定會，因為製作沙拉醬的主要成分是色拉油
17樓：那郎榮碧白
買那種無脂的可以不長肉
18樓：眭煜牟婉靜
少吃沒事
多了一樣會胖
19樓：雪之彌
當然目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。乙份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於乙個肉餅所含的熱量。
而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
新增酸奶和白葡萄酒，可減少熱量及脂肪.
參考資料：中華全國體育總會網
丘比沙拉醬吃了容易胖嗎？
20樓：洛初翠縱華
長期食用的話,是會長胖的!
美味可口的沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危害。
目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。乙份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於乙個肉餅所含的熱量。
而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
21樓：雪之彌
當然目前，市場上所銷售的沙拉醬主要有蛋黃醬、千島醬等，經研究證明，蛋黃醬所含的熱量在所有沙拉醬中是最高的。專家認為，這主要是由於蛋黃醬的原料一半以上**於食用油，其次則是蛋黃，另加少許糖、食鹽和醋。一湯匙蛋黃醬含熱量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。
專家還指出，為了迎合消費者的口味，市場上大部分沙拉醬都大量使用食用油，導致其中所含熱量越來越多。100克沙拉醬中，其熱量往往佔整個營養含量的1/4還多。乙份蔬菜沙拉如果新增3—4湯匙的沙拉醬，其熱量就會超過300千卡，相當於乙個肉餅所含的熱量。
而過量攝取熱量和脂肪無疑容易使人患上肥胖症、高膽固醇、糖尿病和心臟病等。
新增酸奶和白葡萄酒，可減少熱量及脂肪.
參考資料：中華全國體育總會網
22樓：郁惠君祝笛
沙拉醬的成分是：雞蛋黃，油，糖，醋或者檸檬汁乙個蛋黃大概加至少250g油才能打發成沙拉醬==現在你覺得沙拉醬會不會胖？
脂肪低什麼的都是商家的噱頭而已。
23樓：馬梓開博士
任何品牌的沙拉醬都含有較多食用油，熱量較高。
所以無論是什麼沙拉醬，吃過量了必然容易胖。
24樓：匿名使用者
你買低脂的就可以了，用沙拉醬拌水果很好吃，每天晚上當晚餐吃還能**呢，我老媽就是這樣，結果兩個月瘦了13斤呢
25樓：匿名使用者
大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的。想**就要堅持忌口，很多容易發胖的食物還是最好別吃，雖然食物美味，但是為了**，為了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，吃一口能胖好幾斤呢！
26樓：表聽國勝
其實1樓說的沒錯，很多熱量標註不一定準確，不過最好的辨別方式是嘗口感，如果口感和正常的色拉醬是一樣的，那麼就是忽悠你了，全脂和脫脂的東西口感是完全不一樣的，不過如果你吃的比較少，那沒關係，所以說份量決定熱量~
常吃沙拉醬會使人發胖嗎？
27樓：匿名使用者
高熱量高卡路里的食物大約有十種：
①動物脂肪。包括肥膘、肉塊、奶油、魚油、蛋黃。
②植物油。包括花生油、豆油、菜籽油、色拉油。植物油可以增加血液中的甘油三脂，這是非常危險的。
應當特別指出，不要吃色拉油。所謂色拉油，是使用化學試劑環己烷，從黃豆裡提取的植物油。使用色拉油是危險的，因為當你加熱色拉油的時候，殘留的環己烷揮發就會使你中毒。
我們使用植物油的目的，僅僅是不要糊鍋；而不是為了炒菜好吃。因此有人發明了不粘鍋，試**決濫用植物油的弊病；但是不粘鍋的化學材料又引起人們的疑慮。
③氫化花生油。現在還有一種加入化學試劑的植物油，叫作氫化花生油。這種油像肥皂塊一樣，這是製造巧克力的重要原料。
我們吃巧克力主要就是吃氫化花生油。因此我們吃了巧克力之後，血液中的甘油三脂就要公升高。
④人造食油。現在還有一些化學油脂，叫做人造黃油、人造奶油、人造可可油等，廣泛用於食品工業。
⑤細糧。這就是小麥、大公尺和糯公尺。
⑥醣類。這就包括白糖、紅糖、冰糖、水果糖、巧克力。
⑦蜂蜜。有人說，蜂蜜的營養價值很豐富。是的，蜂蜜含有各種各樣的物質，但是蜂蜜含有70％～80％的糖分；因此吃蜂蜜不是敗火，而是上火。
⑧澱粉。我們中國人經常用澱粉作為炒菜的調料。
⑨飴糖。這是用澱粉與鹽酸反應而得出的醣類，也叫糖稀，廣泛用於加工食品。
⑩麥芽糖。這個東西也是廣泛用於加工食品。
沙拉醬作用，吃沙拉醬的好處與壞處？
好處 它對 很好，有利於滋潤 水果沙拉中有很多的應驗纖維，吃多會起到美容和 的雙重功效！壞處 它會對牙齒不好！建議你在吃完後進行刷牙！以免對牙齒造成危害沙拉醬可以使普通的水果和蔬菜頓然生色，變幻出各種誘人的味道。但日本營養學家指出，這些看起來非常健康的食品，卻含有極高的熱量，如果多吃，會對健康造成危...
沙拉醬該怎麼用，沙拉醬的別的用法
直到遇見你天蠍 將水果 小黃瓜 聖女果 捲心菜等洗淨切好放在大一點的碗或者盆中，適量加入沙拉醬，拌勻即可。可以先少放一點，拌勻後少了再加，一次加多了，味道太重不好吃 傳播速度的順序是 在固體中傳播速度最快，其次是在液體中，最慢的是在氣體中。舉例說明如下 1.古代軍隊來時 騎兵 耳朵貼在在地上挺會聽到...
低脂沙拉醬怎麼做，怎樣自製沙拉醬
水水水豬 低脂？沒有這種東西！沙拉醬就是高熱量，高脂！低脂不是沙拉醬 中草大全 蔬菜沙拉是乙個很好的 食物，但很多人卻不知道，沙拉醬是乙個隱藏的高能量食物。因此吃蔬菜沙拉的時候，最好是自己製作沙拉醬，下面就叫大家如何自製低脂低熱量的沙拉醬 怎樣自製沙拉醬 同秀梅赤凰 生雞蛋黃乙隻放在大碗中，加少許色...
沙拉醬的熱量高嗎，吃沙拉醬會發胖嗎
鮲 沙拉醬熱量很高，要 的話還是不要吃了。如果吃水果沙拉的話建議你用酸奶代替沙拉醬，也很好吃的！用那種濃一點的酸奶。補充 由於沙拉醬中含熱量太高，營養學家們號召大家，要少吃蛋黃醬 其次，他們提倡自己動手減少沙拉醬的熱量。日本著名的營養師 專家竹內富貴子向記者介紹了一種方法，就是將蛋黃醬 稀釋 比如，...
丘比沙拉醬怎麼吃，關於丘比沙拉醬的吃法
做蔬菜類沙拉的一般有 香醋沙拉醬，蛋黃沙拉醬，海鮮沙拉醬，火腿沙拉醬，玉公尺沙拉醬，等等。如果想吃清淡的我一般用香醋沙拉醬，營養高的用蛋黃沙拉醬。做水果沙拉的就用甜的忌廉沙拉醬或水果沙拉醬就可以了不胖就只有用低脂沙拉醬了,丘比跟龍鳳都有低脂的呢！脂肪含量低一半左右。不然自製沙拉醬低脂好吃,位址是 食...