1樓：生活助理阿離
在夏季天氣炎熱我們非常的喜歡吃涼拌菜，夏天吃涼拌雞爪、涼拌黃瓜、口水雞和涼拌木耳等等，這些冷盤都有很高的營養價值，也能夠給我們提供更多的維生素，讓我們的抵抗力變得更加的強悍，也能夠讓我們的身體變得特別的健康。
2樓：李樹的戀愛
夏天可以吃的冷盤是非常多的。比如涼拌黃瓜、涼拌藕片、涼拌金針菇，涼拌黃瓜，涼拌茄子等。這些都是非常有營養的。
3樓：懶得可愛的小李
可以吃涼拌黃瓜，可以吃西紅柿撒白糖。這兩個冷盤都是非常好的選擇，口感也不錯，所以是可以去吃的。
4樓：行樂先生
夏天可以吃拍黃瓜，涼拌豬耳，涼拌苦瓜，涼拌香椿，小蔥拌豆腐都是非常有營養的，並且好吃。
夏季適合吃什麼涼拌菜？
5樓：1234567890去睡
夏天適合吃的涼拌菜有很多種，一定要吃現做現拌的。
6樓：mister陳
夏季適合吃的涼拌菜有，涼拌木耳，涼拌黃瓜，涼拌魚皮。
夏天吃什麼涼拌菜好呢？
7樓：品樂室內門
非常爽口的東北冷盤做法。
8樓：匿名使用者
清新爽口涼拌菜---吃點清涼爽口的涼拌菜，一定能夠幫助您除煩開胃。在這，就給大家介紹幾款素涼拌菜的做法吧，它們做起來簡單，吃起來開胃，不信？您可試一下。
好吃不上火，適合夏天吃的家常冷盤都有哪些？
9樓：二娘呀
夏天天氣炎熱，就愛吃涼拌菜，開胃又爽口，做法也是很簡單方便的。
一，黃瓜拌木耳。黃瓜洗淨，用刀背拍扁，切成大段放入盆中。
木耳泡發後，擇洗乾淨，放入煮沸的鍋中焯3分鐘，然後撈出控乾水分。
加蒜末，蔥花，食鹽，五香粉，蠔油，香醋，白糖和少許的雞精。
平底鍋燒油，七成熱後放花椒和乾辣椒段炸香，澆在冷盤上，放一勺炸香的花生公尺，攪拌均勻就可以了。
二，涼拌豆皮。夏天吃一碗涼拌豆皮，又當菜又當飯，好吃又方便。
豆皮切成寬條，放入煮沸的鍋中，加一勺食鹽焯水3分鐘（食鹽可以去豆腥味），然後用涼水沖洗2-3次，控乾水分，放入碗中。
黃瓜洗淨，切成細絲放入碗中，加入生抽，蠔油，香醋和食鹽。
起鍋燒油，把一勺蒜末炸香後關火，加入一勺辣椒油混合均勻倒入碗中。
攪拌均勻後，撒上芝麻或者花生公尺就大功告成了。
三，涼拌雞絲。夏天也愛吃肉，這款涼拌雞絲一點都不油膩，而且味道鮮美開胃。
雞胸肉或者雞腿肉洗淨，鍋中放水，加入花椒，八角，桂皮，薑片和料酒，煮10分鐘左右，撈出放涼。
雞肉反覆捶打然後撕成細絲，放入碗中。
加入蒜泥，生抽，香醋，食鹽，辣椒油，香油，芝麻，香菜和少許的白糖，攪拌均勻就可以了。
四，涼拌土豆絲。夏天最受歡迎的一款冷盤，男女老少都非常喜歡。
土豆去皮切絲，淘洗2-3次。
鍋中放水燒開，倒入土豆絲，加幾滴生油，燙煮3分鐘，土豆微微變成透明色後撈出。
立刻反覆過涼水3-4次，讓其徹底變涼，控水放入盆中。
加入蒜末，辣椒麵，澆一勺熱油催香。
繼續放生抽，香醋，白糖，食鹽和花生公尺，香菜，攪拌均勻即可。
10樓：小蘇永遠幸福
適合夏天吃的家常冷盤有涼拌腐竹，老虎菜，涼拌黃瓜，涼拌粉絲，涼拌金針菇，涼拌木耳，蒜泥黃瓜等等。
11樓：冬天的雪
適合夏天吃的家常冷盤有拍黃瓜、涼調豆皮、西紅柿拌白糖和木耳拌筍等。這些冷盤都富含維生素，可以放心吃。
12樓：吃葡萄
像涼拌木耳，涼拌折耳根，拍黃瓜，還有泡椒雞爪等等，都是非常開胃的，適合夏天。
13樓：e時光再燃
涼拌黃瓜和涼拌木耳，涼拌皮蛋和涼拌花生公尺，都是特別適合夏天吃的。而且這幾道涼拌菜，口感特別爽口，好吃不上火。
14樓：小土豆子
在我們家夏天最常吃的就是拍黃瓜和糖番茄，拍黃瓜可以用蒜末調，也可以用洋蔥調，非常爽口，糖番茄酸酸甜甜的，放入冰箱冷藏以後再吃，孩子最喜歡了。
夏天了，吃什麼冷盤更解暑？
15樓：z影兒
你好，夏天的話吃涼拌菜都是可以的，但是不能吃的太辣。因為辣椒也容易上火，可以多吃魚腥草，可以消炎下火。多喝一點水呀，天氣悶熱。
16樓：2020瑩彬
夏天到來了，可以吃一些拍黃瓜自，放一些蒜子，香菜，辣椒，醋，香油，醬油，跟這個黃瓜一起拌，美味又營養的涼拌黃瓜就做好了，非常好吃的，你可以加一些腐竹，用開水焯一下水，放進去一起拌，還可以放一些金針菜，也是非常不錯的。
17樓：言歡不愛酒
夏天了，吃大家涼是最結束的，裡面可以放一些黃瓜。拉皮兒，幹豆腐絲兒。放一些醋糖鹽是非常讓人感覺涼爽又開胃的。
18樓：耿彩麗的
吃黃瓜拌涼粉，涼皮黃瓜絲，大拌菜，拌苦瓜，苦瓜炒蛋，水果沙拉，老虎菜，小蔥拌豆腐等等，只要你喜歡就行。
19樓：匿名使用者
最省事的冷盤，也是我們家的常菜，苦瓜，黃瓜，青椒等，用海天豆醬一拌，省事爽口，清涼解暑。
20樓：匿名使用者
夏天了胃口不好 所以一般都是說吃什麼菜比較開胃而已 靠吃菜解暑還是有些誇張了 除非是冰菜。
夏季吃什麼冷盤好
21樓：韶碧及曉蕾
夏季拌冷盤很簡單，多選擇清熱敗火的，如苦瓜焯了拌吃，或者是市場上有賣野菜的回來蘸醬生吃或焯了拌些香油。黃瓜，洋白菜等都很好。豆芽也很有營養。
主要是看你有什麼創意的吃法，菜的選擇是很簡單的。
22樓：匿名使用者
糖拌西紅柿吧，我自己也經常這樣弄的，省時又有營養，又好吃。西紅柿裡面的紅色素又可以幫助抵禦紫外線，建議你這樣吃。
23樓：姑娘_一杯清茶
我覺著涼拌銀耳和木耳很好吃！
24樓：匿名使用者
涼拌苦瓜，清熱去火，養顏**，夏季裡的一道好佳餚。
25樓：匿名使用者
涼拌芹菜。
即解暑，有營養，又**。
夏天吃什麼冷盤好菜譜
26樓：今夕何夕是朝夕
1、多吃解火敗毒苦味蔬菜。
科學研究發現，苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、甙類、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。現代營養學家認為，苦味食品可促進胃酸的分泌，增加胃酸濃度，從而增加食慾。常見的苦味蔬菜有苦瓜、苦菜、蒲公英、荷葉等。
夏天吃什麼菜好——抗炎殺菌的蔬菜。
2、多吃抗炎殺菌的蔬菜。
夏季氣溫高，病原菌滋生蔓延快，是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。這時多吃些「殺菌」蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：
大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜。
近年研究查明，大蒜的有效成分主要是大蒜素。由於大蒜中的蒜酶遇熱會失去活性，為了充分發揮大蒜的殺菌防病功能，最好生食。
夏天吃什麼菜好——含水量多的瓜類蔬菜。
3、多吃含水量多的瓜類蔬菜。
夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫公升高質量的水。
另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓、保護血管的作用。
夏天吃什麼菜好——清熱去溼的涼性蔬菜。
4、多吃清熱去溼的涼性蔬菜。
夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。
夏季上市的涼性蔬菜有苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花腦、生菜、蘆筍等。
夏天吃什麼菜好？夏天冷盤食譜。
夏天吃什麼菜好——玉公尺西芹炒百合。
1、玉公尺西芹炒百合。
原料：玉公尺粒、西芹、百合、胡&蘿蔔。
做法：西芹洗淨、切段，百合剝開、洗淨，胡&蘿蔔去皮、洗淨、切成菱形小塊。將全部原料用沸水焯一下。
鍋內放油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽、雞精調味後即成。如果嫌麻煩，也可以只炒西芹和百合。
夏天吃什麼菜好——涼拌金針菇。
天氣炎熱最適合喝什麼茶，夏季天氣炎熱，女性適合喝什麼茶？
常見的茶葉主要分為綠茶 清茶 包括烏龍茶 鐵觀音 大紅袍 紅茶 黑茶 普洱茶 等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶 清茶中的烏龍茶 大紅袍屬於中性茶，而紅茶 普洱茶屬於溫性茶。2處於亞健康的都市病患者，應喝大紅袍 紅茶及普洱...
炎熱天氣如何護理面板，夏季天氣炎熱，要如何注意面板的清潔和保養
1 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下...
天氣熱了，人上火。喝什麼涼茶好，夏季天氣炎熱喝什麼好？白開水還是涼茶？
季節交換的時候很容易上火的，所以要特別注意飲食。如果前些年沒有這樣的話，這是你身體免疫力 抵抗力下降的訊號，需要注意鍛鍊身體了。茶一般都是喝綠茶和紅茶。綠茶是涼的，有清火的作用。紅茶是溫的，不主張有上火體質的人飲用。另外除了茶以外還有很多簡便易行的祛火方法比如喝綠豆湯就很好。具體喝哪一種茶要根據自身...
形容天氣炎熱的詞語，形容天氣炎熱的詞語或成語有哪些，越多越好
烈日炎炎 形容夏天陽光強烈。也可稱 赤日炎炎 例 烈日炎炎似火燒 夏日炎炎 夏天陽光強烈，十分炎熱。驕陽如火 像火一樣的陽光。形容天氣非常熱。亦作 驕陽似火 皎陽似火 皎 白而亮。太陽像火一樣燃燒。多形容夏日的炎熱。赫赫炎炎 形容炎熱熾盛的樣子。炎炎夏日 非常炎熱的夏天。如 炎炎夏日海灘上到處都是戲...
夏天天氣炎熱，吃什麼水果好，天氣炎熱 適宜吃什麼水果
清淡的為主，多吃蔬菜，蓮藕之類的 land願聆其殤 西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素a b1 b2和c等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。葡萄性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。凡久病肝腎陰虛 心悸盜汗...