1樓：玉火龍鳳
自古以來，芝麻就被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊一天喝一次就夠了，不用多，但要堅持長期食用 不過，需要提醒您的是，芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。
如果儲存不當，比較容易氧化變質。因此，儲存芝麻食品時，最好採用密封的方法，並存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。 涼後食用,具有烏髮潤髮之功效.
芝麻能開胃健脾,幫助消化,利小便五臟,順氣
2樓：花看葉茂
黑芝麻糊一般簡稱芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊狀物，是一道中國傳統美食。黑芝麻不宜大量攝取,春夏兩季每天半小匙,秋冬兩季每天一大匙即可,否則過猶不及,還可能導致脫髮。
將黑芝麻磨成末狀後，用溫水或沸水沖開，就可以食用了。尤其是在冬天時食用，可以溫暖身體。黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。
中醫認為，芝麻味甘、性溫，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多**會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘。
芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果儲存不當，比較容易氧化變質。因此，儲存芝麻食品時，最好採用密封的方法，並存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。
3樓：手機使用者
自己買來做的會好點，加工過的效果就沒有那麼好，一天一杯你能堅持就可以了。
4樓：黑絲
有條件的話，你可以和自己做得黑芝麻糊，市場上買的南方的最好，其他的衝出來都跟水泥一樣，黑芝麻含量少，搞不好還有色素， 黑芝麻市價高於白芝麻，因此市面上的黑芝麻大多是染過色的白芝麻，更加營養健康自己製作黑芝麻糊，做前先用溫水浸泡淘洗多次來褪色，大量的話用豆漿機做，少量的話，先炒熟然後用攪拌機和大公尺混合磨碎，再用水煮至粘稠。 其實想要無法的話，多吃些堅果種子，大棗，花生紅衣，富含ve的 生髮養血，或者黑芝麻炒熟直接服用，吸收效果更好。
5樓：韓曉柒
我頭髮是好早就白了，在初中的時候，算是少年白吧，不知道是遺傳還是後天的原因，也喝過黑芝麻，不過感覺沒什麼用，估計我是遺傳的吧。反正這個喝的又沒什麼***，多喝無妨啊。現在我也習慣了白頭髮，因為我是男的，要是女的就煩咯。
6樓：糜韻奕易文
一次就好。吃黑芝麻有助於白髮變黑。
黑芝麻糊的好處？黑芝麻糊一周喝幾次最好？
7樓：劉燚
中醫認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養髮等功效，適於**身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
1．補腦益智食品：
因此，人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫學研究發現，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，延緩大腦的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。
蜂蜜、巧克力也是健腦食品。
2．**輕身食品：**食品是現代食品市場上的一種科學性較強的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，並有一定的體積，但營養及熱量較低。
胖人食之能減輕體重，並無不良反應。科學家們發現，果膠是一種理想的**食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養，不被人體吸收，製成**食品有較好的**效果。祖國傳統的**食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。
久服此類食品能增強體質，輕身延年。
3．味覺食品：味覺食品能幫助人增進食慾，促進消化。
老年人由於味蕾減少和結構萎縮，對淡味無感覺，對無鹹味的食品常常不滿足，因此，在老年人食品中應多利用甜、鹹、醋、芥末、胡椒及各種美味為宜。現今世界上已開發出多種富於味覺的食品，適宜於老年人食用。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多**會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便秘．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。
黑髮芝麻和黑芝麻哪乙個更能黑髮 芝麻糊pk黑芝麻糊
傳統認為黑芝麻更能黑髮，其實，科學家研究發現，就營養成分而言，芝麻和黑芝麻黑髮的功效相差並不大。還有核桃，也是不可多得的生髮、黑髮食品。
可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日飲用：核桃仁30克、牛奶300毫公升、豆漿200毫公升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
8樓：桃林寺
中醫認為黑芝麻有補氣益精、烏髮、補肝腎、潤腸燥的作用，所以很多洗髮露都有黑芝麻成分，不會做你可以去超市買點南方黑芝麻放在家裡，每天喝一杯就行啦，多簡單啊，望採納謝謝！
黑芝麻每天吃多少好
9樓：冷de陌
每天吃黑芝麻20克 ，可以達到護膚美容的作用
根據經驗最佳用量是30克-50克，宜少不宜多。芝麻含油非常多（50%以上），如吃太多，消化吸收不了，導致腹瀉，也有可能滋補過度，導致反效果。任何食物都不能過量食用，非要有個度量的話，每天食用不超過80g
擴充套件資料：
保健功能
黑芝麻藥食兩用，具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效。
1、補鈣
見黑芝麻的藥用價值
2、降血壓
見黑芝麻的藥用價值
3、烏髮潤髮
見黑芝麻的藥用價值
4、養顏潤膚
黑芝麻至2014年研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，因為當人體缺乏亞油酸是，也容易引起**乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等症狀，因此，亞油酸又有「美肌酸」之稱。
5、提高生育能力
黑芝麻富含維生素e，而維生素e除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用，對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強，對於女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱「生育酚」 。
黑芝麻還富含鎂元素，這對於男性非常重要，因為鎂元素可以提高精子的活力，增強男性生育能力，因此，又稱為男性的「保健素」。
另外，黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護肝臟，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。
6、黑芝麻有護膚美膚的功效與作用，黑芝麻可以使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。
黑芝麻能滑腸**便秘，並具有滋潤**的作用。利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
7、黑芝麻也可以**塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
8、黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
正因為黑芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
吃芝麻固然是對頭髮好，但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。
另外，食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
10樓：匿名使用者
做成黑芝麻糊一碗就行了
黑芝麻一天吃多少合適，黑芝麻一天吃多少最好
每天吃黑芝麻的量應控制在10g之內。拓展資料 黑芝麻具有養血補肝腎的作用，可明耳目，而多數人進入中老年後，就會感到眼睛昏花，或者出現耳聾症狀。此時，若能常吃一些炒熟的黑芝麻，就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是 把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，每次約20克。而黑芝麻加牛奶服...
黑芝麻糊一天要喝幾次謝謝了，大神幫忙啊
自古以來，芝麻就被認為是滋補強身 延年益壽的佳品。中醫認為，芝麻味甘 性平，有補血 潤腸 通乳 養髮等功效，適於 身體虛弱 頭髮早白 貧血 大便燥結 頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊一天喝一次就夠了，不用多，但要堅持長期食用 不過，需要提醒您的是，芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果儲存不當，比...
黑芝麻汁的功效和黑芝麻糊一樣嗎，吃黑芝麻和吃黑芝麻糊的好處作用都一樣嗎
那應該比黑芝麻糊要好！因為在黑芝麻糊中，加了糖 公尺粉和其它一些東西，遠不如自己加工的純芝麻糊。吃黑芝麻和吃黑芝麻糊的好處作用都一樣嗎 不太一樣 黑芝麻味甘,性平,有補血,潤腸,通乳,養髮等功效,適於 身體虛弱,頭髮早白,貧血,大便燥結,頭暈耳鳴等症狀 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多 會滑溜,少皺紋...
黑芝麻每天吃多少合適，一天吃多少芝麻合適
黑芝麻不宜大量攝取,春夏兩季每天半小匙,秋冬兩季每天一大匙即可,否則過猶不及,還可能導致脫髮。黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還含有醣類 維生素a 維生素e 卵磷脂 鈣 鐵 鉻等營養成分。有健胃 保肝 促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。適宜人1.適宜...
白糖黑芝麻糊玉公尺粉可以一起吃嗎，無糖黑芝麻糊可以加糖嗎？加糖了芝麻糊的營養價值還是和原來一樣嗎？
可以一起吃，從營養成分上沒有什麼衝突的。但是糖要適量，以免身體的熱量過剩 不太好 我是這麼感覺的 可以一起吃，只是白糖要適量 無糖黑芝麻糊可以加糖嗎？加糖了芝麻糊的營養價值還是和原來一樣嗎？一 無糖黑芝麻糊可以加糖。二 加入糖之後不改變原來的營養成分，只是碳水化合物含量因糖分的增加而增加，口感變甜。...