1樓：北京湖北大廈
美白的方法和方式有很多種，而且因人而異，找到適合自己的長期做，就會有很好的效果，以下有一些大家常用的方法，大家可以根據自己的情況，選擇性的嘗試一下：
1、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調勻，敷面並保留15分鐘,然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美**的目的。
2、牛奶100毫公升，士多啤梨50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鐘後洗去。此法可防止**乾燥、老化，使**光滑、濕潤、細膩。
3、鮮牛奶50毫公升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鐘後洗淨。此法長期使用，可增加**的活力彈性，使**變得清爽潤滑，細膩潔白。
4、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鐘後用清水洗淨。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部**上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
5、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點ve攪拌均勻了以後，放**紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶**敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有vc，還有ve。
6、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
7、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
8、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
9、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
10、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷**以減緩區域性燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
11、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
12、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
13、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
14、多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
15、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽**，也是美白的好幫手。
16、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
17、遠離人工新增劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
2樓：我們家小銀子
哇~你也太貪心了，大家問的最多的就是臉怎麼美白，你竟然全身都要白？平常吃些柿子青椒之類的含維生素c多的食物吧，水果和蔬菜中含量豐富。一天吃乙個橙子什麼的，那玩意抗氧化。
3樓：汶汝美麗約會
最好是喝天然蜂蜜,,檸檬水,橙汁.
吃什麼全身美白的有效方法
4樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
5樓：匿名使用者
當肌膚在莫名其妙間產生例如粗糙、暗沉、油膩等諸多問題時，不得不警告你，或許它已經中毒不淺。在很久之前。西方人熱衷日光浴，追求麥色**，以示自己經常有閒暇度假、地位很高。
而在東方、深色**是勞苦大眾的標誌、有錢人則白白又胖胖。近些年來，由於日曬可能導致**癌、**老化、雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬。美白保濕漸漸成了一致的審美標準。
美白小竅門:吃什麼可以美白?想增白,防曬是一點,飲食更是重中之重,那麼多吃什麼美白呢?
水果和蔬菜大多都有美白的效果,只要吃對了就不怕不白。
八個全身美白的方法
多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.
豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃.豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好.
多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素c的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿蔔、芹菜等盡量少吃.
實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露,堅持使用的話乙個星期左右就可以見效,乙個月就基本可以全身白起來.
油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成,想全身美白的話應該少吃.
曬後要及時保養才可以全身美白
無論出去曬了多長時間,回來都應該用溫水洗澡,再用冷水衝一下,用些護膚露來按摩全身,這樣可以保證全身美白的效果.
保證充足的睡眠時間全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵,不要發脾氣、亂生氣,多聽**,保持好心情.
全身美白小偏方
平時多吃薏公尺煮燕麥,薏公尺具有很好的美白功效!最好是做早餐,吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水,幫助美白**.
四大食材美白法
番茄 :這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
魚類:科學研究發現,一周吃三次魚可保護**免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使**增白。
此外,一些感光蔬菜,如白蘿蔔、芹菜、香菜等,容易使**出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃。
檸檬:含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝,延緩衰老,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降底**癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。
堅果:堅果中含有的不飽和脂肪酸對**很有好處,能夠從內而外地軟化**,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e,不僅能減少和防止**中脂褐質的產生和沉積,還能預防痘痘。
由此可見,食物不僅可以美白還能抗皺美膚等等,是美白不可缺少的元素之一哦。
6樓：功荏謬樂章
誰都希望自己可以擁有白皙的肌膚，其實美白並不僅僅只需要做表面的功夫，如果僅僅出現了臉上白皙的現象，也並沒有符合白皙美人的標準，最起碼需要全身白，但是在生活中卻有很多人僅僅只注重自己的臉部，對於身體其他部位的白皙程度，並不是特別的關注，那麼到底有什麼樣的方法能夠達到全身美白的效果呢？此時我們就應該選擇比較先進的高科技技術，比如說光子嫩膚，就是能夠全身美白的一種方法，是目前整形醫學上最受到大家歡迎的，可以讓肌膚變得更加細滑，而且又能夠有效的促進膠原蛋白的生成。
光子嫩膚這個可以全身美白方法與傳統美白技術相比，不僅可以實現全面的**，從整體改善身體肌膚狀態，而且整個手術過程非常簡單快速，沒有***，稍做休息就可以隨治隨走，不會對生活和工作造成很大的影響。
光子嫩膚是乙個很有效的全身美白方法，不過還是建議大家要選擇正規的醫院進行**，因為一般正規大型的醫院都有先進的醫療裝置、經驗豐富的醫師，這都是手術效果的保障!
光子嫩膚**後面部**會變得比較細嫩脆弱，有的甚至非常敏感，因此在要特別注意肌膚護理。
7樓：happy青檸君
早上一杯白開水，中午乙份水果汁 晚上一瓶酸奶
8樓：吾建業
長期喝純牛奶有明顯的效果
怎樣食療可以美白，吃什麼食療可以美白全身
你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃里脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水 白醋 鹽 9 3 1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，如果要多擦個一兩次也沒問題啦 效果不錯哦，而且見效很快，會變白，痘痘也會不見了.2.用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2...
是什麼可以全身美白
洗完澡在身上塗牛奶 您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。親，全身美白建議試試以下方法 木瓜牛奶 材料 木瓜1 3個，牛奶3大匙 製作 1.將木瓜切塊放入果汁機中，加入牛奶打成泥狀。1.用脫脂棉蘸取木瓜汁液塗抹在身體上。2.敷臉約20分鐘後洗乾淨即可。功效 木瓜含有木瓜酵素，具有優良的清潔與柔膚效果，...
夏天吃什麼，有美白效果，夏天吃什麼可以美白？
方案七膠原蛋白 collagen 是 的主要成分，中膠原蛋白佔72 真皮中80 是膠原蛋白，膠原蛋白在 中構成了一張細密的彈力網，鎖住水分，如支架般支撐著 女性在20歲時膠原蛋白已經開始老化 流失，含量逐年下降，25歲則進入流失的高峰期，40歲時，含量不到18歲時的一半。服用vikki膠原蛋白的使用...
美白食譜，美白的食物，吃什麼美白
檸檬 番茄 或者直接吃維c 含維c的果蔬食物，比如番茄黃瓜蘋果之類的 美白食譜，美白的食物，吃什麼美白 1 多吃淺色食物，比如豆腐 牛奶之類的，這些淺色食物可以有些淡化黑色素，幫你減輕負擔。而飲料 咖啡 可樂 黑豆 黑芝麻之類的深色食物食品，也最好別吃.2 很多人都喜歡吃油炸的食物，油炸食物不僅香，...
吃什麼可以美白
你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃什麼水果可以美白？荔枝，葡萄，蜂蜜，花生，瓜子，全麥麵粉 好多的。檸檬，木瓜等，木瓜還可以 哦 豬蹄很有效，既滋潤有美白，只是有可能發胖 吃什麼可以美白?你知道吃什麼食物可以美白嗎？吃里脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白 一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美...