1樓：匿名使用者
信任，好比一棵參天大樹，砍斷也就一瞬間，再培養一顆卻是難上天，隨便一點風吹草動，就會頃刻夭折，又要重新培養……
不幸的婚姻也大致相同。
為什麼婚姻裡面失去信任那麼致命？
為什麼被傷害一方總是不依不饒，反覆拿同一些事情折磨自己折磨對方？
為什麼造成傷害一方覺得自己認錯了乖了已經降低自由和尊嚴了還是換不回自己期冀的關係恢復到以前？
所謂家和萬事興。夫妻如果不信任，不和睦，你就沒辦法把精力投入到真正有意義有價值的地方，也就很難實現人生的全面興旺。
信任就像兩個人之間的空氣，它存在的時候，你往往沒什麼感覺。而一旦沒有它，你就會非常非常難受。
沒有信任的婚姻沒有幸福可言。如果你想要安定美滿的生活，一定要努力建立信任，並全力保護它。
如果你是那個對對方失去信任的人，如果你還想挽回，僅憑嘴上說說是無效的。你要讓對方重新產生對你的信任，就要「言而有信」！！對方可能會因為沒有安全感或信任對你提一些很奇葩的要求，比如查崗，門禁等等等，你要理解並且做到。
我知道，你會覺得很難受，但是，你多考慮一下對方，沒有任何人願意用極端的方式經營婚姻，他（她）這樣做說明還在乎，你尚且可以努力。
而且信任是雙方的，出現問題的時候先要開誠布公，達成共識，決定重建。首先要自己做到，相信對方，用行動表達自己的誠意和感情，持續下去。如果對方不能報以同樣的善意，基於以往的錯誤，給對方改變的時間。
最後，做出了所有的努力，如果真的無法重建，及時止損。
小夥伴們，你們這麼認為呢？
2樓：曉容情感家園
做到這五點幫你重建信任
3樓：厲顧
信任一旦失去了，就不好再挽回了，現實就是這樣。
4樓：abc黑暗的黎明
如果你都讓對方失去信任了，那就很難辦。信任是要維持的。
5樓：
兩個人不能做太過出格的事情，不能背叛對方。
6樓：明媚的女子
我覺得信任很簡單，但是重建信任很難的
在愛情中如何重建信任？
7樓：曉容情感家園
做到這五點幫你重建信任
8樓：小菜
那就做什麼事情跟對方說一下，不欺騙對方，同時多為對方著想一下。
9樓：餵豬仙女
我覺得信任這個東西一旦被打破了就很難再被建立起來，所以還是換乙個人吧。
10樓：隨心所欲
當然是你先要信任他，如果時間久了，他就會自然而然的信任你，兩個人都是相互的，只有彼此信任才能重建信任。
11樓：王者小祁君
最重要的是你們兩個能夠為對方著想，而不是一味的把責任推給對方，你可以考慮把手機的鎖屏密碼告訴女朋友。
12樓：柒小沐丶
要無條件地信任對方，不要覺得對方會做對不起自己的事情，要多想想他對你有多好。
13樓：曉玉愛佳偉啊
想要在愛情中重建信任的話，一定要開誠布公的把這件事情說出來，讓兩個人的心結都解開。
14樓：g瀹竌y鏄熲瓙
放棄自己的胡思亂想，學著給自己愛人一定的空間，平時多和愛人聊天，談心等。
15樓：現哥超帥的
最重要的是要做到彼此坦誠，不要以愛為藉口隨意的欺騙對方，有問題一定要提出來共同商量解決。
16樓：
愛情中信任很重要，這就需要你們每個人都做出改變，努力的為對方著想，加強交流。
17樓：
可以在自己的手機上錄上對方的指紋，讓他隨時隨地可以看你的手機，這樣他就會安心很多。
出軌後，夫妻如何重建信任？
18樓：小飯糰娛樂
1、定義外遇
外遇只是付關係，婚姻程序中的一次危機事件。外遇與好壞無關，它只是提示夫妻雙方，婚姻有些偏離軌道。發生外遇，夫妻雙方都有責任，不忠的伴侶最大的責任是對於婚姻的不忠，而受傷的伴侶則是對於親密關係經營不善。
夫妻雙方定義外遇，才能一起去抵抗外遇對於夫妻關係的影響。
2、跟情人分手
不忠的伴侶，必須和情人徹底分手。這是贏回信任最重要的一步，也是贏回受傷伴侶最具有意義的行為。
3、敞開心扉，真誠溝通
受傷的伴侶，需要將自己的不安，不信任，與伴侶發生外遇的行為，所引起的痛苦，告訴給伴侶。同時，告訴伴侶，他需要怎麼做，才能再次贏回你的信任。
4、用行為去化解伴侶的防備
受傷的伴侶，因為外遇事件造成了創傷。他們會將這些創傷進行包裹，試圖讓自己不要那麼痛苦。所以受傷的伴侶，內心裡總是會多一些防備。
不忠的伴侶需要多鼓勵伴侶敞開心扉，放下防備。多做些放伴侶感覺心安的事，用行為去贏回信任。
信任的破壞是很容易的，而重建信任卻不是一兩天的。夫妻之間的信任也不是簡簡單單的一件事。外遇對於夫妻雙方的心理衝擊，都是巨大的，夫妻雙方哥哥需要調整心態，慢慢重建信任感。
出軌後的婚姻關係是脆弱的，任何一絲的不信任都可能成為壓死駱駝的最後一根稻草，所以如果你們是真的想維護這段婚姻，信任是必須的。
19樓：我是李李啊
一定要好好坐下來聊聊，分析原因，弄清楚當初是什麼願因導致出軌。出軌不是問題，它只是一種症狀，反映你們的婚姻出現了危機。 所以在選擇回歸後,雙方要梳理關係裡存在的問題,解決根本矛盾。
若關係的本質沒有發生改變,問題沒有解決，再次出軌或者離婚都是很大機率的事情。
在非常時期要照顧對方感覺。
1、承擔恰當的義務
在相處時多盡一些義務。
比如：你看到ta在盡其所能的討好你，你對ta的信任就會增長，夫妻之間的感情就得以恢復。
2、從細節感動對方
細節成就愛情。
緩和關係最好的方法是從細節之處去打動對方，從買菜做飯到收拾房子，貼心的照顧ta。在這樣的情況下才能讓感情慢慢的癒合。如果連這一點都做不到，就沒辦法緩和雙方的情感了。
生活需要儀式感，細節決定一切，給雙方乙個儀式感，比如去第一次見面的地方再約一次會。讓彼此感覺是真的開始回歸正軌，真的跟之前不一樣了。
出軌方回歸家庭，還是很有可能會陸續發現以前的一些遺留問題的。雙方要允許包容，接納對方，不要過於敏感，建立好牢固的夫妻聯盟，共同處理問題。互相猜忌容易導致不信任情況加劇，會引發更多的矛盾。
現代社會，大家都面臨著非常大的壓力。而對男人來說，壓力更是大，既有工作上的壓力，還有家庭的壓力。在這種情況下，夫妻之間更應該加強溝通，化猜忌為力量。
默默地支援，你收穫的就是：「有人信你，有人陪你，有人等你。」
回歸後的生活一定是美好的，理想的關係要懂得經營。家庭很多時候像一家公司，不管誰扮演了這家公司的主角，都要無怨無悔地支援對方，風雨同舟，同心協力，公司才能強大，才能抵得住外界的壓力和各種風險，才能立於不敗之地。
20樓：麥田駒子
想要重建信任，我們要明白一點是：出軌者一定要關閉跟第三者建立聯絡，當只有出軌者在跟第三者之間築起一道牆時，他才會跟受害者再次開啟窗進行交流。
在出軌者和受害者之間必須解決的一件事情就是：出軌者要確保對受害者不能再撒任何乙個謊言。對於重建夫妻之間信任感這件事情上，任何一方如果不配合或者不願意，那麼這種信任感根本是無法重建的。
很多受害的人把所有的被背叛後的傷害暫埋在心底，不讓對方知道，也不去溝通，還做出輕易就原諒對方的承諾。這樣可能從表面上看，對方是回歸了，可是你們之間已經沒有了信任感，你們之間原有的矛盾並沒有得到解決。
作為出軌者而言，要對自己過去的錯誤行為必須是發自內心的悔悟，不是為了應付而採取的折中態度，要認識到外遇的本質就是拆散已有的婚姻，去滿足自己的新鮮感而已。
選擇回歸就意味著對你的婚姻擔負起責任。所以，在你們重建信任關係的時候，你必須要求自己做乙個誠實守信的人，對過去的背叛你需要付出相應的代價，你需要向你的另一半證明你還是值得信任的伴侶。
重建信任感是乙個相互的事情，必須要兩個人一起才能夠完成。在這一過程中，首先要放下自己的情緒，放下心中的怨恨。在不了解真實情況的時候，不要對伴侶的行為進行主觀臆測，憑藉自己的想法揣測對方。
信任的修復與重建，是需要時間和努力的。它絕對不是乙個晚上的功夫你就能完成的。正確處理和異性朋友的關係，對ta更多的照顧和關心，在完善好工作的基礎上，ta和家人才是你的重心。
你對ta的在乎和關心，都會變成ta對這段感情的自信和安全感。
21樓：阿炎的情感小屋
1、對於出軌的男人來說要徹底回歸，用行動來讓妻子放心。
徹底回歸不是說：「我回家了就行」或者「我回家了之後還和小三繼續來往。」而是必須要斬斷和小三的一切私下聯絡。
你只是給妻子道歉和承諾，並不足以讓妻子相信你，你要用行動讓她看到你和小三徹底結束了。
具體的做法是不要和小三有任何私下的來往。如果和小三是同事，工作上有不可避免地接觸必須提前告知妻子。向妻子主動交代你的行蹤，並且日復一日地堅持下來。
在婚外情期間的那些行為方式都要一一改正：比如手機不讓妻子看。比如經常性地加班出差。比如不關心妻子孩子，不參與家庭活動。
2、對於遭受背叛的妻子來說，這個時候應該把注意力放在他改變的好的上面來，多看他的積極面。
他今天主動做了一頓飯。他主動去接孩子上下學。即使是他今天主動丟了一袋門口的垃圾。我們都可以從這些小事情上去向他表示感謝或者讚揚他。
讓他知道我們看到了他的改變，讓他覺得我們對這些改變很滿意。讓他看到我們的包容和對他的善意，那他會更樂意做，而且會做的更多。
而且能讓他對於回歸家庭，重新建造親密的婚姻關係更有信心。如果我們看到他的改變，覺得他「做賊心虛」，甚至總是翻舊賬去挖苦他，斥責他，那就會澆滅他回歸的熱情。
3、夫妻雙方都要堅定信念，相信自己的婚姻一定可以修復好。
在挽救婚姻的時候，我們的態度一定要積極而不能消極，這一點十分重要。我相信大家成功挽回了出軌的男人，一定都有著這樣積極的心態。那麼在重建夫妻信任感的時候，我們更要堅定信心。
信任感的修復是挽回婚姻的最後一步，也是修復你們感情的第一步。
修復需要兩個人共同而且持久的努力。在互相的理解，包容，關愛，溝通中，慢慢找回對彼此的依賴。
22樓：虛構的生命
1、為犯下的錯誤負責。
出軌就是出軌，不要找藉口，也不要把錯推到另一半身上，或者試圖輕描淡寫，說自己的出軌只是一時的「逢場作戲」之類的。想要獲得對方原諒，你必須承擔出軌的責任。認真正視自己的錯誤，找到出軌發生的原因，才能在今後不再重蹈覆轍。
2、尋求對方原諒。
不論你是出軌的一方，還是被出軌的一方，這都是非常艱難的一步。但是，寬恕出軌一方是修復一段感情的開始。如果被背叛一方總是心懷怨恨，不能釋懷，這段感情是沒辦法繼續走下去的。
雖然無法立即獲得原諒，但是如果你是出軌一方，要拿出謙卑的態度來，懇求對方的原諒。
你也許需要多次向對方尋求原諒，每一次都一定要拿出誠意來，讓對方看到你真心實意的懺悔。
3、對另一半要坦誠相待。
如果是你出軌，想要盡快重獲對方的信任，就是完完全全坦誠地面對另一半。允許對方隨時翻看你的日程安排、手機裡的聯絡人等等。不要隱藏任何事情，哪怕是很小的事，只要隱藏這件事有可能引起另一半的不信任，就一定不要藏著掖著。
4、經歷出軌後的感情需要很長一段時間才有可能修復
一旦一方失去了對另一方的信任，想要重新贏得這種信任，也許要花上數年的時間。不論何時，出軌的一方一離開家門，和同事碰面，或者拿起手機發個簡訊，另一半心中就會忍不住出現妒忌和不信任。所以要做好持久戰的準備。
想要重新獲得對方最基本的信任，可能要花上幾個月的時間。
不論做起來多麼困難，每一天的生活多麼難熬，都要為這段感情不吝努力，這樣有朝一日才能重拾對彼此的信心。
5、信守承諾，從小事做起。
你必須讓對方看到你現在是個靠得住的人，如果答應了要給另一半打**，就一定要給另一半打**。答應了要分擔家務瑣事，就一定要動手去做。做不到的事情就別作出承諾。
如果你需要改變計畫，一定要盡量提前幾天就做好相關工作，給另一半足夠的時間調整他們自己的計畫。
6、和另一半好好溝通，弄清楚對方的需求是什麼。
認真聽另一半說他需要什麼，怎麼做才能有助於修補這段感情。也許對方需要更多時間在一起，也許對方需要更多空間。也許對方希望你下班早點回家，也許她希望你不再喝酒等等。
不論對方需要的是什麼，都一定要認真地問對方你能做些什麼，好滿足對方的要求。不論對方的回答是什麼，都要認真地聽，不要隨便發表意見。
真相重要，還是信任，或愛情重要，婚姻中愛情和信任哪個更重要
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