1樓：北網域名稱醫
可以，但不應多吃。
碳水化合物是人體為體力活動準備的優先的燃料**，也是運動員的訓練計畫中必不可少的組成部分。麵包、公尺飯、穀類食品、麵食、水果和蔬菜為肌肉提供了高能量燃料，可以在鍛鍊後加快肌肉燃料的重新儲備。
如果攝入的碳水化合物不夠多，就會更容易疲勞。具體需要多少量的碳水化合物，這取決於個體的訓練和個人要求。
對訓練量很大的運動員而言，每天需要的碳水化合物是每公斤體重6克到10克。譬如說，如果體重為60公斤的運動員每天訓練2到4小時，那麼他每天大約需要360克到600克的碳水化合物。
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2樓：如搞學
速食麵並非一無是處，它的主要原料是精白麵粉加上油脂。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭公尺飯更多的熱量和脂肪。在有些緊急情況下，如旅途、野外、救災或搶險等場合，速食麵可以暫時給人們補充能量。
速食麵實際上只是一種加了油加了鹽的主食，食物類別非常之單調。它不能替代蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等多種食品的營養。
如果用速食麵作為一餐中的全部食物，那麼在它所提供的能量當中，來自脂肪的比例超出理想範圍。也就是說，用合理膳食的標準來評價，其中脂肪成分過多，蛋白質成分過低。如果經常用速食麵打發一餐，將會造成營養不平衡和多種微量營養素缺乏的問題。
健身期間能吃麵條嗎
3樓：戴蒙崗居
現在追求好身材的人越來越多了，所以健身的隊伍也日漸龐大，想要健身成功，飲食方面是需要注意的，一些高脂肪、高熱量的食物盡量少攝入，每天不要吃得太飽，更不要暴飲暴食，那麼健身期間能吃麵條嗎？可以吃什麼呢？
可以吃，麵條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。
易胖體質通常情況下肥胖的主要原因就是飲食這一塊造成的，飲食當中食用了過多的甜食，和含脂肪的食物，以及油炸食品的高熱量。除此之外，還有食用過多的調料也會導致消化慢，堆積在體內。
**最有效，最健康的方法就是控制飲食和鍛鍊。節食雖然有效，但是對美食愛好者(吃貨)來講，不能吃到心愛的美食，無疑是痛苦的。而且節食很容易半途而廢，前面辛辛苦苦的控制口腹之慾，後面因為一道美食就半途而廢了。
最重要的是，節食容易出現營養不良的情況，對身體的健康不利，所以不建議通過節食來**。
許多人認為，少吃一頓，身體吸收的熱量也就越少，就能達到**的效果。但其實身體長時間沒有攝入食物，會出現空腹感和飢餓感，在不知不覺中就會吃下過多的食物；而且，身體長時間沒有吸收能量，當下一頓食物吃下之後，身體就會迫切地吸收更多的熱量，反而不利於**。所以正確的做法是「早吃好、午吃飽、晚吃少」，其中早飯是一定要吃的。
1、牛肉。很多人都非常喜歡吃牛肉，不僅口感好，吃起來更是十分美味。牛肉就是非常適合鍛鍊肌肉的人吃的一種食物，牛肉中所含的的蛋白質非常多，能夠對肌肉鍛鍊起到很好的輔助作用。
2、燕麥。燕麥具有高膳食纖維含量，這使得碳水化合物的合成更慢，這導致每餐更高的能量消耗，允許更長和更劇烈的鍛鍊。燕麥也很好，因為它們是維生素b的**。
3、乾果。葡萄乾，漿果等乾果是易消化碳水化合物的良好**。它們還含有必需的維生素，使它們成為鐵桿鍛鍊前最喜歡的零食。
4、雞胸肉。
都知道雞胸肉當中的脂肪含量非常低，所以很多健身的人平時都非常喜歡吃雞胸肉。而且在所有的雞肉當中，雞胸肉中的蛋白質含量是最高的，能夠更快地去補充人體所需的一些蛋白質，也能夠更快地被身體所吸收。
健身完可以吃麵條嗎
4樓：陽光生活
在一場健身之後通常都會感到十分飢餓，這個時候喜歡吃麵條的人就想吃一碗熱騰騰的麵條，只不過健身消耗的熱量，擔心又會從麵條中重新攝取，這樣會使健身效果不明顯，人們也擔心身體會不好。那麼，健身完可以吃麵條嗎？
運動完了以後可以吃點東西，但是以清淡為主，例如可以進食小黃瓜、西紅柿等，這些都是可以的。如果實在是餓，也可以喝杯牛奶或者是吃個雞蛋清，或者雜糧包也是可以的。當然，也要結合有沒有既往病史，特別是有沒有糖尿病、高血壓。
運動以後盡量不要進食高熱量的食物。
做法一。食材：麵條、小蔥、鹽、生抽、老抽、白糖、白芝麻。
做法：1、首先調個料汁，兩勺生抽、一勺老抽、少許鹽雞精、小半勺白糖攪拌均勻備用。
2、小蔥洗淨切段，熱鍋放入放入小蔥炒至焦黃倒入剛調好的料汁煮開即可。
3、鍋內燒開水下入麵條煮熟撈出，淋上煮好的蔥油汁攪拌均勻，撒上蔥花即可，蔥油拌麵做好啦。
做法二。食材：麵條、五花肉、青瓜、蒜、大蔥、豆瓣醬、生抽、老抽、蠔油、醋。
做法：1、五花肉洗淨剁碎，青瓜洗淨切絲、大蔥洗淨切段蒜拍碎，兩勺豆瓣醬、兩勺生抽、半勺蠔油、半勺老抽、少量醋攪拌均勻。
2、鍋中油熱下入蔥蒜肉沫炒香，倒入醬汁加入小半碗清水煮開。
3、水開下入麵條煮熟撈出過涼水盛入碗中，把醬到到麵條上擺上青瓜絲即可。
寶寶感冒可以給寶寶喝點瘦肉粥，瘦肉裡面含有豐富的蛋白質，還有其他的營養物質，瘦肉煮在粥裡面也比較清淡，也不油膩，寶寶感冒之後味覺也會隨之變化，口味變得很難講究，吃東西也感覺沒有味道，吃一點清淡爽口的瘦肉粥，可以增加寶寶的營養，寶寶也不會覺不想喝。
寶寶感冒年齡比較小的建議可以喝一點蔬菜粥，青菜裡面含有豐富的維生素，不同的蔬菜維生素的含量而不同，寶寶小吃的東西都清淡為主，青菜粥對寶寶的腸胃也不會造成負擔，喝了之後又能補充維生素，寶寶也不會挨餓，身體素質也能更好，抵抗力好了，感冒自然也就好的稍微快些。
寶寶感冒除了和一些粥之外，還可以給寶寶吃點水果，每天進食多吃幾次，寶寶感冒胃口不好，每次進食可能份量很少，很容易就肚子餓了，新增一些水果一起吃，也能補充一些水分，感冒容易脫水，所以平時給寶寶喝水也很重要。
健身完吃麵條可以嗎
5樓：戴蒙崗居
健身能夠促進身體健康、保持身材苗條，是很多年輕人在下班之餘會做的事情，而人們要使得健身效果更明顯，在飲食方面也要多加注意。麵條雖然是一種很常見的主食，但是健身之後是否能吃還要仔細討論。那麼健身完吃麵條可以嗎？
一起來看一看相關的問題。
當然可以，麵條雖然不能補充蛋白質，但是屬於碳水化合物，能迅速補充體力，是力量訓練的話，多注意吃些富含蛋白質的如雞蛋白、魚、雞、牛肉。
專家紹說，「小麥依賴運動誘發的過敏性休克」就是患者在食入麵食後6小時內如果運動，就可誘發嚴重過敏反應症狀，但不運動就沒有過敏反應症狀。我國過去沒有人報告過此病，但幾年前對一位不明原因反覆休克的患者歷經2年的診斷和分析過程後，最終確診該患者為「小麥依賴運動誘發的過敏性休克」。
食物依賴運動誘發的過敏性休克」是食物過敏的特殊型別。患者在食入蝦、芹菜、小麥等食物後6小時內運動就會發生嚴重的過敏反應，輕者會突發全身**瘙癢、潮紅、蕁麻疹、喉頭水腫、呼吸困難、哮喘等症狀，嚴重者可有血壓下降、意識喪失。因起病突然，如果遠離醫院，一旦搶救不及時會導致生命危險。
當我們吃下某種食物後，血糖迅速公升高又迅速下降，波動幅度巨大，這就是高公升糖食物。高公升糖食物通常消化得快，也很容易餓，就容易吃更多、攝入更多熱量。而低 gi 的食物則容易有比較持久的飽腹感，自然不會吃多，攝入熱量少了，你就瘦了。
孕婦能吃速食麵嗎？專家認為，孕婦可以吃少量的速食麵，如果肚子餓而身邊只有速食麵可以充飢時，可以吃一點速食麵。但是不宜長期吃速食麵，因為速食麵多屬於油炸食物，且含鹽量較高，多吃容易誘發健康問題。
另外，速食麵沒有營養，吃多還容易上火，所以孕婦還是少吃為妙。
速食麵只是作為一種應急食物，並非是主食。所以孕婦在不必要的情況之下要盡量少食用速食麵。如果長期食用速食麵，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因為油脂過多而產生的疾病，影響胎兒發育。
小小的速食麵其實並不簡單，只有科學合理地食用，才能讓速食麵方便我們的生活。麵條是重要的主食之一。經過煮沸的麵條最為潔淨，可以有利於消化，大大減少腸胃疾病的發生。
孕婦吃麵條還是要以補碳水化合物為主。
健身過程中黑眼圈忽然加重
那是你運動過量,休息不好 我也有過.所謂黑眼圈就是眼眶部位的眼皮顏色較暗所呈現的外觀。黑眼圈與眼皮本身的色素多寡 眼皮內的血管血流顏色 以及光線投射方向等因素有關。由於眼瞼的 厚度是全身最薄的地方，所以 的色素或皮下的血流顏色都容易反映在眼皮表面。此外當光線投射時，會在突出物的背凹處呈現陰影，因此該...
跑步過程中可以停下慢走麼
這位兄台，跑步的過程中是不能突然驟停的，就跟跑在告訴公路上的汽車突然踩煞車是乙個道理的，跑步中的驟停容易導致胸悶，氣短，還有對心臟不好，如果跑步結束的話，在過程中應該逐漸放慢頻率，讓心臟有個緩衝的效果。我是搞體育的。可以，但是盡量不停，最好是撐住，堅持下來，長跑的話，三步一呼氣，三步一吸氣，保持勻速...
健身可以吃速食麵嗎，偶爾吃一次速食麵會影響健身嗎，會長胖嗎？
可以，但不應多吃。碳水化合物是人體為體力活動準備的優先的燃料 也是運動員的訓練計畫中必不可少的組成部分。麵包 公尺飯 穀類食品 麵食 水果和蔬菜為肌肉提供了高能量燃料，可以在鍛鍊後加快肌肉燃料的重新儲備。如果攝入的碳水化合物不夠多，就會更容易疲勞。具體需要多少量的碳水化合物，這取決於個體的訓練和個人...
oracle的儲存過程中可以用with查詢嗎
可以使用的，with相當於建了個臨時表。但是只能結合游標使用。比如procedure test out result out mytype is begin open cur for with emp as select from scott.emp e where e.empno 7499 sel...
健身增肌，如何讓肌肉塊變得更大，增肌過程中，怎樣才能讓肌肉長得更快？
快速增肌的方法 輔助器械。比如，槓鈴 啞鈴 單槓等。制定訓練計畫。每週訓練專案按照計畫一步步的運動。比如，周一至週六，每天按照上肢 肩部 胸部 腹部及腰部 背部 臀部 雙下肢等交替進行訓練。運動營養搭配要合理，均衡。多食用一些富含蛋白質及維生素的食物。比如，蛋類 牛肉 禽類 豆製品 青菜維生素等。乳...