1樓：匿名使用者
於增高我參考了n多**和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了!呵呵~~:)
最佳答案
如何讓孩子長的高
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【推薦】怎樣才能長高？
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持乙個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3厘公尺的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看乙個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3厘公尺，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60厘公尺，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70厘公尺，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30厘公尺的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做乙個長度乃厘公尺，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5厘公尺，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，盡量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用乙個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時
2樓：手機使用者
別去踢足球，打桌球，舉重啥的，那都是身體重心下移的。你見過那個打桌球的人是高個了？要多去參加打籃球、跳高等往上竄的運動，同時多吃點蛋白質多的食物，大豆啊什麼的，補點鈣，吃點安利牛吹來，希望不久的你就是小姚明！哦也！
乙個樂於助人的人作文（首尾呼應）400字
3樓：匿名使用者
我們班有個樂於助人的人，她就是我的同學 。他經常喜歡幫助別人，只要別人有了困難，他就會主動幫助他解決，他正是乙個處處為別人著想的人
4樓：匿名使用者
怎麼寫乙個樂於助人的人
樂於助人的小烏龜看圖寫話200字左右
5樓：可愛的
一天,蝸牛哥哥要搬家,要搬到乙個有山有水的地方去.可是蝸牛哥哥一想：我的行李這麼重,怎麼可能搬到那裡去呢?於是,它說：有了,可以去找其它動物來幫忙啊,我怎麼沒有想到呢?
首先,它去找了公雞媽媽,蝸牛哥哥說：公雞媽媽,你可以幫我搬行李嗎?忙碌的公雞媽媽說：不行,我還要給我的孩子找吃的呢!
它又去找了小蜜蜂,蝸牛哥哥說：小蜜蜂你可以幫我搬家嗎?小蜜蜂洋洋得意的說：不行不行,我還要去找蝴蝶比美呢.
然後它又去找了小烏龜弟弟,蝸牛哥哥說：小烏龜弟弟你可以幫我搬行李嗎?小烏龜肯定地說：
當然可以了,因為咱們是好朋友呀!蝸牛哥哥驚奇的問：你這麼小,能行嗎?
小烏龜說：沒問題!
最後,小烏龜幫助蝸牛哥哥把行李搬到了那個有山有水的地方,蝸牛哥哥說：你為什麼願意幫我搬行李呢?小烏龜思考了一下,說：因為給予真的比接受更快樂!
樂於助人是快樂的作文450
樂於助人的近義詞？樂於助人近義詞
雪中送炭。助人為樂。樂善好施。樂於助人近義詞 助人為樂。zh r n w i l 幫助人就是快樂。雪中送炭。xu zh ng s ng t n 在下雪天給人送炭取暖。比喻在別人急需時給以物質上或精神上的幫助。樂善好施。l sh n h o sh 樂 好，喜歡。喜歡做善事，樂於拿財物接濟有困難的人。樂...
樂於助人的作文幫我做題，樂於助人的作文幫我做題800字
你也許會說 你說你自己是個樂於助人的孩子，也許只是王婆賣瓜自賣自誇罷了。好吧。接下來我就給你說一說我樂於助人的事情吧。一天中午。我剛走進校門。突然發現乙個一年級的小男孩兒在操場上瘋跑。突然。哦哦他被一塊石頭一絆摔倒了。當時沒有乙個人在他的身邊於是我趕緊跑過去把他扶了起來。我們兩個慢慢走到操場邊休息。...
樂於助人的作文結尾，作文內容是樂於助人，結尾怎麼寫？
1 森林王國到處都在流傳著小獅子阿毛助人為樂的故事，大家都希望能和阿毛成為好朋友，向它學習以它為榜樣，幫助其他需要幫助的小動物。2 我願意繼續去幫助那些需要幫助的人，讓我們的生活充滿七彩的陽光！助人為樂真好！而且，幫助人，讓我們親密地走在了一起，讓我們變得像一家人一樣。我喜歡幫助別人，當我看到在自己...
描寫 樂於助人的作文
每個人都有遇到困難的時候，這時你最需要的是別人給你的幫助。如果人人都獻出一點愛，將不再會看 到別人得不到幫助時焦急的臉朧。我們要以他們為榜樣，樂於助人 就說解放軍叔叔雷鋒吧 他應該成為我們的榜樣，雖然很年輕就因事故獻出了生命，但是他生的偉大，死的光榮！雷鋒叔叔有許多助人為樂的好事，就像讓座，那可已經...
《樂於助人的小夥伴》作文，我的樂於助人的小夥伴 作文 五百字
我有乙個好朋友，她就是我的同班同學，名叫陳瀧清。陳瀧清身高約1公尺4，戴著一副粉紅色的眼鏡，眼睛亮亮的，鼻子大大的，耳朵小小的，一頭烏黑油亮的頭髮，扎著一條長長的辮子。她一笑，就會露出嘴裡一排整齊的小白牙，顯得格外親切動人。她愛好看書 運動，尤其喜歡踢踺子，學習成績一直很優秀。她性格活潑 開朗，待人...